Чуть понервничаю, и прям ломка: ем и ем! не могу остановиться. Как перестать заедать нервы едой?
Как перестать заедать нервы едой? Не знаю, как с этим справиться, будто уже зависимость. Чуть понервничаю и прям ломка, ем и ем, не могу остановиться. Говорю себе нет, отвлекать себя начинаю, смотрю телевизор и прочее, и все равно срываюсь
автор: er5o4t43pfp4, 21.12.21 01:09
просмотры: +4188, комментарии: +16
все темы | главная |
-
21.12.21 11:55Если честно, то мне кажется, что никак это не перебороть - это особенность психологическая) Но попробовать все же стоит другие способы получения удовольствий: та же зарядка, например, прогулка на улице, приготовить какое-то сложное блюдо (обычно пока запахов надышишься, аппетит отбивает))). Ну или минимизировать вред. Т.е.сьедать не конфеты с пирожными, а сделать большую миску овощного салата с сыром, например или творог, омлет. На фрукты свежие я бы не очень налегала, они кислые, потом наоборот пробивает на покушать. А вот кофе с молоком мне помогает, особенно с орешками если.
-
21.12.21 11:41Найти какое-нибудь залипалово: вязание, выкладывание мозаики, курс какого-нибудь пройти. Вы не будете в стрессе, тк будете залипать
-
21.12.21 10:05Начните медитировать
Вы обжираетесь потому что не можете отслеживать свои компульсивные мысли, когда научитесь немного медитации, сможете отслеживать компульсию и гасить её. Ну и ешьте, конечно, 3 раза в день досыта. Введите режим пищевой, без него рппшникам никуда) -
21.12.21 09:26Так ешьте, раз хотите. В чем проблема то?
-
21.12.21 06:32Проверьте уровень магния
-
21.12.21 06:20Вот вам спорт советуют, а я хочу предупредить что вот в моем случае спорт только навредил. Потому что сам стресс это повышение кортизола, и спорт тоже повышает кортизол и в итоге было не хорошо и спорт пришлось бросить хотя 3 месяца тренила верила что на благо.
В итоге пока стресс не преодолела с помощью психолога и подруг, не занималась и да, ела вкусняшки.. Но это мой опыт, может на вас спорт хорошо подействует... Мне он только ухудшил всё -
21.12.21 05:43Все проблемы в голове.
-
21.12.21 04:37Не знаю, сижу вот ем глубокой ночью из-за стресса
-
21.12.21 03:03Задайте капустой, огурцами, морковкой или кислыми яблоками. Много не схомячите, на фигуре не отразится...
-
21.12.21 01:49Тоже заметила, что как понервничаю, то аппетит бешеный активизируется))
Стараюсь сразу отвлекаться, не думать о еде. А то так и кг лишние наесть можно) -
21.12.21 01:46Может пустырничку
-
21.12.21 01:40Пить больше жидкости ,говорят еще спорт помогает ,питаться полноценно т.е завтрак ,обед и ужин иметь
- нравится или нет?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- подборочка фото в соцсети!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |