БесконечноеВремя писал(а): это не бессоница, а сбитый режим просто |
мучает бессонница, сил нет. хотя спать, а не могу уснуть. рекорд 2,5 суток без сна. что может помочь?
Люди у кого была бессонница ,помогите пожалуйста советом.Мучает бессонница ,сил нет,хотя спать хочу,а не могу уснуть,иногда чувствую бодрость спустя сутки без сна.Рекорд 2,5 суток без сна.Уже сил нет.Пить не пью,не курю,ничего не употребляю,кофе исключила.
автор: vikavka, 25.12.21 09:24
просмотры: +5382, комментарии: +32
все темы | главная |
-
09.01.22 10:20 (ответ для: БесконечноеВремя)
согласна,очень трудно восстановить -
09.01.22 05:10 (ответ для: vikavka)
это не бессоница, а сбитый режим просто)vikavka писал(а): Ох,так и делаю,и музыку слушаю для сна специальную,и гаджеты убираю,в итоге просто лежу.Вот опять ,не спала пару дней.Утром сегодня уснула,сейчас проснулась,а время вечер.На работу вставать по идее надо завтра в семь утра,но напрятали я уже сегодня опять усну,так как выспалась.Пойду сейчас настойку пиона куплю,в коментах девушка посоветовала. -
09.01.22 05:08а покурить как раз стоит. Марию Ивановну. Поспишь как никогда.
-
09.01.22 04:34Reslip (donormil)
-
26.12.21 02:10Ну и идите сдайте на щитовидку, там ттг, т3, Т4, и ещё 2 каких-то
У меня несколько лет бессонница была -
26.12.21 02:08Не сочтите за рекламу. Мелаксен. Попейте недельку перед сном, станет лучше
-
25.12.21 16:05Первый совет мне врач когда-то давала: если захочешь спать, то хоть в 8 часов ложись, иначе потом сон перебьешь.
Второй про кофеин. Кофеин действует на организм как возбудитель, но в течение пары часов, поэтому через 2 часа вас будет тянуть в сон после чашки крепкого кофе.
Не есть вечером сыр. Там содержится вещество, которое не дружит со сном.
Четвертое: прогуляться за час до сна. Свежий воздух так де благоприятствует сну.
Пятое: принять горячий душ: когда наше тело остывает , нас тянет в сон.
Шестое: выключить телевизор, телефон подальше, взять книгу и почитать. -
25.12.21 15:26 (ответ для: Лана****)
Я до этого стабильно в 23:00 засыпала и в 7:00 просыпалась без будильника,на столько организм уже привык.У меня ещё заморочки и с работой,и с денежным долгом.Продажи снизились,а у меня ипотека ,и так кредит ролителям пришлось взять.Еще денежную подушку безопасности в связи с моей болезнью пришлось распотрошить((И я сейчас прям чувствую себя уязвимой в материальном плане,нервничаю,хотя понимаю что от того ,что нервничаю,ничего не изменитсяЛана**** писал(а): Это конечно на нервной почве. У меня так часто бывает. Попробуйте погулять перед сном если есть возможность, не сидите в телефоне постоянно, попробуйте глицин на ночь если не форте, то 1 таблетку. Спать надо ложиться в одно и тоже время. Обязательно! -
25.12.21 15:20 (ответ для: КамамберизПитера)
У меня есть лёгкие успокоительные(тералиджен)год назад психиатр прописывал,осталась пачка,думаю может их попить,если настойка не поможетobhzu29g6rs2 писал(а): Травки, глицинчик, считать и слушать спокойную музыку тут не поможет. Вам нужны таблетки, сходите в врачу, это нервы, я не спала 3 ночи, потом вырубилось, но проблемы со сном остались. Таблетки имеют накопительный эффект -
25.12.21 15:17 (ответ для: ЗаносчиваСаранча)Ох,так и делаю,и музыку слушаю для сна специальную,и гаджеты убираю,в итоге просто лежу.Вот опять ,не спала пару дней.Утром сегодня уснула,сейчас проснулась,а время вечер.На работу вставать по идее надо завтра в семь утра,но напрятали я уже сегодня опять усну,так как выспалась.Пойду сейчас настойку пиона куплю,в коментах девушка посоветовала.
-
25.12.21 13:54Травки, глицинчик, считать и слушать спокойную музыку тут не поможет. Вам нужны таблетки, сходите в врачу, это нервы, я не спала 3 ночи, потом вырубилось, но проблемы со сном остались. Таблетки имеют накопительный эффект
-
25.12.21 13:07пейте мяту, успокаивающие травки
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |