Можно ли дома без утяжелителей подтянуть фигуру? Кому-то что-то дало?
Можно ли дома без утяжелителей подтянуть фигуру? Кому-то что-то дало? Занятия дома
автор: blwy0taka282, 10.01.22 22:02
просмотры: +2796, комментарии: +8
| все темы | главная |
-
11.01.22 06:37Можно. Да блин, даже регулярная йога минут по 20 дает какой то эффект.
-
11.01.22 05:52Можно, но тогда надо питание сильно ограничивать. Мне проще с силовыми)
-
11.01.22 00:06Ещё как можно.
-
11.01.22 00:04нельзя, ее и в зале то черта с два подтянешь, с тяжелыми весами, чего уж говорить про дом
-
10.01.22 23:59А как и чем именно вы будете заниматься? Похудеть сможете точно , и для начала привести в тонус тело, если раньше не занимались, то с непривычки утяжелители и пока не нужны. но чтобы вот прям подтянуть и сделать рельеф - нужны силовые, например купить резинки и пару гантелек. Ещё крутая вещь для дома петли trx, места не занимают, а проработать какие хочешь мышцы можно.
-
10.01.22 23:56Можно. Поищите на Ютубе аэробику Юлии Синягиной, силовые Натальи Реутовой и растяжку на канале Елены Чилавида. Если делать комплекс - все получится.
-
10.01.22 23:13Конечно, только так и нужно
-
10.01.22 22:22“Нам не нужно быть совершенными… нам просто нужно начать.“
не помню кто из великих сказал
все темы- униженной себя почувствовала, ему было жалко пополнить баланс? почему он посчитал меня меркантильной?»
- здесь есть прорицатели и знатоки? я, когда с ней познакомился в кафе, сразу понял, что за жаба передо мной!»
- обычные никому не нужны! мужчины говорят: нет нормальных женщин. женщины: нет нормальных мужчин!»
- кто подключён к теле 2? вы не подключали подписку?»
- надоедает мода настоящих дней! хочется одеть что-нибудь из нулевых. например, штаны с низкой посадкой!»
- влюблённость после первой близости у него не появилась, и скорее всего не появится. как поступить?»
- наращенные ресницы при нависшем веке стоят прямо в сторону, а наверх не поднимаются. керлер не помогает.»
- навязчивая любовница подала свое резюме к нему на работу! он ничего не сделал, а она - не контролируема!»
- как себя вести, чтобы не быть бревном? намечается первая близость с любимым! мне почти 30, но опыта почти нет.»
- как вам моя фигура? можно с такой фигурой надевать такую юбку на улицу?»
- кто работал в этом салоне? как работа? наслушалась про 10 кругов ада.»
- какая это форма носа? курносый или нет?»
- на сайтах знакомств сами знаете кто. не получается построить серьёзные отношения. сама виновата - работала дома.»
- жалуется знакомым, что я такая-сякая зажмотила ребенку что-то принести! я же предупредила, что денег нет!»
- как ни крути, а светло-голубые джинсы - самые стильные! ни чёрные, ни серые не имеют такого эффекта!»
- родители вам оплачивали вуз или вы сами? когда правильно начинать откладывать деньги на обучение детей после школы?»
- я выступаю в роли любовницы! отношениях у нас месяца 4, сейчас разводится. в будущем планируем семью.»
- за 3 дня до месячных был половой акт. никаких средств предохранения не было! может ли произойти беременность?»
- торопилась и побрилась там станком! прошло 2 недели, выглядит просто ужас. чем мазюкать?»
- подарок для племяшки. насте 3 года.»
- уходить боюсь, но если визу сделают, то я поступлю некрасиво: коллегу уберут, а я - следом через месяц-два!»
- придумывает отмазки, чтоб не жить со мной, и очень редко видится! а бывший предложил нормальные отношения!»
- пошли бы работать управляющей в регионе? зп 45 тысяч. график с 13 до 20. работа в часе езды от дома.»
- кто из девушек красивее на ваш вкус?»
- попросился ко мне в гости, соврав, что не где ночевать! а вчера на другую девушку смотрел! сливать постепенно?»
- в отделе кадров хранят резюме сотрудников, которых не приняли на работу?»
- не покидает чувство, что он со мной из-за интима: по-быстрому и уйти! видимся с мч раз или два в неделю.»
- я уже покупательнице сказала, что фотографии как в действительност а она опять мне пишет: мне нужно увидеть сперва!»
- как вам парень? лицо и тело, фигура?»
- заметно ли будет, если похудеть на 5 кг? при росте 172 и весе 62.»
- чувствую себя на 50! на работу езжу на такси, потому что мне стрёмно. а зарплаты мужа не хватает даже купить ему трусы!»
- вы берете жизнь в свои руки, крутитесь самостоятельно или ждете, когда судьба дарует вам, и не прилагаете усилий?»
- возил её по кафе, свиданиям, причём довольно скупо, а она ни разу не предложила оплатить что-то! прочитал ей лекцию.»
- выдавили угри на чистке в декабре. уже май, а именно на том месте они не проходят. хотя сажусь мазью специальной.»
- мне 32 года, реально в таком возрасте найти подруг, или поздно? наше поколение такие недружные, каждый сам за себя!»
- договорились с психологом о сеансе, я ей сама написала вчера, когда смогу. а она молчит. почему?»
- тест на овуляцию - не могу понять, положительный или отрицательный. стоит ли сделать ещё один?»
- мужчинам от женщин, нужно только одно - их тело и возможность только присунуть?»
- как вам имя лейре? какие ассоциации?»
- девушка с ростом 155 может считать себя красивой?»
- можно ли забеременеть в последние дни месячных? у кого так было?»
- купили бы на лето? если да, то какой цвет?»
- у меня свекровь курит и не может бросить, у нее уже жидкий стул 3 месяц. что ни съест, сразу все выходит.»
- очень хочу рюкзачок, но нигде не найти. знаю, что делают китайские копии. есть ли отличия от оригинала?»
- парень высказался про мои недостатки, что я часто пишу, а ему нужно больше свободы! он передумал жениться?»
- в таком виде можно пойти на выписку? волосы уложу лучше и накрашусь»
- силой выдираю себя с постели, даже если легла в 9 вечера! есть действенные методы, как облегчить пробуждение?»
- переезжаю в другой город. боюсь за сохранность вещей. не знаю, каким образом лучше их транспортироват»
- кто из вас выращивал микрозелень? если все получится, буду и зимой покупать и выращивать!»
- мобильные телефоны каких производителей наиболее долговечные и качественные?»
Последние дневники за: май 2022 г.
+3
+8
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +1090 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Svetlanкa