Казень писал(а): Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови. |
как правильно составить меню? тренер сказал есть 3 раза в день, а не 5. я так буду голодной.
Добрый вечер, девочки как составить меню подскажите пожалуйста, пошла в спорт зал, хочу привести себя в форму да и врач разрешил после травмы, тренер меню не составил, но сказал сладкого не есть и не есть там где есть мука + макароны нельзя, я вот сижу и думаю, а что мне можно, что взять на перекус, сказал есть 3 раза в день, а не пять... Я так буду голодной...
Я много не ем, но ем все, а тут в голове ничего не приходит, как что правильно составить...
автор: Фея мечты, 17.01.22 21:39
просмотры: +6512, комментарии: +21
все темы | главная |
-
19.01.22 16:27 (ответ для: Казень)
ну здоровому человеку думаю не стоит об этом беспокоиться) -
19.01.22 14:23 (ответ для: БесконечноеВремя)Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови.
-
19.01.22 11:17 (ответ для: Казень)
а почему на голодный желудок то фрукты нельзя? Объясните пожалуйста, мне непонятно(Казень писал(а): Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно. -
18.01.22 19:38 (ответ для: Фея мечты)
А надо слушать все что говорят непрофессионалы? Может тогда с диетологом в спортзал ходить, раз неважна специализация?Фея мечты писал(а): чаще всего тренер подсказывает питание -
18.01.22 16:54 (ответ для: briony)
чаще всего тренер подсказывает питаниеbriony писал(а): То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться. -
18.01.22 16:50То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться.
-
18.01.22 11:41Я бы не сильно доверяла тренерам в плане меню. У них обычно чисто базовые знания из интернета, и то они оставляют желать лучшего. Уж лучше пойти к диетологу, чтобы тот действительно составил грамотное меню, и он вам все распишет как надо.
-
18.01.22 09:52 (ответ для: Castle Rock)Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно.
-
18.01.22 06:23 (ответ для: Castle Rock)
а кто все эти нюансы проверял? Никто . значит это всё только чьёто мнение и не более.Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много. -
18.01.22 06:21 (ответ для: Castle Rock)
а я яблоки могу только утром и только на голодный желудок, а если вечером то будет брожение, живот раздует и будет болеть, тоже самое и с огурцами. Вот и получается что общие советы не всем подходят.Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много. -
18.01.22 06:03Бред это все, считайте калории и будет вам счастье, а иначе срывы обеспечены
-
18.01.22 04:35Эммм... на свете ОЧЕНЬ много еды, которая не мучная и не сладкая
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- подборочка фото в соцсети!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |