5y4emigttmwx писал(а): Мне кажется можно оставить спокойно гречку, овсянку, бурый рис...бобовые |
Худею с большого веса, трёхзначная цифра. убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Убрать крупы?
Всем привет. Худею с большого веса, трёхзначная цифра.
Как думаете может убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Кто как худел с большого веса?
автор: y9ecuiwx5b0r, 20.01.22 06:34
просмотры: +4937, комментарии: +23
| все темы | главная |
-
21.01.22 14:36 (ответ для: 5y4emigttmwx)
с какой стати мне минусят этот коммент , совет очень адекватный ибо худеть надо не на голодовке, крупы это полезная и питательная еда, они нужны в меню... на них можно спокойно сбрасывать вес если их компоновать с постным белком , овощами, растительным маслом
-
21.01.22 11:55 (ответ для: y9ecuiwx5b0r)давай вместе худеть, меня от трехзначной цифры всего один килограмм отделяет..
-
21.01.22 11:50 (ответ для: Казень)
педали тоже не надо, колени и так разбитые с таким весомКазень писал(а): Уберите, но имейте в виду как вернёте вес начнёт сразу возвращаться, худеть надо с умом,углеводы обязательно нужныгречка,перловка,бурый рис,100 гр утром,100 в обед,нужен спорт,очень много,будете не есть и дальше сидеть на диване особо ничего не изменится,с учётом веса вам надо с кардио начинать-ходить,крутить педали,ничего другого пока нельзя т.к. на сердце нагрузка. -
20.01.22 12:54Есть часто маленькими порциями.
-
20.01.22 12:20 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Да, еще и пиво по выходным! -
20.01.22 12:18 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Смешного ничего.
Я вес 53-55 кг держу с 2011 года, на минуточку.
Притом, ем ВСЕ, но считаю калории.
Если набираю после праздников, срезаю калоийность, но опять же, ем ВСЕ!
И сладкое в том числе.
Но не на одном шоколаде сижу.
И про БЖУ и ПП не понаслышке знаю, и силовыми персональными занимаюсь 2 раза в неделю+бассейн.
А автору сейчас насоветуют грудку отварную, и максимум хватит ее на неделю, после чего начнется ЖОР!
Так, что лучше дать организму, что он хочет, но в маленьких количествах, чем запихивать в себя отварную рыбу и рыдать от жалости к себе! -
20.01.22 12:06 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): Я сейчас тоже худею после праздников, так вот мой завтрак:кофе с молоком и с сахаром и конфета баунти
Удачного похудения!
-
20.01.22 11:24Углеводы сложные, крупы, нужны,они учавствуют в усвоении белка.
Нужно сбалансированно по бжу есть, что бы худеть. -
20.01.22 11:08Ни в коем случае сложные углеводы не убирайте, питайтесь разнообразно, иначе срывов не избежать. А вообще, ешьте все, но немного, порцию без добавки, или не доедайте. Я так делаю
-
20.01.22 10:15С очень большого веса вы и с крупами неплохо скиньте при физической активности и умеренных порциях.
-
20.01.22 09:35Уберите лучше то, что имеет высокий гликемический индекс и вызывает выброс инсулина. А сложные углеводы как раз оставьте, это ваша энергия. Поменьше сахара в первую очередь. Кофе с сахаром и баунти это полный капец, а не совет
-
20.01.22 08:41Не стоит крупы убирать. Смотрю канал-Хочу.Могу.Делаю. Она утро начинает с каши-и это правильно.
все темы- как работать с таким человеком? он сам по себе не очень, но почему-то другие воспринимают его нормально»
- в каком возрасте вы были красивее всего? или сейчас самый пик красоты? сколько вам?»
- девушки, к которым уходил мужчины из семьи, как пережила это его жена? не давала спокойно жить?»
- резь и краснота в горле, больно глотать, отдает в ухо. что это может быть?»
- некрасивая, муж обычный. но типа мудрая, всем советы даёт. а я мечтаю тусить и развлекаться»
- зачем вы ревнуете мужчин к бывшим? мужчина всё-такие такое существо, что ему неизведанное покорять интереснее!»
- во мне зарождается жизнь, которой я ничего не смогу дать! я осталась совсем одна.»
- странно смотрят люди. да ещё так нагло в глаза, у некоторых ехидная ухмылка! одета прилично, макияж не размазан был.»
- сколько времени после родов вам понадобилось, чтобы восстановить форму? что для этого предпринимали?»
- попа не большая? как вам фото?»
- у меня исправлен нос, глаза, рот? сказали, что на фото я с отфотошопленным лицом! действительно не очень лицо?»
- странные соседи - орут, дерутся, что-то катают по полу. поют караоке всю ночь! мужик бурчит, женщина ржёт как конь»
- как вам такой костюм на весна-лето? это не домашний, сейчас такие носят в повседневке»
- не слишком ли дёшево выглядит? что скажете о таком комплекте белья?»
- эротичная кошечка - это про вас? помогает ли это в жизни, карьере, добавляет уверенности? любите эффектные наряды?»
- вечер. как вам фото?»
- ты меня ещё нескоро увидишь! будешь просить прощение! не изменяла и не предала. последний раз послал и оскорблял.»
- на вопрос: как дела? отвечает: нормально! обижаетесь, когда близкий человек так отвечает? а может сами так отвечаете?»
- как вам такое белье? не смотрится по-подростковом при хорошей фигуре надели бы?»
- я выгляжу не как девушка, а как замученная работающая женщина! какие могут быть причины выглядеть старше своих лет?»
- я уже один раз просила его перевести на карточку деньги, он только смеялся, что я мошенник! а подруги перевели без»
- ваши знакомые или близкие сталкивались с онкологией? смогли ли вылечиться? беспокоило ли что-то или случайно обнаружили?»
- нет чтобы заняться самообразование спортом - я завалилась на диван и до вечера пролежала! как бороться с собой?»
- обманываю парня с сз! лишний вес 23 кг, испортились кожа. просил пообщаться на видео, но я нахожу постоянно отговорки»
- профессионально отбеливание зубов вредит эмали и дёснам! правда ли это? кто отбеливал зубы в клинике?»
- считает меня подругой, но будто только мне нужно общение. если я молчу, то она проходит к своему месту и сидит в себе.»
- аллергия на кота! нос заложен и течёт. кот - помесь шотландца вислоухого и какого-то обычного.»
- жена вынуждена мыть посуду и стирать за любовницей мужа, поскольку не может развестись и заработать.»
- кто рожал за границей, как и в какой последовательно вы делали документы на ребёнка и для получения маткапитала?»
- надо худеть? муж сделал фото и отправил мне, подписав: пора худеть! как вы оцените фигуру? сколько бы лет дали?»
- есть одна актриса, на лицо - красотка, а фигура не очень. может ли она считаться красивее той, что хороша фигурой?»
- думала, могу рассчитывать на того, кого считала близким, а оказалось: общался потому, что ему было удобно!»
- выгонял на улицу с одним телефоном, обещал сжечь собак! не даёт развод! хочет, чтобы вернулась?»
- лишнего наговорила. хочется улететь на марс! вам бывает стыдно за своё поведение?»
- почему люди рано уходят из этого мира? так судьба написана, или случайное стечение обстоятельств?»
- похоронила бабушку, потом вторая бабушка скончалась. стресс испортил внешность! по фоткам под 40 дадут, а мне 29.»
- наконец вроде бы попадание в цвет. по-моему, хорош!»
- егор крид выглядит на свой возраст? ему 27 лет. нравится на внешность?»
- слышу странный звук в ванной: хлещет вода и кот наблюдает! заглядываю в его миску с водой, а там плавает муха.»
- мужчина-дева щедрый, или нет? в гороскопах пишут, что девы жадные. я пока такого не наблюдаю, или это сначала так?»
- сказала, что не работаю, чтобы обломать, и он спрашивает: а как же ты тогда выживешь? нормально такое спрашивать?!»
- не хочу дома, чтобы лотки стояли! у кого был опыт приучения к унитазу? успешно?»
- какие планы на майские праздники?»
- это же тухляк полный, скучно и неинформативно, тот же дом 2. они же еще и деньги зарабатывают на этом тупизме.»
- стали бы вы строить отношения с бывшим из-за того, что выиграл гринку и уезжает в америку?»
- пошли бы работать управляющей в регионе? зп 45 тысяч. график с 13 до 20. работа в часе езды от дома.»
- в здоровом теле здоровый дух! беговая дорожка и велотренажёр - будет ли толк? стоит покупать?»
- ему надоело каждый день писать доброе утро своей женщине! а она этого хочет, и он вынужден. мужчина жалуется друзьям»
- для вас важно, чтобы ваш мч восхищался вашей внешностью, считал вас для себя идеалом?»
- как заставить тренера вернуть деньги? ребёнок не участвовал! прошло 10 дней, а денег нет.»
Последние дневники за: май 2022 г.
+6
+7
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +720 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
SSS112