5y4emigttmwx писал(а): Мне кажется можно оставить спокойно гречку, овсянку, бурый рис...бобовые |
Худею с большого веса, трёхзначная цифра. убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Убрать крупы?
Всем привет. Худею с большого веса, трёхзначная цифра.
Как думаете может убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Кто как худел с большого веса?
автор: y9ecuiwx5b0r, 20.01.22 06:34
просмотры: +5890, комментарии: +23
все темы | главная |
-
21.01.22 14:36 (ответ для: 5y4emigttmwx)
с какой стати мне минусят этот коммент , совет очень адекватный ибо худеть надо не на голодовке, крупы это полезная и питательная еда, они нужны в меню... на них можно спокойно сбрасывать вес если их компоновать с постным белком , овощами, растительным маслом -
21.01.22 11:55 (ответ для: y9ecuiwx5b0r)давай вместе худеть, меня от трехзначной цифры всего один килограмм отделяет..
-
21.01.22 11:50 (ответ для: Казень)
педали тоже не надо, колени и так разбитые с таким весомКазень писал(а): Уберите, но имейте в виду как вернёте вес начнёт сразу возвращаться, худеть надо с умом,углеводы обязательно нужныгречка,перловка,бурый рис,100 гр утром,100 в обед,нужен спорт,очень много,будете не есть и дальше сидеть на диване особо ничего не изменится,с учётом веса вам надо с кардио начинать-ходить,крутить педали,ничего другого пока нельзя т.к. на сердце нагрузка. -
20.01.22 12:54Есть часто маленькими порциями.
-
20.01.22 12:20 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Да, еще и пиво по выходным! -
20.01.22 12:18 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Смешного ничего.
Я вес 53-55 кг держу с 2011 года, на минуточку.
Притом, ем ВСЕ, но считаю калории.
Если набираю после праздников, срезаю калоийность, но опять же, ем ВСЕ!
И сладкое в том числе.
Но не на одном шоколаде сижу.
И про БЖУ и ПП не понаслышке знаю, и силовыми персональными занимаюсь 2 раза в неделю+бассейн.
А автору сейчас насоветуют грудку отварную, и максимум хватит ее на неделю, после чего начнется ЖОР!
Так, что лучше дать организму, что он хочет, но в маленьких количествах, чем запихивать в себя отварную рыбу и рыдать от жалости к себе! -
20.01.22 12:06 (ответ для: акси556)
Удачного похудения!акси556 писал(а): Я сейчас тоже худею после праздников, так вот мой завтрак:кофе с молоком и с сахаром и конфета баунти -
20.01.22 11:24Углеводы сложные, крупы, нужны,они учавствуют в усвоении белка.
Нужно сбалансированно по бжу есть, что бы худеть. -
20.01.22 11:08Ни в коем случае сложные углеводы не убирайте, питайтесь разнообразно, иначе срывов не избежать. А вообще, ешьте все, но немного, порцию без добавки, или не доедайте. Я так делаю
-
20.01.22 10:15С очень большого веса вы и с крупами неплохо скиньте при физической активности и умеренных порциях.
-
20.01.22 09:35Уберите лучше то, что имеет высокий гликемический индекс и вызывает выброс инсулина. А сложные углеводы как раз оставьте, это ваша энергия. Поменьше сахара в первую очередь. Кофе с сахаром и баунти это полный капец, а не совет
-
20.01.22 08:41Не стоит крупы убирать. Смотрю канал-Хочу.Могу.Делаю. Она утро начинает с каши-и это правильно.
- смотрится все вместе?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- какой у вас любимый город в россии?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- мой уход за руками и маникюр»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |