Он сказал, что любит меня теперь на 15%, и я должна стараться, чтобы он снова полюбил меня. Дал список правил
Здравствуйте. Дело в том, что мне пришлось закончить отношения длиной в десять лет. Это были мои первые и единственные отношения за всю жизнь.
Познакомились мы, когда мне было 19, и в то время еще не существовало такого понятия как абьюз. Но мой партнер как раз таки оказался абьюзером.
Мы поженились, но детей так и не завели.
И жили так, с типичными перепадами его настроения, но со временем я привыкла даже. А в конце 2021 года я стала чувствовать опустошенность. Не могла ничему радоваться, ничего не хотела. И одновременно с этим со стороны бывшего стала ощущать холодность. Он все чаще и чаще стал выводить меня на истерики. И в январе этого года, он позвонил со смены в три часа ночи, и сказал, что устал от меня и моих скандалов, и уходит от меня.
С тех пор я перестала есть и спать. Узнала, что такое панические атаки.
И не выдержала: написала ему, и уговорила вернуться.
После примирения я узнала, что на работе он начал подкатывать к девочке, что она младше его на 11 лет (у меня тут же появились комплексы, что мне уже скоро 30, и все из-за того,что я старая).
Он начал ставить мне с каждым разом более и более невыполнимые условия. Прямым текстом он сказал, что любит меня теперь на 15%, и я должна стараться, чтобы он снова полюбил меня. Дал определённый список правил, среди которых мне даже прикасаться к нему нельзя было слишком много, писать, говорить о любви, плакать, грустить. В общем, да - абсурд полнейший. Но я тогда была в плохом психическом состоянии, и была готова на все.
Но всё-таки в начале февраля разум вернулся ко мне. И я приняла решение о разводе) причем даже в вечер, когда я сказала ему собирать вещи, он переписывался с этой девочкой, и включал ее голосовые вслух, чтобы я слышала, находясь даже в другой комнате.
А теперь мои вопросы:
1 - уже начало мая, а мысли и сны о нем все равно продолжаются. Где и как он меня обидел, где он врал, а я была права. Что вот сейчас он с этой девочкой делает. Где они гуляют, и *** Умом я понимаю: это не мой человек, всё, это закончилось. Но чувствую я себя так, словно он мне изменяет. Как мне его отпустить? Я уже и письма писала, и пустой стул делала, и медитации.. Да, и с психотерапевтом работаю.
2 - я живу в небольшом посёлке, и потому боюсь лишний раз пойти куда-то - вдруг его встречу, а еще хуже если с ней. Шанс довольно велик. Как не бояться?
3 - я так поняла, что помимо того, что я его не отпустила, у меня все проблемы от низкой самооценки, тк арбузеры прежде всего ее факапят. В ынтырнетах я ничего дельного так и не нашла: Как поднять самооценку и полюбить себя? Я даже Лабковского читала, и снова проблема одна и та же: умом понимаю, а почувствовать не могу.
А четвертый : мне страшно, что я зациклюсь на этом, и, как говорится, “поеду кукухой“)) У меня уже был пример на глазах: бывшая одноклассница заработала себе шизофрению на почве того, что ей отказали в отношениях.
А я чувствую себя от этого какой-то униженной, что со мной что-то не так, раз даже он меня бросил. И что он всем своим знакомым выставляет меня истеричкой ( о чем досконально знаю от его мамы). И от этого все думают что я такая. Одно это уже признак, что я явно начинаю ехать. Часто он снится, как снова унижает меня, или как я унижаюсь, и как он по телефону с ней при мне разговаривает. Ни дня не прошло, чтобы я не думала об этом. Да и все напоминает о нем. Не могу смотреть фильмы, которые с ним смотрела, музыку. Да, поселок маленький, и нет места, где бы мы с ним не гуляли вдвоем.
Я выкинула все, что он мне дарил, удалила все фото и видео. Сменила номер, новую страницу в вк завела.
Постоянно напоминаю себе, что он ужасно со мной обращался. Но то, как он выставил меня виноватой, добавляет сомнений: а вдруг это я абьюзер? Вдруг это я все разломала?
Сил ни на что нет, ни на какие хобби. Работа - дом. Вечерами только лежу и смотрю фильмы. Недавно ходила с мамой по магазинам, и мне было так плохо, я все время хотела обратно домой.
Я чувствую себя очень некрасивой, у меня седина, волосы выпадают, прыщами обсыпало, лицо состарилось.
Если кто-то был в таких отношениях, как долго вы отходили? И что помогло? У меня уже четвертый месяц разрыва, и никаких улучшений. Ну не считая, что я теперь могу кушать и спать. И панических атак вроде нет )
Заранее спасибо, солнышки
все темы | главная |
-
03.05.22 13:23тут просто слов нет......
вам бы к психологу, потому что любой человек который это прочтет - понимает что от такого по д о н к а бежать надо. -
03.05.22 12:59У Вас лично все хорошо! Нос выше. Есть возможность взять отпуск?
Я б при таком просто поехала бы путешествовать. Смените обстановку. -
03.05.22 12:21Смените психотерапевта, у вас с самооценкой явно все было плохо и до того парня, и во время отношений, и сейчас ничего не изменилось. Вот с этим и надо работать. Менять отношение к себе на “Я самая прекрасная, умная и хорошая“.
Шизофрению вы не заработаете, если склонности к ней нет. Просто закроетесь в себе и будете тихо страдать и смотреть, как жизнь проходит мимо. -
03.05.22 11:49 (ответ для: Deva2)
Страшно как. По такой фигне... Вот уж тонкая человеческая психика...Deva2 писал(а): У меня есть пoдруга теперь уже бывшая, кoтoрую дoвoльнo дoлгo матрoсил и пoтoм брoсил oдин дoвoльнo медийный челoвек. Ну, умная, красивая и самoдoстатoчная женщина пару дней пoплакала бы, еще пару дней пoпила бы чегo пoкрепче в oкружении сoчувствующих в стиле нукакoйжегад пoдружек, а на пятый день вoзрадoвалась бы свoбoде oт придурка и тирана с надеждoй на нoвую встречу нoвoй любви. Нo мoя пoдруга пoшла другим путем. Два месяца oна выискивала в зеркале cвoи мoрщины, считала едва заметные седые вoлoски в рoскoшнoй зoлoтиcтoй шевелюре, три месяца караулила свoегo бывшегo перед егo дверью на кoврике, пытаясь чтo-тo oбъяснить и угoвoрить егo вернуться, еще три месяца пыталась пoдлoвить егo у прoхoднoй на рабoте oн рабoтает в ocтанкинскoм телецентре с рыданиями, вoплями oтчаяния угрoзами пoкoнчить с сoбoй. Ее бывший устал oт ее преследoваний и был вынужден oднажды вызвать пoлицию. Пoсле всегo этoгo пoзoра мoя приятельница трoнулась умoм. Как этo прoявилoсь? Ну вoт сидим мы с ней и с ее беднoй мамoй у меня на кухне, пьем чай, бoлтаем. И вдруг oна: oй, девoчки, прoшу прoщения, OН мне звoнит!!! И прикладывает свoю ладoнь к уху и начинает разгoваривать с бывшим. Мама ее сидит плачет, а я так oстoрoжнo: Вик, у тебя же нет в руке телефoна. А oна улыбается: а мне, гoвoрит, не нужен телефoн, мoй любимый звoнит мне прямo в ухo. И как этo oн так делает? Сейчас oна практически живет в психбoльнице, рабoту пришлoсь ocтавить, и всю oставшуюся жизнь прoведет на таблетках и укoлах. В oбщем, дoрoгoй автoр, если Вас прельщает такая перспектива Вашей жизни как у мoей приятельницы, прoдoлжайте урoдoвать свoю жизнь и уничтoжать себя ради тoгo, ктo Вас в грoш не ставит. Oн ведь пoследий мужчина на Земле. -
03.05.22 11:15Ой, ну это вы по адресу. Я на расставаниях «собаку съела». И абьюзеров в моей жизни было предостаточно, особенно вот так по молодости, первые/вторые отношения, когда ты сама ещё невинный цветочек и ниче не можешь разобрать. Вот вы сейчас невинный цветочек. Я вам расскажу....
Ваши эмоции - это завуалированная злоба. Ощущение что у вас стоит внутренний запрет на агрессию. Но при этом с вами поступили гадко и не справедливо. Логично восстановить справедливость, психика возмущена, задета, может протестовать что с вами так нельзя, при этом фактически МОЖНО и ничего вы с этим поделать как бы не можете, от чего наступает чувство беспомощности и отчаяния. Ещё хуже вам может стать если вы натолкнётесь с таким же мужиком ещё раз и снова не можете как бы защититься. Все это может превратиться в постоянный страх того, что любой мужик может с вами делать что ему захочется и ничего ему за это не будет, что вы как футбольный мяч. Куда захотят, туда и пнут. Любой желающий.
Смотрите. Проблема первая. Она внутри вас, не обижайтесь. Все кто проходит такие ситуации, имеют схожие паттерны. Их просто надо проработать. Итак, проблема первая - внутренний запрет на агрессию. Он даёт такие ситуации когда вас провоцируют, оскорбляют, унижают, а вы не можете таким же образом ответить потому что стоит запрет, вы как бы не умеете. Отсюда возникают мысли о несправедливости, что ДОЛЖНА БЫТЬ некая сторонняя справедливость которая даст вместо вас сдачу вашему обидчику. Но ее к сожалению не существует. Чтоб выйти из таких ситуаций раз и навсегда, вы должны погрузиться в свою теневую сторону. Отбросьте приличия и условности, сядьте и пофантазируйте о плохом....фантазии - это не действия, это не наказуемо и никто не узнает. Вы так же можете продолжать носить свои роли социальные, фантазировать на любые темы МОЖНО. Представьте что с ним случилось что-то плохое. С ними обоими. Как вам? Легче? Вам жалко? Представьте что справедливость случилась....за все что он сделал. Какая это справедливость? В чем она выражается? Какие наказание он заслужил?
Вы поймёте что причина вашей зацикленности не в любви, а в не закрытом гештальте и не восстановленной справедливости. Если б она случилась в реальности, вас в ту же секунду бы попустило.
Вторая часть заключается в том, чтоб подумать что вы можете СДЕЛАТЬ ему или любому другому обидчику, если с вами СНОВА случится такая ситуация. А она непременно случится. Чем вы будете давать сдачи? Вы должны научиться грамотно и красиво выходить из так х ситуаций, чтоб ни у кого и мысли не возникло с вами так начать обращаться. Пока вы не научились, вас будут «тренировать» стгять за себя. Потренируйтесь лучше мысленно, а не на практике. Итак, вам попался такой же мужик....или вы продолжаете эти отношения....ваши действия?
Это первое. Второе - привычка. Находиться с абьюзером ваша привычка. Как курение или алкоголизм. Это некая нейронная связь в мозгу, которая прочно закрепилась долгими годами. К любой эмоции привыкаешь, в том числе и к негативной. Она становится своей родненькой. Ненависть, злоба, обида, привычка думать о чем-либо - все это вполне распространённые привычки. И вполне объяснимо наукой. Мозг построил нейронную связь.
Чтоб ее экологично разорвать, я знаю два метода. Первый - руны. Второй - нейрографика. В ютубе открывайте и смотрите основы и начинайте рисовать.
Второй метод очень творческий и классный. Я его и для денежных привычек использую, и вообще везде и всюду. Очень советую.
Медитации - не совсем тот метод. Медитации хороши чтоб привести себя в баланс, настроить свои чакры и энергетику в более гармоничный поток. Медитации классно когда вы уже завершили отношения на всех уровнях и идёте в новое, напитываетесь новой энергией.
Но медитации не закроют гештальт. Никак. Совсем. Вам сначала надо завершиться. Потом медитации.
Психолог хорошо, можете с ним обсудить те техники и мысли что я написала. Они реально вам помогут. У Меня очень большой опыт с психологами, онлайн, офлайн, сотни тренингов и техник, вот что я написала - это вам поможет 100%. -
03.05.22 10:41У меня есть пoдруга (теперь уже бывшая), кoтoрую дoвoльнo дoлгo матрoсил и пoтoм брoсил oдин дoвoльнo медийный челoвек. Ну, умная, красивая и самoдoстатoчная женщина пару дней пoплакала бы, еще пару дней пoпила бы чегo пoкрепче в oкружении сoчувствующих в стиле “нукакoйжегад“ пoдружек, а на пятый день вoзрадoвалась бы свoбoде oт придурка и тирана с надеждoй на нoвую встречу нoвoй любви.
Нo мoя пoдруга пoшла другим путем. Два месяца oна выискивала в зеркале cвoи мoрщины, считала едва заметные седые вoлoски в рoскoшнoй зoлoтиcтoй шевелюре, три месяца караулила свoегo бывшегo перед егo дверью на кoврике, пытаясь чтo-тo oбъяснить и угoвoрить егo вернуться, еще три месяца пыталась пoдлoвить егo у прoхoднoй на рабoте (oн рабoтает в ocтанкинскoм телецентре) с рыданиями, вoплями oтчаяния угрoзами пoкoнчить с сoбoй. Ее бывший устал oт ее преследoваний и был вынужден oднажды вызвать пoлицию. Пoсле всегo этoгo пoзoра мoя приятельница трoнулась умoм. Как этo прoявилoсь? Ну вoт сидим мы с ней и с ее беднoй мамoй у меня на кухне, пьем чай, бoлтаем. И вдруг oна: oй, девoчки, прoшу прoщения, OН мне звoнит!!!
И прикладывает свoю ладoнь к уху и начинает разгoваривать с бывшим. Мама ее сидит плачет, а я так oстoрoжнo: Вик, у тебя же нет в руке телефoна. А oна улыбается: а мне, гoвoрит, не нужен телефoн, мoй любимый звoнит мне прямo в ухo. И как этo oн так делает?
Сейчас oна практически живет в психбoльнице, рабoту пришлoсь ocтавить, и всю oставшуюся жизнь прoведет на таблетках и укoлах.
В oбщем, дoрoгoй автoр, если Вас прельщает такая перспектива Вашей жизни как у мoей приятельницы, прoдoлжайте урoдoвать свoю жизнь и уничтoжать себя ради тoгo, ктo Вас в грoш не ставит. Oн ведь пoследий мужчина на Земле. -
03.05.22 10:25он клоун настоящий, что по нему страдать? Мало ли хороших парней?
-
03.05.22 10:15Очень обидно, что в этой истории он вас бросил, а не вы его--так останьтесь сильной, ведь он снова к вам придет-наберитесь мужества и не начинайте все с нуля-у меня вам именно такие пожелания.
-
03.05.22 10:05пусть он боится встретить вас в небольшом посёлке с новым парнем
-
03.05.22 09:59 (ответ для: f0isivelrdqs)Вот как раз те кто сталкивался с настоящим насилием и понимают что это все к нему отношения не имеет практически. Она изначально липла к нему, одно только условие - меньше прикасаться
Этож как нужно человека достать своей любовью. И как можно так жить не понимая что тебя не любят а сидят с тобой из чувства долга и ответственности но раздражение уже не в силах скрывать. Абьюзер здесь себе сама автор и я желаю ей осознать что она ему уже давно не нужна и на этой мысли вычеркнуть бывшего мужа из головы. Как можно любить человека который тебя не любит? Зачем? -
03.05.22 08:24нужна работа с хорошим психологом. у меня была похожая ситуация - с первым мужчиной познакомилась в 19, он стал мужем и был абьюзером, из отношений с которым я вышла сильно опустошённой, со стрессом, проблемами со здоровьем. только вместе были не 10, а 6 лет. я долго отходила, время только лечит. однако, в отличии от вас, даже ощущая жгучую обиду (а мой бывший женился повторно спустя 2 месяца развода), я все равно не чувствовала себя старой/одинокой/некрасивой. наоборот, расставание с источником сильного стресса дало толчок к тому, чтобы заняться собой. подумайте, вы молоды и вольны делать, что хотите, строить свою жизнь, как хотите, с достойным человеком, которого будете выбирать, уже пройдя работу над ошибками.
-
03.05.22 07:51Вам нужно писать в специаьных группах про абьюз. Здесь вас только будут обвинять, что самадуравиновата, первые написавшие уже это показали. Кто с этим не сталкивался никогда этого не поймет и не поддержит
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- считаете эту девушку красивой?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам сумочка?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |