Набрала 12 кг и никак не могу сбросить! Как убрать этот вес побыстрее, но безопасно?
Набрала 12 кг примерно за 4 месяца после ковида, резко, как то, не могу никак сбросить! Помогите пожалуйста, как убрать этот вес побыстрее, но безопасно! А то уже почти лето, а я не в форме.
автор: Snej@na, 05.05.22 18:52
просмотры: +3113, комментарии: +40
| все темы | главная |
-
06.05.22 05:34Меньше есть, больше спорта. Мясо, рыба, гарниры, овощи, фрукты и сладкое немного) Ничего нового, старая схема)
-
05.05.22 22:57 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Вы такая зануда! Вот правда. Почему вы думаете, что я без спорта и вообще у меня есть проблемы с питанием? Туда-сюда 5 кг за несколько месяцев , это не так страшно, как вы пишете. У меня нет проблем с питанием. Я ничего не считаю, ем то,что люблю. Причины набора я свои знаю. Считайте калории Я не стану этого делать.
Да и не считайте и думайте как хотите. Я всего лишь пыталась до вас достучаться, донести информацию, но раз вам удобно думать, что дело вовсе не в калориях, а в чем-то другом, вы так и будете сидеть на диетах. Ваше дело, ваше тело. Сейчас информация какая угодно в доступе, если вам будет интересно, и сами почитаете.
-
05.05.22 22:50 (ответ для: невеста Дракоши*)
Вы такая зануда! Вот правда.невеста Дракоши* писал(а): Если идет плюс кило, значит, лишние калории есть. Дело, конечно. ваше, но вам таким образом придется сидеть на диетах пожизненно, пока не пересмотрите свое питание плюсом к спорту. А для организма подобные перепады туда-сюда по весу очень вредны
Почему вы думаете, что я без спорта и вообще у меня есть проблемы с питанием? Туда-сюда 5 кг за несколько месяцев , это не так страшно, как вы пишете.
У меня нет проблем с питанием.
Я ничего не считаю, ем то,что люблю.
Причины набора я свои знаю.
Считайте калории)
Я не стану этого делать. -
05.05.22 22:45 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): quoteневеста Дракоши писала: Я вам уже несколько раз писала, а вы никак не хотите признать очевидного если бы вы знали , сколько калорий вы потребляете и укладывались в свою норму, могли бы сохранять вес ПОСТОЯННО, а не садится каждый раз на диеты./quote У меня нет лишних калорий, у меня могут калорий, которые я не сожгла бегом или силовыми.
Если идет плюс кило, значит, лишние калории есть. Дело, конечно. ваше, но вам таким образом придется сидеть на диетах пожизненно, пока не пересмотрите свое питание плюсом к спорту. А для организма подобные перепады туда-сюда по весу очень вредны
-
05.05.22 22:43 (ответ для: Snej@na)
может с раннего утра сладкое только по чуть-чуть лопать8ihb332qrk7a писал(а): Я пытаюсь следить за калориями, но если съем допустим что то каллорийное, мучное, сладкое в малом количестве, то почему то поправляюсь, а если питаюсь правильно понемногу, то худею....но в итоге срываюсь из за ограничения... -
05.05.22 22:41 (ответ для: невеста Дракоши*)[quote]невеста Дракоши* писал(а): Я вам уже несколько раз писала, а вы никак не хотите признать очевидного если бы вы знали , сколько калорий вы потребляете и укладывались в свою норму, могли бы сохранять вес ПОСТОЯННО, а не садится каждый раз на диеты.[/quote
У меня нет лишних калорий, у меня могут калорий, которые я не сожгла бегом или силовыми. -
05.05.22 22:41 (ответ для: буду идеальная)А что вы обычно кушаете?
-
05.05.22 22:40 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Я не хочу заморачиваться калорийностью пищи. Мне так некомфортно. Я не хочу держать себя постоянно на цепочке калорийности. Вам так нравится, мне нет.
Я обычно уже в конце дня прикидываю, насколько наела. У меня каждый день одинаковые порции, не переедаю. Можно уже и не считать, просто уже привычка такая. У меня вес держится, так как я укладываюсь, и мне не приходится урезать питание.
-
05.05.22 22:37 (ответ для: невеста Дракоши*)
Я не хочу заморачиваться калорийностью пищи.невеста Дракоши* писал(а): Я вам уже несколько раз писала, а вы никак не хотите признать очевидного если бы вы знали , сколько калорий вы потребляете и укладывались в свою норму, могли бы сохранять вес ПОСТОЯННО, а не садится каждый раз на диеты.
Мне так некомфортно.
Я не хочу держать себя постоянно на цепочке калорийности.
Вам так нравится, мне нет. -
05.05.22 22:35 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Для моего роста 5 кг не так много. Не возвращаются, а набираются из-за неправильного образа жизни. Так много кто набирает и это никак не связано с диетой.
Я вам уже несколько раз писала, а вы никак не хотите признать очевидного) если бы вы знали , сколько калорий вы потребляете и укладывались в свою норму, могли бы сохранять вес ПОСТОЯННО, а не садится каждый раз на диеты.
-
05.05.22 22:34 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): quoteневеста Дракоши писала: Дело не в овощах дело в том, что калорий теперь вам нужно меньше, а вы кушаете также, как До похудания отсюда и плюс Да что вы со своими калориями... Я на них вообще внимание не акцентирую. Я ем то, что полезно. А съесть 20 грамм торта и высчитать калории, не мое, я лучше съем тазик салата и буду счастлива. Ни в чем себе не отказываю
Я понимаю, что вы едите полезное, не едите сладкое, но факт в том, что вы превышаете свой дневной калораж. Если бы вы укладывались в него, вес бы стоял на месте. -
05.05.22 22:22 (ответ для: невеста Дракоши*)
Для моего роста 5 кг не так много.невеста Дракоши* писал(а): Ну, 5 кило это уже довольно много. Я в целом говорю, что тенденция такая есть-кило набираются снова.
Не возвращаются, а набираются из-за неправильного образа жизни.
Так много кто набирает и это никак не связано с диетой.
все темы- рвота и тошнота второй день, грудь беспрерывно болит. что это может быть?»
- мужчина вкладывался в вас, дарил подарки, а вы ему отказали. было ли у вас чувство вины? или всё равно?»
- прозрачный чехол отливает радугой, а он недешевый! я аккуратно обращалась, но это не помогло.»
- адекватно ли носить такой топ днём?»
- схуднула ли я хоть немного? мне кажется, что худее сейчас вроде стала.»
- я начала стареть, а до сих пор девственница! я могла бы уже давно ее лишиться, но как таковой любви не было.»
- сама себе подстригла чёлку, сейчас жалею об этом. если уложить - будет нормально с чёлкой?»
- как вежливо перенести встречу? как отказать, если я не хочу идти?»
- сколько у вас имеется бюстгалтеров в гардеробе?»
- кто-нибудь делал ботокс в жевательные мышцы для расслабления челюсти? не было побочек?»
- предложил выйти за него замуж. я сильно разозлилась и мы разъехались! после встречи, посмотрела на него другими глазами»
- взяла какой-то обычный шампунь и он мне показался таким же по состоянию волос, как люксовый! большой разницы нет.»
- я недавно сходила на пьесу! а вы любите театр? на какие спектакли, постановки ходили?»
- с возрастом волосы всё жирнее. хотела купить шампунь, но во многих отзывах пишут, что уже не помогает жирным волосам.»
- он мне сказал, что дети появляется от секса и он давно это знает и во дворе все знают.»
- слово за слово и вдруг страшные для меня слова: там еще не было ребенка, только зародыш! раз не получилось, машину»
- что вы хотели бы изменить в своей внешности?»
- завишу от мужа. не смогла реализовать себя и все деньги даёт он. у кого так же? как себя чувствуете?»
- подруга сказала, что выходит замуж! я рада за неё, но эта новость испортила мне настроение. чувствую себя одинокой»
- осуждаете в душе мужчин-альфонсо или если нашлась женщина, которая готова содержать, то пожалуйста?»
- идём с подругой в ресторан. что надеть? хотела в платье и балетках, но подруга очень просто одевается.»
- забеременеть в месячные - правда, или миф?»
- сколько вы платите налогов? я на учёте по налогам больше 15 лет. раньше мама мне почему-то не показывала этот документ»
- суточный мониторинг экг во время беременности. у моей подруги была + какая-то блокада серьезная, после родов все прошло.»
- мужчина любит походы, сплавы, дикий туризм, экспедиции. смогли бы быть с таким в серьёзных отношениях?»
- какие туфли выбрать? хочу купить бежевые. какие вам больше нравятся?»
- кот задел когтем глазное яблоко! будут ли последствия? у кого-то было подобное?»
- вы часто звоните своим одиноким бабушкам или дедушкам?»
- как вы относитесь к парфюму в офисе? если сидите в общем кабинете, позволяете себе пшик амуажа? как коллеги поступают?»
- почему перед месячными прыщами обсыпает?»
- поздравьте меня, я в турции! несмотря на 23 часовой перелёт с пересадками с орущими детьми в салоне, мне тут нравится.»
- а бывает краска для волос в стиле металлик, чтоб действительно получился цвет, как серебро или золото?»
- какие забавные привычки у ваших питомцев?»
- прекратила общение со знакомой, которая была груба со мной. такое чувство поганое на душе, будто бросила человека»
- не работаю и все меня осуждают! в салоне мастер спрашивает: кем работаете? говорю: домохозяйка! её как током ударило!»
- дешевле обходиться пп-питание или обычное? какая примерно разница получается?»
- подвозит свою коллегу каждый день, а он никогда не предлагает дать деньги на бензин! они хорошо и неформально общаются»
- как реагировать, если у мужчины стручок? маленький и загнутый.»
- посоветуйте специальность, которая принесёт мне денег!»
- обижается, что я с ней не хожу по кабакам! пытается мне навредить: выдумывает чушь про меня и рассказывает мои секреты!»
- как вам девушка внешне? красивая, обычная или не очень?»
- располнел буквально на глазах! супы - вари-не вари, его любимое - рожки с сосиской. заказывает всякие пиццы и бургеры!»
- старая знакомая занесла меня в чс! её муж у меня в друзьях. у нас с ним отношения, но появилась она и быстро у них»
- у меня нормальные губы? стоит ли их увеличивать?»
- нормально сидят шорты на мне? сочетаются с рубашкой?»
- нельзя обманывать себя и не признавать, что стройное тело лучше полного, а лицо сердечком лучше, чем стекшее!»
- вы бы ревновали парня к своей красивой подруге? которая любит выкладывать откровенные фотографии в шортиках?»
- не испортит ли долгое наращивание свои реснички? наращиваю где-то полгода. может попробовать накладные?»
- мне скоро 26. около года нет интимной жизни, спать с кем попало не хочу. есть еще такие, с паузой больше года?»
- сухо ответил, что заедет, и не заехал! я начала сама строчить, а он читает сообщения и не отвечает ничего!»
Последние дневники за: июль 2022 г.
+7
+3
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +70 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Классика Жанра
