Как остановить набор веса в беременность? Сейчас 32 неделя, и у меня уже +15 кг!
Милые опытные дамы! Может, кто подскажет, как остановить набор веса в беременность?
Я часто слышу истории “я ела не в себя и набрала 15 кг“. К сожалению, сейчас 32 неделя, и у меня уже 15 кг, но я ему как обычно + пью Тироксин. Следовательно, замедляться обменка вряд ли может.
Что касается отёков, по ощущениям они есть, по прибавкам веса и питанию - тоже. Но визуально все говорят, отчего не выгляжу. Анализ на ГСД у меня идеальный. Сахар 4 был как до, так и после исследования.
Я набрала сразу же 2 кг. У меня очень отекла грудь. Я за 2 недели набрала 2 кг и в конце них узнала, что в положении.
Вступила я в беременность с ростом 161 и весом 64. Сейчас я вешу 79. Фото прилагаю в весе 77.5 кг.
79 = сейчас 32 неделя. Мама говорит, ела, как свинтус, и набрала оба раза по 15. А у меня уже 15. Мне все говорят - жрать охота? А я развожу руками. Я хожу не 10-12к шагов, как раньше (далеко работала, работа не сидячая была), я хожу где-то 5000 шагов в день, тк работаю из дома и гулять выхожу на час в день. Но чтоб я сидела и хомячила = ем я аккурат то же самое, что и раньше. Но эта цифра меня просто пугает, учитывая, что это не конец
Как остановить набор веса, я не представляю
Что посоветуете?
все темы | главная |
-
13.05.22 09:45 (ответ для: trofikk)Может Вы едите не то , что Вам хочется? Мне вот сладкого хотелось , с того момента как закончился токсикоз и я ела быстрые углеводы в том числе. 11 кг набрала до 38 недель ,до 40 в роддоме 1 кг сбросила. Беременность активная, на 9 месяце еще по стремянке лазила и коридор шпаклевала( не маленький) На работе до 32 недель отработала.
-
13.05.22 09:09 (ответ для: anestar)Я тоже не лежу. Надо, тк на почки жавить ребёнок, а мне некогда. У меня все по расписанию
-
13.05.22 09:07 (ответ для: Кошка_в_белом)Вот как раз выпечку и сладкое я практически не ем, потому и удивляюсь прибавке
-
13.05.22 04:55Я ходила много. 10 тыс шагов как минимум. И по питанию-убирала все высококалорийное/сладкое. Была стандартная схема правильного питания. На ночью/ночью-не ела. Прибавляла по 9 кг за беременность(их три). Но я прямо боялась много набрать, зрелый возраст был(34 и 39 лет-вторая и третья беременности), поэтому норму шагов выхаживала, лежала поменьше и по дому шустрила. И работала, конечно.
-
12.05.22 21:28Скорее всего вы двигаетесь меньше, а едите как и тогда, до беременности. ну вы и сами в принципе так же и написали. Возможно стоит пересмотреть сой план питания- добавить больше диетических продуктов, вроде куриной грудки запечной, запечной рыбы, салатов, убрать максимально сладости и выпечку (все равно там пользы ноль).
-
12.05.22 12:51Скорее всего вам дозировка гормона не подходит, нужно обсудить это с врачом.
-
12.05.22 10:06я в беременность начала быстро набирать и врач меня на диету посадила, сказала отказаться от сладкого, мучного, копченого. ЕСть больше овощей, круп, фрукты в первой половине дня только. Короче я смогла приостановить набор веса и по итогу набрала +15. Если бы не врач, то все 20 бы набрала)))
-
12.05.22 10:02Совет-не жрать ,в первую набрала 22 кг,во вторую 7,т.к. сидела на жёсткой диете из-за обнаруженного диабета.
-
12.05.22 09:57я кг 22 набрала, и все врачи сказали « молодец « это обследуя пупса. « выдохните, вы всё уже сделали правильно. « это включает в себя всё поведение во время беременности и на родах. 2+ года скидывала потом постепенно вес. почти вернулась в форму.
-
12.05.22 09:52Никак, это гормоны, а не нажранное, если конечно вы питаетесь сбалансированно.
Я до 22 недели набрала 2 кг, а вот после вес попер и к концу беременности вес был +20 кг. При том,что я была на ПП (раз в неделю позволяла что-то вредное или жареное), работала до 35 недели, в начале декрета часами гуляла, пила много воды (отеков не было). В роддоме оставила лишь 5 кг и это был шок для меня, я думала 10-15 кг наивная Дочка 2620гр родилась, поэтому откуда у меня столько кг взялось я хз.
Сейчас прошло 10 месяцев, вес почти стоит, скинула дома только 5 кг за это время (мы на гв), как еще скинуть 10 пока не знаю. Наверное гормоны, потому что ем я тоже сбалансированно и на гв тратится много калорий. -
12.05.22 09:23так может вы набрали от того, что ешьте как обычно, а двигаетесь меньше? все таки в беременность у большинства активность снижается.
-
11.05.22 23:47 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Ну так Вы не 15 набрали и не весили до беременности больше нормы для своего роста Я весила очень много для своего роста, хоть и носила xs 64 при росте 161 До чмх пор в S лосины для беременных и M колготки влезаю, с 79 кг, но мне просто очень страшно, что такие цифры
Так я и говорю, что врач говорит, что должна была больше набрать.
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- кто красивее?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |