Да бред это, что за 2их нужно есть, я по калориям как обычно ела, сама не поправилась и ребёнок был 3500, многие толстыми идут рожать, а дети 3000 и меньше, и где логика? так что следить за питанием нАдо, чтобы оно приносило пользу, так как у вас формирующийся организм внутри, да и вашему организму тоже нужна особая поддержка в этот период, много белка, витаминов, просто необходимо, солёное сократить, так как от него отеки, из-за гормонального фона в беременность в норме появляется склонность к отекам, и сахар, хлеб, и особенно соль давали скачки веса у меня из-за задержки воды, поэтому ограничивала себя только в этом, а повышенный аппетит был только вначале 2 триместра, потом к счастью все как обычно стало, я справлялась тем, что наедалась овощами, благо был сезон, ела свежие фрукты и овощи килограммами, они мне казались вкуснее чем обычно, и на ни5