отношения с едой полные страстей, из крайности в крайность, три дня чисто, потом месяц зажора, хотя хочется похудеть
Девочки, у кого рпп? давайте вместе попробуем от этого избавиться.
Пишу уже от безысходности, отношения у меня с едой полные страстей, из крайности в крайность, три дня слишком чисто, потом месяц зажора, хотя хочется похудеть. У кого такая же проблема давайте будем делиться своими правильными завтраками, обедами, ужинами, помогать и поддерживаться друг друга , чтобы не сорваться .
автор: Zhenamilliardera, 06.06.22 07:34
просмотры: +4096, комментарии: +12
все темы | главная |
-
07.06.22 08:16Ррп лечится у психиатра. Никакие диеты и мотивашки не помогут. Если, кончено, это настоящее ррп, а не просто пищевая распущенность.
-
06.06.22 22:33я с вами. только не знаю как бороться с рпп. у кого какие идеи?
-
06.06.22 18:52надо расслабиться и не голодать тогда и зажора не будет
-
06.06.22 16:18Правильными завтраками вы РПП не вылечите, а наоборот. Это расстройство необходимо лечить у специалиста и первое что он будет делать - избавлять вас от идеи, что еда должна быть правильная и чистая, от страха каких-то продуктов, калорий и тд. Будет вводить рутину питания, учить наедаться досыта, не считать калории.
-
06.06.22 11:38 (ответ для: l3pkjggag02a)
успехов!l3pkjggag02a писал(а): спасибо -
06.06.22 11:22 (ответ для: Snowwhite_93)
спасибо)Snowwhite_93 писал(а): послушайте канал I am enough на ютубе -
06.06.22 09:10Как говорится бывших рппешниц не бывает.
-
06.06.22 08:34Чтобы постоянно не хотелось есть, нужно есть адекватное количество бжу (не малое и не большое, а нормальное, то есть 2-2.5г белка на кг тела при средней физнагрузке, 0,8-1 г жира на кг тела, и минимум 200г медленных углеводов, а то и 300 при умеренной физнагрузке. Быстрых углей- не более 50г в день (Для диабетиков, для лиц с инсулинрезистентность 0г быстрых 120-150 медленных, но там врач решает число хе).
Фрукты 1-2 в день после завтрака и/или обеда. Ни в коем случае яблоки или другие фрукты друг за другом не есть, это создаст голод.
Ужин белок (не молочный, а мясо, рыба, морепродукты) с овощами в любом виде, не крахмалистыми. -
06.06.22 08:33 (ответ для: l3pkjggag02a)
послушайте канал I am enough на ютубеl3pkjggag02a писал(а): а что делать?? Разожраоась как кабанина -
06.06.22 08:30 (ответ для: Snowwhite_93)
а что делать?? Разожраоась как кабанинаSnowwhite_93 писал(а): Избавиться от рпп не получиться ограничивая себя и контролируя..Это наоборот усугубляет -
06.06.22 08:21Избавиться от рпп не получиться ограничивая себя и контролируя..Это наоборот усугубляет
-
06.06.22 07:40Давайте. Я вчера обожралась: сначала был полезный овощной салат. На моей диете можно сало, потом съела пп хлеб, потом обожралась орехами....
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- кто красивее?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |