отношения с едой полные страстей, из крайности в крайность, три дня чисто, потом месяц зажора, хотя хочется похудеть
Девочки, у кого рпп? давайте вместе попробуем от этого избавиться.
Пишу уже от безысходности, отношения у меня с едой полные страстей, из крайности в крайность, три дня слишком чисто, потом месяц зажора, хотя хочется похудеть. У кого такая же проблема давайте будем делиться своими правильными завтраками, обедами, ужинами, помогать и поддерживаться друг друга , чтобы не сорваться .
автор: Zhenamilliardera, 06.06.22 07:34
просмотры: +4080, комментарии: +12
все темы | главная |
-
07.06.22 08:16Ррп лечится у психиатра. Никакие диеты и мотивашки не помогут. Если, кончено, это настоящее ррп, а не просто пищевая распущенность.
-
06.06.22 22:33я с вами. только не знаю как бороться с рпп. у кого какие идеи?
-
06.06.22 18:52надо расслабиться и не голодать тогда и зажора не будет
-
06.06.22 16:18Правильными завтраками вы РПП не вылечите, а наоборот. Это расстройство необходимо лечить у специалиста и первое что он будет делать - избавлять вас от идеи, что еда должна быть правильная и чистая, от страха каких-то продуктов, калорий и тд. Будет вводить рутину питания, учить наедаться досыта, не считать калории.
-
06.06.22 11:38 (ответ для: l3pkjggag02a)
успехов!l3pkjggag02a писал(а): спасибо -
06.06.22 11:22 (ответ для: Snowwhite_93)
спасибо)Snowwhite_93 писал(а): послушайте канал I am enough на ютубе -
06.06.22 09:10Как говорится бывших рппешниц не бывает.
-
06.06.22 08:34Чтобы постоянно не хотелось есть, нужно есть адекватное количество бжу (не малое и не большое, а нормальное, то есть 2-2.5г белка на кг тела при средней физнагрузке, 0,8-1 г жира на кг тела, и минимум 200г медленных углеводов, а то и 300 при умеренной физнагрузке. Быстрых углей- не более 50г в день (Для диабетиков, для лиц с инсулинрезистентность 0г быстрых 120-150 медленных, но там врач решает число хе).
Фрукты 1-2 в день после завтрака и/или обеда. Ни в коем случае яблоки или другие фрукты друг за другом не есть, это создаст голод.
Ужин белок (не молочный, а мясо, рыба, морепродукты) с овощами в любом виде, не крахмалистыми. -
06.06.22 08:33 (ответ для: l3pkjggag02a)
послушайте канал I am enough на ютубеl3pkjggag02a писал(а): а что делать?? Разожраоась как кабанина -
06.06.22 08:30 (ответ для: Snowwhite_93)
а что делать?? Разожраоась как кабанинаSnowwhite_93 писал(а): Избавиться от рпп не получиться ограничивая себя и контролируя..Это наоборот усугубляет -
06.06.22 08:21Избавиться от рпп не получиться ограничивая себя и контролируя..Это наоборот усугубляет
-
06.06.22 07:40Давайте. Я вчера обожралась: сначала был полезный овощной салат. На моей диете можно сало, потом съела пп хлеб, потом обожралась орехами....
- это нормальная фигура? как считаете?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- это считается большим размером?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |