главная разделы рецепты клубы +2 дневники +2 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Ищу напарниц! какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет?

Положительные отчеты. душевное равновесие.
Ищу напарниц. Общительных и целеустремленных. Видела, что некоторые создают такие темы и общаются в них. Предлагаю сделать так же: ничего не рассказывать о себе, писать короткие отчеты только об успешных шагах и положительном результате, делиться опытом ошибок, рассказывать действенные методы. Пишите какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет.


Обо мне: предпочитаю способ измерения рост вес и минус сто. Например рост 1.80 минус сто и минус 20 получается идеальный вес.


Если сделать все так как я сказала то получится страничка успехов и результатов не связанных между собой участников. Для кого-то это будет стимул. И глядя на свои прошлые записи можно легко выстраивать новую стратегию и линию победы.

автор: Nitzu, 12.06.22 09:48              просмотры: +7023, комментарии: +20
все темы главная
  • 20.09.22 13:26
    20.09
    прошло только 7 дней
    результат виден и в зеркале и в одежде и в видео
    очень интересно стало
  • 13.09.22 13:12
    Нашла ещё один замечательный способ.
    .
    Разница между желаемым весом и настоящим должна быть три килограмма. Не больше. Иначе будет очень трудно.
    .
    Делаешь так:
    .
    Загадываешь вес. Если у тебя 65 то это будет 62.
    Ни в коем случае никаких измерений, объемов, весов. Просто держишь в голове эту цифру.
    .
    Пьешь, ешь и осознаешь что ты уже 62. Подстраиваешь все свое поведение под эту цифру.
    .
    Думаешь как бы ты себя вела, чтобы ты ела, что выбирала.
    .
    Разница не 5 кг. похудеть легко. Важно подстроить свою жизнь под ритм 62.
    Потому что это будет другое питание, другие привычки.
    Ты должен стать легче в уме и ходить с этой идеей ровно 15 дней.
    .
    Перевариваешь ее в уме что тебе нужно изменить, чего не хватает, как было когда было хорошо.
    .
    И через 15 дней встаешь на весы и видишь этот вес.
    То есть ты должен похудеть в уме.
    .
    Организационно.
    Мыслительно.
    Настрой.
    Наблю дение.
    Анализ.
    .
    В течении 15 дней ты живешь так как будто ты уже достиг этой цифры и подстраиваешь весь свой уклад под такую внешность.
    .
    Очень легко.
    .
    Конечно терпение нужно но тут чисто мыслительный процесс и работа над своими эмоциями. Дело в том что люди едят в основном от разочарований эмоций печали поэтому взвешиваться нельзя. Весы это итог твоей мыслительной деятельности.
    .
    Ты думаешь как бы я себя вел если бы я весил столько. Поведение должно быть легче и обычно это работает.
    .
    Ты не успеваешь расстраиваться и закрепляешь результат в течении этих 15 дней.
    .
    Все что нужно это только терпение и привыкать к тому что твоя внешность находится у тебя в голове.
  • 13.09.22 13:07
    ходьба 3 часа
  • 04.09.22 21:03
    2 часа ходьбы под сериалы
  • 02.09.22 17:44
    Тибетская мантра - САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ. Используется для оздоровления организма, стабилизации веса.
    .
    Лунные сутки
    .
    1 Светильник, 2 Рог изобилия, 3 Леопард, 4 Дерево познания, 5 Единорог, 6 Журавль, 7 Петух, 8 Феникс, 9 Летучая Мышь, 10 Фонтан, 11 Огненный меч, 12 Чаша, 13 Колесо, 14 Труба, 15 Змей, 16 Бабочка, 17 Колокол, 18 Зеркало, 19 Паук, 20 Орел, 21 Конь, 22 Слон, 23 Крокодил, 24 Медведь, 25 Сосуд, 26 Жаба, 27 Жезл, 28 Лотос, 29 Спрут, 30 Лебедь.
    .
    Эрлинде, Джу, Дарья Яхиева-Онихимовская, Янгел Блюзоу, Макарова Алиса, dianamoon. Самооценка. Евгения Стрелецкая. Видео вместо весов. Проговаривание мантр и имен Богинь во время приготовления пищи. Беговая дорожка Ходьба под сериалы. Свежий салат из портулака. 16 уроков ит/исп/фр Полиглот или Французский для начинающих. Уровень А1. Урок 1 из 30
    .
    перевод песни Marcus Viana Sob o Sol “И в конце все наши тайны раскроются под солнцем“
  • 19.08.22 11:40
    Дневник наблюдений и анализа
    .
    у меня есть такая любимая серия детективов Кэролайн Кин называется “Тайна .....“ их штук сто. Они все интересные и очень легко читаются.
    Так вот я подумала что это очень похоже на “Тайна последних пяти килограммов“ и надо очень долго мучатся и разгадывать ее
    .
    19.08 Сегодня 22 лунные сутки Символ - слон.
    День считается неблагоприятным, так как происходит поворот энергетического потока. Вместе с тем энергия усиливает умственные способности человека. Поэтому сегодняшний день можно потратить на обучение или гадания. Прилив вдохновения испытают философы и мудрецы. Сегодня вы как никогда чутки к важной информации. Присмотритесь — вас окружают знаки и подсказки. Наблюдайте, анализируйте увиденное. Иногда случайно увиденное происшествие может оказаться ключом к решению вашей старой проблемы. Активизируйте ум и сознание, будьте внимательны. Важная информация содержится даже в снах. Для снижения веса во время приготовления пищи важно чтение мантр и имен Богинь. Чтобы уменьшить влияние Луны на жидкости и жир помогают мантры на поклонение Солнцу читать на воду и на еду.
    …..
    19.08 виноград утром. виноград вечером
    18.08 опять тренировалась
    18.08 сделала такую вкусняшку Поджаренная сухая овсянка с сахаром
    Теперь до следующего утра кушать ничего нельзя Очень сытно
    Она такая хрустящая и сладкая Энергии хватило на целый день
    17.08 продолжаю заставлять себя заниматься ходьбой
    16.08 настроение улучшилось, на еду не набрасываюсь, чувства срыва нет, много хожу на беговой дорожке под Клон и Дикий Ангел
    15.08 очень довольна ходьба и более менее уравновешенная еда
    но я очень слабо в себя верю что похудание закончится
    все время ищу поддержки где-то
  • 14.08.22 10:43
    Подведем итог:
    .
    у меня после тренировок зверский аппетит
    и мыщцы тяжелые
    на весах после спорта отвеса нет
    но зато внешность улучшается очень
    .
    то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
    это как закон гравитации
    невозможно
    .
    поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне, и внешне
    .
    регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
    и беру оттуда кадры
    объективно
    ты смотришь на себя глазами другого человека
    ведь смотрят на нас а не на весы
    .
    Худеть синоним стабилизации психики
    .
    Фильмы, книги. Видеть чужие проблемы чтобы было меньше нагнетания
  • 14.08.22 09:20
    Дневник анализа и наблюдений стр 135
    .
    Но факт так же и в том что достигнув хорошего результата наше недовольство основано зачастую на том что “я потратил таааакие усилия мог бы и больше похудеть“
    организм воспринимает похудание исключительно как зверство
    и часто считает его не обоснованным
    то есть стремится похудеть наше “духовное“ я которое мечтает
    а “материальное“ “чувственное“ я всегда будет прислушиваться к комфорту
    .
    “у меня после тренировок зверский аппетит
    и мыщцы тяжелые
    на весах после спорта отвеса нет
    но зато внешность улучшается очень“
    .
    то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
    это как закон гравитации
    невозможно
    .
    поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне и внешне
    .
    .
    “регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
    и беру оттуда кадры“
    .
    У меня вообще получился такой вывод что худеть - «стабилизировать психику»
    А полнота из-за каких-то паник
    .
    и еще чтобы бороться с депрессией которая всегда наступает в трудные моменты голодания
    очень желательно смотреть всякие обучающие программы
    которые расширяют кругозор
    например Полиглот с Дмитрием Петровым на youtube
    итальянский, испанский, французский
    даже просто голос полезно слышать
    такой бодрый, мудрый
    и сразу понимаешь “я не один на планете кто начинает с нуля“
    начинаешь мыслить шире
    обжорство часто из-за маленького мирка
    из-за паники в голове
    преувеличения проблем как через лупу
    .
    и очень важно иметь какой-то свой любимый язык
    это и есть расширение кругозора
    смотреть фильмы с синхронным переводом
    переводы песен которые невероятно легко найти
    чтение параллельных книг русских иностранных одной и той же книги
    если фильмы то головоломки
    что отвлечет от твоих дел
    иностранные детективы с динамикой
    очень старые любовные истории в латиноамериканских сериалах
    запоминание иностранных слов как погружение в атмосферу другой страны
    бытовых предметов окружающих
    ежедневное пополнение запаса/коллекции иностранных слов
    при чем интереснее всего сравнение с другими языками
    мечта думать на этом языке
  • 14.08.22 09:12
    Дневник анализа и наблюдений страница 134
    .
    Я поняла механизм
    Когда ты очень сильно похудел
    С помощью тренировок или диет не важно
    Нужно два дня приходить в себя
    Ну например если сбросил сразу два килограмма
    Чтобы вес стабилизировался и не пополз вверх
    Нужно два дня следить чтобы не было срывов
    Ментальное отвлечение от аппетита:
    .
    Закрепить результат важно так же как само похудание
    .
    Это может быть все что угодно но важно чтобы оно было эмоциональным (чтобы оно захватывало – ты должен забыть о своих проблемах)
    Мыльные оперы, книги, чтение, индийские фильмы, рисование
    .
    Как это не смешно но я худею сейчас с помощью мыльных опер или детективов французских
    они убивают аппетит
    дают равновесие душевное
    и я смотрю их когда хожу на беговой дорожке
    очень важно создать среду
    в которой у тебя не было бы волн эмоциональных
    .
    я открыла для себя удивительный факт что у нас есть весы в мозгах
    то есть на подсознании мы всегда знаем на сколько мы похудели
    (вода соль мышцы это все может обмануть)
    но если ты скинул один килограмм
    ты это просто почувствуешь
    .
    И есть еще один такой метод «абстрактный»: все овощи и крупы это ноль килокалорий
    То что ноль можно кушать сколько угодно
  • 13.08.22 14:42
    Портулак широко известен как сорняк, с которым отчаянно борются все дачники-огородники. При этом многие не знают, что это растение обладает полезными свойствами и его можно употреблять в пищу. В портулаке много клетчатки и растительного белка, это щедрый источник Омега-3 жирных кислот — в 100 граммах свежей листвы портулака содержится целых 400 мг альфа-линолевой кислоты — в 5 раз больше, чем в морепродуктах и в 15 раз больше, чем в листовом салате! Портулак богат витаминами С, РР, А и бета-каротином. В нём есть цинк, селен, много железа и калия. Выживая в сложных условиях дикорастущие травы обладают сильным иммунитетом, который с удовольствием передадут тем, кто их ест — ешьте портулак и вы защититесь от болезней и стрессов. А ещё портулак прекрасно тонизирует организм, потому что содержит норадреналин, который способствует увеличению мышечной силы, повышению артериального давления, улучшению настроения. Добавим ко всему этому ещё одно важное свойство — портулак быстро создаёт чувство сытости и при этом низкокалориен.
  • 12.08.22 01:40
    вообще если ты поздно проснулся то можно легко целый день голодать
    чем позже проснулся тем легче
    просто делишь день на четыре части
    с 6 - 9, с 9 - 12, с 12 - 15, с 15 - 18
    после 18 сразу спать
    и с таким настроем ты вообще не замечаешь голода
    при этом всегда разрешаешь себе в 00 : 00 кушать
    но при этом 100% будешь кушать легкие продукты чтобы не испортить результат
    потом просыпаешься утром и такое чувство что вчера целый день ела
    .
    мне даже показалось что этот метод похож на “кушать один раз в день“
    я не думала но он похож
    то есть кушаешь один раз в день в 00 : 00
    а в течении дня заготавливаешь продукты
    .
    хотя изначально это была версия “голодать сутки через сутки“ чтобы не сорваться
    .
    один килограмм гарантированно после такого голодания уходит
    плюс кушаешь продуманную пищу заранее заготовленную и в любом количестве
  • 17.07.22 14:44
    Ну я долго мучалась с повышением сахара в крови
    У меня еще такая работа была раньше связаная с едой
    Купила беговую дорожку чтобы вечером сахар понижать
    Но только исключительно ходьба час или два
    Ходишь и смотришь фильм или читаешь свои блокноты - словари по иностранным языкам
    Еще очень выгодно и быстро это утром и вечером делать клизму
    Потом хочешь похудеть наедайся овощами гречкой чесноком луком
    Подсолнечное масло не впитывается оно как слабительное используется
    То есть очень сильно ускоряй обмен веществ
    Голодание очень хорошо если ровно сутки и распределяешь на четыре квартала по три часа
    Тогда как по маслу
    Сделать кормушку для голубей мне очень помогало чтобы избавиться от хлеба
    Так же я часто выбрасывала в унитаз еду ту которая меня сильно мучала
    Когда голодаем ровно сутки главное сказать В 00 : 00 ночи я могу есть все что угодно
    и голодание желательно делать внезапно для себя утром
    Когда ты например проснулся после 9 00
    По опыту вечером нападает очень здоровый сон и вообще есть не хочется
    Если очень понравился такой метод то можно голодать сутки через сутки
    Но никогда два дня подряд очень плохо действует на психику
    День через день голодать морально легко В 00 : 00 тебе можно все что угодно
    И ты становишься очень естественным
    То есть организм нельзя тиранить запугивать строить грандиозные планы за короткие сроки
    Он думает о жизни и начинает запасаться
    То есть вы думаете о красоте а он думает о жизни

Последние дневники за: октябрь 2022 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
I am svetlan Ура! ну наконец-то я уже новый вес увидела! мне теперь за эту неделю главное не вернуться к 93 обратно. » 04.10 10:51 +7 +11 похудела -кг
рацион
Roberta karl +101 +79 Холодает и начинаю мёрзнуть, надо сегодня найти свои тёплые вещи. а отопление на работе пока что не включили. » 04.10 10:35 +4 +7 спортивные занятия
Roberta karl +101 +79 Привес надо внести, наела вчера вечером. это всё пирог мясной, много съела. мне надо кушать по вечерам меньше. » 04.10 10:34 +4 +5 рацион
Roberta karl +101 +79 Настроение сегодня наполовину рабоче а на вторую половине не рабоче первую половину отработала теперь уже домой » 04.10 10:33 +6 +9 спортивные занятия
Глаша64 +95 -1 04.10.202 вчера сошла с рельсов » 04.10 09:05 +6 +13 спортивные занятия
рацион
Dobroolga199 +40 +1 04.10.202 » 04.10 08:47 +2 +3 рацион
Юка1986 04.10.202 » 04.10 08:08 +3
@nn@_y@_ +347 +79 Как же хорошо стало » 04.10 07:53 +20 +17 спортивные занятия
Тати 18 +14 -1 04.10.202 » 04.10 07:42 +9 +6
Не знаю кто Ежедневный уход за собой » 04.10 07:40 +4 +7
Тили +202 -1 04 октября, вторник. 6:40 » 04.10 06:46 +24 +12 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +269 +86 Рабочий вторник » 04.10 06:40 +1 +6 спортивные занятия
рацион
Xозяйк@ судь +96 +86 Сегодня дома только кофе успела попить.кашу гречку с молоком завтракаю на работе.работы опять капец как много. » 04.10 05:55 +3 +4
Poxydelki +336 +86 Кето. день 3. » 04.10 05:15 +5 +10 спортивные занятия
рацион
Xозяйк@ судь +96 +86 Ну вот. похоже и сегодня не попадаю в график.легла поздно. встала рано.все традици утрение рушатся.получается » 04.10 04:38 +7 +7
Совушка дв +640 +86 04.10.202дневник 2 что увеличить в меню » 04.10 03:52 +26 +33 спортивные занятия
рацион
Совушка дв +640 +86 04.10.202дневник 1 худеть без голода реально » 04.10 03:37 +24 +20 спортивные занятия
рацион
-мася- +267 +86 Чувствую себя уже лучше » 03.10 23:14 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Liliya26 +274 +86 Начало месяца, работы немного. многие болеют. завтра опять буду дома балдеть » 03.10 22:14 +7 спортивные занятия
рацион
S7cj8d0841tt 03.10.202 » 03.10 21:18 +2
Olivochka))) +290 +86 Влезла в штаны,которые месяц назад натягивала с треском,а сейчас хорошо и свободно. а вес на месте. интересненький » 03.10 19:22 +11 +19 спортивные занятия
рацион
Olivochka))) +290 +86 Какое то страное состояние. целую неделю меня подташнивало. наверно поджелудочная. жирное что то ела.а последние » 03.10 19:19 +18 +5 спортивные занятия
рацион
Olivochka))) +290 +86 Вечерний привет галчатам. как тепло стало на улице. не смотря на дождь наслаждаюсь погодой! » 03.10 19:16 +5 +2 спортивные занятия
рацион
Стройняшка т +70 +79 03.10.202 » 03.10 19:04 +1 +5
Victoria_88 +304 +86 03.10.202вечер » 03.10 19:03 +4 +19 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +190
поставила аватарку с кучей фильтров, парни пачками стали написывать! без приятной » +102
на личной странице участниц можно голосовать иконками. что означает каждая » +14
какими качествами должна обладать ваша подруга, чтоб вы хотели с ней дружить? » +20
тема содержит фото царапины на спине у мужа! любовница появилась? сказал, что поцарапал наш ребенок » +17
через год свадьба! полазила в его телефоне, там куча переписок с девушками. » +31
тема содержит фото вам нравятся шерстяные бейсболки? или они старят? » +3
мне уже 40, а я так и буду в собачьей конуре в чужой стране жить! не хочу переезжать » +84
стоит ли сдать квартиру и уехать, не могу решиться » +2
тема содержит фото как вы относитесь к таким штанам для йоги? сами носите, или противное зрелище? » +11
33 года, чувствую себя одинокой и хочется плакать часто. ни друзей, ни мужа, » +37
тема содержит фото нужно ли бороться с целлюлитом? после 30 это ничего удивительного! со спортом » +11
я не в его вкусе, а я влюбилась сильно! помогали друг другу, а также спали. » +15
тема содержит фото это обвисшая грудь? » +30
у ребенка синдром туретта. вылетает мат и ругань, непроизвольные звуки, очень » +27
тема содержит фото точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото! » +108
тема содержит фото какая погода у вас в октябре? у нас погода кайф, пасмурно, но очень тепло и » +24
муж предложил прописать ребёнка от бывшей к нам! он им всё при разводе оставил » +161
парень не работает полгода, нашу семью обеспечиваю я! тошно от себя, что рассуждаю » +185
пришёл парень, полный и неопрятный, с залысиной. коллега сказала, что он напоминает » +5
невротик - это всегда гиперчувствительный человек? это врожденное? я невротичная, » +17
звонит эта лена моей дочери, и приглашает на концерт. за 4 дня до концерта » +5
я некрасивая, фигура отстой! за мной никогда не будут красиво ухаживать. у » +117
рассталась с сожителем, с которым прожила 7 лет почти. хочу от души обрыдаться! » +31
без детей можно жить прекрасно, а вот нищим и с голой попой прекрасно уже не » +19
тема содержит фото спорт останавливает старость! впереди только преодоление препятствий и вечная » +21
что для вас важнее: диета или спорт? на что вы в первую очередь обращаете внимание? » +20
тема содержит фото вещи на зиму, сочетаются? два образа: с платьем и джинсы со свитером. » +18
можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать » +22
вам нравится ваша внешность? красавицей себя считаете? » +31
для вас унизительно стоять в очереди? терпеть не могу в них стоять! согласились » +14
давал своим любовницам то, чего я очень хотела, а как поймала на вранье и изменах, » +117
говорит, я очень странная и несу чушь! стараюсь контролировать свои слова, » +53
мужчины менее привередливые в еде, чем женщины! вам так не кажется? если есть » +38
тема содержит фото смогли бы вы отказаться от авто и ходить пешком? мне мч советует, я ни шагу » +69
странная знакомая постоянно себя оправдывает, а других - нет! любит обсуждать » +18
я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь » +53
бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я » +8
кто пользуется роботом-пылесосом? как вам? сильно ли дорогой у вас? думаю заказать » +21
тема содержит фото оцените фото » +6
что бы вы сделали со своей кошкой или собакой если бы она нанесла существенный » +32
влюбилась в коллегу, а он увлечён другой сотрудницей! в мою сторону не смотрит. » +29
каждый день вижу как на неё смотрит, аж облизывается! а ко мне относится, как » +26
стоит ли покупать айфон в рассрочку? в чем подводные камни? моя зп 30 тысяч. » +105
почему не дома? вы специально все подстраиваете, чтобы она к вам не ходила! » +33
кто смотрел этот сериал? как он вам? »
кошмар какой-то! на весь коридор от нее воняет. и открыла окно со всей дури! » +13
мужа интересуют фильмы про женщин с низкой социальной ответственностью! он » +84
у нас взаимная неприязнь со свекровью. говорит: отпусти его по-хорошему! с » +31
сегодня день учителя! поздравляю всех, кто преподаёт! будете поздравлять своих » +18
почему всегда обращаются к женщинам, если нужна помощь или уступить место? » +16
устроилась на работу. обидно шутят надо мной, над каждым моим действием! нахожусь » +60
у вас намного похудели голени, когда скинули вес? у меня 38 см, но нужно скинуть » +8
сказали, что со мной свяжутся, но прошёл уже 1 день, никто мне не пишет! после » +9
это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у » +23
в чем смысл жизни для вас? » +28
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +6475
тема содержит фото такие романтичные мужики, просто викинги какие-то, окутывают своей аурой! а » +5
лайки ставят почти все! пишут, может, 5%, а остальные не отвечают, даже когда » +4
обожаю мыть полы дома! мечтаю крутую тряпку купить и средства всякие. а вы » +30
как вы познакомились со своими вторыми половинками? » +23
что у вас сегодня на обед? и что вкусненького планируете на ужин? » +26
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » +2292
нам 4 года. как вы развиваете ребёнка? учите писать, читать, алфавит? может » +9
тема содержит фото нравятся глаза у девушки? » +23
тема содержит фото летние фото. какое нравится? » +29
живут в большой квартире, ездят на недешёвых машинах, а на столе на её день » +64
умоляю, подскажите, где посмотреть второй сезон сериала на русском языке? » +26
парень интересуется точной датой, временем и городом рождения. как бы вы отреагировали? » +34
не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. » +97
радуюсь всегда месячным! многие мужчины любят, когда у девушек месячными. они » +16
тема содержит фото по ошибке лайкают! и лайк удаляется после первого сообщения. пробовал лакать » +66
тема содержит фото мне очень интересен образ этой певицы, такая соблазнительница! кто еще любит » +9
женщина с ребенком, а мужчина - нет. где и как вы познакомились и почему решили » +59
поспорила с врачом! они этот тест всем назначают, а у меня кровь в норме. вы » +64
хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, » +50
нравятся ли вам произведения этого писателя? какие? если не нравятся, то почему? » +7
тема содержит фото фенечки из бисера, кому нравятся? какие плетёте? в чём особенности плетения » +8
у подруги др, предложила посидеть у себя в складчину! стоит ли дарить подарок, » +62
тема содержит фото нормальная машина? купили бы такую в качестве первой? нравится с бежевым салоном, » +16
тема содержит фото как фото и как смотримся с этим парнем? » +130
хочется вернуться в детство! кто любит вспоминать школьные годы? я вот вспоминала » +40
договорились о маникюре на пятницу, но уже просят сдвинуть на полчаса позже! » +9
тема содержит фото как вам это фото? почему на ней лайков меньше всего? » +75
какой цели вы добились, хотя вам говорили, что у вас ничего не получится? » +14
женатый мне: не постираешь ли мне белье, можно заеду на ужин! получается я » +79
не в тему извинился! там вообще не за что было извиняться. как теперь выкрутиться? » +5
посоветуйте бактерии для септика, чтобы не было засоров и запаха! » +3
спросил не беременна ли я! не хочет детей! да как ты могла подумать, что понравишься » +49
несколько раз в неделю кто-то звонил в домофон ночью! сестра выходила на 3-4 » +8
отправила фото не в тот чат, потом удалила. знакомый обиделся, пишет, что занят. » +1
почему такие рожают здоровых? может быть последствия будут заметны позднее? » +26
мужчина устроился на новую работу, и не спросил, какая зарплата! он совсем » +31
при широкой спине у девушки фигура может быть привлекательной для мужчины? » +10
у кого есть робот-мойщик окон, стоит ли покупать? довольны его работой? » +9
легла в больницу с угрозой выкидыша и гипертонусом. кому назначали дюфастон? » +13
мне постоянно пишут разные мужчины в телеграмм. не могу понять зачем, ведь » +12
заставляют ходить только в платьях и юбках, кружиться вокруг своей оси в юбке, » +29
подруги, встречи, гульки и поездки пусть отойдут на 35 план, тебя поставит » +15
тема содержит фото как вам фото? стоит выставить какое-либо? слишком нелепо смотрится здесь трикотажный » +68
тема содержит фото оцените внешность. » +15
воспитатели недовольны, что не смогу придти! ещё на работе сегодня 3 раза послали! » +8
вас напрягает сидеть по 2 часа на маникюре или наращивании ресниц? или для » +40
тема содержит фото я красивая? что бы подумали обо мне? » +51
расскажите о вещах, которые вы бережно храните, но не пользуетесь. я храню » +19
как смириться с тем, что ты страшненькая? » +39
часто бываете в плохом настроении? когда всё бесит, общаться не хотите? из-за » +25
попросила подарить духи и тут он сказал, что вот в мире столько голодных людей! » +76
мы в жизни любим только раз, а после ищем лишь похожих! у меня только с одной » +26
женатый лезет ко мне! постоянно мне пишет, целые поэмы, видимо скучно, и хочет » +35
стоит ли в чате делиться информацией о стране проживания? общаюсь там на другие » +35
в 26 лет нет мужа и детей, за день даже не с кем поговорить! как не грустить » +30
какие забавные вещи вам казались? я только раза с третьего поняла, что это » +25
права у меня лежали без дела. хочу поездить по дорогам нашей области,но родные » +8
вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? » +36
какие у вас любимые соусы к блюдам и заправки к салатам? мне нравится: растительное » +9
бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что это » +22
а не дурят ли нас?! даже на стадии электрики уже много куплено, еще и мастер » +14
тема содержит фото суп-пюре из кабачков! такой нежный, пикантный. низкокалорийный без масла, для » +17
меня все кидают! за последние 3 недели бросили 3 мужчины. даже до интима не » +14
посоветуйте марку детских колготок зимних, чтобы прям плотная вязка и не катышились » +1
стоит ли сдать квартиру и уехать, не могу решиться » +2
тема содержит фото вам нравятся шерстяные бейсболки? или они старят? » +3
тема содержит фото как вы относитесь к таким штанам для йоги? сами носите, или противное зрелище? » +11
пришёл парень, полный и неопрятный, с залысиной. коллега сказала, что он напоминает » +5
невротик - это всегда гиперчувствительный человек? это врожденное? я невротичная, » +17
для вас унизительно стоять в очереди? терпеть не могу в них стоять! согласились » +14
кто смотрел этот сериал? как он вам? »
звонит эта лена моей дочери, и приглашает на концерт. за 4 дня до концерта » +5
тема содержит фото смогли бы вы отказаться от авто и ходить пешком? мне мч советует, я ни шагу » +69
тема содержит фото нужно ли бороться с целлюлитом? после 30 это ничего удивительного! со спортом » +11
тема содержит фото оцените фото » +6
тема содержит фото царапины на спине у мужа! любовница появилась? сказал, что поцарапал наш ребенок » +17
я не в его вкусе, а я влюбилась сильно! помогали друг другу, а также спали. » +15
мужчины менее привередливые в еде, чем женщины! вам так не кажется? если есть » +38
говорит, я очень странная и несу чушь! стараюсь контролировать свои слова, » +53
какими качествами должна обладать ваша подруга, чтоб вы хотели с ней дружить? » +20
что бы вы сделали со своей кошкой или собакой если бы она нанесла существенный » +32
без детей можно жить прекрасно, а вот нищим и с голой попой прекрасно уже не » +19
рассталась с сожителем, с которым прожила 7 лет почти. хочу от души обрыдаться! » +31
тема содержит фото какая погода у вас в октябре? у нас погода кайф, пасмурно, но очень тепло и » +24
странная знакомая постоянно себя оправдывает, а других - нет! любит обсуждать » +18
почему всегда обращаются к женщинам, если нужна помощь или уступить место? » +16
у вас намного похудели голени, когда скинули вес? у меня 38 см, но нужно скинуть » +8
что у вас сегодня на обед? и что вкусненького планируете на ужин? » +26
у нас взаимная неприязнь со свекровью. говорит: отпусти его по-хорошему! с » +31
в чем смысл жизни для вас? » +28
кто пользуется роботом-пылесосом? как вам? сильно ли дорогой у вас? думаю заказать » +21
лайки ставят почти все! пишут, может, 5%, а остальные не отвечают, даже когда » +4
сегодня день учителя! поздравляю всех, кто преподаёт! будете поздравлять своих » +18
тема содержит фото по ошибке лайкают! и лайк удаляется после первого сообщения. пробовал лакать » +66
тема содержит фото такие романтичные мужики, просто викинги какие-то, окутывают своей аурой! а » +5
обожаю мыть полы дома! мечтаю крутую тряпку купить и средства всякие. а вы » +30
кошмар какой-то! на весь коридор от нее воняет. и открыла окно со всей дури! » +13
сказали, что со мной свяжутся, но прошёл уже 1 день, никто мне не пишет! после » +9
мне уже 40, а я так и буду в собачьей конуре в чужой стране жить! не хочу переезжать » +84
договорились о маникюре на пятницу, но уже просят сдвинуть на полчаса позже! » +9
через год свадьба! полазила в его телефоне, там куча переписок с девушками. » +31
женатый мне: не постираешь ли мне белье, можно заеду на ужин! получается я » +79
не в тему извинился! там вообще не за что было извиняться. как теперь выкрутиться? » +5
я некрасивая, фигура отстой! за мной никогда не будут красиво ухаживать. у » +117
поставила аватарку с кучей фильтров, парни пачками стали написывать! без приятной » +102
отправила фото не в тот чат, потом удалила. знакомый обиделся, пишет, что занят. » +1
нравятся ли вам произведения этого писателя? какие? если не нравятся, то почему? » +7
вам нравится ваша внешность? красавицей себя считаете? » +31
женщина с ребенком, а мужчина - нет. где и как вы познакомились и почему решили » +59
умоляю, подскажите, где посмотреть второй сезон сериала на русском языке? » +26
мне постоянно пишут разные мужчины в телеграмм. не могу понять зачем, ведь » +12
тема содержит фото нормальная машина? купили бы такую в качестве первой? нравится с бежевым салоном, » +16
муж предложил прописать ребёнка от бывшей к нам! он им всё при разводе оставил » +161
как вы познакомились со своими вторыми половинками? » +23
тема содержит фото вещи на зиму, сочетаются? два образа: с платьем и джинсы со свитером. » +18
какой цели вы добились, хотя вам говорили, что у вас ничего не получится? » +14
33 года, чувствую себя одинокой и хочется плакать часто. ни друзей, ни мужа, » +37
при широкой спине у девушки фигура может быть привлекательной для мужчины? » +10
посоветуйте бактерии для септика, чтобы не было засоров и запаха! » +3
тема содержит фото фенечки из бисера, кому нравятся? какие плетёте? в чём особенности плетения » +8
тема содержит фото мне очень интересен образ этой певицы, такая соблазнительница! кто еще любит » +9
радуюсь всегда месячным! многие мужчины любят, когда у девушек месячными. они » +16
у ребенка синдром туретта. вылетает мат и ругань, непроизвольные звуки, очень » +27
права у меня лежали без дела. хочу поездить по дорогам нашей области,но родные » +8
несколько раз в неделю кто-то звонил в домофон ночью! сестра выходила на 3-4 » +8
нам 4 года. как вы развиваете ребёнка? учите писать, читать, алфавит? может » +9
тема содержит фото спорт останавливает старость! впереди только преодоление препятствий и вечная » +21
какие у вас любимые соусы к блюдам и заправки к салатам? мне нравится: растительное » +9
воспитатели недовольны, что не смогу придти! ещё на работе сегодня 3 раза послали! » +8
влюбилась в коллегу, а он увлечён другой сотрудницей! в мою сторону не смотрит. » +29
посоветуйте марку детских колготок зимних, чтобы прям плотная вязка и не катышились » +1
почему не дома? вы специально все подстраиваете, чтобы она к вам не ходила! » +33
подруги, встречи, гульки и поездки пусть отойдут на 35 план, тебя поставит » +15
думала, прикалывается кто-то, но он звонил 2 раза по видеосвязи! не взяла трубку: » +21
живут в большой квартире, ездят на недешёвых машинах, а на столе на её день » +64
тема содержит фото это обвисшая грудь? » +30
мы в жизни любим только раз, а после ищем лишь похожих! у меня только с одной » +26
у кого на кухне мойка с покрытием? сколько у вас она уже? насколько устойчива » +5
у подруги др, предложила посидеть у себя в складчину! стоит ли дарить подарок, » +62
почему такие рожают здоровых? может быть последствия будут заметны позднее? » +26
поспорила с врачом! они этот тест всем назначают, а у меня кровь в норме. вы » +64
как не подсаживаться на мужика? когда это происходит, становлюсь, как дура, » +19
тема содержит фото как вернуть деньги?! ничего не кликается, если нажать. куда обращаться? обратно » +2
мужчина не особо умный! и работа у него такая, не требующая особых интеллектуальных » +58
если ты очень красивая, найти мужчину, который будет хорошо относиться, а не » +81
а не дурят ли нас?! даже на стадии электрики уже много куплено, еще и мастер » +14
каждый день вижу как на неё смотрит, аж облизывается! а ко мне относится, как » +26
попросила подарить духи и тут он сказал, что вот в мире столько голодных людей! » +76
меня все кидают! за последние 3 недели бросили 3 мужчины. даже до интима не » +14
как смириться с тем, что ты страшненькая? » +39
хочу попросить подарок у мужчины! до этого отправляла ему ссылку на подарок, » +20
парень интересуется точной датой, временем и городом рождения. как бы вы отреагировали? » +34
тема содержит фото летние фото. какое нравится? » +29
нужно знать точную цену, они обещают сказать её в конце дня. уже конец дня, » +24
кто колол ботокс в лоб, проходит ли действие потом? или навсегда лоб таким » +23
расскажите о вещах, которые вы бережно храните, но не пользуетесь. я храню » +19
когда готовите пасту, чем обычно заправляете? маслом, соусами покупными, или » +18
мужчина устроился на новую работу, и не спросил, какая зарплата! он совсем » +31
какие забавные вещи вам казались? я только раза с третьего поняла, что это » +25
здесь есть те, у кого очень убитые волосы? вы сейчас на пути их восстановления? » +8
холодное восстановление волос, кто делал? как часто и какой у вас результат? »
поругались с мамой по телефону, у неё нет настроения. стали бы ей перезванивать? » +20
если бы мч попросил ему связать теплый шарф на зиму, стали бы вы это делать? » +53
одна ты у себя теперь осталась ни мужа, ни детей подавно нет, вся жизнь твоя » +20
что-то в этом году столько вяжу, прям вязальшица какая-то! кто любить вязать » +10
тема содержит фото суп-пюре из кабачков! такой нежный, пикантный. низкокалорийный без масла, для » +17
хочется вернуться в детство! кто любит вспоминать школьные годы? я вот вспоминала » +40
ненавижу! парень берёт квартиру в центре города в строящемся доме. оформляет » +50
тема содержит фото нравятся глаза у девушки? » +23
девушка до брака должна иметь личное жилье, отдельное от мужа! или лучше ипотеку » +23
наняла рабочих делать ремонт, а они сказали, что дом проще снести, чем ремонтировать. » +6
бери её в охапку и в пещеру свою тащи! женщина не захочет, мужчина не будет » +33
уборщицей подрабатывала, собак выгуливала. вроде нашла работу, но там зп смешная. » +19
подруга 35 лет знакомится по интернету! мужчины хорошо выглядят, но пишут что-то » +47
вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и грубо » +38
встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или пишут, » +11
волосы во время беременности у вас стали быстрее расти? на сколько смогли отрастить? » +7
вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? » +36
в самолёт зашла дама с чёрными патчами под глазами! восхищают такие женщины, » +80
не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками. » +17
научите худеть на пирогах? жду рецептов! » +18
наступает грусть при виде счастливого человека! многим улыбающиеся люди кажутся » +19
хороший парень, но отец у него алкоголик; образования нет и работы тоже. может » +2
обратилась за помощью к человеку, он подсказал. вы бы сказали ему, что он как » +9
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра 
KissЮлик 
SSS112 
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
Вишенки 
kleniha подцепила орви или заразили, окаяные! кашляют, чихают кое-кто ща прямо»
Классика +1087 +1 утром отвеса не будет» +3
+5
Жиротучк +7 -116 ничего»
-Мася- +267 +86 получила зарплату, и пошла кутить в кинотеатр )»

Стройняш +70 +79 05.10.202»
юка1986 05.10.202» +6
dobroolg +40 +1 05.10.202» +1
+2
Мисисс +804 -116 готовимся уже ко сну, всё же хочу сегодня лечь до 12 ночи, точне до 1» +5
+10
Истина +44 +86 хорошо, есть осень, она нежно и акуратно готовит нас к холодам. любимая» +1
+8
sweet_dr +86 05.10.202» +6

dobroolg +40 +1 доброго дня. диетологами разработана примерная калорийность рациона женщины» +1
+2
Ринуся +33 -116 ходила в спортзал» +3
+9
tur_mali 05.10.202 ужин. типа тренировка.» +3
+7
OLIVOCHK +290 +86 на следующей неделе педсовет,будем там чем то делиться,наверно опытом» +4
+2
OLIVOCHK +290 +86 всем доброго вечера!что то скучно мне стало,вчера опять поругалась с коляном,а» +2
+2
Senata -116 появилась глобальная цель, которую надо осуществить. это не связано с» +2
+6
ХоллиГол +300 +1 привес!» +1
+2
poxydelk +336 +86 срывчек.» +2
+2
Лена475 +7 -1 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -5» +2
+6
Шмидт +865 +1 ну , короче, я к сыну присоединилась. сил нет, даже днём поспала. живот» +9
+9
Mmdms +461 +1 неужели скоро домой?!слава тебе, господи.» +3
+7
hr4vht6q +2 +86 05.10.202» +6
tur_mali 05.10.202 не выспалась. погода супер!» +1
+8
tatyanak +348 +79 05.10.202 цели и цифры» +5
+8
liliya26 +274 +86 всем хорошего дня. у меня брата сегодня чуть не забрали по мобилизаци.» +3
+17
Эйва +800 -2 маша сегодня напомнила мне одну песню из мультика смешарики) там нюша» +5
+7
ЯНА без еду буду обязательно взвешивать, чтобы не передать, а то мне на глаз» +4
+5
ЯНА без хорошо сегодня на улице +2 тепла. меня такая погода устраивает, ещё бы» +4
+7
Elle -116 186-й день» +3
+5
KissЮлик +978 +1 сейчас вобще не хожу на прогулки и вечером очень темно и в городе как» +7
+14
KissЮлик +978 +1 на обед себе я отварила рис и уже благополучно его слопала и такая голодная» +8
+10
Аленька2 +791 +1 не получается у меня на этой неделе позаниматься на велотренажере ,но» +10
+27
Mmdms +461 +1 на обед маленькая сосисочка, половинка огурца, половинка помидора, ломтик» +8
+25
Д@ШуткА +747 +86 время обеда. мне пока что кушать не хочется, отодвину обед на час позже,» +4
+6
ACOMAN +658 -116 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +8

ACOMAN +658 -116 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2
ACOMAN +658 -116 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2
ACOMAN +658 -116 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2
ACOMAN +658 -116 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2
pink +6 -116 сегодня мюсли с орехами и изюмом» +4
babenfuh +24 +86 [color=red]осень.д» +4
Аленька2 +791 +1 ну что ж отработала я это месяц бесплатно,не заплатили за человека,которого» +14
+15
Mmdms +461 +1 на работе какая-то запара, нервяк. домой уже хочу. ну куда деваться с» +8
+22
Victoria +304 +86 05.10.202утро» +10
+21
Планет@ +139 +1 настроение как бы рабоче но домой всё равно хочется, сегодня пасмурно,» +5
+5
Планет@ +139 +1 вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени» +5
+7
Планет@ +139 +1 ещё два с половиной дня и выходные! с нетерпением их жду, потому что» +8
+10
iizika сварила солянку. сходила на маникюр. (шёпотом - у меня сегодня куриный» +19
+12
Совушка +640 +86 05.10.202 дневник № 3 прошла почти 80 тысяч» +30
+13
Классика +1087 +1 грешу вечерними перекусами.» +11
+42
Классика +1087 +1 что-то типа шарлотки, но не шарлотка.» +11
+40
Классика +1087 +1 надо будет ещё с блинами поиграться» +11
+39
tatyanak +348 +79 05.10.202 день 85 / вес: 72.7кг / отвес: -20г» +9
+10
Svetlanк +944 -5 привет всем! сегодня на улице снова достаточно тепло, но мокро. думаю» +22
+24
dobroolg +40 +1 добрый день)» +6
+10
Д@ШуткА +747 +86 отвесов пока что у меня нет, скоре всего потому что по каларажу выхожу» +5
+7
Д@ШуткА +747 +86 сегодня готовить обед мне не нужно, потому что вчера наготовила борща.» +7
+14
KissЮлик +978 +1 сегодня вроде хорошая погодка и с утра проглядывает солнышко. хотя по» +8
+14
Шмидт +865 +1 пока не знаю, чем буду сына кормить. бульончик, может, сварю да омлетик» +13
+23
Шмидт +865 +1 сегодня у меня снова запланированый уход за растениями моими, ну и, как» +16
+14
Шмидт +865 +1 пока дети спят, я себя успокоила - съела вкусное мороженое, а им пока» +12
+25
Шмидт +865 +1 что ж ты будешь делать, лёша проснулся и его прополоскало. оставила» +11
+17
Svetlanк +944 -5 привет всем мне вдвоём с мужем как-то многовато места в доме. в 2 комнаты» +19
+16
Д@ШуткА +747 +86 как-то отвеса сегодня не последовало после вчерашнего, дня, я а думала» +5
+9
KissЮлик +978 +1 сегодня с утра думала и какую я кашку хочу на завтрак. и захотелось мне» +13
+13
Д@ШуткА +747 +86 холодно утром, всего +10, и пишут что больше чем 12 тепла сегодня у нас» +5
+8
Svetlanк +944 -5 привет всем сегодня взяла с собой на работу отварную курочку и бульон,» +16
+16
Эйва +800 -2 проснулась сегодня очень рано, в пять утра. в 5*20 я уже на беговой дорожке» +7
+10
Эйва +800 -2 утром уже винегрет покрошила, вчера вечером отварила все овощи, и из бобовых» +6
+7
Эйва +800 -2 сегодня тоже надо что-то печь, у меня без этого вобще не обходятся дни.» +5
+7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора