главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Ищу напарниц! какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет?

Положительные отчеты. душевное равновесие.
Ищу напарниц. Общительных и целеустремленных. Видела, что некоторые создают такие темы и общаются в них. Предлагаю сделать так же: ничего не рассказывать о себе, писать короткие отчеты только об успешных шагах и положительном результате, делиться опытом ошибок, рассказывать действенные методы. Пишите какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет.


Обо мне: предпочитаю способ измерения рост вес и минус сто. Например рост 1.80 минус сто и минус 20 получается идеальный вес.


Если сделать все так как я сказала то получится страничка успехов и результатов не связанных между собой участников. Для кого-то это будет стимул. И глядя на свои прошлые записи можно легко выстраивать новую стратегию и линию победы.

автор: Nitzu, 12.06.22 09:48              просмотры: +9432, комментарии: +20
все темы главная
  • 20.09.22 13:26
    20.09
    прошло только 7 дней
    результат виден и в зеркале и в одежде и в видео
    очень интересно стало
  • 13.09.22 13:12
    Нашла ещё один замечательный способ.
    .
    Разница между желаемым весом и настоящим должна быть три килограмма. Не больше. Иначе будет очень трудно.
    .
    Делаешь так:
    .
    Загадываешь вес. Если у тебя 65 то это будет 62.
    Ни в коем случае никаких измерений, объемов, весов. Просто держишь в голове эту цифру.
    .
    Пьешь, ешь и осознаешь что ты уже 62. Подстраиваешь все свое поведение под эту цифру.
    .
    Думаешь как бы ты себя вела, чтобы ты ела, что выбирала.
    .
    Разница не 5 кг. похудеть легко. Важно подстроить свою жизнь под ритм 62.
    Потому что это будет другое питание, другие привычки.
    Ты должен стать легче в уме и ходить с этой идеей ровно 15 дней.
    .
    Перевариваешь ее в уме что тебе нужно изменить, чего не хватает, как было когда было хорошо.
    .
    И через 15 дней встаешь на весы и видишь этот вес.
    То есть ты должен похудеть в уме.
    .
    Организационно.
    Мыслительно.
    Настрой.
    Наблю дение.
    Анализ.
    .
    В течении 15 дней ты живешь так как будто ты уже достиг этой цифры и подстраиваешь весь свой уклад под такую внешность.
    .
    Очень легко.
    .
    Конечно терпение нужно но тут чисто мыслительный процесс и работа над своими эмоциями. Дело в том что люди едят в основном от разочарований эмоций печали поэтому взвешиваться нельзя. Весы это итог твоей мыслительной деятельности.
    .
    Ты думаешь как бы я себя вел если бы я весил столько. Поведение должно быть легче и обычно это работает.
    .
    Ты не успеваешь расстраиваться и закрепляешь результат в течении этих 15 дней.
    .
    Все что нужно это только терпение и привыкать к тому что твоя внешность находится у тебя в голове.
  • 13.09.22 13:07
    ходьба 3 часа
  • 04.09.22 21:03
    2 часа ходьбы под сериалы
  • 02.09.22 17:44
    Тибетская мантра - САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ. Используется для оздоровления организма, стабилизации веса.
    .
    Лунные сутки
    .
    1 Светильник, 2 Рог изобилия, 3 Леопард, 4 Дерево познания, 5 Единорог, 6 Журавль, 7 Петух, 8 Феникс, 9 Летучая Мышь, 10 Фонтан, 11 Огненный меч, 12 Чаша, 13 Колесо, 14 Труба, 15 Змей, 16 Бабочка, 17 Колокол, 18 Зеркало, 19 Паук, 20 Орел, 21 Конь, 22 Слон, 23 Крокодил, 24 Медведь, 25 Сосуд, 26 Жаба, 27 Жезл, 28 Лотос, 29 Спрут, 30 Лебедь.
    .
    Эрлинде, Джу, Дарья Яхиева-Онихимовская, Янгел Блюзоу, Макарова Алиса, dianamoon. Самооценка. Евгения Стрелецкая. Видео вместо весов. Проговаривание мантр и имен Богинь во время приготовления пищи. Беговая дорожка Ходьба под сериалы. Свежий салат из портулака. 16 уроков ит/исп/фр Полиглот или Французский для начинающих. Уровень А1. Урок 1 из 30
    .
    перевод песни Marcus Viana Sob o Sol “И в конце все наши тайны раскроются под солнцем“
  • 19.08.22 11:40
    Дневник наблюдений и анализа
    .
    у меня есть такая любимая серия детективов Кэролайн Кин называется “Тайна .....“ их штук сто. Они все интересные и очень легко читаются.
    Так вот я подумала что это очень похоже на “Тайна последних пяти килограммов“ и надо очень долго мучатся и разгадывать ее
    .
    19.08 Сегодня 22 лунные сутки Символ - слон.
    День считается неблагоприятным, так как происходит поворот энергетического потока. Вместе с тем энергия усиливает умственные способности человека. Поэтому сегодняшний день можно потратить на обучение или гадания. Прилив вдохновения испытают философы и мудрецы. Сегодня вы как никогда чутки к важной информации. Присмотритесь — вас окружают знаки и подсказки. Наблюдайте, анализируйте увиденное. Иногда случайно увиденное происшествие может оказаться ключом к решению вашей старой проблемы. Активизируйте ум и сознание, будьте внимательны. Важная информация содержится даже в снах. Для снижения веса во время приготовления пищи важно чтение мантр и имен Богинь. Чтобы уменьшить влияние Луны на жидкости и жир помогают мантры на поклонение Солнцу читать на воду и на еду.
    …..
    19.08 виноград утром. виноград вечером
    18.08 опять тренировалась
    18.08 сделала такую вкусняшку Поджаренная сухая овсянка с сахаром
    Теперь до следующего утра кушать ничего нельзя Очень сытно
    Она такая хрустящая и сладкая Энергии хватило на целый день
    17.08 продолжаю заставлять себя заниматься ходьбой
    16.08 настроение улучшилось, на еду не набрасываюсь, чувства срыва нет, много хожу на беговой дорожке под Клон и Дикий Ангел
    15.08 очень довольна ходьба и более менее уравновешенная еда
    но я очень слабо в себя верю что похудание закончится
    все время ищу поддержки где-то
  • 14.08.22 10:43
    Подведем итог:
    .
    у меня после тренировок зверский аппетит
    и мыщцы тяжелые
    на весах после спорта отвеса нет
    но зато внешность улучшается очень
    .
    то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
    это как закон гравитации
    невозможно
    .
    поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне, и внешне
    .
    регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
    и беру оттуда кадры
    объективно
    ты смотришь на себя глазами другого человека
    ведь смотрят на нас а не на весы
    .
    Худеть синоним стабилизации психики
    .
    Фильмы, книги. Видеть чужие проблемы чтобы было меньше нагнетания
  • 14.08.22 09:20
    Дневник анализа и наблюдений стр 135
    .
    Но факт так же и в том что достигнув хорошего результата наше недовольство основано зачастую на том что “я потратил таааакие усилия мог бы и больше похудеть“
    организм воспринимает похудание исключительно как зверство
    и часто считает его не обоснованным
    то есть стремится похудеть наше “духовное“ я которое мечтает
    а “материальное“ “чувственное“ я всегда будет прислушиваться к комфорту
    .
    “у меня после тренировок зверский аппетит
    и мыщцы тяжелые
    на весах после спорта отвеса нет
    но зато внешность улучшается очень“
    .
    то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
    это как закон гравитации
    невозможно
    .
    поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне и внешне
    .
    .
    “регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
    и беру оттуда кадры“
    .
    У меня вообще получился такой вывод что худеть - «стабилизировать психику»
    А полнота из-за каких-то паник
    .
    и еще чтобы бороться с депрессией которая всегда наступает в трудные моменты голодания
    очень желательно смотреть всякие обучающие программы
    которые расширяют кругозор
    например Полиглот с Дмитрием Петровым на youtube
    итальянский, испанский, французский
    даже просто голос полезно слышать
    такой бодрый, мудрый
    и сразу понимаешь “я не один на планете кто начинает с нуля“
    начинаешь мыслить шире
    обжорство часто из-за маленького мирка
    из-за паники в голове
    преувеличения проблем как через лупу
    .
    и очень важно иметь какой-то свой любимый язык
    это и есть расширение кругозора
    смотреть фильмы с синхронным переводом
    переводы песен которые невероятно легко найти
    чтение параллельных книг русских иностранных одной и той же книги
    если фильмы то головоломки
    что отвлечет от твоих дел
    иностранные детективы с динамикой
    очень старые любовные истории в латиноамериканских сериалах
    запоминание иностранных слов как погружение в атмосферу другой страны
    бытовых предметов окружающих
    ежедневное пополнение запаса/коллекции иностранных слов
    при чем интереснее всего сравнение с другими языками
    мечта думать на этом языке
  • 14.08.22 09:12
    Дневник анализа и наблюдений страница 134
    .
    Я поняла механизм
    Когда ты очень сильно похудел
    С помощью тренировок или диет не важно
    Нужно два дня приходить в себя
    Ну например если сбросил сразу два килограмма
    Чтобы вес стабилизировался и не пополз вверх
    Нужно два дня следить чтобы не было срывов
    Ментальное отвлечение от аппетита:
    .
    Закрепить результат важно так же как само похудание
    .
    Это может быть все что угодно но важно чтобы оно было эмоциональным (чтобы оно захватывало – ты должен забыть о своих проблемах)
    Мыльные оперы, книги, чтение, индийские фильмы, рисование
    .
    Как это не смешно но я худею сейчас с помощью мыльных опер или детективов французских
    они убивают аппетит
    дают равновесие душевное
    и я смотрю их когда хожу на беговой дорожке
    очень важно создать среду
    в которой у тебя не было бы волн эмоциональных
    .
    я открыла для себя удивительный факт что у нас есть весы в мозгах
    то есть на подсознании мы всегда знаем на сколько мы похудели
    (вода соль мышцы это все может обмануть)
    но если ты скинул один килограмм
    ты это просто почувствуешь
    .
    И есть еще один такой метод «абстрактный»: все овощи и крупы это ноль килокалорий
    То что ноль можно кушать сколько угодно
  • 13.08.22 14:42
    Портулак широко известен как сорняк, с которым отчаянно борются все дачники-огородники. При этом многие не знают, что это растение обладает полезными свойствами и его можно употреблять в пищу. В портулаке много клетчатки и растительного белка, это щедрый источник Омега-3 жирных кислот — в 100 граммах свежей листвы портулака содержится целых 400 мг альфа-линолевой кислоты — в 5 раз больше, чем в морепродуктах и в 15 раз больше, чем в листовом салате! Портулак богат витаминами С, РР, А и бета-каротином. В нём есть цинк, селен, много железа и калия. Выживая в сложных условиях дикорастущие травы обладают сильным иммунитетом, который с удовольствием передадут тем, кто их ест — ешьте портулак и вы защититесь от болезней и стрессов. А ещё портулак прекрасно тонизирует организм, потому что содержит норадреналин, который способствует увеличению мышечной силы, повышению артериального давления, улучшению настроения. Добавим ко всему этому ещё одно важное свойство — портулак быстро создаёт чувство сытости и при этом низкокалориен.
  • 12.08.22 01:40
    вообще если ты поздно проснулся то можно легко целый день голодать
    чем позже проснулся тем легче
    просто делишь день на четыре части
    с 6 - 9, с 9 - 12, с 12 - 15, с 15 - 18
    после 18 сразу спать
    и с таким настроем ты вообще не замечаешь голода
    при этом всегда разрешаешь себе в 00 : 00 кушать
    но при этом 100% будешь кушать легкие продукты чтобы не испортить результат
    потом просыпаешься утром и такое чувство что вчера целый день ела
    .
    мне даже показалось что этот метод похож на “кушать один раз в день“
    я не думала но он похож
    то есть кушаешь один раз в день в 00 : 00
    а в течении дня заготавливаешь продукты
    .
    хотя изначально это была версия “голодать сутки через сутки“ чтобы не сорваться
    .
    один килограмм гарантированно после такого голодания уходит
    плюс кушаешь продуманную пищу заранее заготовленную и в любом количестве
  • 17.07.22 14:44
    Ну я долго мучалась с повышением сахара в крови
    У меня еще такая работа была раньше связаная с едой
    Купила беговую дорожку чтобы вечером сахар понижать
    Но только исключительно ходьба час или два
    Ходишь и смотришь фильм или читаешь свои блокноты - словари по иностранным языкам
    Еще очень выгодно и быстро это утром и вечером делать клизму
    Потом хочешь похудеть наедайся овощами гречкой чесноком луком
    Подсолнечное масло не впитывается оно как слабительное используется
    То есть очень сильно ускоряй обмен веществ
    Голодание очень хорошо если ровно сутки и распределяешь на четыре квартала по три часа
    Тогда как по маслу
    Сделать кормушку для голубей мне очень помогало чтобы избавиться от хлеба
    Так же я часто выбрасывала в унитаз еду ту которая меня сильно мучала
    Когда голодаем ровно сутки главное сказать В 00 : 00 ночи я могу есть все что угодно
    и голодание желательно делать внезапно для себя утром
    Когда ты например проснулся после 9 00
    По опыту вечером нападает очень здоровый сон и вообще есть не хочется
    Если очень понравился такой метод то можно голодать сутки через сутки
    Но никогда два дня подряд очень плохо действует на психику
    День через день голодать морально легко В 00 : 00 тебе можно все что угодно
    И ты становишься очень естественным
    То есть организм нельзя тиранить запугивать строить грандиозные планы за короткие сроки
    Он думает о жизни и начинает запасаться
    То есть вы думаете о красоте а он думает о жизни

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Гармония мир Вот чем чревато пропадать с сайта.2 килограма. » 07.03
07:53
+3
Katya_zlaya_ 06.03.2024 медлено, но неуклоно. 8 недель пройдено » 06.03
11:03
Винга Сегодня находила 714 шагов » 05.03
18:57
+5
Layla-777 Ну , и как тут худеть? » 05.03
17:26
+3
Piyavkae 05.03.2024я заполняю последний на сегодняшний день дневничок. » 05.03
15:14
+1
Piyavkae 05.03.2024надеюсь, сегодняшня смена пройдёт легко и быстро. » 05.03
15:11
+4
Piyavkae 05.03.2024быстренько быстренько бегу на работу » 05.03
15:06
Piyavkae 05.03.2024еле проснулась. и то по будильнику. чтобы приготовить, покушать. » 05.03
15:03
+3
Ruzannacat 05.03.2024 день 50 » 05.03
14:20
+1
Piyavkae 05.03.2024всем доброе утро, сегодня уже вторник » 05.03
08:04
Стройная бер 05.03.2024 на работе тоже идет ремонт полным ходом » 05.03
02:02
+5
Стройная бер 05.03.2024 сегодня взяла отгул » 05.03
02:02
+2
Стройная бер 05.03.2024 из овощей куплю редиску с зеленым луком » 05.03
02:01
+2
Стройная бер 05.03.2024 приготовлю рабочим котлеты » 05.03
02:01
+2
Стройная бер 05.03.2024 надо сделать сегодня разгрузочку » 05.03
02:01
+2
Соня 89 05.03.2024 польза салата из свежих овощей » 05.03
00:03
+9
Прометей 05.03.2024 рабочий понедельник прошёл очень хорошо » 05.03
00:02
+12
Соня 89 05.03.2024 тыква богата полезными веществами: каротином, клетчаткой, витаминами с, е, р и т и групы в, солями » 05.03
00:02
+5
Соня 89 05.03.2024 благодаря высокому содержанию редкого витамина т тыква считается лучшим гарниром к блюдам из говядины » 05.03
00:01
+5
Соня 89 05.03.2024 нельзя тыкву при обострени желудочно-кишечных заболеваний » 05.03
00:01
+5
Прометей 05.03.2024 в обед лапша с соусом кюри и фасолью » 05.03
00:00
+8
Прометей 05.03.2024 спать совсем не хочу, буду смотреть свой сериал » 05.03
00:00
+6
Прометей 05.03.2024 ещё не вечер » 05.03
00:00
+6
Прометей 05.03.2024 с удовольствием пью чашечку кофе с печенюшками » 05.03
00:00
+6
Соня 89 05.03.2024 тыква является незаменимым источником клетчатки » 05.03
00:00
+4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Real_agent 
2 место - _мама_стифлера_ 
3 место - Картман 
vip клубы  онлайн +800
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых,» +52
кто проходил курс антицеллюлитного массажа насколько похудели? » +2
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может!» +10
сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы» +73
какие у вас отношения с сестрами братьями? » +26
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал,» +81
как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как» +7
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле» +15
любите стихи маяковского? » +12
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют» +13
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,» +24
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это» +41
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и» +7
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу» +14
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать» +37
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию» +3
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир» +29
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,» +52
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о,» +15
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную» +42
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с» +7
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала» +9
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,» +10
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению?» +62
какая сумка вам больше нравится? » +15
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?» +5
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » +26
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,» +40
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » +15
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом» +22
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » +124
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы» +13
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали» +16
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от» +48
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте?» +6
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с» +17
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид?» +60
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита» +54
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » +30
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » +24
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе.» +20
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого» +4
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы» +28
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из» +9
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » +36
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить» +6
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я» +19
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак» +47
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей,» +42
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять» +10
как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » +123
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся» +20
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч» +27
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить» +12
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата» +161
кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? »
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас» +39
это челка или просто стрижка такая? » +10
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает» +38
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » +20
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными» +41
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 -» +42
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог» +34
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он» +35
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила,» +52
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится» +23
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в» +148
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу» +18
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и» +27
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » +23
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости.» +14
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как» +6
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с» +16
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите» +38
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала» +25
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » +16
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» +36
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но» +5
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » +14
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить,» +15
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически» +86
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » +67
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу» +41
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся,» +37
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень» +83
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся,» +7
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » +3
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » +8
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так» +15
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » +17
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст» +23
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо,» +16
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего» +189
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » +25
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!» +9
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » +10
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое» +20
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день» +53
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » +21
климакс это реально так страшно? » +76
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто» +29
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и» +25
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!» +12
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя» +22
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными» +29
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » +35
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил» +18
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » +58
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной» +31
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят» +5
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли» +25
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом» +43
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я» +27
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» +68
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то» +141
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет» +186
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все» +36
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас» +31
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,» +20
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.» +41
всем отличного дня»
вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую» 1
думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на» 1
за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый» 1
хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к» 1
второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень» 1
великий пост 2/47c вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное» 9
19.03.2024»
погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно,» 2
привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле»
19.03.2024»
на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла,» 1
вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично» 1
19.03.2024 дневник № 5» 15
19.03.2024 дневник № 4» 12
привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до» 19
19.03.2024 дневник № 3» 7
19.03.2024 дневник № 2» 7
19.03.2024 дневник № 1» 12
великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» 12
снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» 25
весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» 15
повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» 15
сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» 12
в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» 9
вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» 12
настроение так себе.»
вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» 10
привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» 16
привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» 13
всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» 8
привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» 20
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» 6
всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» 12
привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» 19
всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» 7
19.03.2024»
19.03.2024»
19.03.2024 тепло» 6
19 марта, вторник. (4:0)» 19
ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» 3
добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» 7
№ 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» 86
№ 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» 26
№ 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» 33
№ 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» 53
№ 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» 29
очень сильно хочется кушать» 5
18.03.2024цапаю все подряд» 4
- доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» 4
да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» 4
завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» 3
если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» 3
немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» 3
сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» 4
спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» 4
завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» 4
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» 6
всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» 5
всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» 6
нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» 9
сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» 10
вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» 5
сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» 6
добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» 3
дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» 3
чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита»
в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» 1
в 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами»
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Совушка ДВ
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
кто проходил курс антицеллюлитного массажа насколько похудели? » +2
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,» +10
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может!» +10
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир» +29
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых,» +52
как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как» +7
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте?» +6
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,» +24
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?» +5
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу» +14
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого» +4
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию» +3
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять» +10
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали» +16
кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? »
какая сумка вам больше нравится? » +15
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с» +7
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала» +9
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и» +7
любите стихи маяковского? » +12
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать» +37
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с» +17
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » +24
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал,» +81
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я» +19
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся» +20
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог» +34
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы» +13
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » +20
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную» +42
это челка или просто стрижка такая? » +10
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить» +6
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как» +6
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,» +40
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению?» +62
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости.» +14
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить» +12
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с» +16
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся,» +7
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но» +5
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу» +18
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » +14
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » +16
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из» +9
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными» +41
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » +3
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите» +38
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле» +15
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила,» +52
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » +10
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом» +22
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » +26
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » +21
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить,» +15
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » +36
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!» +9
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита» +54
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в» +148
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят» +5
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе.» +20
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил» +18
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч» +27
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » +23
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень» +83
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли» +25
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на» +9
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » +25
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится» +23
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала» +25
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » +3
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все» +36
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » +8
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами!» +54
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » +35
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о,» +15
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!» +12
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » +23
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от» +48
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст» +23
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид?» +60
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя» +22
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу,» +5
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» +36
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают» +10
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое» +20
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » +58
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически?» +5
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю» +28
как вам образ? » +9
как вам макияж? » +13
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли» +5
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей,» +42
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не» +2
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только» +29
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,» +64
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще» +37
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он» +35
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 -» +42
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое» +22
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то» +141
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в» +10
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» +68
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня» +7
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую» +16
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе» +12
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто» +29
климакс это реально так страшно? » +76
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас» +39
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из» +15
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для» +32
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не» +16
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в» +8
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной» +17
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор!» +16
красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » +5
это красивая внешность для вас? » +16
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » +12
кто из этих актрис красивее? » +14
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» +28
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » +15
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора