Какой самый лучший способ сбросить вес? дефицит калорий, или правильное питание?

зарегистрировано 879075 чел онлайн 770 чел

темы

дневники

главная

разделы

рецепты

клубы +55

дневники +54

фото

беременность

имена

похудели

юмор

матронушка

вера

худеем вместе

вход

Какой самый лучший способ сбросить вес? дефицит калорий, или правильное питание?

посоветуйте как лучше похудеть. Вес у меня немаленький, изначально можно побыстрее и побольше сбросить.

следующая тема»

регистрация»

автор: Kristinakris, 25.06.22 22:11 просмотры: +2892, комментарии: +28

все темы

главная

вход»

обсуждения»

назад 1 2 3 »» вперед

Мисс Цветок Апел

26.06.22 16:47

Конено дефицит! На правильном питании но с профицитом калорий вес будет только расти. Законы сохранения энергии никто не отменял
Ласковая вата

26.06.22 14:59

меньше есть, вот самое действенное. пп нужно не только для сброса веса, но и для здоровья.
наВаиД

26.06.22 10:59

ясно только одно .. “без причин не будет последствий..“ способов исправления вал но не каждый покатит по этому это только попытки
наВаиД

26.06.22 10:58 (ответ для: Лиза88)

Лиза88 писал(а): Секс
возможно вспомнится старый мульт но “тяжелая эта работа для секса искать бегимота“ да и сама эта работа будет вдвойне тяжелей
Алена 84

26.06.22 10:46 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
Дюля Дос Сантос

26.06.22 09:50 (ответ для: Алена 84)

Алена 84 писал(а): Правильное питание с дефицитом калорий.

Плюсую
юрфакМГУ

26.06.22 09:44

Дефицит калорий, печеньки не жрать, хотя бы ходить пару км каждый день, двигаться.
kotryzik

26.06.22 09:36

Я летом и так худею, когда по жаре бегаю. Набрать не могу наоборот из-за своей гиперактивности. Движение это главное думаю
Южная_девушка

26.06.22 09:07

Дефицит калорий плюс ежедневные кардиотренировки (быстрая ходьба или бег не менее 40 минут).
LoLater

26.06.22 02:24

Просто на правильном питании без дифицита калорий вы вес не сбросите... Правильное питание + легкий дифицит ккал это золотой стандарт
Лиза88

25.06.22 23:59

Секс
Кракозябра-14

25.06.22 23:40

Бегать вокруг дома со скотчем на рот

назад 1 2 3 »» вперед

топ темы»

Последние дневники за: август 2022 г.

завести свой онлайн дневник »
новые дневники »

« 12 13 14 15 16 17 18 19 ›

участница	дневник	дата
Eve-lina +63 +1	Выбежала в шесть утра, 35 минут бега, потом 10 минут быстрой ходьбы, и в конце уже растяжка на ноги. »	20.07 13:44	+2
Sweetcool +20	Кето2 день 20 »	20.07 12:47	+2
Mirlona +4 +24	20.07.202 »	20.07 12:03	+1 +4
Espaniel	Дневник. »	20.07 08:27	+4
Espaniel	20.07.202 »	20.07 08:24	+4
Крутя@*** +21	16/35 и 20 »	20.07 05:28	+2 +5
Eve-lina +63 +1	Немножечко у меня отвесило. 50 грам. »	19.07 19:48	+4 +6
Крутя@*** +21	15/35 - стояк! »	19.07 18:01	+4 +5
Olgina-25 +30 +20	19.07.202. »	19.07 16:54	+2 +5
Глаша64 +62 -1	19.07.202 вчера разгружалась »	19.07 07:28	+8 +4
Freyaa	18.07.202 »	18.07 22:53	+1
-very well- +66 +13	Что мы имем:вес - в минусе небольшом.спорт - уже регулярно!питание - с погрешностями. »	18.07 21:13	+6 +6
Snowwhite_93 +9 +20	Начиная с 15.07.2 по 17.07.2 был вихрь эмоций и событий разной направлености. я лишь только говорю - всё к лучшему! »	18.07 20:49	+6 +10
Klenadi +21	18.07.202 »	18.07 17:55	+3 +5
Angella101	Начала худеть с 80 кг на правильном питани. почти за две недели есть небольшой результат. иду дальше к цели »	18.07 17:25	+4 +6
@nn@_y@_	Отвесик скоре внести »	18.07 13:50	+4 +2
Sweetcool +20	Кето2 день 18 »	18.07 13:48	+3 +2
Olgina-25 +30 +20	17.07.202. »	17.07 18:36
Roxana_21 +20	Минус минус о-е-е-е. вчера вечером прогулка и гости затянулись. ушли в 17 пришли в 23. отсюда и отвес »	17.07 14:31	+2 +1
Sweetcool +20	Кето2 день 17 »	17.07 14:01	+1 +1
@nn@_y@_	Дни проходят насыщено »	17.07 11:35	+5 +6
Крутя@*** +21	13/35 минус -10 гр »	17.07 04:31	+3 +2
Roxana_21 +20	Крос-фит дает свои результаты не есть после 18. но, конечно в основном это жесткие тренировки на которые меня »	17.07 00:50	+3 +2
Жиротучка +2 -164	16.07.202 »	16.07 22:33	+2 +6
Долли к	16.07.202 »	16.07 14:44	+1

« 12 13 14 15 16 17 18 19 ›

РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»

зарегистрировано: 879075
коммент. за месяц: 253890, сутки: 8463

vip клубы

онлайн +770

	пост хвастовства! 2 года занималась пилоном, но флажок никак не выходил! вчера »	+89
	пареная репа. »
	вы танцевали для своего парня приватный танец? получилось красиво или нелепо? »	+26
	перенесла сильный стресс - маму забрали на скорой. она уже в порядке, а у меня »	+57
	умудрилась запасть на женатого соседа! его жене стараюсь вообще на глаза не »	+64
	не могу быть собой, ведь они тогда поймут, что перед ними вовсе не ангелочек, »	+23
	вы часто покупаете перепелиные яйца? только в этом году решила купить! в каком »	+25
	вы стираете новые вещи перед тем, как надеть? »	+7
	совокупный доход 3 миллиона в год. стабильно ежемесячно 65 тысяч. состоявшийся »	+36
	когда ходите в бесплатную стоматологию, благодарите как-то врача? »	+16
	открылись глаза на многие вещи, на людей, с кем не смогла сработаться, и решила »	+1
	как выжить в автобусе дальнего следования? как себя развлечь, как спать, лучшие »	+68
	как долго планировали беременность? какие есть способы зачать? несколько лет »	+18
	трио трюкачей. давно хотела попробовать, но немного стесняюсь »	+29
	зеленые неровные круги проходят сквозь мясо говядины. мясо не пахнет. что это? »	+25
	а если бы мужчина вам сказал, что вы обычная, и он видел и красивее девушек, »	+37
	при знакомстве дал корпоративный номер, а не личный! при этом говорит, что »	+12
	собиралась с подругой ехать в грузию на отдых, тетя отговаривала, и вдруг резко »	+33
	психолог сказала, что во мне нет никакой инфантильности и я все придумываю! »	+13
	почему мужчина молчит? я поздравила его с праздником, а он промолчал. больше »	+8
	невысокий рост, лишний вес, пергидроль на голове и лицо с пластикой! в чем »	+75
	уже 4 день не отвечает. сообщение просто не прочитано, но доставлено. выкладывает »	+53
	негде жить в чужом городе. у родственников пустует жильё, но родители не спешат »	+12
	у кого из ваших деток ангина была, вам что именно назначали сдавать? общие »	+1
	стоит ли делать мрт головного мозга? беспокоит температура 37 без причины. »	+5
	поблагодарила мужчину за помощь. он перевёл денег. а он ничего не ответил. »	+6
	когда уверена в себе ничего не получается, а когда не уверена, все проходит »	+3
	мы просто заказали выпивку, и там сидел мужчина, он отправил мне десерт. и »	+32
	есть здесь те, у кого не работают мужья? »	+52
	впервые в жизни каждая моя лапа испытывает блаженство от каждого шага! а у »	+21
	распускал хвост, что мужчина должен предоставить жильё, еду. теперь хочет жить »	+58
	был интим с мч с сайта знакомств. оказывается, у него камера дома! грозится »	+96
	был ли у вас или ваших знакомых такой опыт? как вы к этому относитесь? »	+58
	вызвать полицию, если после 23:00 нерадивые мамаши выгуливают на площадке своих »	+42
	на каком виде транспорта вы никогда не перемещались? какой больше всего нравится? »	+14
	стали бы вы покупать квартиру оставшись при этом без гроша или на эти деньги »	+65
	делали ли вы глиняное обёртывание от целлюлита? есть ли эффект? »	+2
	начиталась о замечательном вкусе крупы киноа. купила консервированную, попробовала. »	+56
	первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия »	+19
	кто когда-то менял большие суммы в валюте, переживаете по поводу курса или, »	+7
	много раз слышала от знакомых, что я высокомерная! мне приятнее и интереснее »	+37
	к нам в магазин устроился новый продавец, у меня уже голова болит от него! »	+17
	26 лет - большой возраст для девственницы? или все же в этом возрасте не стоит »	+59
	если девушка не любит это делать, трудно будет ей найти мужчину! не осталось »	+33
	помогите высчитать, земельный участок! это сколько соток? »	+8
	утром не выспались, но на это время выделяете! какие у вас обязательные каждодневные »	+47
	завтра снова идти на работу. с таким состоянием я работать не могу, боюсь снова »	+15
	кто переживал расставание после долгих отношений? когда случился фэкс-пэкс »	+34
	как лучше искать работу: на выходных или же уволиться и искать? »	+12
	третий день не вижу тампоны! заказала доставку на завтра. а у вас как с этим »	+13
	тусоваться со мной ему клёво, а семья представляется кошмаром! как до него »	+10
	как часто вы стираете лифчик? стираете просто в машинке или в кладете в специальную »	+25
	сильно сводит икры ног. порекомендуйте качественные таблетки магний + кальций »	+1
	не стыдно ли заходить в дорогой ресторан и заказать только кофе, и сидеть с »	+29
	за какое время покупаете туры за границу? когда выгоднее всего по деньгам: »	+12
	произошла неприятная ситуация, я встала и ушла, а сестра повернулась с выражением »	+6
	стеснялась, что совсем голая была, что брал мою грудь руками нежно ложил на »	+38
	где лучше жить: рядом с тв-вышкой или с автовокзалом? при равных прочих данных. »	+14
	сколько хранится в морозилке сырой фарш? сколько можно хранить? »	+9
	коллега заняла мой стол, а меня типа за свой перекинула! там и документы, и »	+21
	любят лезть в чужую жизнь и пытаться ею управлять! что движет этими людьми? »	+10
	ничего интересного не могу найти. психа по чуть-чуть смотрю, тяжело даётся, »	+20
	пишут даже те, кто не очень общался и даже обижал. говорили, что я не стану »	+12
	нашел человек в соцсети и сразу написал, что случайно! у него нет моего номера. »	+20
	как мне лучше? »	+26
	выживал, выживал, так и уволил! на нынешней работе коллектив и начальство замечательные »	+4
	нравится вам она? назвали бы красивой? »	+17
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	+2073
	я играла ребенком, чтобы не мешать его маме с оформлением, на что директриса »	+14
	как часто вы меняете зубную щетку? »	+10
	мужиков всех видеть не могу! лучше быть старой девой или матерью одиночкой! »	+192
	раздражение, злость. как облегчить пмс? чем убрать, какие таблетки пить? »	+23
	бабуля смотрела на дитё, на мою коляску и промакивала слезы. они плачут из-за »	+17
	стала зависима от интима. мне сносит крышу. от этого почему-то мой мужчина »	+27
	а часто ли вы хотите секса? я после месячных хочу примерно дней так 10, а оставшиеся »	+36
	кого морозило во время беременности, какого пола ребенок у вас родился? »	+13
	над моим участком пролетает каждый день частный голубой вертолет! мужа люблю, »	+34
	а вы завидовали подругам, которые раньше вас вышли замуж и встретили настоящую »	+47
	прямо специально сиськами тыкала в нос, типа: посмотри! меня чуть не стошнило »	+28
	ваши дети в лагерь поедут или уже ездили в этом году? путёвки дорогие? »	+6
	кто может помочь расписать диету и упражнения для похудения? цель: скинуть »	+2
	как вы скрывали свою личную жизнь? не выкладывали фото в соцсети? в компаниях »	+28
	кому предстоит впервые стать матерью? на каком вы сроке? устали от беременности? »	+77
	что вкусненького вы бы придумали на др? »	+36
	ещё никогда так не страдала из-за парня! у него своя жизнь, у меня своя. что »	+14
	тест на определение пола по крови матери! ошибки не было? в первую беременность »	+26
	уже 3 день маленькие пиночки внизу живота начала чувствовать. не помню эти »	+23
	мне уже 35. сейчас я хоть и не хочу детей, а вдруг потом пожалею?! бывший мч »	+54
	работаю недолго, ещё даже трудовую не принесла. хочу уволиться за день. или »	+7
	переписывался с девушкой и по итогу с ней теперь шуры-муры! вспомнила случай »	+8
	когда смотрит на меня, я злюсь и раздражаюсь, а его это веселит! парень занятой. »	+4
	хочу взять собаку, мелких не рассматриваю. нравятся крупные, но куда их в квартиру? »	+43
	правильное питание - наше всё! согласны с этим? или не видите смысла правильно »	+33
	кто сдаёт квартиру, насколько это энергозатратно? много времени уходит на это? »	+17
	кто ярче и красивее? »	+6
	завидую подруге, что у неё муж и ребенок! у меня и парня нет, а ей так повезло! »	+19
	живет на 3 тысячи в месяц с ребенком. прожила с мужчиной 4,5 года гражданским »	+39
	савицкая, савина, рожкова - какая фамилия красивее? »	+25
	как у вас проходил второй скрининг? только узи? или кровь тоже сдавали? пол »	+6
	вам кажется красивым лицо этой актрисы? »	+14
	вам было стыдно перед людьми, что у вас нет личной жизни? чувствовали неловкость »	+28
	как простым парням удаётся встречаться с красивыми девушками? десятки поклонников »	+7
	в статусе написано: если у тебя айкью ниже, чем у дохлой рыбы, то не пиши мне! »	+21
	что бы выбрали: жить в районе, где много домов-человейников, или в хрущёвке, »	+56
	почему человек может быть белой вороной в коллективе? »	+5
	где вы занимаетесь интимом - у него или у себя? или снимаете квартиру? моя »	+32
	стоит постоянно без листьев! думала, лимону нужно солнце. росточки быстро увядают »	+3
	у кого есть дети, сколько им лет? какой период для вас был самым тяжёлым? почему? »	+35
	кто делал маммопластику увеличивающую? ваше окружение заметило? насколько вообще »	+29
	сыну 9 лет. если будет девочка, они могут оказаться чужими друг другу? может »	+26
	сколько лет вы бы дали этой девушке? »	+23
	выслал фото органа. там было на что посмотреть! я сделала скриншот, он увидел »	+38
	как вам внешне девушка? для меня - красивая. »	+32
	оцените такую внешность. как она вам? какие видите достоинства во внешности? »	+12
	оцените внешность. как думаете, нравится ли мужчинам такой типаж? »	+18
	оцените внешность. что думаете насчёт моей внешности? как оцените? »	+12
	на сколько кг выгляжу? рост 166 »	+62
	как вам эта фигура? что нравится, что нет? »	+12
	в таком виде нормально ли пойти в больницу? »	+54
	как вам внешность? красивая ли? »	+33

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

СЧЕТЧИК	ТЕСТЫ	КАЛОРИИ
КОНКУРС	ИДЕАЛЫ	ФОТО
ПРИКОЛЫ	РЕЦЕПТЫ	ДИЕТЫ
ИМЕНА	Я МАМА	ПОХУДЕЛИ

НОВЫЕ ТЕМЫ

	пареная репа. »
	открылись глаза на многие вещи, на людей, с кем не смогла сработаться, и решила »	+1
	вы стираете новые вещи перед тем, как надеть? »	+7
	у кого из ваших деток ангина была, вам что именно назначали сдавать? общие »	+1
	стоит ли делать мрт головного мозга? беспокоит температура 37 без причины. »	+5
	негде жить в чужом городе. у родственников пустует жильё, но родители не спешат »	+12
	почему мужчина молчит? я поздравила его с праздником, а он промолчал. больше »	+8
	вы часто покупаете перепелиные яйца? только в этом году решила купить! в каком »	+25
	делали ли вы глиняное обёртывание от целлюлита? есть ли эффект? »	+2
	поблагодарила мужчину за помощь. он перевёл денег. а он ничего не ответил. »	+6
	когда уверена в себе ничего не получается, а когда не уверена, все проходит »	+3
	помогите высчитать, земельный участок! это сколько соток? »	+8
	психолог сказала, что во мне нет никакой инфантильности и я все придумываю! »	+13
	сильно сводит икры ног. порекомендуйте качественные таблетки магний + кальций »	+1
	мы просто заказали выпивку, и там сидел мужчина, он отправил мне десерт. и »	+32
	третий день не вижу тампоны! заказала доставку на завтра. а у вас как с этим »	+13
	произошла неприятная ситуация, я встала и ушла, а сестра повернулась с выражением »	+6
	кто когда-то менял большие суммы в валюте, переживаете по поводу курса или, »	+7
	при знакомстве дал корпоративный номер, а не личный! при этом говорит, что »	+12
	как часто вы меняете зубную щетку? »	+10
	а если бы мужчина вам сказал, что вы обычная, и он видел и красивее девушек, »	+37
	уже 4 день не отвечает. сообщение просто не прочитано, но доставлено. выкладывает »	+53
	распускал хвост, что мужчина должен предоставить жильё, еду. теперь хочет жить »	+58
	я играла ребенком, чтобы не мешать его маме с оформлением, на что директриса »	+14
	кто может помочь расписать диету и упражнения для похудения? цель: скинуть »	+2
	стеснялась, что совсем голая была, что брал мою грудь руками нежно ложил на »	+38
	за какое время покупаете туры за границу? когда выгоднее всего по деньгам: »	+12
	когда ходите в бесплатную стоматологию, благодарите как-то врача? »	+16
	нашел человек в соцсети и сразу написал, что случайно! у него нет моего номера. »	+20
	ещё никогда так не страдала из-за парня! у него своя жизнь, у меня своя. что »	+14
	пост хвастовства! 2 года занималась пилоном, но флажок никак не выходил! вчера »	+89
	пишут даже те, кто не очень общался и даже обижал. говорили, что я не стану »	+12
	собиралась с подругой ехать в грузию на отдых, тетя отговаривала, и вдруг резко »	+33
	когда смотрит на меня, я злюсь и раздражаюсь, а его это веселит! парень занятой. »	+4
	над моим участком пролетает каждый день частный голубой вертолет! мужа люблю, »	+34
	невысокий рост, лишний вес, пергидроль на голове и лицо с пластикой! в чем »	+75
	коллега заняла мой стол, а меня типа за свой перекинула! там и документы, и »	+21
	умудрилась запасть на женатого соседа! его жене стараюсь вообще на глаза не »	+64
	ничего интересного не могу найти. психа по чуть-чуть смотрю, тяжело даётся, »	+20
	уже 3 день маленькие пиночки внизу живота начала чувствовать. не помню эти »	+23
	на каком виде транспорта вы никогда не перемещались? какой больше всего нравится? »	+14
	как вы скрывали свою личную жизнь? не выкладывали фото в соцсети? в компаниях »	+28
	как лучше искать работу: на выходных или же уволиться и искать? »	+12
	любят лезть в чужую жизнь и пытаться ею управлять! что движет этими людьми? »	+10
	как у вас проходил второй скрининг? только узи? или кровь тоже сдавали? пол »	+6
	не могу быть собой, ведь они тогда поймут, что перед ними вовсе не ангелочек, »	+23
	первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия »	+19
	что вкусненького вы бы придумали на др? »	+36
	почему человек может быть белой вороной в коллективе? »	+5
	выживал, выживал, так и уволил! на нынешней работе коллектив и начальство замечательные »	+4
	впервые в жизни каждая моя лапа испытывает блаженство от каждого шага! а у »	+21
	работаю недолго, ещё даже трудовую не принесла. хочу уволиться за день. или »	+7
	вызвать полицию, если после 23:00 нерадивые мамаши выгуливают на площадке своих »	+42
	как мне лучше? »	+26
	завидую подруге, что у неё муж и ребенок! у меня и парня нет, а ей так повезло! »	+19
	как простым парням удаётся встречаться с красивыми девушками? десятки поклонников »	+7
	в статусе написано: если у тебя айкью ниже, чем у дохлой рыбы, то не пиши мне! »	+21
	нравится вам она? назвали бы красивой? »	+17
	к нам в магазин устроился новый продавец, у меня уже голова болит от него! »	+17
	бабуля смотрела на дитё, на мою коляску и промакивала слезы. они плачут из-за »	+17
	есть здесь те, у кого не работают мужья? »	+52
	если бы вы узнали, что он фантазирует о другой и возбуждается при виде неё, »	+20
	ваши дети в лагерь поедут или уже ездили в этом году? путёвки дорогие? »	+6
	тусоваться со мной ему клёво, а семья представляется кошмаром! как до него »	+10
	мимозу делаете с картошкой или с рисом? с горбушей или с сайрой? »	+13
	что бы выбрали: жить в районе, где много домов-человейников, или в хрущёвке, »	+56
	где лучше жить: рядом с тв-вышкой или с автовокзалом? при равных прочих данных. »	+14
	нравится ли вам внешность? как в целом оценили бы? »	+35
	как часто вы стираете лифчик? стираете просто в машинке или в кладете в специальную »	+25
	а вы завидовали подругам, которые раньше вас вышли замуж и встретили настоящую »	+47
	прямо специально сиськами тыкала в нос, типа: посмотри! меня чуть не стошнило »	+28
	много раз слышала от знакомых, что я высокомерная! мне приятнее и интереснее »	+37
	когда лежали после интима, стал выходить воздух! напрягает, что любовник подумал, »	+36
	живет на 3 тысячи в месяц с ребенком. прожила с мужчиной 4,5 года гражданским »	+39
	чтобы выучиться на специальность документоведение и архивоведение, посоветуете »	+4
	савицкая, савина, рожкова - какая фамилия красивее? »	+25
	смотрел ли вы передачу? нравилась? почему-то ее перестали показывать. »	+4
	прихожу - дочка лохматая, лицо всё в песке и слезы-сопли. сбегает с прогулки! »	+38
	сколько хранится в морозилке сырой фарш? сколько можно хранить? »	+9
	хочу начать учить ребенка английскому лет с 2. в каком возрасте ваши дети начинали »	+17
	какого цвета босоножки выбрать: бежевые или черные? »	+18
	мне уже 35. сейчас я хоть и не хочу детей, а вдруг потом пожалею?! бывший мч »	+54
	любите пахнуть дорого, на миллион? какой самый дорогой парфюм вы когда-либо »	+35
	а вы бы хотели попасть на тусовку к шейху? посмотреть на красоту и себя показать. »	+41
	сожительствуете - да распишитесь уже наконец! расписались - да зачем вам это »	+11
	неприятный запах от тела после нанесения! посоветуйте автозагар, которой бы »	+4
	утром не выспались, но на это время выделяете! какие у вас обязательные каждодневные »	+47
	можно ли с полного 1 размера увеличить грудь до хорошей 4-ки? »	+8
	тебе нужно выбрать мужчину постарше, посолиднее! и советовали до того, как »	+24
	кто сдаёт квартиру, насколько это энергозатратно? много времени уходит на это? »	+17
	завтра снова идти на работу. с таким состоянием я работать не могу, боюсь снова »	+15
	начальник привёл на работу любовницу из магазина обуви! она глупая: рассказала »	+74
	воспринимает меня только для постели! еще и любит на камеру снимать! подруга »	+41
	стоит постоянно без листьев! думала, лимону нужно солнце. росточки быстро увядают »	+3
	не знаю и не понимаю, что такое любовь! меня не любили в детстве, зато я думала, »	+10
	вы предпочитаете раздельные купальники или слитные? »	+15
	кто делал маммопластику увеличивающую? ваше окружение заметило? насколько вообще »	+29
	какая работа для вас самая увлекательная? а самая скучная, куда ни за какие »	+24
	техника ломается, то же самое с машиной. у кого был такой период? это просто »	+16
	зеленые неровные круги проходят сквозь мясо говядины. мясо не пахнет. что это? »	+25
	хотела заказать букет для мамы, а они мне пишут: если будете в 12 ночи писать, »	+11
	не могу похудеть! считаю калории, меньше ем сладкого, хожу по 5 тысяч шагов. »	+9
	устроилась без опыта. сижу почти месяц, работы мало, не интересно! зп не большая. »	+23
	тётя отказалась от подарка от меня на день рождения. отвечает сухо. нет желания »	+26
	он постоянно спрашивает: как тебе, понравилось? как будто я до него голодала, »	+41
	как по-быстрому дома снять отёк десны, флюс? »	+4
	когда одна дома, накрывает чувство, что я отрезана от мира. боюсь, когда нет »	+16
	хочу взять собаку, мелких не рассматриваю. нравятся крупные, но куда их в квартиру? »	+43
	он пишет: отлично! что на это ответить? или это завершение разговора? »	+9
	как долго планировали беременность? какие есть способы зачать? несколько лет »	+18
	вам было стыдно перед людьми, что у вас нет личной жизни? чувствовали неловкость »	+28
	коллега вспыльчивая, часто жалуется, а я ведусь и становлюсь такой же! игнорировать »	+2
	на чём держится наша дружба? мы с ней совершенно разные люди! мне хочется развития, »	+10
	собирались пожарить мясо, но они сказали, чтобы я не приходила! я ни разу даже »	+27
	после отпуска бесят начальница, коллеги и сама работа! что делать? сил искать »	+12
	вы умеете зарабатывать деньги? это вам легко даётся? или они вам достаются »	+39
	как выжить в автобусе дальнего следования? как себя развлечь, как спать, лучшие »	+68
	вы позвонили, он орет, что вы ему пожаловались! и бросает трубку! продолжать »	+18
	продолжите фразу: с точки зрения геометрии, любовный треугольник возможен лишь »	+11
	у вас было так, что мужчина хотел убедиться, что ваши фото настоящие, не фотошоп? »	+14

ФОТО ПОХУДЕЛИ

РЕЦЕПТЫ

цели достигли 0

съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал

цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0

месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0

РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»

Самая любиммая

SSS112

Классика Жанра

МИНИСТЕРVСТВО

ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ

Вишенки

НОВЫЕ ДНЕВНИКИ

-Very +66 +13 20 грам минус.»
Гречкина сегодня перела макарон, весь день сплю, не выхожу на улицу, хотя жарко.»
Aktiva_1 +38 +3 как добавить в описание команды девиз, устав и описание? а то у нас только»	+4
KissЮлик +1625 +1 всем ещё раз приветик! хорошего денька! сегодня повторяю интервал и вчера»	+1
KissЮлик +1625 +1 снова у нас жара начинается и не сильно дождь в выходные остудил) сегодня»	+1
ЯНА без удержалась вчера, не кушала уже поздно. скоре всего поэтому сегодня вес»
Эйва +1173 -3 первый завтрак сегодня был ровно в семь часов утра, выпила чашку лате»
Классика +1701 -6 omad keto питание. день 38.»	+4 +23
Xозяйк@ +191 +18 хорошего дня!»
Классика +1701 -6 готовила печёночные оладьи»	+1 +23
Классика +1701 -6 спала ночью 10 часов, рано очень легла.»	+1 +23
Классика +1701 -6 резко сделала поворот на молдавию.»	+1 +23
Классика +1701 -6 надо сделать перерыв»	+1 +23
oxyd +109 +3 продолжаю пытаться планировать свои дела хотя бы минимально :)»
Мисисс +1194 +28 не планировала отвесы, они сами появились. ну и хорошо что минус, пока»
Мисисс +1194 +28 появилась буквально минутка свободная, я быстро сюда хоть пару дневов»
iizika вчера все подготовили: начистили кабачки, чеснок,болгарский перец. закипятила»	+11 +5
Eve-Lina +63 +1 тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и воскресенье,»
Olyadobr добрый день, по совету уважаемого доктора мясникова, стала есть плотно»
Д@ШуткА +1110 +24 забыла, я же отвес не внесла, сегодня встала на весы, думаю, или такой»
Д@ШуткА +1110 +24 сегодня у нас прохладненько, всего +19 и дождь. я так рада что хоть немного»
Шмидт +1545 +1 я всё же вскочила сегодня на весы и увидела отвесик, что не могло не порадовать.»	+2 +1
Самая +1714 +1 сегодня у меня отвес 20 грам. понемножечку, потихонечку весы мне улыбаются»	+4 +2
Самая +1714 +1 сейчас дописываю свой кофе номер два и иду на прогулку. обычно получается»	+1 +2
Aktiva_1 +38 +3 чувствую себя инопланетянкой.так все не привычно, правда уже потиху разбираюсь»	+1 +1
tatyanak +398 +24 10.08.202 день 29 / омад / отвес:-10г, 7.6кг»	+2
Кто заметила, что когда я озабочена работой, то забиваю на себя. а когда начинаю»
Самая +1714 +1 температура воздуха у нас сегодня плюс 18 с самого утра, плюс 21 будет»	+1 +2
Самая +1714 +1 спала прошлой ночью хорошо. уснула в своё обычное время, и проснулась»	+1 +1
Самая +1714 +1 всем приветики, мои любимые галчатки! я желаю вам, в этот прекрасный день,»	+1 +2
Mmdms +704 +1 пока вот такая змея у меня вывязалась надо ускоряться. была б зима, дело»	+26 +10
Ш@хириза +54 -1 10.08.202»	+1
SSS112 +1712 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»	+3 +11
SSS112 +1712 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня собралась с детьми»	+2 +8
Шмидт +1545 +1 сегодня с утра наготовлю еды, потом съезжу за маленькой в садик, потом»	+2
Типа +20 +8 отличного настроения и великолепного дня пусть все мечты сбываются»	+2 +1
KissЮлик +1625 +1 с интервалом вчера не сложилось у меня. всё было вроде по плану, но заварила»	+2 +4
Шмидт +1545 +1 у нас ещё небольшой кусочек буженинки остался, сегодня его как раз и доедим.»	+1
SSS112 +1712 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане шашлыки»	+2 +5
Муха129 прилшла с lpg (3 раз). запарила гречку и потушила кабачок с луком, морковкой»	+1
Шмидт +1545 +1 на самом деле делаю салат из крабовых палочек и кукурузы, но лень вносить»	+2
KissЮлик +1625 +1 вчера мне сделали замечание тут и что объёмы как-то не сответствуют весу.»	+1 +3
SSS112 +1712 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»	+3 +4
SSS112 +1712 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+2 +3
Шмидт +1545 +1 снова не очень удачная ночь - 4,5 часа сна, из них 1 час глубокого. ну»	+1
KissЮлик +1625 +1 всем доброе утро! встала сегодня вся отекшая и как китаец. уже патчи налепила»	+3 +7
Тати 18 +19 +6 10.08.202»	+1
poxydelk +461 -1 косяк. отдых.»	+4
Тили +224 -1 10 августа, среда. (6:06)»	+11 +13
Svetlanк +605 -1 привет всем! что-то я сегодня проснулась в 4:30 и вроде выспалась,»	+4 +10
ann77799 10.08.202»	+1
Xозяйк@ +191 +18 среда это маленькая пятница.»	+2
Qully 10.08.202»	+1
Аленька2 +583 +1 сегодня разгрузка на курице,и велотренажер после работы.все,я настроилась,иду»	+8 +15
-Мася- +410 -1 всем спокойной ночи, и приятных снов»	+13
Кто что-то вчера голодно мне было на запланированое рационе. добавила пару»
Д@ШуткА +1110 +24 спокойной ночи! пусть она принесет всем нам, лишь самые красивые и яркие»
Д@ШуткА +1110 +24 кушала сегодня непонятно как и набегу. в основном помидоры со сметаной»
Д@ШуткА +1110 +24 под вечер у меня спина разболелась, потому что наработалась и простояла»
Д@ШуткА +1110 +24 две недели осталось до начала учебного года да и до осени. я как-то»
Д@ШуткА +1110 +24 я вобще сегодня доползаю до сайта, ну совсем поздно. в дом сегодня вошла»
@nn@_y@_ а тем временем начинается обратный отсчёт и домой»
Истина +93 -1 мы не можем вырвать ни одной страницы из нашей жизни, хотя легко можем»	+6
Victoria +356 +20 09.08.202вечер»	+5 +18
Aktiva_1 +38 +3 по ощущению сегодня по кал, так, с завтрашнего дня в програме считать»	+1 +6
ЯНА без удержание. хочется кушать. терплю.на вечер только 1 чашка кофе с молоком.»	+2 +5
МантиГуа +418 -2 юмор не понимает.устал»	+8
Shko_D@ вчера удалила зуб, который во время беремености, сломался, а в воскресенье»	+3 +4
KissЮлик +1625 +1 всем хорошего вечера! устала сегодня на работе и ещё голова разболелась»	+2 +6
KissЮлик +1625 +1 такой день на работе был сумашедший сегодня и наконец домой еду. главное»	+2