сходи на хард треньку по качанию пресса
должно свести все мышцы и внутренние органы потом будешь сидеть два дня на унитазе
у меня так было
=)) вообще, конечно аккуратнее)просто о наболевшем
Как быстро можно убрать живот В зале? ну, конечно, вес не 100 кг.
Как быстро можно убрать живот? В зале ну конечно вес не 100кг
автор: id4wc4yz4fse, 30.06.22 16:09
просмотры: +2835, комментарии: +20
| все темы | главная |
-
21.07.22 23:25
-
07.07.22 22:12Живот уходит от питания, нормализации работы ЖКТ. Исключить всё, что пучит и бродит (весь хлеб, сладости, консервации, сладкое, снеки и копченлстт, бобовое). Больше клетчатки, зелёных овощей и воды. Ну и немножко голода) если нет проблем со здоровьем, то вакуум натощак
-
07.07.22 22:00Кардио и чистое питание (нет сладкому и мучному), результат будет 100%
-
02.07.22 20:23 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Вес 55 куда худеть?
А жир лишний откуда тогда на животе? Вес далеко не показатель того, что вы худая. Можно 55 весить и быть с жиром и рыхлой, а можно быть подтянутой и просушенной. -
01.07.22 13:58 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
С чего вы взяли, что у автора лишний вес? -
01.07.22 13:48 (ответ для: Result)Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
-
30.06.22 23:26 (ответ для: Fish Mooney)Спасибо
-
30.06.22 22:51 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Ага вес 55 кило меньше немогу
Силовой тренинг для всего тела, в том числе и пресс качайте и соблюдайте диету для роста мышечной массы. Кардио, как дополнение к основной тренировке, минут 20-30. -
30.06.22 21:49 (ответ для: Fish Mooney)Ага вес 55 кило меньше немогу
-
30.06.22 21:48 (ответ для: Кошка_в_белом)Вес 55 куда худеть?
-
30.06.22 20:49Лишний жир, на животе, в том числе, убирается, в первую очередь, нормализацией питания. Вот это то, с чего нужно начать и не заканчивать - уяснить раз и навсегда.
-
30.06.22 18:31 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Врят ли как поможет убрать живот, а вот с лишним весом колени поможет точно убить. Тогда уж лучше ходьба по наклонной дорожке или эллипс.
Мы не знаем, какой вес у автора)
Но точно знаю, что бег хорошо сушит тело, убирает объемы, а т.ч.живот.
все темы- сделали подарок, но я хочу расплатиться с человеком! в какую сумму вы оцените этот скворечник?»
- человек, с которым был конфликт написал в сети под вашей фотографией: криворукая! что бы вы почувствовали?»
- сколько дней должен быть идеальный отдых? бывшая свекровь считала, что меньше 3 недель - не отдых!»
- отчим провоцировал и говорил, что вызовет психушку. я пожаловалась на него в полицию, но пришел дозор!»
- как вы реагируете, когда продавщицы в магазинах за вами ходят?»
- лежала на кровати, а он большущий у меня по ноге полз! как лето, так и лезут со всех щелей, а у меня жуткая фобия!»
- как вам внешность? красивая ли?»
- какие люди подвергаются буллингу? каким надо быть человеком, чтоб ему не подвергаться?»
- поссорились, я на эмоциях переспала несколько раз с другим. скоро намечается встреча у них, очень переживаю!»
- бабки в общественном транспорте! как вы реагируете на то, что вас обсуждают какие-то незнакомые бабки-сплетницы»
- он уверен, что добьётся взаимности. я не могу представить себя с ним в постели, мне нравится другой. как поступить?»
- набивает цену, мол такой занятой сейчас, не то что раньше. как поддержать общение?»
- нужен ексель с формулой, чтобы считать прибыль, расход, доход на каждый день! кто-то умеет пользоваться?»
- рубцы после прыщей! остались ямки на щеках. на лазерную шлифовку денег нет. поможет ли бодяга-порошок?»
- человек купил билеты на самолёт, но вы не хотите лететь. какую отговорку придумали бы?»
- мужчинам нравятся девушки, которые их стебут, говорят с сарказмом, чем мягкие, скромные, более вежливые!»
- знакомая сказала, что с посудомоечной машинкой меньше платит за воду! или на гели для мытья уйдет куча денег?»
- правда, что плоский живот у девушки - это ненормально? он должен выпирать и быть немного жирненьким?»
- сын говорит, что детей у него не будет никогда. будете его переубеждать?»
- можно ли с рекомендацией врача обратиться в любую выбранную больницу? с выбранной им схемой проведения манипуляций»
- очень нравятся китаянки внешне. как предать внешности нотки китая хотя бы чуть-чуть?»
- 27 лет - карьера или рожать? каков был бы ваш выбор?»
- большие сгустки крови у девственницы. сказали, что миомы и полипы появляются от венерических инфекций»
- если черную варочную панель брать, то смущает, что на ней все видно, даже отпечатки пальцев. или несложно ухаживать?»
- слежка сломала влюблённость! если бы я не начала следить, он бы отказался от этого и выкинул бы голые фото бывшей!»
- вы хотели бы вообще не работать? спали бы сколько хотели, занимались своими хобби, ходили по магазинам!»
- в 5 утра какое-то пьяное тело просило открыть! неужели сложно сделать ключ от домофона? некоторые прям регулярно звонят.»
- подруга звонит ночью, жалуется на мужа. просит в долг, детей скидывает на меня! она меня использует?»
- в какой позе вы быстрее достигаете удовольствие?»
- у меня какие-то светло-серо-рус волосы! хочу более тёмный цвет, что-то вроде графита. кто знает краску такого оттенка?»
- вы когда-нибудь уходили со свадьбы голодными? могли бы заказать себе прям в зал ресторана какую-то еду?»
- официантка, которая не вышла на смену, стояла ржала как лошадь и другие ржали тоже. мне не дали возможности заработать»
- восхищаетесь энерджайзерами? имеют много увлечений, тусуются с друзьями, участвуют во всяких движах, каждый день забит!»
- почему, когда я написала, нельзя было ответить хотя бы: ок? просто прочитала и всё! неприятно стало.»
- как перестроиться после развода? были мечты о семье, детях! теперь учёба, работа и даже хобби кажутся чём-то пустым.»
- как ищут пары те, кому не повезло с внешностью? есть ли такие знакомые?»
- сижу и плачу! сын на гв 2 год, ни разу ночь без меня не спал, гуляем сколько он хочет, иначе - истерика и рыдания.»
- осветляем или затемняем? как будет лучше? затемнить волос или ещё светлее сделать?»
- посоветуйте хороший телефон до 20 тысяч маме на день рождения. вы сами каким пользуетесь? или у вас дорогой?»
- слабость накрывает. как вы себя чувствуете в жару? есть ли желание работать или заниматься домашними делами?»
- как вам эта фигура? что нравится, что нет?»
- когда дошло дело до интима, просил не снимать колготки! а другой, на третьем свидании принёс кольцо, сделал предложение!»
- 70% мужского населения хотели бы встречаться с женщиной такой внешности! даже сейчас она выглядит хорошо, хотя ей за»
- временно не могу делать гель-лак. подскажите лаки для ногтей, опробованные вами. обычные, но стойкие!»
- у меня от переношенного покрытия такое первый раз! мастер сказала, что надо масло капать, но что-то не помогает!»
- ее жутко раздражает цыкание других! как только слышит этот звук, становится бледной от ярости! а вас что раздражает?»
- если парни звонят по вайберу это - скрытые жмоты! был у меня жмот, но он и то звонил на мобилу»
- устроилась без опыта. сижу почти месяц, работы мало, не интересно! зп не большая. как поступить?»
- вы бы купили такую кофту? если нет, то почему?»
- удалила зубы мудрости и овал как будто поплыл»
Последние дневники за: август 2022 г.
+7
+8
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +220 |
ДИЕТЫ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
SSS112
