сходи на хард треньку по качанию пресса
должно свести все мышцы и внутренние органы потом будешь сидеть два дня на унитазе
у меня так было
=)) вообще, конечно аккуратнее)просто о наболевшем
Как быстро можно убрать живот В зале? ну, конечно, вес не 100 кг.
Как быстро можно убрать живот? В зале ну конечно вес не 100кг
автор: id4wc4yz4fse, 30.06.22 16:09
просмотры: +4949, комментарии: +20
все темы | главная |
-
21.07.22 23:25
-
07.07.22 22:12Живот уходит от питания, нормализации работы ЖКТ. Исключить всё, что пучит и бродит (весь хлеб, сладости, консервации, сладкое, снеки и копченлстт, бобовое). Больше клетчатки, зелёных овощей и воды. Ну и немножко голода) если нет проблем со здоровьем, то вакуум натощак
-
07.07.22 22:00Кардио и чистое питание (нет сладкому и мучному), результат будет 100%
-
02.07.22 20:23 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Вес 55 куда худеть?
А жир лишний откуда тогда на животе? Вес далеко не показатель того, что вы худая. Можно 55 весить и быть с жиром и рыхлой, а можно быть подтянутой и просушенной. -
01.07.22 13:58 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
С чего вы взяли, что у автора лишний вес? -
01.07.22 13:48 (ответ для: Result)Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
-
30.06.22 23:26 (ответ для: Fish Mooney)Спасибо
-
30.06.22 22:51 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Ага вес 55 кило меньше немогу
Силовой тренинг для всего тела, в том числе и пресс качайте и соблюдайте диету для роста мышечной массы. Кардио, как дополнение к основной тренировке, минут 20-30. -
30.06.22 21:49 (ответ для: Fish Mooney)Ага вес 55 кило меньше немогу
-
30.06.22 21:48 (ответ для: Кошка_в_белом)Вес 55 куда худеть?
-
30.06.22 20:49Лишний жир, на животе, в том числе, убирается, в первую очередь, нормализацией питания. Вот это то, с чего нужно начать и не заканчивать - уяснить раз и навсегда.
-
30.06.22 18:31 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Врят ли как поможет убрать живот, а вот с лишним весом колени поможет точно убить. Тогда уж лучше ходьба по наклонной дорожке или эллипс.
Мы не знаем, какой вес у автора)
Но точно знаю, что бег хорошо сушит тело, убирает объемы, а т.ч.живот.
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов»
- а эта девчуля вам как?»
- какая фамилия лучше?»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- это красивая внешность для вас?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- такой штопор как вам?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- нравится или нет? носили бы?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, только учится.»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |