сходи на хард треньку по качанию пресса
должно свести все мышцы и внутренние органы потом будешь сидеть два дня на унитазе
у меня так было
=)) вообще, конечно аккуратнее)просто о наболевшем
Как быстро можно убрать живот В зале? ну, конечно, вес не 100 кг.
Как быстро можно убрать живот? В зале ну конечно вес не 100кг
автор: id4wc4yz4fse, 30.06.22 16:09
просмотры: +4973, комментарии: +20
все темы | главная |
-
21.07.22 23:25
-
07.07.22 22:12Живот уходит от питания, нормализации работы ЖКТ. Исключить всё, что пучит и бродит (весь хлеб, сладости, консервации, сладкое, снеки и копченлстт, бобовое). Больше клетчатки, зелёных овощей и воды. Ну и немножко голода) если нет проблем со здоровьем, то вакуум натощак
-
07.07.22 22:00Кардио и чистое питание (нет сладкому и мучному), результат будет 100%
-
02.07.22 20:23 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Вес 55 куда худеть?
А жир лишний откуда тогда на животе? Вес далеко не показатель того, что вы худая. Можно 55 весить и быть с жиром и рыхлой, а можно быть подтянутой и просушенной. -
01.07.22 13:58 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
С чего вы взяли, что у автора лишний вес? -
01.07.22 13:48 (ответ для: Result)Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
-
30.06.22 23:26 (ответ для: Fish Mooney)Спасибо
-
30.06.22 22:51 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Ага вес 55 кило меньше немогу
Силовой тренинг для всего тела, в том числе и пресс качайте и соблюдайте диету для роста мышечной массы. Кардио, как дополнение к основной тренировке, минут 20-30. -
30.06.22 21:49 (ответ для: Fish Mooney)Ага вес 55 кило меньше немогу
-
30.06.22 21:48 (ответ для: Кошка_в_белом)Вес 55 куда худеть?
-
30.06.22 20:49Лишний жир, на животе, в том числе, убирается, в первую очередь, нормализацией питания. Вот это то, с чего нужно начать и не заканчивать - уяснить раз и навсегда.
-
30.06.22 18:31 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Врят ли как поможет убрать живот, а вот с лишним весом колени поможет точно убить. Тогда уж лучше ходьба по наклонной дорожке или эллипс.
Мы не знаем, какой вес у автора)
Но точно знаю, что бег хорошо сушит тело, убирает объемы, а т.ч.живот.
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- кто из них вам нравится больше?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- какой певец для вас секси?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вам это свадебное платье?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- мой уход за руками и маникюр»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |