Кошка_в_белом писал(а): Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим. |
ложусь в 5 утра! сплю до обеда. начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь?
Сбила график сна, плохое самочувствие
Последний месяц не работала, никогда рано спать не ложусь, в выходные до2, 3 могу досидеть, ночи. Но теперь сбила сон, ложусь в 5, а то и в 6 утра,потом сплю до обеда, но просыпаюсь несколько раз и засыпаю опять, все же уже и шум, люди то не спят. Заметила что проснуться очень сложно сил нет, начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь? Пила пустырник, успокоительные, слушала монотонно Ютюб, не помогает, а скоро ехать в др. ород
автор: КамамберизПитера, 20.07.22 02:42
просмотры: +3086, комментарии: +7
все темы | главная |
-
20.07.22 17:00 (ответ для: Кошка_в_белом)
ну одиннадцать рано, в 12, час ложилась, могу часами лежать не усну, встану рано, в итоге днём сонная и сил нет, ночью опять просыпаюсь -
20.07.22 15:00Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим.
-
20.07.22 13:10 (ответ для: КамамберизПитера)obhzu29g6rs2 писал(а): вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствовать
Ну вот постоянно так попробуйте, а не 1-2 раза) -
20.07.22 12:45 (ответ для: 5y4emigttmwx)
вот пробую, вчера час точно проворочалась, но на пол часа раньше уснула5y4emigttmwx писал(а): сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени -
20.07.22 12:44 (ответ для: S1M0NE)
вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствоватьS1M0NE писал(а): Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать. -
20.07.22 11:57сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени
-
20.07.22 11:13Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать.
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам такое платье?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- это красивые брови?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- оцените фото!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- это красивая мужская фигура?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- это русый цвет?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |