Не могу никак сдвинуть вес! Калорийность 1250 ккал. Вода 1,5 литра, шаги 10000, сон 8 часов. Всё соблюдаю! Что ещё?
Очень нужен совет! Весила 88 кг,сейчас вес 75,и не могу дальше сдвинуть его ни в какую.Каролийность 1250 ккал.Что можно предпринять?Вода 1,5 литра,шаги 10000,сон 8 часов....Все соблюдаю!!!Что еще?
автор: Похуделкина30, 23.07.22 10:31
просмотры: +4155, комментарии: +12
все темы | главная |
-
23.07.22 17:55Поднимите калорийность, мало и организм копит.. шаги вообще ни о чем.. надо что- то посерьёзней
-
23.07.22 16:42 (ответ для: HELEN 3003)
какие ещё разгрузочные дни, она ккал не добирает!!!Алена 84 писал(а): Разгрузочные дни устраивать еще периодически. -
23.07.22 16:40На 500 ккал переходите, потом 9 дней, 40 дней и кг сдохнут! . А если серьёзно 1500-1600 ккалв день!!!! Не меньше! А движения больше!
-
23.07.22 15:57Разгрузочные дни устраивать еще периодически.
-
23.07.22 11:37Калорийность ни о чем, все логично
-
23.07.22 10:57может у вас плато
-
23.07.22 10:53надо забить
пока такая зацикленность жёсткая, вес вниз не пойдёт -
23.07.22 10:50Ну 1250 это мало калорий при вашем весе. Я могу худеть на таких калориях, а вешу сейчас на 25-27 кг меньше, чем вы сейчас. Вы на голодную диету сели, вес стал уходить за счёт воды, за счёт жирка и за счёт мышечной массы. Из-за того, что стали терять мышечную массу попали в плато, снизился метаболизм. Чего делать? Есть нормально и качаться, набирать мышечную массу. Ну естественно переедать не надо, достаточное количество белка есть, исключить по максимуму простые углеводы.
-
23.07.22 10:4410 тыс шагов это мало для эффекта похудения, надо добавить хотя бы тренировки с повышением пульса 45-60 мин. может быть это временный эффект стабилизации веса, дальше пойдет, если будете продолжать. а вообще я бы забила, если вы не можете добавить физ активность. как удерживать потом будете, если даже сейчас искусственно пробьете цифру вниз.
-
23.07.22 10:41калорийность маленькая совсем
-
23.07.22 10:38По калькулятору для нормального похудения надо 1500 при моем росте весе и активности....
-
23.07.22 10:34Очень маленькая калорийность, понятно, почему не худеете. Организм в шоке. Вам надо нормально питаться, при этом спорт, а не шаги вам нужны.
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- пикничок на океане!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вам такой прикид?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как вам этот образ?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- мне идут голубые стрелки?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какое платье лучше?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |