Не могу никак сдвинуть вес! Калорийность 1250 ккал. Вода 1,5 литра, шаги 10000, сон 8 часов. Всё соблюдаю! Что ещё?
Очень нужен совет! Весила 88 кг,сейчас вес 75,и не могу дальше сдвинуть его ни в какую.Каролийность 1250 ккал.Что можно предпринять?Вода 1,5 литра,шаги 10000,сон 8 часов....Все соблюдаю!!!Что еще?
автор: Похуделкина30, 23.07.22 10:31
просмотры: +4154, комментарии: +12
все темы | главная |
-
23.07.22 17:55Поднимите калорийность, мало и организм копит.. шаги вообще ни о чем.. надо что- то посерьёзней
-
23.07.22 16:42 (ответ для: HELEN 3003)
какие ещё разгрузочные дни, она ккал не добирает!!!Алена 84 писал(а): Разгрузочные дни устраивать еще периодически. -
23.07.22 16:40На 500 ккал переходите, потом 9 дней, 40 дней и кг сдохнут! . А если серьёзно 1500-1600 ккалв день!!!! Не меньше! А движения больше!
-
23.07.22 15:57Разгрузочные дни устраивать еще периодически.
-
23.07.22 11:37Калорийность ни о чем, все логично
-
23.07.22 10:57может у вас плато
-
23.07.22 10:53надо забить
пока такая зацикленность жёсткая, вес вниз не пойдёт -
23.07.22 10:50Ну 1250 это мало калорий при вашем весе. Я могу худеть на таких калориях, а вешу сейчас на 25-27 кг меньше, чем вы сейчас. Вы на голодную диету сели, вес стал уходить за счёт воды, за счёт жирка и за счёт мышечной массы. Из-за того, что стали терять мышечную массу попали в плато, снизился метаболизм. Чего делать? Есть нормально и качаться, набирать мышечную массу. Ну естественно переедать не надо, достаточное количество белка есть, исключить по максимуму простые углеводы.
-
23.07.22 10:4410 тыс шагов это мало для эффекта похудения, надо добавить хотя бы тренировки с повышением пульса 45-60 мин. может быть это временный эффект стабилизации веса, дальше пойдет, если будете продолжать. а вообще я бы забила, если вы не можете добавить физ активность. как удерживать потом будете, если даже сейчас искусственно пробьете цифру вниз.
-
23.07.22 10:41калорийность маленькая совсем
-
23.07.22 10:38По калькулятору для нормального похудения надо 1500 при моем росте весе и активности....
-
23.07.22 10:34Очень маленькая калорийность, понятно, почему не худеете. Организм в шоке. Вам надо нормально питаться, при этом спорт, а не шаги вам нужны.
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- пикничок на океане!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какой актер вам нравится больше?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |