Как можно подтянуть фигуру? Похудела, но фигура обвисшая: живот, ляхи и прочее висит! Что поможет?
Похудела, хожу худая, но фигура обвисшая, животик ушел, но “ обвис“, аналогично с грудью и попой. Вроде все хорошо, но не хватает упругости и подтянутости.
Смешно просто, 42 - 43 размер одежды, а живот, ляхи и все прочее висит.
Понимаю что некрасиво. Что поможет? Зал? Тогда беговая дорожка бесполезна, так как мне нужно подтянуть то что есть.
Питание и так здоровое, маленькие порции, естественно, вредности тоже позволяю, но в меру.
Планирую взять абонемент + тренер, так как я совсем не представляю что мне делать в зале и с чего начать.
Чем можно помочь? Спасибо
автор: ,Schokoladka,, 06.11.22 19:36
просмотры: +3965, комментарии: +8
все темы | главная |
-
06.11.22 22:07Айайай ! ну зачем ты худела ? не надо было этого делать
-
06.11.22 20:37Конечно зал и белковая диета. Ну не совсем белковая, но белка должно быть достаточно для роста мышечной массы, 1.5-2 гр на кг массы тела. В дополнение массажи. Единственное, что только с грудью спортом и массажами особо ничего не сделаешь, здесь либо смириться, либо делать операцию.
-
06.11.22 19:5443 размер прикольно) очевидно, что нужны силовые тренировки и набор мышечной массы
-
06.11.22 19:45*как кощеи
-
06.11.22 19:45Некоторым вообще не идёт худоба. Страшные как колеи становятся.
А так, спорт и питание белок. -
06.11.22 19:42Мне очень помогает аквааэробика.
-
06.11.22 19:40Походите на массаж.
-
06.11.22 19:39Бедра и попа -это аппаратный массаж. Результат заметен очень быстро. Через пару месяцев нужно будет повторить курс. Потом будет достаточно делать массаж курсами 2 раза в год+регулярное занятие спортом. Живот-это качать пресс, массаж роликовым поясом, ручной массаж. Про грудь ничего не могу сказать.
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- похожа ли я на бабушку?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- нравятся губы, или не очень?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- кто из этих актрис красивее?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |