Я в состоянии вечного похудения
То сброшу, то наберу.
Для меня самое эффективное - это меньше жрать (с этим справляюсь) и не жрать на ночь (вот с этим хуже, потому что после трудового дня очень хочется расслабиться и просто спокойно в тишине поужинать. Сделать это получается только после 21.00, когда накормила-перемыла-уложила-успокоила детей и наконец первый раз за вечер вообще присела (мамы поймут). Ну и начинается: чаек, печенька и все такое
. А утром на весах уже плюс).
кто худеет? на сколько кг уже похудели, и за какое время? что для вас оказалось в этом деле самым эффективным?
Очень интересно.
И что для вас оказалось в этом деле самым эффективным ?
автор: Katyslife, 07.11.22 22:37
просмотры: +5213, комментарии: +9
все темы | главная |
-
14.12.22 21:31
-
14.12.22 20:34С 66 до 52 кг на подсчете калорий, потом еще до 47-48 на нем же. Вес держу уже 11 лет. Для меня нет и не может быть ничего лучше и эффективнее.
-
08.11.22 15:50Жрать раз в 3 дня и активно двигаться.
-
08.11.22 02:28На дробном давно ещё похудела на 18 кг. За год наверно. 12 кг за 4 месяца ушло. Потом остальное ещё.
Вес держала до б и родов. До сих пор пока опять не вернулась к этому методу, потому не худею. Надо брать себя в руки -
07.11.22 23:39Скинула с зимы с 62 до 55 кг. Помогло больше всего правильное питание с подсчётом калорий. Мне тренер прописывает на неделю меню, четко его придерживаюсь ( вру, иногда срываюсь на какие-нибудь роллы или синнабон, но редко). На 55 кг. вес встал, а нужно ещё убрать немного животик и бедра подшлифовать, так что к обычным тренировкам в зале начинаю добавлять кардио - сегодня бегала после тренировки по дорожке. И шла с утра на работу через лес пешком, а не в транспорте.
Основное правило похудения - тратить калорий больше, чем потребляешь, в течение дня. -
07.11.22 23:25Ночью наконец зарядила весы, утром сегодня взвесилась. Вот с сегодня и худею и больше не практикую 3 недели без весов 3-4 кг надо сбросить быстренько.
-
07.11.22 22:41Даа спорт это лучшее
-
07.11.22 22:40три кг скинула на интервальном голодании за месяц.Летом.За 2 месяца набрала столько же(
завтра снова иду в зал
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как для начинающего мастера?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- поиграли бы?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- как вам платье?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- у кого лучше внешность?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |