ну конечно основа любого похудения дефецит калорий
иногда полезная еда может быть даже более калорийной
те же масла девочки льют в салаты едят орехи и сухофрукты в больших количествах
села на пп, думала, похудею до нг, а оказалось - наоборот! видимо, ккал тоже решают, как ни крути!
. видимо ккал тоже решают как не крути, а не только качество пищи.
села на пп, думаю ,наверное, похудею до н.г. немного, а оказалось наоборот, у меня раньше ребра прям считать можно было ( где спина с боков), на грудной клетке кости торчали, а сейчас чувствую даже уже и не так торчат. Убрала всякие сладости, чипсы, соки в пакете, лимонады,пищевой мусор, сахар полностью, все ппшное ела, но могла съесть орехи, авокадо, черный шоколад...видимо ккал тоже решают как не крути, а не только качество пищи.
автор: 5y4emigttmwx, 29.12.22 14:59
просмотры: +8708, комментарии: +26
все темы | главная |
-
11.03.23 07:32
-
20.01.23 11:49 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): очень люблю авокадо, целый точно могу съесть за 1 раз. Ела орехи прям гр. по 100, сыр твердый. Может этим, но по факту не набрала я на самом деле,это у меня отек какой-то был скорее всего, какая была такая и осталась, но не похудела на ПП.
Ну так есть...Авокадо это чистый растительный жир, орехи 100 грамм калорий больше, чем в плитке шоколада. Жирный сыр..Конечно наберете.)))Сократите порции -
20.01.23 11:20 (ответ для: Miss_Isabella)
очень люблю авокадо, целый точно могу съесть за 1 раз. Ела орехи прям гр. по 100, сыр твердый. Может этим, но по факту не набрала я на самом деле,это у меня отек какой-то был скорее всего, какая была такая и осталась, но не похудела на ПП.Miss_Isabella писал(а): Я все равно не понимаю, как можно на ПП набрать.Ну тот же авокадо , он же противный, как масло жевать, как можно его много съесть?Или салат овощной, ну съела пару ложек, тазик же не залезет. Черный шоколад тоже грамм 40 от силы можно, не плитку же.Вот орехи вкусные, ими легко перебрать, а калорий там 600, но вы ж не каждый день кульками ели?Я когда пищевой мусор убираю, таю. Но вот силы воли нет не есть. -
20.01.23 07:45Я все равно не понимаю, как можно на ПП набрать.Ну тот же авокадо , он же противный, как масло жевать, как можно его много съесть?)))Или салат овощной, ну съела пару ложек, тазик же не залезет. Черный шоколад тоже грамм 40 от силы можно, не плитку же.Вот орехи вкусные, ими легко перебрать, а калорий там 600+, но вы ж не каждый день кульками ели?)Я когда пищевой мусор убираю, таю. Но вот силы воли нет не есть.)))
-
30.12.22 07:20 (ответ для: Люблю тепло)
буду)) но я объедаться не буду, съем салат, десерт, вино попью)) а остальное уже и вписывается в мое пп .Люблю тепло писал(а): А Новый год не будете праздновать? Мне кажется после нового года лучше начинать пп. -
30.12.22 06:38 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): да я не до н.г. , я вообще решила на пп сесть
А Новый год не будете праздновать?
Мне кажется после нового года лучше начинать пп. -
30.12.22 06:36 (ответ для: Люблю тепло)
да я не до н.г. , я вообще решила на пп сесть))Люблю тепло писал(а): До нового года нет смысла худеть. Похудеешь, потом опять нажрешься, потом опять худеть надо. Можно так организм испортить. -
30.12.22 06:35До нового года нет смысла худеть.
Похудеешь, потом опять нажрешься, потом опять худеть надо.
Можно так организм испортить. -
29.12.22 23:22Ой такой же парадокс со мной. Ела мало сегодня ужас плюс 1,5 кг
А до этого прилично топтала и худела немного
Не пойму взаимосвязь( -
29.12.22 22:11 (ответ для: Hamsters)
я ела выше 2000 ккал и худела при этом, ела сладости каждый день , ну может расходовала приличноVectOR0005 писал(а): КАждый день? а физ нагрузки были? потому что можно есть периодически по 1600-1700 калорий и вес не набирать потому что это все не каждый то день , а так вес уходить то не станет исключения проблемы по здоровью весь процесс похудения задействован на малокалорийной пище соблюдении калорий обычно это до 1400 и еще как вспомогательное но не обязательное физические нагрузки -
29.12.22 22:10 (ответ для: Вьюнок пахучий)
ну мне кажется такое как раз бывает от дефицита калорий ...Вьюнок пахучий писал(а): Плато как настигнет так по пол года. -
29.12.22 22:08 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
я просто ела только полезные продукты, исключила полностью пищевой мусор, мучное, сахар ...Дюля Дос Сантос писал(а): Стесняюсь спросить, а какое ПП, если вы не считали калорий?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- балую себя витаминками.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- это слишком сексуальное фото?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- это красивые брови?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |