Pamby писал(а): Бегу от депрессии, к которой я очень склонна. |
Как вы себя мотивируете на занятия спортом?
Как вы себя мотивируете на занятия спортом?
автор: I love the rain, 18.01.23 23:28
просмотры: +7490, комментарии: +43
все темы | главная |
-
23.01.23 14:15 (ответ для: Pamby)
настроение поднимается -
23.01.23 09:05Бегу от депрессии, к которой я очень склонна.
-
23.01.23 09:02Занимаюсь дома-30 минут на степпере с гантелями весом 2 кг каждая+ различные упражнерия на пресс,приседания с гантелями по 3,5кг каждая,выпады,скручивания,планка,отжимания от пола-ещё 30 минут.Итого-занимаюсь по часу 3-4 раза в неделю под какой-нибудь классный фильм,сериал или любимую музыку.
Главное-регулярность,результатом очень довольна-упругий пресс,подтянутое тело,женственные формы-это и мотивирует продолжать занятия себе в удовольствие и без всяких изнурений. -
20.01.23 16:52 (ответ для: I love the rain)У вас хорошие вкусняшки, полезные) надо тоже на такие переходить)
-
20.01.23 16:44 (ответ для: Даринка123)
авокадо , кешью , кусочек лосося , черника - это мои вкусняшкиДаринка123 писал(а): А вкусняшки какие? Я вот после занятий иду и покупаю себе суши в знак поощрения. Но чтобы худеть белый рис вроде вообще не желательно. Не самое полезное, но ничего поделать не могу пока с собой -
20.01.23 15:57 (ответ для: I love the rain)
2 дня через 2.это 3 или 4 р в неделю))I love the rain писал(а): как часто тренитесь? -
20.01.23 15:50 (ответ для: I love the rain)А вкусняшки какие? Я вот после занятий иду и покупаю себе суши в знак поощрения. Но чтобы худеть белый рис вроде вообще не желательно. Не самое полезное, но ничего поделать не могу пока с собой)
-
20.01.23 15:42 (ответ для: Даринка123)
была пауза в тренировках долго, вчера решились опять начать каждый день дома заниматься. в прошлый раз был от этого хороший результат. мотивирую себя: 1. «чем хуже других то, кто смог сделать красивую спортивную фигуру? ничем)» 2.система поощрений за тренировки. подарочки мини , вкусняшки. 3. «аппетит приходить во время еды.» и действительно ведь, начала сегодня упражнения из табаты делать, но в лайт версии - медленно спокойно и настроение существенно попёрло вверх, наличие мышц начала чувствовать, прям юность вспомнила румянец появился. я прям включаю видео таймер табата и по 4 минуты 4 подхода делаю самые любимые упражнения : бёрпи, скалолаз , прыгаю, выпады, бегаю на месте, отжимаюсь. и вдруг неожиданно силы откуда-то появились прям чудеса теперь надо чётко каждый день шевелиться активно и белок лопатьДаринка123 писал(а): С моей фигурой скинни фэт даже немного подтянутое тело будет большим прогрессом просто ну и здоровье т.к небыло сил совсем уже и спина не держала и болела. А как вы себя мотивируете, что вас мотивирует? -
20.01.23 14:48 (ответ для: I love the rain)С моей фигурой скинни фэт даже немного подтянутое тело будет большим прогрессом просто) ну и здоровье т.к небыло сил совсем уже и спина не держала и болела. А как вы себя мотивируете, что вас мотивирует?
-
20.01.23 14:42 (ответ для: I love the rain)
Ой, да я его в Ашане давно покупала, рублей за 150 в отделе спорттоваров... Обычное пластиковое, даже не резиновое, а пользы от него цельный вагон. Купите, не пожалеете.I love the rain писал(а): я о колесе мечтаю, оно супер чуть позже возьму -
20.01.23 14:40 (ответ для: I love the rain)Просто “ленивая жопа“ хочет спать и лежать по утрам)) занятия не сильно силовые, не тренажерка, нравятся.
-
20.01.23 14:40 (ответ для: Белка и орех)
я о колесе мечтаю, оно супер чуть позже возьмуБелка и орех писал(а): Ага, он... Только я с колен делаю, чтобы поясницу по минимуму напрягать... Все группы мышц работают, кроме ног. Потом берпи - и все дела:...
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- разбила зеркало. что делать?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- очень хотелось бы найти друзей»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- чистите язык? чем?»
- подборочка фото в соцсети!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |