Вьюнок пахучий писал(а): А пельмешки можно ? |
Кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? Сегодня ем яблоки.
Кашевая диета. как я на ней худею.
Всем привет. Вот праздники закончились, настало время продолжить и добить свои 7 кг.
Предистория. У меня была цель до декабря уйти от 60 кг. Весила я 60-61. В декабре скинула и вешу 58,5-59 кг. Точную цифру не знаю сейчас, так как весы внезапно сломались(( .
Решила попробовать кашевую диету. Каши я люблю, особенно напополам с водой и ими надолго наедаешься.
Суть диеты на 7 дней ( больше будет вредно)
Каждый день нужно есть кашу без соли и сахара , можно использовать заменитель сахара, немного соли я все же буду добавлять. Варишь кашу ( молоко 2,5% + вода, 1:1) и целый день ее ешь. Утром 200 грамм. В обед 200 грамм, на ужин 200 грамм. Каждый день недели разная каша. Можно все кроме манной и кукурузной, так как они очень калорийные.
Для разнообразия можно в течении дня погрызть свежих овощей. Перед диетой лучше устроить разгрузочный день на яблоках. Выходить из диеты нужно осторожно, прибавляя каждые 2 недели по 200-300 калорий до своей нормы.
И так, день первый, подготовка. Сегодня ем яблоки.
Объемы:
Бёдра 95,5
Талия 69
Нога сверху 54
Грудь не мерила, не принципиально.
Кто со мной, давай начинать.
Перед диетой
все темы | главная |
-
26.01.23 01:33 (ответ для: Вьюнок пахучий)
пельмешки нельзя. -
26.01.23 01:31 (ответ для: Вьюнок пахучий)Можно все) самое главное соблюдать дефицит калорий
-
25.01.23 22:51 (ответ для: Katyslife)Katyslife писал(а): Самый лучший способ похудеть это спорт ! И худеете и тело подтягивается ! Ну и дефицит калорий. Исключить жирное, фаст фуд, сладкое килограммами и увидеть результат через месяц. Качество тела тоже ведь важно
А пельмешки можно ? -
25.01.23 19:03Самый лучший способ похудеть это спорт ! И худеете и тело подтягивается ! Ну и дефицит калорий. Исключить жирное, фаст фуд, сладкое килограммами и увидеть результат через месяц. Качество тела тоже ведь важно
-
24.01.23 16:58Я вообще как-то не особо жалую монодиеты, считаю, что лучше просто постараться придерживаться ПП. Да, вес будет уходить не быстро, но зато равномерно и навсегда.
Диета даже если и даст результат, то после отмены вес может вернуться обратно. -
24.01.23 10:11И так.
День 1.
С утра съела 200 граммов каши с протеином.
Наелась , голода нет. -
23.01.23 23:29А вы кашами всю жизнь собрались питаться?
После выхода с такой диеты все ведь обратно вернется, может еще и с лихвой. -
23.01.23 21:46 (ответ для: Вьюнок пахучий)
Три месяца. Потом перешла просто на сбалансированную еду и минимум калорий. Вес продолжал падать.Вьюнок пахучий писал(а): Продолжительное-это сколько? -
23.01.23 16:49 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Я на такой диете сидела продолжительное время, вес упал катастрофически. И при этом я не исключала манную кашу. А ела все крупы подряд, без сахара и соли, но не по 200 граммов, а буквально тазиками. Количество пищи никак не повлияло на сброс веса. Но есть одно но: ни сахара, ни соли,
ни подсластителей нельзя ни грамма. Это называется пассивное голодание, оно очень эффективно и полезно. Активно заработали
почки, что тоже сказывалось на снижении веса.
Продолжительное-это сколько? -
23.01.23 14:35Я на такой диете сидела продолжительное время, вес упал катастрофически. И при этом я не исключала манную кашу. А ела все крупы подряд, без сахара и соли, но не по 200 граммов, а буквально тазиками. Количество пищи никак не повлияло на сброс веса. Но есть одно “но“: ни сахара, ни соли, ни подсластителей нельзя ни грамма. Это называется “пассивное голодание“, оно очень эффективно и полезно. Активно заработали почки, что тоже сказывалось на снижении веса.
-
23.01.23 14:29 (ответ для: Вьюнок пахучий)Вьюнок пахучий писал(а): Нормальная у меня мышечная масса, все есть
Сомневаюсь, что при вашем подходе, то каши, то сушка у вас что-то там есть. Но вам виднее. Удачи в похудении. -
23.01.23 14:17 (ответ для: _Black_fox_)_Black_fox_ писал(а): Ну да, при таком росте многовато весите
Вообще норма , но хочу меньше
- как вам фото? сегодня +23!»
- это узкая улыбка?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- вы бы так оделись в офис?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- нормальные фото?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |