В последние дни долго не могу заснуть! Хотя спать очень хочется, и вроде бы кажется, что сплю, что нет.
Последнюю неделю ложусь спать около 00 ночи и долго не могу заснуть.Хотя спать очень хочется,и вроде бы кажется,что сплю,что нет.Таблетки пить не хочу.Какие есть способы быстро уснуть?
автор: kjlcy9aogcy6, 04.02.23 19:35
просмотры: +3169, комментарии: +12
| все темы | главная |
-
05.02.23 14:43попробуйте травяные чаи мята успокаивает . чай с лаванды
-
05.02.23 06:15Мелатонин.
-
05.02.23 01:33Ложиться и вставать в одно и тоже время. Например, в 23 ложиться, а в 6 - вставать. Причем, подчеркну, всегда, в любой день, в выходные, праздники, в отпуске. Тяжеловато, сначала, в постели покрутитесь, но это нормализуется.
А, очень важно, не ложитесь спать, полежать и тд. днём, никаких послеобеденных снов.
-
05.02.23 00:51 (ответ для: наВаиД)наВаиД писал(а): февраль начало.. скоро март а там весна с кричащими котами и этот самый жесткий факт покоя не дает ночами но это не точно
-
05.02.23 00:47 (ответ для: kjlcy9aogcy6)
убирайте спорт вечером у Вас не успевает процесс остановится что бы параметры оотключения сработалиkjlcy9aogcy6 писал(а): каждое утро спорти вечером -
05.02.23 00:44 (ответ для: Кракозябра-14)Кракозябра-14 писал(а): Что то вас тревожит
февраль начало.. скоро март а там весна с кричащими котами и этот самый жесткий факт покоя не дает ночами
но это не точно
-
05.02.23 00:34Что то вас тревожит
-
04.02.23 21:10Это нервы.
-
04.02.23 20:34 (ответ для: Северус Снегг)
каждое утро спорт)и вечеромСеверус Снегг писал(а): Добавить физические упражнения в течении дня, какой-нибудь фитнесс после работы, ну и рано вставать. -
04.02.23 20:25Добавить физические упражнения в течении дня, какой-нибудь фитнесс после работы, ну и рано вставать.
-
04.02.23 20:23Магний попить
-
04.02.23 20:15Нормализовать режим дня, полночь это поздновато для отхода ко сну. И решить все проблемы, если они есть, из за которых вы переживаете.
А, очень важно, не ложитесь спать, полежать и тд. днём, никаких послеобеденных снов.
февраль начало.. скоро март а там весна с кричащими котами и этот самый жесткий факт покоя не дает ночами
но это не точно
все темы- возможно ли случайно занести контакт в телефоне в чёрный список и не знать об этом? или человек 100% врет?»
- 10 лет общалась с мужчиной по переписке и телефону. я хотела с ним быть, но нам друг до друга 3 часа ехать!»
- когда я подавлена, меня каждый называл страшной! как только я меняю мышление, сразу и отношение меняется!»
- из сериала в сериал кочуют одни и те же актеры! а выпускники выпускаются каждый год. и куда идет работать вся толпа?»
- у кого стоит негормональная внутриматочная спираль, не забеременели ли вы? понимаю, что 1000% гарантии от залета не»
- как правильно перевести на английский: наша встреча состоится в назначенное время? в назначенном месте?»
- среди ваши знакомых есть те, кому родители подарили квартиру или машину?»
- мужчина не дает номер! хочет позвонить в приложении, где познакомились, а мне неудобно там тыкать кнопочки!»
- вам не кажется, что лучшие годы прошли? это у меня ностальгия или уже старость?»
- берут кучу денег, сидят головой кивают и хохочут с вами! те же самые мошенники, но более безвредные.»
- вам важно уважение и мнение коллег о вас? стараетесь завоевать их расположение?»
- какая бейсболка вам нравится больше?»
- нравится подобный стиль или нет? он может быть соблазнительным сейчас?»
- вульгарно носить декольтированны кофты каждый день? как вообще относитесь к декольтированны вещам? носите?»
- чую, у него есть девушка! вечно зовет пообедать в рабочее время, я не хочу! прямо задаю вопрос есть ли кто, он смеется»
- кто убирал синяки под глазами у косметолога? не опасно ли это? надолго эффект? народные способы не помогают.»
- кто ухаживал за лежачим больным и работал при этом? у вас было время на личную жизнь?»
- были серьезные неполадки по-женски, лечилась несколько лет. это связано с проблемами по эндокринологии в юном возрасте?»
- зачем тратить молодость на обслуживание мужиков? лучше состоятельного искать, и самой развиваться в плане карьеры!»
- ухажер сам предложил выбрать подарок на день рождения! выслала ему на выбор 2 пары обуви, он выбрал и молчит!»
- из какой ткани получилось бы такого фасона платье? сколько метров нужно? какая ткань хорошо будет держать форму?»
- как происходит продажа имущества за долги? есть дом, я там не живу. он стоит 1 млн. продают за 1 млн. и 900 тыс мне?»
- в тайне заморозила его семя в пробирке. если захочет уйти от меня, использую пробирку! его заставят родители жениться!»
- вам больше нравятся искрометные, живые мужчины или более спокойные, скромные и краснеющие? к кому больше тянет?»
- мы могли бутылку мартини взять и часов 5 проговорить! потом я на нее подзабила, а когда сделала шаг на встречу, она»
- на какие кружки ходят или ходили ваши дети с 3 лет? нравилось или нравится им?»
- выставляя такие фото, ты привлекаешь отребье! даже твои друзья не должны такое видеть! общаюсь несколько месяцев с»
- как думаете, такая фигура нравится мужчинам?»
- диффузная щитовидка, что делать?»
- вам когда-нибудь надоедает ваша внешность? что делаете в таком случае? меняете прическу, цвет волос?»
- проходили тест на тип личности? за последние несколько лет, результат всегда один»
- отнесись к этой встрече как к дружеской. будет легче, если что-то пойдет не так! странное предупреждение, впервые такое»
- можно ли отменить дарственную на квартиру? всё было добровольно и документально оформлено.»
- кто работает на удалёнке оператором колл-центра, можете посоветовать место, куда требуются оператор?»
- стоит ли делать лучевую и химиотерапию в пожилом возрасте? опухоль большая, но метастаз нет.»
- как не бояться изнасилования? не жить с навязчивой мыслью, что это возможно? от всех мужчин шарахаться не хочу»
- купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости перемыли. у всех же есть дома, откуда такое в»
- начались сайты знакомств, лапшу мне вешал на уши, что от скуки. нашёл новую и ушёл, уходить сразу ему не хотелось»
- беспокоятся ли о вас родители? с моими мы часто общаемся, чувствую, что переживают за меня. а у вас как?»
- в каком цвете выбрать куртку? чёрную или белую?»
- может ли содержанка встречаться с кем-то помимо спонсора или только спонсор должен быть?»
- какие 4 вещи нужно успеть сделать в молодости, а после уже делать не нужно или поздновато?»
- вы рисуете с помощью нейросети? нравится результат?»
- рада, что получила наследство! этих денег хватит, чтобы 4 года не работать! нет своей недвижки, но я не буду покупать!»
- кто пробовал кофе в зернах? вкусное и ароматное? можно пить?»
- сегодня примерила такую рубашку вельветовую, но засомневалась, носят ли сейчас такие?»
- любите ли вы покушать? что любите? часто ли вы прям объедаетесь? любите готовить?»
- в чате человек относился враждебно, игнорировал вопросы. через полгода начал советы оставлять. вы бы его поблагодарили?»
- максимум, что может быть - интим. и то, если первая предложу! никогда в меня не влюблялись, не признавались в чувствах.»
- я скучный собеседник для него, и он меня больше не позовет гулять. в прошлые разы мы не замолкали, то сейчас были паузы»
Последние дневники за: март 2023 г.
+13
+2
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +590 |
ДИЕТЫ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Совушка ДВ