В последние дни долго не могу заснуть! Хотя спать очень хочется, и вроде бы кажется, что сплю, что нет.
Последнюю неделю ложусь спать около 00 ночи и долго не могу заснуть.Хотя спать очень хочется,и вроде бы кажется,что сплю,что нет.Таблетки пить не хочу.Какие есть способы быстро уснуть?
автор: kjlcy9aogcy6, 04.02.23 19:35
просмотры: +3678, комментарии: +12
все темы | главная |
-
05.02.23 14:43попробуйте травяные чаи мята успокаивает . чай с лаванды
-
05.02.23 06:15Мелатонин.
-
05.02.23 01:33Ложиться и вставать в одно и тоже время. Например, в 23 ложиться, а в 6 - вставать. Причем, подчеркну, всегда, в любой день, в выходные, праздники, в отпуске. Тяжеловато, сначала, в постели покрутитесь, но это нормализуется. А, очень важно, не ложитесь спать, полежать и тд. днём, никаких послеобеденных снов.
-
05.02.23 00:51 (ответ для: наВаиД)наВаиД писал(а): февраль начало.. скоро март а там весна с кричащими котами и этот самый жесткий факт покоя не дает ночами но это не точно
-
05.02.23 00:47 (ответ для: kjlcy9aogcy6)
убирайте спорт вечером у Вас не успевает процесс остановится что бы параметры оотключения сработалиkjlcy9aogcy6 писал(а): каждое утро спорти вечером -
05.02.23 00:44 (ответ для: Кракозябра-14)
февраль начало.. скоро март а там весна с кричащими котами и этот самый жесткий факт покоя не дает ночами но это не точноКракозябра-14 писал(а): Что то вас тревожит -
05.02.23 00:34Что то вас тревожит
-
04.02.23 21:10Это нервы.
-
04.02.23 20:34 (ответ для: Северус Снегг)
каждое утро спорт)и вечеромСеверус Снегг писал(а): Добавить физические упражнения в течении дня, какой-нибудь фитнесс после работы, ну и рано вставать. -
04.02.23 20:25Добавить физические упражнения в течении дня, какой-нибудь фитнесс после работы, ну и рано вставать.
-
04.02.23 20:23Магний попить
-
04.02.23 20:15Нормализовать режим дня, полночь это поздновато для отхода ко сну. И решить все проблемы, если они есть, из за которых вы переживаете.
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- такая фигура для вас естественная?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вам актёр?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |