В последние дни долго не могу заснуть! Хотя спать очень хочется, и вроде бы кажется, что сплю, что нет.
Последнюю неделю ложусь спать около 00 ночи и долго не могу заснуть.Хотя спать очень хочется,и вроде бы кажется,что сплю,что нет.Таблетки пить не хочу.Какие есть способы быстро уснуть?
автор: kjlcy9aogcy6, 04.02.23 19:35
просмотры: +3697, комментарии: +12
все темы | главная |
-
05.02.23 14:43попробуйте травяные чаи мята успокаивает . чай с лаванды
-
05.02.23 06:15Мелатонин.
-
05.02.23 01:33Ложиться и вставать в одно и тоже время. Например, в 23 ложиться, а в 6 - вставать. Причем, подчеркну, всегда, в любой день, в выходные, праздники, в отпуске. Тяжеловато, сначала, в постели покрутитесь, но это нормализуется. А, очень важно, не ложитесь спать, полежать и тд. днём, никаких послеобеденных снов.
-
05.02.23 00:51 (ответ для: наВаиД)наВаиД писал(а): февраль начало.. скоро март а там весна с кричащими котами и этот самый жесткий факт покоя не дает ночами но это не точно
-
05.02.23 00:47 (ответ для: kjlcy9aogcy6)
убирайте спорт вечером у Вас не успевает процесс остановится что бы параметры оотключения сработалиkjlcy9aogcy6 писал(а): каждое утро спорти вечером -
05.02.23 00:44 (ответ для: Кракозябра-14)
февраль начало.. скоро март а там весна с кричащими котами и этот самый жесткий факт покоя не дает ночами но это не точноКракозябра-14 писал(а): Что то вас тревожит -
05.02.23 00:34Что то вас тревожит
-
04.02.23 21:10Это нервы.
-
04.02.23 20:34 (ответ для: Северус Снегг)
каждое утро спорт)и вечеромСеверус Снегг писал(а): Добавить физические упражнения в течении дня, какой-нибудь фитнесс после работы, ну и рано вставать. -
04.02.23 20:25Добавить физические упражнения в течении дня, какой-нибудь фитнесс после работы, ну и рано вставать.
-
04.02.23 20:23Магний попить
-
04.02.23 20:15Нормализовать режим дня, полночь это поздновато для отхода ко сну. И решить все проблемы, если они есть, из за которых вы переживаете.
- какое фото лучше из этих трех?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- чистите язык? чем?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- лучшее пробуждение»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |