Как набрать вес? сейчас понимаю, что я как скелет, из-за того что я мелкая, худая, я выгляжу на лет 15-16
Здравствуйте, до 15 лет я была в своём комфортном весе. Рост у меня 159, вес всегда был 46-48 кг. Я занималась танцами, то есть физ нагрузки были. Как поступила в колледж, пошла волна анорексии, Ну и мы с подругой как Тупицы тоже начали худеть. И вот дохуделась я до 38 кг, испортила себе весь организм, была худая как палочка, кожа прозрачная, все Вены повылазили, появился варикоз так как ослабли все сосуды и так далее. К слову, раньше не было видно ни одной венки, ничего. Сейчас мне 25 лет, вешу 42 кг, и не могу набрать вес, я в общем то и не пыталась набрать, но сейчас понимаю что я вообще скелет какой то, из-за того что я мелкая, худая, я выгляжу на лет 15-16, мне даже энергетики в пятерочке не хотят продавать, я не ношу с собой каждый день паспорт, выматывают нервы)) мой вопрос в том, как набрать вес? Как правильно питаться при этом не на похудение, а на набор именно хотя бы жировой прослойки? Заранее скажу что глистов и тому подобного у меня нет. Хочу в свой вес! Даже ж888опа у меня была нормальная! А сейчас ровная поверхность (((((((( подскажите какое нибудь питание, или хотя бы примерно как набирать вес, аллергии ни на что у меня нет. Спасибо что выслушали !((((
все темы | главная |
-
06.02.23 16:47 (ответ для: kotryzik)Проблем нет! Попробую по вашему совету, спасибо
-
06.02.23 16:25 (ответ для: frustraciya)
Вам тогда надо думать, как аппетит повысить, насильно вы ж в себя не запихнете еду. Кислые и всякие маринованные продукты повышают его, если конечно проблем с желудком нетfrustraciya писал(а): Ну, можно сказать я особо не ем. Могу в день поесть яичницу, либо суп или гречку. И все, представляете? Наверное глупо со стороны просить советов как набрать вес, когда даже не пыталась, но если я начну есть все подряд, будет хуже. Поэтому решила послушать знающих людей. -
06.02.23 16:04 (ответ для: Kotserun)Хорошо, спасибо за советы ))
-
06.02.23 15:42Купите себе спортивные гейнеры и протеины, пейте хорошие витамины, как минимум. Делайте хоть какие-то физические нагрузки
-
06.02.23 15:34Первым делом, мне кажется нужно бросить свою вредную привычку. Я не люблю сигареты, поэтому прибегаю к жевательному табаку, не буду писать название, вдруг заблочат :В после него вообще нет аппетита. Я думаю самая главная проблема в нем, пора завязывать. Сил мне.
-
06.02.23 15:30 (ответ для: HELEN 3003)Спасибо за совет!
-
06.02.23 15:30 (ответ для: kotryzik)Ну, можно сказать я особо не ем. Могу в день поесть яичницу, либо суп или гречку. И все, представляете? Наверное глупо со стороны просить советов как набрать вес, когда даже не пыталась, но если я начну есть все подряд, будет хуже. Поэтому решила послушать знающих людей.
-
06.02.23 15:28 (ответ для: Anechka131)Не знаю на счёт обмена веществ, ведь тогда я была нормальной, не палкой, и попа была и грудь ( значит я все таки склонна к нормальной Фигуре, ахахаха
-
06.02.23 15:27 (ответ для: Anechka131)Я тоже была на грани, 38 кг, падала в обмороки, это был
-
06.02.23 15:02 (ответ для: Ну_и_дела)
да и там автора заклинятСитуация Такая писал(а): Обратитесь в клинику -
06.02.23 15:01набрать вес очень легко ..по пол кирпичика в каждый карман..и через пол годика обыденностипод действием нагрузки Ваши структуры вновь изменят формы на более усиленный вариант ..помните что нынче взрослая жизнь после отсидки за партой это полудохленький вариант перемешения на транспорте... и так далее.. в общем строение как у лошади можно добыть только в упряжке и шкура плотнее станет при нагрузке..я точно знаю главное смотрите сколько у Вас карманов и что бы кирпичики не давили в бока это не удобно помятость несколько часов отходит
-
06.02.23 14:56Видимо у Вас такой обмен веществ, ничего не задерживается)
Хорошо бы обратиться к хорошему диетологу, проработать Ваш рацион питания.
У меня был период, когда умышленно худела и балансировала на грани анорексии - помогли тогда хорошо протеиновые, белковые коктейли - заказывала в пачках по 15 порций в Faberlic. Отличные на вкус, питательные коктейли. Их можно употреблять и для набора веса, и для похудения - просто схемы приёма разные.
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вам? хорошие фото?»
- нормальные фото?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- кто из девушек красивее?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |