Нужна ли какая-то специальная разминка перед скандинавской ходьбой?
Именно для этого. Или любые упражнения, на растяжку например, подойдут?
автор: Стервозная Мышь, 22.03.23 00:17
просмотры: +2559, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.03.23 23:25Да, нужно разогреть и растянуть заднюю поверхность ноги, голень и т.д. (так как ноги, когда выбрасываются вперёд при ходьбе, ставятся на пятку, а это требует определённой растянутости задей поверности ног).
-
22.03.23 22:48 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
странно. Я думала,разминка это обязательно перед тренировкойДюля Дос Сантос писал(а): Было дело.. бросила -
22.03.23 22:25 (ответ для: Стервозная Мышь)
Было дело.. бросилаСтервозная Мышь писал(а): вы этим занимаетесь? -
22.03.23 22:22 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля Дос Сантос писал(а): По мне вышел и пошел, сама ходьба является разминкой
я вчера так пошел 6,8км вышло -
22.03.23 22:21 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
вы этим занимаетесь?Дюля Дос Сантос писал(а): По мне вышел и пошел, сама ходьба является разминкой -
22.03.23 21:43По мне вышел и пошел, сама ходьба является разминкой
-
22.03.23 09:14Разминка суставов никогда не помешает.
- попросила помощи у нашего зама и он игнорит! устала спрашивать и втаптывать себя в грязь тоже не намерена.»
- встречались три недели, потом я отравилась. он сказал, что это отвратительно и бросил! теперь ставит сердечки на фото»
- просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть! вид измученный, голова тяжёлая, успокоительные не помогают. как быть?»
- что заказали на маркетплейсах и ждёте в ближайшее время? я опять поназаказывала кучу всего! это уже похоже на болезнь»
- какие десерты вы не любите и не будете есть, даже голодная? я терпеть не могу печенье орешки, желе, вафельные трубочки»
- снимаете ли вы девушки каблуки во время секса?»
- муж никогда не дарил ничего из ювелирки! у некоторых мужья сами предлагают: не хочешь ли, дорогая, шубу? или украшение?»
- такой пояс ещё в моде? на лето пойдёт?»
- подруга изменяет мужу! муж работящий, любит её и дочь, дарит подарки просто так. не хочется из-за этого с ней общаться!»
- а вы обращались к психологам? они запутывают больше, уводят не туда, когда эффективнее может быть встряска, путешествие.»
- ей говорят: у вас такая красивая фигура. она говорит: я знаю. как реагируете на комплименты, когда подкатывают мужчины?»
- раньше никогда не путешествовала одна, а сейчас задумалась. а вы путешествуете одни? или одной скучно и небезопасно?»
- с детства закрытая и из-за этого очень сложно общаться с людьми! всегда чего-то боюсь, очень неуверенна в себе.»
- ожидайте обратного звонка! скоро с вами свяжется менеджер для трудоустройства если так сказали, то меня возьмут?»
- нигде не берут на работу! бегала по городу и в каждые двери заглядывала, устроилась нянечкой. сейчас ищу работу снова»
- как бы отнеслись к тому, что человек просит писать, а вы не можете, только аудио?»
- если нужен верх для розового низа? какой цвет лучше: белый или бежевый? что больше нравится?»
- не успеваю за всем угнаться, много навалилось сразу! думаю, стоит ли прощать человека и потихоньку отдаю долги.»
- все они принцессы, а по факту по койкам носятся! парень женоненавистник»
- зависит ли интеллект от размера груди? самые интересные и умные девушки с 0-1 размером»
- вам нравится педикюр на такой длине ногтей? мне кажется это неудобным. через неделю будет вид не очень вообще!»
- сын выдал: надеюсь, вы резинками пользуетесь! открывает комод и показывая на презервативы говорит: вот этими!»
- пару лет все хорошо, потом мы напиваемся, дерёмся и расстаёмся. почему все мои отношения заканчиваются так?»
- как вернуть белизну тюлю? какие знаете проверенные средства?»
- мне 25, считаю себя ничтожной! люди не любят меня, часто обманывают, считают глупой, а мужчины ещё и легкодоступной.»
- кто-нибудь вступал в отношения с мужчиной, который недавно развёлся? что из этого вышло?»
- юбка карго! да или нет? как вам такая на лето?»
- как вам такое сочетание цветов?»
- мч вернулся к бывшей, через месяц они женятся. мне рассказывал, что ни разу не возникало желания сделать ей предложение!»
- не могу избавиться от злости на человека! кучу нервов мне помотал, говорил что это я его доводила. срывался на мне»
- сидели на скамейке, начинает нюхать меня и целовать в щёку! спросила, что он делает, ответил: не знаю. что делать?»
- лежит жидкая губная помада, вскрыла год назад, пахнет нормально. услышала, что можно пользоваться ею еще год!»
- сейчас ребёнок мне кухню посчитает и я перезвоню! и смотрит на меня со злорадной улыбкой. в конце рабочего дня рыдаю.»
- каблуки уже немодно и смешно! накупила на весну и лето платья, а с кроссами вид не тот! какие каблуки уместны?»
- одни пируют всю жизнь, а другие подбирают жалкие огрызки! я всегда была такая правильная, а в итоге, что от этого имею?»
- переобучение»
- снимаю всего 6 тысяч, но и эту сумму не выдают полностью! банкомат написал, что могу снять не более определенной суммы!»
- попросила мужчину кое-что заказать перед свиданием и он промолчал. потом пишет: увидимся завтра? проигнорировали бы»
- над отношениями нужно работать или нужно найти просто подходящего человека и получать удовольствие от отношений?»
- девочки, сколько вы бы дали визуально лет?»
- красивая девушка на фото? как вам внешность?»
- посещают мысли о расставании, но есть сомнения. как сделать правильный выбор, на что опираться?»
- 33 года, ни разу не работала, нет детей и мужа! есть такие?»
- вы пользуетесь доставкой продуктов? привезли жуткую, пророщенную морковь, на фруктах не стоял вес, бананы без пакета!»
- разрываюсь между пироженками и шоколадкой! а какая у вас любимая сладость?»
- как отличить влюблённость от стеснения? смущается, краснеет, смотрит глазами щенка. почему не делает шагов к сближению?»
- как вам карла из сериала клон? какое лицо, какая фигура! красивее женщины нет на свете.»
- при какой температуре к вам на дом могут приехать врачи-терапевты»
- позвонил бывший мч с просьбой о встрече. вы бы спросили у него: зачем? или это грубоватый ответ?»
- как вам ремонт в квартире? выглядит дорого? уютная квартира? хотели бы в ней жить?»
Последние дневники за: май 2023 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|