Нужна ли какая-то специальная разминка перед скандинавской ходьбой?
Именно для этого. Или любые упражнения, на растяжку например, подойдут?
автор: Стервозная Мышь, 22.03.23 00:17
просмотры: +3506, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.03.23 23:25Да, нужно разогреть и растянуть заднюю поверхность ноги, голень и т.д. (так как ноги, когда выбрасываются вперёд при ходьбе, ставятся на пятку, а это требует определённой растянутости задей поверности ног).
-
22.03.23 22:25 (ответ для: Стервозная Мышь)
Было дело.. бросилаСтервозная Мышь писал(а): вы этим занимаетесь? -
22.03.23 22:22 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля Дос Сантос писал(а): По мне вышел и пошел, сама ходьба является разминкой
я вчера так пошел 6,8км вышло -
22.03.23 21:43По мне вышел и пошел, сама ходьба является разминкой
-
22.03.23 09:14Разминка суставов никогда не помешает.
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как вам этот портрет?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- такая фигура для вас естественная?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |