Нужно сначала выяснить причину постоянного волнения. Спросите себя о том, почему испытываете потребность в самоистязании. Причин, как правило, несколько:
1. Вы не любите себя и неуверенны в своих силах
2. У вас большая загруженность и из-за этого много переживаний
3. У вас много свободного времени и времени, которое проводите одна. Это провоцирует всякие мысли негативного характера
Теперь перейдём к тому, как перестать волноваться и начать жить:
1. Относитесь к ситуациям, как к полезному опыту.
2. Взгляните на свои проблемы со стороны и подумайте над тем, какой бы совет дали человеку с похожей ситуацией
3. Займитесь тем, что способно отвлечь вас от негатива и настроить на позитив
4. Не проводите одна и без дела много времени
5. Не стройте планы, не думайте о том, что уже случилось или случится, если что-либо не будет сделано. Живите здесь и сейчас.
6. Мысленно успокаивайте, поддерживайте и направляйте себя.
7. Всегда готовьтесь к худшему, потому что это поможет избежать разочарования в том случае, если что-то не получится.
8. Сходите к психологу и вместе с ним идите к своей цели по избавлению от пустых переживаний.
P.S. Помните о том, что не бывает плохих или хороших ситуаций. Человек сам окрашивает произошедшее событие в тот или иной оттенок
Как перестать волноваться по всяким пустякам? Что предпринять?
Что предпринять?
автор: Елизаветочка, 02.04.23 15:34
просмотры: +2390, комментарии: +3
все темы | главная |
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как вам фото?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- это узкая улыбка?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мои стрижки прошлого года!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- как проявляется уважение начальника?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |