Мыловарец писал(а): конечно бывают: вчера например было утром 4 всего, и я себя убедил что в такой холод заниматься идиотизм...пришлось идти в обед, когда потеплело как и следовало ожидать и в бассейне и в спортзале было уже много народа. Т.е. по сути сам себе ухудшил условия. мозг штука хитрая: всегда найдёт оправдания для лени |
я так расстроена! За 5 дней сбросила 200 грамм всего! Это очень мало?
Я так расстроена((((Это очень мало?
автор: горный цветочек, 01.05.23 18:02
просмотры: +4483, комментарии: +28
все темы | главная |
-
03.05.23 10:07 (ответ для: Мыловарец)
вот бы у вас поучиться силе воли такой)) Я тоже в спортзал хожу, а у вас ещё и миллион шагов в плохую погоду, и бассейн.. -
03.05.23 09:49 (ответ для: er5o4t43pfp4)er5o4t43pfp4 писал(а): а у вас бывают дни, когда тяжело и нет желания? Или ничего вас не остановит?
конечно бывают: вчера например было утром +4 всего, и я себя убедил что в такой холод заниматься идиотизм...пришлось идти в обед, когда потеплело как и следовало ожидать и в бассейне и в спортзале было уже много народа. Т.е. по сути сам себе ухудшил условия.
мозг штука хитрая: всегда найдёт оправдания для лени -
03.05.23 09:43 (ответ для: Мыловарец)
а у вас бывают дни, когда тяжело и нет желания? Или ничего вас не остановит?)Мыловарец писал(а): умничка. На здоровье. Главное не ищи причины пропустить занятия - втянешься , будет полегче. -
03.05.23 08:31 (ответ для: er5o4t43pfp4)er5o4t43pfp4 писал(а): Я начала сегодня Спасибо за мотивацию!
умничка. На здоровье. Главное не ищи причины пропустить занятия - втянешься , будет полегче. -
02.05.23 23:14 (ответ для: Мыловарец)[quote]Мыловарец писал(а): можно. 10 дней ходите по 13-15 км в день и ешьте только 1е и 2е из того что приготовите сами - ясно что без фанатизма еда, у меня это борщ,харчо, солянка, 2е - мясо говядина,свинина,курица, но только в духовке. Кофе-чай без сахара. Потом переходите к силовым упражнениям, кол-во сожженных ккал должно увеличиться, а не остаться на уровне того когда вы ходили. Не снижайте пройденные километры ниже 10 в день. Потом определитесь что и как в фигуре хотите корректировать. Тут я вам не подскажу. Хождение думаю,можно заменить скакалкой, но до конца не проверил. Успехов. и да - на себе проверенно: ни в коем случае не ешьте пельмени, манты и тому подобное
Я начала сегодня ;) Спасибо за мотивацию!) -
02.05.23 10:40Вам делать нечего граммы взвешивать? С таким подхожом вы загремите к психиатру.
-
02.05.23 00:24Я крайний раз худела на 400-500 грамм в неделю, похудела на 8 кило тогда. Сейчас за последние 4 дня скинула 1,5 кило, но у меня диета из-за гастрита, потребляю мало калорий.
Вообще, врачи рекомендуют сбрасывать не более 1кг в неделю, так безопасно для здоровья. -
01.05.23 22:24 (ответ для: Мыловарец)Мыловарец писал(а): капец, это не очень мало - это вообще ноль. Кофе выпьешь и опять будет 200 г. по граммам считать сброс веса это очень хитрый ход... Я вот за 1,5 месяца сбросил 7,8 кг, вот это результат. Вам моя методика не подойдёт - вы на третий день сломаетесь и будите заедать слёзка эклерами.
Вот мне тоже интересно, как так по граммам считают, поплакала-покакала - и вот уже минус 200 грамм... -
01.05.23 22:22 (ответ для: горный цветочек)горный цветочек писал(а): вернее можно скидывать?
ну блин.
Вы же понимаете :
1)весит 90-70 кг при норме для роста и возраста 54, это одно
2)а если у нее 57, а норма 54, это совершенно другое
вот п.1 легко выполним, надо только не бросать
а для выполнения п.2 потребуется гораздо больше усилий ну и выбор методик, питания и т.д. уже будет полупрофессиональный
Так, вот, не учитывая гендерную разницу: за неполных 1,5 месяца удалось сбросить 7,8кг. Последние 7 дней скинул всего 1,3 кг. Но это, по моему логично - чем ближе к норме, тем меньше будет сбрасываемый вес.
Ну и взвешиваться желательно в одно и тоже время: скажем утром, до еды -
01.05.23 22:07 (ответ для: Мыловарец)Мыловарец писал(а): ну согласитесь - 200гр это чашка кофе, что вы там меряете? И как вы взвешиваетесь? Можете сказать сколько висцерального жира? масса мышц, костей, по отдельности? Если хотите серьёзно разобраться - подойдите серьёзно к вопросу.
вернее можно скидывать? -
01.05.23 22:07 (ответ для: Мыловарец)Мыловарец писал(а): ну согласитесь - 200гр это чашка кофе, что вы там меряете? И как вы взвешиваетесь? Можете сказать сколько висцерального жира? масса мышц, костей, по отдельности? Если хотите серьёзно разобраться - подойдите серьёзно к вопросу.
а сколько надо скидывать за 5 дней? -
01.05.23 22:03 (ответ для: er5o4t43pfp4)er5o4t43pfp4 писал(а): можно мне ваш метод? пожалуйста
можно.
10 дней ходите по 13-15 км в день и ешьте только 1е и 2е из того что приготовите сами - ясно что без фанатизма еда, у меня это борщ,харчо, солянка, 2е - мясо говядина,свинина,курица, но только в духовке. Кофе-чай без сахара.
Потом переходите к силовым упражнениям, кол-во сожженных ккал должно увеличиться, а не остаться на уровне того когда вы ходили. Не снижайте пройденные километры ниже 10 в день.
Потом определитесь что и как в фигуре хотите корректировать. Тут я вам не подскажу.
Хождение думаю,можно заменить скакалкой, но до конца не проверил.
Успехов.
и да - на себе проверенно: ни в коем случае не ешьте пельмени, манты и тому подобное
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- каких людей ценят руководители?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- с каким окрашиванием лучше?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- это русый цвет?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- какая модель телефона у вас?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- фото, как из журнала!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |