Пропали эмоции, Я перестала радоваться. Работа любимая надоела. мысль бросить всё, уволиться и уехать далеко-далеко!
Пропали чувства и эмоции.
Долгое время находилась в стрессе, постоянная тревога, страхи, бессонница. Потом начались проблемы по всем сферам жизни. Стала очень нервной, постоянно за все переживала. И вот заметила,что мне все становится по боку. С каждым днём это состояние усиливается. Я перестала радоваться. Вообще стала забывать,когда в последний раз чему-то искренне радовалась. Работа любимая надоела, перестало получаться, и пришла мысль бросить всё, уволиться и уехать далеко далеко. Чтоб никто не нашёл. Вот настолько упёрлась эта мысль,что даже страшно. Работу люблю,но и находиться там больше не могу. Про все остальное вообще молчу. К врачу идти страшно, почему-то, боюсь что просто посмеются надо мной ( был такой опыт). Поэтому тяну, хотя сама понимаю ,что видимо сама не справляюсь...
автор: edgx057r1o66, 06.06.23 19:58
просмотры: +2006, комментарии: +13
| все темы | главная |
-
07.06.23 12:53У вас начинается депрессия
-
07.06.23 05:48Безрадостность это признак депрессии. Наш мозг устроен так что его нужно заставлять работать и даже если дело касается выхода из депрессии и получения удовольствия. Чтобы я порекомендовала если ситуация не сильно запущенная и понимаете что сможете себя заставлять, то на самом деле все просто. Первое что нужно сделать это убрать все диструктивные, негативные стимулы. Например если в вашем окружении есть плохие люди которые заставляют чувствовать плохие эмоции, надо отсечь, погрузить себя в среду комфорта душевного. Иногда есть смысл уйти с работы где подвергаетесь токсичному общению с коллегами, где не оценивают Вас по достоинству. Отношения которые доставляют больше негатив чем позитив.
Окружить себя только позитивом, перестать слушать грустные минорные песни, смотреть фильмы ужасов и драммы где раскачивают на эмоции, только веселые позитивные песни, комедии и старые добрые фильмы с добрым сюжетом и хорошим концом. Поднимаем самооценку для этого нужно начать с небольших достижений, например питатьсч полезной едой 3 дня, когда выдержите появится гордость за себя, дальше больше. Например подтянуть фигуру питаться умеренно 1 месяц, если справитесь появится уверенность что сможете достигнуть и большего, затем например бросить вредные привычки, алк., курени е, продержаться 3 мес без вина. Ввдержите беритесь за более сложную цель, например освоить какой нибудь инструмент, научиться играть любимую музыку. Дальше больше, например закончить курсы по макияжу или маникюру для себя, получите диплом появится гордость за себя и самооценка еще повысится. Повышать самооценку нужно постепенно положительными методами. Дальше например получить второе образование, или выучить наконец английский язык, ставим цель начинаем и применяем волю и постоянство не будет постоянства и дисциплины, никогда не закончите. Если с дисциплиной беда, попросить кого-нибудь быть наставником кто бы заставлял вас учиться и трудиться и кого вы уважаете. Возьмите пример перед собой человека, цели с которым у вас близки. Общайтесь с ним, или смотрите блогера который мотивирует.
Каждый раз придется договариваться со своим внутренним ребенком обьяснять себе для чего вы сейчас поработаете 15 минут в день, вместо того чтобы полежать в телефоне. Возьмитеиустановку, что усилие над собой и дисциплина весит как тяжкая ноша на 10 кг на плечах, тяжесть, но приносящая чувство гордости, а послабление и невыполнение отказ от каждодневного труда весит как невыносимая ноша в 100 кг, сопровождающая разочарованием в себе и стыдом перед собой, ослабляющая Вас. Если так хотябы месяц продержитесь, дальше будет легче, мозг начнет перестраиваться. Каждый день выделяем время для занятия которое приносит исключительно удовольствие, например вышивание бисером, делаем поделки гуляем, что угодно. Как мысли начинают одолевать или тревога, переключаем внимание на положительные вещи начинаем делать что-то что вызывает радость. Балуем себя покупкой платья, поездкой, маникюром постоянно поощряем и награждаем себя. Если Вы экстраверт можно познакомиться с кем-то новым начать общение это всегда придает энергии и взбодряет. Либо с хорошими людьми общаться кто дарит радость. В общем на первый этап рассказала. Я сейчас его прохожу, была у психологов и поняла принцип как это работает и не обязательно ходить к ним все что нужно легко достать, главное приложить труд. -
07.06.23 02:43отпуск тут не причем...важно осознать из за чего такое состояние началось, какое событие предшествовало, и обдумать это
-
06.06.23 21:28Да никто не будет смеяться
-
06.06.23 20:42Похоже на депрессию. Лучше обратиться к психиатру.
-
06.06.23 20:36Отдых-это прежде всего. Кроме этого, вспоминайте, что ранее радовало Вас и вводите это в систему. Я всегда советую всем спорт в разных его проявлениях, так как именно физическая нагрузка ставит на место все мысли. Если не ходите на массаж, то обязательно сходите на релакс. Может Вам нужно банально расслабиться и войти в обычный ритм жизни после стресса.
-
06.06.23 20:35 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): Пора в ОТПУСК ! И витаминов побольше, свежего воздуха
К сожалению, не отпустят меня в отпуск... -
06.06.23 20:19Пора в ОТПУСК !
И витаминов побольше, свежего воздуха
-
06.06.23 20:07а что за стресс кторый вас так надломил?
-
06.06.23 20:02Ещё стала все забывать. Могу забыть ,что мне на работу и отключу будильник. Путаюсь в днях. Сегодня не могла вспомнить, сколько дней Сейчас работаю...
-
06.06.23 19:59Выглядеть я стала тоже ужасно. Волосы лезут, бледная, синяки под глазами, сердце болит.
все темы- сейчас хорошо фигура выглядит?»
- принцесса, мы ещё встретимся или желания нет? я зависла! если я не бегу с ним сию секунду куда-то, значит желания нет!»
- какая средняя зарплата по вашим наблюдениям?»
- нужно ли для работы в пятерочке продавцом проходить медосмотр гинеколога? кто-нибудь проходил?»
- неужели у неё тип фигуры груша? девушка на фото имеет массивный таз? какой у неё тип фигуры?»
- матерюсь или смеюсь во время пробуждения и засыпания, испытывая при этом блаженство! очень странное состояние!»
- какой формы у вас грудь?»
- вы оставляете на ночь свет в коридоре или в ванной?»
- хотели бы вы стать известной певицей?»
- вы бы смогли работать в коллективе, где надо отстаивать себя, ругаться? главное атмосфера, или чтобы платили?»
- как вы готовите куриные ножки? прям, чтобы очень вкусно получилось! чтобы были румяные, с корочкой!»
- как вам такая куртка? красивая? купили бы себе такую?»
- 23 сентября - день осеннего равноденствия. вчера продолжительнос дня и ночи была одинаковой. начало астрономической»
- коллега занял 5 тыс на 2 недели. за это время уволился, сменил номер, удалился вк. выяснилось, что он у многих позанимал»
- когда всё шло не по плану, как вы себя успокаивали? у вас часто такие ситуации?»
- какую воду любите: артезианскую, минеральную или из под крана? сегодня пила простую воду! как же я ее люблю!»
- как вам? не слишком откровенно? она, конечно, красотка, но тут образ не слишком удачный.»
- как вам этот маникюр?»
- мужчина написал свое досье: возраст, кем работает. я временно не работаю, стоит ли ему это говорить?»
- чтобы похудеть, сколько шагов в день делать? стала меньше ходить, примерно 5600 шагов.»
- как считаете, есть показания для нижней блефаро? чтобы лишнюю кожу убрать и рябь кожи.»
- потянулась к заряднику и у меня хрустнуло где-то в пояснице! остеопат прохрустел, но легче стало совсем чуть-чуть.»
- постоянно тянет на сладкое! хотела купить торт и съесть его целиком! а вот обычную еду не хочу.»
- оцените курочку. она миниатюрная.»
- я 7 лет назад. изменилось только лицо?»
- как вы лечили внутренний геморрой? какие у вас симптомы были при данной болячке?»
- его друг начал ко мне приставать и лезть. кричать и сопротивляться я побоялась. в итоге, просто уступила и сдалась.»
- договорились на звонок, она не стала разговаривать, ничего не объяснила. я её удалила отовсюду. спустя 5 лет объявляется»
- как твой папа? он прочитал и не ответил. а может отец вообще не заболел и это была отмазка? нашёл кого получше!»
- спросила у сестры, что знает про конфликт, а она вообще не интересовалась! решила отправить ей посылку и она спросила»
- когда просыпаюсь, первая мысль о бывшем! вечером думала, что он мне отвратителен и я его больше не хочу.»
- неужели спортсмены все издыхают? почему награды с каждым годом все ниже? сначала золото, потом серебро, а позже бронза.»
- во сне я постанывала, а он решил, что я в постели с другим! он и раньше ревновал, но до таких оскорблений не опускался.»
- что будет с вареньем и маслинами, которые хранились при +30 градусах? можно выкинуть, но оно могло бы пригодиться мне»
- не знаю как избавиться от бабульки! все было легко и просто, потом начались ее просьбы, хотя у нее есть сын!»
- как очистить память смартфона перед продажей, чтобы абсолютно все стерлось?»
- кто-то сумочки собирает, кто-то - туфли, а я вот хочу себе 100 платьев! а у вас много платьев?»
- как такая кофта? нравится такое?»
- решила дать ему шанс проявить себя и помочь материально. он ответил: так сдай квартиру! я была шокирована, я там живу!»
- сколько у вас детей, какого они возраста и сколько денег уходит на каждого из них в месяц ?»
- рост 152, вес 52 - это стройная? какой вес нужен таким коротышкам?»
- стоит ли брать машинку малютку с рук?»
- договаривались с парнем провести вместе время, но вчера у меня были похороны бабушки, а сегодня делаю покраску!»
- как на алиэкспресс вернуть товар, который не соответствует описанию? заказала ребенку кеды 23 размера, а пришли 18!»
- мне стыдно с ним идти за руку, потому что я выше него на 5 см и крупнее! он обиделся на это. я хочу быть с ним, как»
- у парня финансовые проблемы и я пригласила его в хамам за свой счёт. сказал что он не привык так! что в этом такого?»
- подскажите смарт часы, которые хорошо видят пульс. для спорта надо.»
- почему быстро это плохо? это ведь наоборот показатель того, что я сильно нравлюсь мужчине»
- что планируете на ужин готовить? какой у вас любимый завтрак?»
- как показываете, что вам собеседник неприятен? если уйти не в ваших интересах, вы будете вежливо кивать и улыбаться?»
Последние дневники за: сентябрь 2023 г.
+9
+5
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +410 |
ДИЕТЫ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Аленька26