Пропали эмоции, Я перестала радоваться. Работа любимая надоела. мысль бросить всё, уволиться и уехать далеко-далеко!
Пропали чувства и эмоции.
Долгое время находилась в стрессе, постоянная тревога, страхи, бессонница. Потом начались проблемы по всем сферам жизни. Стала очень нервной, постоянно за все переживала. И вот заметила,что мне все становится по боку. С каждым днём это состояние усиливается. Я перестала радоваться. Вообще стала забывать,когда в последний раз чему-то искренне радовалась. Работа любимая надоела, перестало получаться, и пришла мысль бросить всё, уволиться и уехать далеко далеко. Чтоб никто не нашёл. Вот настолько упёрлась эта мысль,что даже страшно. Работу люблю,но и находиться там больше не могу. Про все остальное вообще молчу. К врачу идти страшно, почему-то, боюсь что просто посмеются надо мной ( был такой опыт). Поэтому тяну, хотя сама понимаю ,что видимо сама не справляюсь...
все темы | главная |
-
07.06.23 12:53У вас начинается депрессия
-
07.06.23 05:48Безрадостность это признак депрессии. Наш мозг устроен так что его нужно заставлять работать и даже если дело касается выхода из депрессии и получения удовольствия. Чтобы я порекомендовала если ситуация не сильно запущенная и понимаете что сможете себя заставлять, то на самом деле все просто. Первое что нужно сделать это убрать все диструктивные, негативные стимулы. Например если в вашем окружении есть плохие люди которые заставляют чувствовать плохие эмоции, надо отсечь, погрузить себя в среду комфорта душевного. Иногда есть смысл уйти с работы где подвергаетесь токсичному общению с коллегами, где не оценивают Вас по достоинству. Отношения которые доставляют больше негатив чем позитив.
Окружить себя только позитивом, перестать слушать грустные минорные песни, смотреть фильмы ужасов и драммы где раскачивают на эмоции, только веселые позитивные песни, комедии и старые добрые фильмы с добрым сюжетом и хорошим концом. Поднимаем самооценку для этого нужно начать с небольших достижений, например питатьсч полезной едой 3 дня, когда выдержите появится гордость за себя, дальше больше. Например подтянуть фигуру питаться умеренно 1 месяц, если справитесь появится уверенность что сможете достигнуть и большего, затем например бросить вредные привычки, алк., курени е, продержаться 3 мес без вина. Ввдержите беритесь за более сложную цель, например освоить какой нибудь инструмент, научиться играть любимую музыку. Дальше больше, например закончить курсы по макияжу или маникюру для себя, получите диплом появится гордость за себя и самооценка еще повысится. Повышать самооценку нужно постепенно положительными методами. Дальше например получить второе образование, или выучить наконец английский язык, ставим цель начинаем и применяем волю и постоянство не будет постоянства и дисциплины, никогда не закончите. Если с дисциплиной беда, попросить кого-нибудь быть наставником кто бы заставлял вас учиться и трудиться и кого вы уважаете. Возьмите пример перед собой человека, цели с которым у вас близки. Общайтесь с ним, или смотрите блогера который мотивирует.
Каждый раз придется договариваться со своим внутренним ребенком обьяснять себе для чего вы сейчас поработаете 15 минут в день, вместо того чтобы полежать в телефоне. Возьмитеиустановку, что усилие над собой и дисциплина весит как тяжкая ноша на 10 кг на плечах, тяжесть, но приносящая чувство гордости, а послабление и невыполнение отказ от каждодневного труда весит как невыносимая ноша в 100 кг, сопровождающая разочарованием в себе и стыдом перед собой, ослабляющая Вас. Если так хотябы месяц продержитесь, дальше будет легче, мозг начнет перестраиваться. Каждый день выделяем время для занятия которое приносит исключительно удовольствие, например вышивание бисером, делаем поделки гуляем, что угодно. Как мысли начинают одолевать или тревога, переключаем внимание на положительные вещи начинаем делать что-то что вызывает радость. Балуем себя покупкой платья, поездкой, маникюром постоянно поощряем и награждаем себя. Если Вы экстраверт можно познакомиться с кем-то новым начать общение это всегда придает энергии и взбодряет. Либо с хорошими людьми общаться кто дарит радость. В общем на первый этап рассказала. Я сейчас его прохожу, была у психологов и поняла принцип как это работает и не обязательно ходить к ним все что нужно легко достать, главное приложить труд. -
07.06.23 02:43отпуск тут не причем...важно осознать из за чего такое состояние началось, какое событие предшествовало, и обдумать это
-
06.06.23 21:28Да никто не будет смеяться
-
06.06.23 20:42Похоже на депрессию. Лучше обратиться к психиатру.
-
06.06.23 20:36Отдых-это прежде всего. Кроме этого, вспоминайте, что ранее радовало Вас и вводите это в систему. Я всегда советую всем спорт в разных его проявлениях, так как именно физическая нагрузка ставит на место все мысли. Если не ходите на массаж, то обязательно сходите на релакс. Может Вам нужно банально расслабиться и войти в обычный ритм жизни после стресса.
-
06.06.23 20:35 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): Пора в ОТПУСК ! И витаминов побольше, свежего воздуха
К сожалению, не отпустят меня в отпуск... -
06.06.23 20:19Пора в ОТПУСК !
И витаминов побольше, свежего воздуха -
06.06.23 20:07а что за стресс кторый вас так надломил?
-
06.06.23 20:02Ещё стала все забывать. Могу забыть ,что мне на работу и отключу будильник. Путаюсь в днях. Сегодня не могла вспомнить, сколько дней Сейчас работаю...
-
06.06.23 19:59Выглядеть я стала тоже ужасно. Волосы лезут, бледная, синяки под глазами, сердце болит.
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- балую себя витаминками.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- как относитесь к таким рукам?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |