как вы справляетесь с тревогой? Меня трясёт, начинаю нести чепуху невнятную! когда выходила отвечать, был тремор ноги
Тревожные люди, как вы справляетесь с тревогой? Я быстро теряюсь будь это экзамен/собеседование или даже свидание.Меня начинает трясти,начинаю нести какую-то чепуху невнятную и тормозить, и очень сильно от этого страдаю.
Так было со школы..Помню в универе,когда выходила отвечать у меня был тремор правой ноги.
С этим можно ли вообще справиться??
автор: горный цветочек, 08.06.23 19:01
просмотры: +2171, комментарии: +16
| все темы | главная |
-
08.06.23 20:41просто я знаю, что бывают АД противотревожные...
-
08.06.23 20:40 (ответ для: горный цветочек)
ясно все((( я думала таблетки снижают тревогу((горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 20:32 (ответ для: Ланком)Ланком писал(а): Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
я про тревогу на экзамене/собеседовании и.т п
у меня тремор и язык заплетается,мысли теряются.И в результатех все экзамены/собеседования провдаливаю -
08.06.23 20:26 (ответ для: горный цветочек)горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают..
У меня нейролептик хорошо тревогу устраняет. Вам его врачи не предлагали? -
08.06.23 20:25Я у меня ноги дрожали, когда Дракоша на работу к нам приезжал, но не всегда.
А вообще, у меня тревога бывает даже несмотря на то, что принимаю препараты. Если сильно начинает Колбасит, просто пью таблетку, а если умеренно, справляюсь усилием воли, занимаюсь делами, смотрю фильм или видео на Ютубе. -
08.06.23 20:19Говорю себе, что надо, пересиливаю себя. Что тут ещё сделаешь?
-
08.06.23 20:18 (ответ для: горный цветочек)
Конечно можно, онлайн по эффективности не уступает.горный цветочек писал(а): да слышала про этот метод но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 20:12Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
-
08.06.23 19:41 (ответ для: briony)briony писал(а): Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.
да слышала про этот метод
но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод
но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 19:17 (ответ для: горный цветочек)
Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.горный цветочек писал(а): с одной транзактный анализ,а с другой гештальт. -
08.06.23 19:16 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): а вы же пьете какие-то таблетки или ошибаюсь? они не помогают?
антидепрессанты и нормотики пью, нет
нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 19:13 (ответ для: briony)briony писал(а): Какой вид терапии был с этими психологами?
с одной транзактный анализ,а
с другой гештальт.
все темы- если постоянные ссоры, то это страсть! почему девушки считают токсичные отношения страстными?»
- ищу работу в другом городе и тревога так парализует меня, что не могу делать тестовые задания! вы были в такой ситуации?»
- почему людей так волнует если кто-то живет за чужой счет? эти люди же не у вас денег просят и не за ваш счет живут!»
- нам нравятся люди похожие на нас. если вам понравился мужчина, то вы ему тоже понравились! как-то спорно, да?»
- красивый типаж внешности, как у нее, востребован у мужчин? как считаете?»
- в понедельник предстоит кс, пришли результаты анализов и я в ужасе. это значит, риск тромбоза или риск кровотечения?»
- как вам этот маникюр?»
- как часто вы плачете?»
- стала весить 71 кг не прилагая никаких усилий! по зиме вообще было 78 кг! с июня стала жить отдельно от родителей»
- ко мне постоянно цепляются мужчины, проходу не дают! в магазин спокойно сходить не могу, обязательно кто-то да прицепится!»
- он её любит, видимо! его бывшая - первая девушка, с которой он встречался 6 лет. отвечал на её звонки, если она звонила!»
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?»
- пропало одно яйцо! коту 12 лет, заметил, что только одно осталось. стоит ли показывать ветеринару?»
- мать вломилась ко мне домой с ором и забрала ноут, который мне подарила! крикнула, что в психушку меня упечет!»
- как вы лечили внутренний геморрой? какие у вас симптомы были при данной болячке?»
- как вам эта девушка? это красивая внешность?»
- как забыть мужчину? много боли причинил, но как же ломает! с ним плохо, без него плохо. хочется ему позвонить.»
- как бороться с грустью? грусть из-за отсутствия вещей, которые нельзя купить за деньги.»
- взяла даром куртку. подруга говорит: ты что, бомж? мне вещь понравилась - я взяла!»
- почему не везет с дружбой? подруга обратила внимание только, когда я подарила подарок! и мы стали общаться.»
- купила дом и пожалела. соседки-сплетни моют кости всем! пройти нельзя без косых взглядов. вы бы продали дом?»
- как вы скидываетесь на отдых со своим мужчиной? билет каждый сам себе оплачивает? а проживание?»
- устроенная личная жизнь - случайность или упорный труд? к вам легко приходили отношения или вы за них боролись?»
- страшная пасть с острыми зубами пыталась укусить за нос, а потом вцепилась в палец! муж и племяш не реагировали!»
- кто был в браке с мужчиной, имеющим работу с риском для жизни? прыжки с трамплина смотрю - думаю, что это лотерея»
- корявый и кривой картофель по 400 рублей за кг! конец сентября, а овощи ужасные - что свекла, что картофель, что перец!»
- нам обоим за 30. моя зарплата за месяц, как у него за год! работает на заводе, мой бывший парень - начальник на гелике!»
- стоит ли рассказать? стала свидетелем, как супруг, супруга близкого человека кадрится с другим: поцелуи, обжимания.»
- начальница говорит сначала одно, потом другое. я ей предложила давать рекомендации в письменном виде. она не согласна.»
- одиночество при родных, друзьях, муже, работа не закрывает потребности в общении. у кого так? поняли в чем причина?»
- если жена плачет, закрывая глаза на измену, то она несчастна, а любовница - стерва! и не уходят же от мужика!»
- заметил, что девушки с фигурой груша постоянно хотят! а вы по какому внешнему признаку определяли?»
- пришло время вернуться на сайты знакомств! у них даже получается меня рассмешить. надолго ли они такие хорошие будут?»
- всех развратили и испортили красивой жизнью! но отчего то даже моя мама в молодости предпочитала французские духи?!»
- как не привязываться к мужчинам после свиданий? кажется, что лучше не встретишь! у вас было такое?»
- каждый день как день сурка! все только предают и нож в спину! только мама далеко в другом городе и там нет работы.»
- некрасивый муж и родилась дочь копия его! некрасивые паросячьи глазки, нос большой, носогубки сильные. в итоге на него»
- задолбала коллега! за мой счет тупо самоутверждаетс орет на весь отдел, что ошибки у меня. опять влетит от вышестоящего!»
- сделала химзавивку ресниц, но все равно некрасиво! какая форма глаз? глубоко посажены? надбровные дуги выражены?»
- что изменить во внешности?»
- все считают меня забитой белой вороной! не умею шутить, интересно рассказывать. сложно заснуть, накручиваю себя»
- кто работает в банке, сколько у вас сейчас зп? думала перейти в другую организацию. стоит ли шило на мыло менять?»
- это толстая или норм? что скажете о такой фигуре?»
- такая штука ещё актуальна или осточертела?»
- сходила к врачу и только выбросила деньги! назначили обследование щитовидки, железо проверить и биохимию. зачем я ходила?»
- выдержат ли мои нервы? преподаватель ко мне несправедлив! задания я ей сдала на 5, но на экзамене все равно влепила»
- какую сумку выбрать?»
- нравится эта актриса, всегда стерв играет, внешность супер! нравится она?»
- не заняла денег - жадная и плохая, не познакомила с местным, не помогла - одни обиды, а я ни у кого ничего не просила!»
- мама узнала, что я на авито брала вещи. начала кричать: ты что, бомжиха? зачем там берешь? а я нормальные вещи взяла»
Последние дневники за: сентябрь 2023 г.
+8
+5
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +430 |
ДИЕТЫ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Аленька26