как вы справляетесь с тревогой? Меня трясёт, начинаю нести чепуху невнятную! когда выходила отвечать, был тремор ноги
Тревожные люди, как вы справляетесь с тревогой? Я быстро теряюсь будь это экзамен/собеседование или даже свидание.Меня начинает трясти,начинаю нести какую-то чепуху невнятную и тормозить, и очень сильно от этого страдаю.
Так было со школы..Помню в универе,когда выходила отвечать у меня был тремор правой ноги.
С этим можно ли вообще справиться??
автор: горный цветочек, 08.06.23 19:01
просмотры: +2356, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.06.23 20:41просто я знаю, что бывают АД противотревожные...
-
08.06.23 20:40 (ответ для: горный цветочек)
ясно все((( я думала таблетки снижают тревогу((горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 20:32 (ответ для: Ланком)Ланком писал(а): Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
я про тревогу на экзамене/собеседовании и.т п
у меня тремор и язык заплетается,мысли теряются.И в результатех все экзамены/собеседования провдаливаю -
08.06.23 20:26 (ответ для: горный цветочек)горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают..
У меня нейролептик хорошо тревогу устраняет. Вам его врачи не предлагали? -
08.06.23 20:25Я у меня ноги дрожали, когда Дракоша на работу к нам приезжал, но не всегда.
А вообще, у меня тревога бывает даже несмотря на то, что принимаю препараты. Если сильно начинает Колбасит, просто пью таблетку, а если умеренно, справляюсь усилием воли, занимаюсь делами, смотрю фильм или видео на Ютубе. -
08.06.23 20:19Говорю себе, что надо, пересиливаю себя. Что тут ещё сделаешь?
-
08.06.23 20:18 (ответ для: горный цветочек)
Конечно можно, онлайн по эффективности не уступает.горный цветочек писал(а): да слышала про этот метод но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 20:12Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
-
08.06.23 19:41 (ответ для: briony)briony писал(а): Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.
да слышала про этот метод
но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод
но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 19:17 (ответ для: горный цветочек)
Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.горный цветочек писал(а): с одной транзактный анализ,а с другой гештальт. -
08.06.23 19:16 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): а вы же пьете какие-то таблетки или ошибаюсь? они не помогают?
антидепрессанты и нормотики пью, нет
нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 19:13 (ответ для: briony)briony писал(а): Какой вид терапии был с этими психологами?
с одной транзактный анализ,а
с другой гештальт.
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- лучшее пробуждение»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- какое бы фото отметили?»
- узнаете город? места?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- кто симпатичнее?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- это красивая мужская фигура?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто красивее?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как вам этот образ на весну?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |