Питание для веса - первично. Движение, естественно, тоже должно быть, но оно для поддержания здоровья и качества тела... Чтоб не быть скинни фэт)
Я сама из тех, кто много лет пытался хитрить - много двигаться, но при этом и хомячить, ни в чём себе не отказывая) И нет, так не работает)) Более того, любая болезнь/травма - движение минимизируется, а пищевые привычки-то остаются те же)
Короче, как ни крути - контроль питания решает)
Не могу сдвинуть вес! Что лучше: спорт или диета? Спорт в начале похудения может негативно влиять: сорваться легче.
Для тех кто немного набрал лишнего веса.. Как эффективнее постройнеть? Ограничение в питании или спортивные занятия? Спорт в начале похудения, может негативно влиять, результаты будут видны через несколько недель, “сорваться“ легче на прошлые, вредные привычке в еде, забросить спорт. Как Вы считаете? Поделитесь мнением. Может у кого есть свои проверенные способы. Не могу “сдвинуть“ вес... на уменьшение объёмов..
автор: Nattly1, 18.09.23 07:08
просмотры: +919, комментарии: +10
| все темы | главная |
-
18.09.23 15:58
-
18.09.23 12:47Похудеть можно только с дефицитом калорий. Спорт нужен для того, чтобы во время похудения не ушли все ваши мышцы, ибо они сжигаются в первую очередь( а не жир), если вы не активны физически
-
18.09.23 11:55Вначале лучше похудаинчика попить- вывести отходы и лишнюю воду
-
18.09.23 11:25Лучше всего спорт и разумная диета.
-
18.09.23 10:07Эффективен подсчет калорий и спорт. Можно обжираться, заниматься и набирать, Создайте дефицит комфортный, больше ходите пешком и вы похудеете.
-
18.09.23 08:32Похудение это всегда 80 процентов еда,спорт дело второстепенное,для улучшения качества кожи.Если жрать и заниматься спортом,не похудеете.))
-
18.09.23 08:19Получилось похудеть при подсчете калорий. Без этого даже со спортом вес стоял на месте
-
18.09.23 08:18Я всегда худела без спорта, главное есть мало , себя контролировать
-
18.09.23 08:01Диета, но не ограничение, а упорядоченин: отмена сахара и всякого гoвна, рыба и овощи, но и калорийность, конечно
-
18.09.23 07:40Эффективнее ограничение в количестве еды и спорт раза 2-3 в неделю.
все темы- парень со мной всегда разговаривает на громкой. и я слышу женский голос, будто кто-то другой говорит, но не слышно»
- чем чистите белую обувь? не знаю, чем кожу и ткань обработать»
- мне очень обидно, что в интернете меня на всей сайтах считают неграмотной и слишком глупой для своих лет.»
- это какая порода кошек? вам такие нравятся?»
- как вам эта девушка? это красивая внешность?»
- мужчины намного менее критичны к женской внешности, чем сами женщины! вы замечали такое?»
- что выдает неухоженность девушки? что бросается в глаза, из-за чего девушка так выглядит?»
- хочу перейти от шугаринга к лазеру! кто делал или делает лазерную эпиляцию? действительно ли волосы перестают расти?»
- у вас сильно прыгает грудь при беге? или без лифа не бегаете?»
- сильно скучаю по мужчине в начале отношений и обижаюсь, что не уделяет достаточно внимания! нормально ли это?»
- завтра др и, как обычно, нет настроения праздновать. ловлю себя на мысли, что быстрее бы этот день закончился.»
- вам нравится nemoloko? какой вкус? или alpro лучше?»
- удавалось ли вам наладить отношения с людьми, которые ранее вставляли вам палки в колеса?»
- неудобно говорить тренеру, что не смогу прийти. 2 дня пропусков будет. у вас было так? сильно вымоталась.»
- будет ли парень сам выходить на контакт, звать куда-то, если ему с девушкой не нравится или не понравился интим или»
- если кто знает, что это за кустик?»
- хотела выяснить у хозяйки номер квартиры, чтобы нормально добраться, а она выясняла когда я приеду, чтобы я ей оплатила!»
- у вас есть занятия, от которых вы отказались? я забила на одну игру в телефоне. турецкие сериалы уже не перевариваю»
- черты лица грубые, крупные, большие слишком! что делать? очень комплексую, хочу выглядеть нежно!»
- какая длина волос лучше? мне сейчас короткие вообще не нравятся, но они уже были посеченные.»
- как правильно есть? всегда ем медленно, потому что я медленный человек. сказали, что это наоборот круто и полезно.»
- кто написал отказ биометрических данных?»
- что рассказать о себе, чтобы мужчина заинтересовался коротко и интересно, можно с юмором.»
- она была вся разукрашена, села за стол и начала общаться с мужчиной, который мне нравится. я заревновала.»
- все женщины, что заходили в лифт, флиртовали! вчера племяш рассказал. а у вас часто флиртуют коллеги на работе?»
- давай вместе поедем в турцию? ты мне как гид нужна, ни разу не был. ни разу не подкатывал. на что он рассчитывает?!»
- начала диету, вечером сильно есть хочется! настроение сильно портится, становлюсь плаксивой! это пищевая зависимость?»
- парень говорит, что у меня есть недостаток в лице, который нельзя решить даже макияжем! я не замечала. он меня абьюзит?»
- говорит: можете не отвечать на вопросы. зачем задавать вопросы, если на них можно не отвечать? это необязательно?»
- как отмазаться от др? мне туда лучше не ходить, но истинную причину имениннице озвучивать не хочу!»
- есть ли смысл в посудомоечной машине, если семья 3 человека? знакомая ждет, чтобы накопилось и на ночь ее загружает»
- ваш сын решил выбрать уважаемую, хорошо оплачиваемую, но опасную профессию. какова была бы ваша реакция?»
- чем удаляете волосы с зоны бикини? как достигаете идеальной гладкости без пеньков? придирается ваш мужчина к щетине?»
- рост 152, вес 52 - это стройная? какой вес нужен таким коротышкам?»
- опасны ли лосиные вши для человека? ходили за грибами в лес, не выдержали и получаса сбежали унося ноги»
- хватит быть подкаблучником, она ходит по бабкам и привораживает тебя. возможно семья, если его мама против настроена?»
- мой мч смотрит развратные чужие фото! я ведь на 10 лет его младше, у него не должно быть мыслей смотреть на такие фото!»
- уволитесь, если вам будет хамить начальник на работе и разговаривать так, будто вы тупица, хотя вы профессионал?»
- какая актриса была в молодости красивее: наталья орейро времён дикого ангела, или джулия робертс в фильме красотка?»
- если бы вам подруга подарила на др плохой подарок, то пригласили бы её на следующее др или отплатили бы ей тем же?»
- на диете сидишь - возникает ком в горле. а потом есть начинаешь калорийно, и проходит. что это может быть?»
- нашла на улице младенца! какая-то мамаша бросила. любила я ее, как свою, но мужу сказала, что отдали её в детский дом.»
- он пилот частных самолётов! я бы бросилась в омут с головой, но опасная профессия, другая страна, расстояние, имеет»
- может ли тест показать беременность на 20 день цикла из 28? или подождать еще? цикл регулярный.»
- женатый обидел меня! поставила в чс. познакомилась с парнем и тоже неуместно шутки отпускал, заблокировала!»
- племянница сдавала копии документов на поступление и справку-оригина и ей ее не вернули! обязаны отдать все документы?»
- жениху 31. погулять не ходит у него ноги болят. прокатиться на машине зову, устал. выбирае на улицу два раза в месяц.»
- вы использовали холодящие крема для шеи и кончика носа?»
- если мужчина робкий заполучит девушку, о которой мечтал, то будет зацеловывать ее, не отлепится?»
- квартира в собственности менее 3-х лет и продавец хочет прописать в договоре, сумму меньше на миллион! это безопасно?»
Последние дневники за: сентябрь 2023 г.
+4
+4
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +700 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Аленька26