Мои методы борьбы с бессонницей, какие методы у вас?
девчонки, бессонница эта такая вредная штука,из-за которой можно легко не уснуть часов до 3 ночи а потом нет сил встать на работу. У меня есть пара способов борьбы с ней:
1. Начинаю дышать очень медленно и глубоко, обычно через 10-15 раз засыпаю
2. Если день был морально тяжелый (трепали нервы и т.д.) то за пол часа до сна выпиваю 15 капель валерьянки, разведенной в теплой воде....А какие способы у вас?
автор: Kisulik_28, 10.01.10 19:58
просмотры: +4383, комментарии: +34
все темы | главная |
-
16.05.14 03:52драже вечернее (на валериане) или формула сна от эвалар (на пустырнике)...
-
14.05.14 18:49Значит так, встаете в пять утра, а лучше пол пятого, небольшая зарядка, обливание холодной водой, плотный завтрак и в 6 уходите на работу, 11 часовая смена, потом 2 часа добираетесь домой, дома душ, ужин и радостное воспоминание, что завтра вторая смена, заводим будильник и придеваниваемся. Если через 10 минут не уснете, тогда я не знаю?
-
14.05.14 17:36При бессонице как правило пользуюсь проверенным способом - считаю овечек) или слушаю расслабляющую музыку.
-
14.05.14 17:28Мешаю валериану, пустырник, боярышник и перечную мяту по 20 капель из каждого флакона и залпом пью.
-
14.05.14 14:38вискаря наливаю или рома
-
14.05.14 13:00я читаю
-
13.05.14 21:54Попробую валерьянку выпить, как вы рекомендуете ! Я барбовал пью!
-
13.05.14 15:29не шучу-“Войну и мир“ читаю)))
-
13.05.14 15:13 (ответ для: terabithia_dream)terabithia_dream писал(а): меня мама учила обводить слона представить контур слона и медленно и аккуратно обводить. На 2-3 круге уже сплю.
интересный метод) никогда о таком не слышала) надо будет попробовать) -
13.05.14 15:12я включаю видео с АСМР и засыпаю минут за 10-15 под него)
-
12.05.14 06:13Какая тема актуальная, тоже страдаю от бессоницы уже месяц(
-
10.05.14 12:55мой метод..стакан водки на голодный желудок и будешь спать,как убитый
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- какие операции делала анна асти?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как вам актёр?»
- как вам этот образ на весну?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |