Хорошо, что тебе нравится но, какой рост, 43 кг очень мало... ноги стройные, прям модель...
главное вовремя останови свое похудение и занимайся формой и рельефом... будешь вау!
- 14 КГ! Я ВЫГЛЯЖУ ПРОСТО СУПЕР! УШЕЛ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ! ПРЯМ ДЕВОЧКОЙ СТАЛА! ФОТО!
Вот так я похудела. Весила около 56-57 при росте 161. Сейчас вес 43.
Никакого волшебства! Меньше есть и спорт!
Похудела в основном благодаря спорту. Занимаюсь каланетикой 3 раза в неделю, ну и обязательно кардионагрузки. Больше всего мне нравится эллептический тренажер, занимаюсь также 3 раза в неделю хотя бы полчаса, в основном около часа.
Лично мне кардионагрузки очень помогают, благодаря им ушли последние кг., и ушел жир с живота и боков.
Между тренировками иногда занимаюсь дома:
- кручу обруч по 20 минут,
- занимаюсь с гантельками,
- качаю пресс,
- работаю над ногами (для этого специально купила утяжелители для ног).
Несколько раз был перерыв на пару месяцев во время сессии и отпусков.
На диетах не сидела никогда, просто стала меньше есть. Устраиваю разгрузку раз в неделю.
Мои результаты
Сначала за полгода похудела на 5 кг, потом вес встал месяца на 3. Потом постепенно кг за кг начал уходить, но очень медленно, наверное из-за того, что сильно себя ни в чем не ограничивала, просто физнагрузку увеличивала.
Зато сейчас могу целую неделю объедаться и не поправлюсь. Вес стабильный, не скачет.
Я ужинаю часов в 19.00. Позже могу чайку зеленого попить или фруктиков поесть. Но если сильно хочется кушать, себя не мучаю - кушаю, просто маленькими порциями. Голодом себя не морю, мне и нельзя - больной желудок.
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
автор: kudrayshka, 22.01.10 14:41
просмотры: +41547, комментарии: +69
| все темы | главная |
-
22.06.15 14:13
-
22.06.15 08:30кг 50 было бы отлично.. 43 перебор.. до анорексии недалеко осталось...
-
22.06.15 08:00молодец1
-
24.01.10 16:44 (ответ для: kudrayshka)
-
24.01.10 16:43 (ответ для: Dracula)главное чтобы было желание и все получится! Удачки
-
24.01.10 16:33Умница!
Эх, мне бы хоть до твоего начального веса похудеть!
-
24.01.10 15:4743??? совсем не кажется, что 43! ты молодец! мне все нравится!
-
24.01.10 15:19ну умничка
выглядишь на все 100!!!Молодец!!!
-
24.01.10 15:15
-
24.01.10 14:46Здорово! Выглядеть стала просто супер! 43 кг, конечно, маловато, но дистрофиком ты не выглядишь и это здорово.
-
24.01.10 14:37 (ответ для: kudrayshka)Ты просто молодец!Я бы так не смогла!Терпения бы нехватило,но я учту и буду стораться.
-
24.01.10 12:12Раньше было лучше! Сексуальней, сейчас, ну совсем маленькая!
выглядишь на все 100!!!Молодец!!!
все темы- любите ли вы таким заниматься? делаете ли вы это для своего мужчины?»
- надоела работа, дикий бардак во всём! приходится заменять других сотрудников. я психую, но в никуда уходить страшно!»
- какие для вас главные качества в мужчинах? какие вам мужчины нравятся?»
- можно с помощью пластической операции изменить форму глаз, носа и губ, и стать похожей на другого человека?»
- поклонник подарил мне дорогую иномарку mercedes maybah! я в шоке! себе оставить а свою машину продать?»
- сколько штук картошки вы добавляете в суп?»
- мне 24, ему 46. точно ли ты хочешь этого? да! он обеспеченный, сильный, взрослый мужчина. я всегда хвалю его!»
- окажись у вас несколько миллионов рублей, что делали бы? ни много, ни мало - миллионов 30. пошли бы на любимую работу?»
- сидит спокойный и я специально что-то говорю, как-то провоцирую, чтоб он позлился! как вы избавились от этой привычки?»
- если девушка работает в стриптиз-клубе танцовщицей, в большинстве случаев оканчивается не только танцами для клиентов?»
- что мужик, что баба - одно и тоже! после 55 ее противоположный пол перестал интересовать! почему так?»
- познакомилась с парнем, думается, что он любитель выпить! поздравил и потерялся на несколько дней. бухал, что ли?»
- знакомая хотела помочь с обработкой фото и сказала кидать, если будут новые фотки. как отправить фото?»
- у мужчин кукуха едет даже через 10 лет отношений! красивая внешность - не показатель! знакомится реально стало страшно»
- битва красоток! кто красивее?»
- жители квартир, как вы живёте в этой бетонной кануре, тесно, своей территории нет, грязь!»
- какими противозачаточн таблетками пользуетесь? была ли прибавка в весе?»
- что ни мужик, то проблемы! я такая вся намылась, надухарилась, а к нему друг пришел, который постоянно выпивает.»
- красивая девушка или ни о чем? как фигура? сколько бы дали лет?»
- когда появилась мода на мини-юбки, девушки охотно принялись их носить! выглядели, будто забыли надеть что-то под низ.»
- вы бы удалили такой шрам?»
- жалеете ли вы, что родили ребёнка? почему?»
- неделю не могу собрать мочу у ребёнка! один раз удалось в душе, так в банку воды накапало»
- можно ли поздравлять с наступающим рождеством 5 января? не будет возможности поздравить позже.»
- хотелось его разоблачить придя на встречу! а то строит из себя примерного семьянина, смотреть противно!»
- плачу, не понравилась ему! оказывается я пухлая и у меня щеки, низкий рост. сам при этом не худой и старше на 9 лет»
- ребенок в 3 классе плохо учится. способности даются от рождения, кто-то умный, кто-то нет! как повысить успеваемость?»
- решили с мужем растаться. он устал, что я ссорюсь с его родственниками. об отдельном жилье не думает! что делать?»
- накопились долги! началось с кредита, всё что зарабатываю уходит в проценты. работаю на 2х работах, а толку ноль!»
- попросила сестру не трогать мои личные вещи, она полезла в драку! никогда не делится своими вещами со мной, сразу кричит»
- на много каналов подписаны в телеге? у мамы их огромное количество, на каждом 1000+ не просмотренного»
- мне 26. отец, брат и мать считают меня истеричкой и говорят, что я больная на голову и надо лечиться. я и так лечусь!»
- а у вас есть необычные фобии?»
- какая посуда самая красивая? как по мне, это та, у которых есть талия, ножка, как у винных рюмок»
- как вы себя мотивируете на занятия спортом?»
- одна с 8 летним сыном, не могу найти мужчину. чувство одиночества пожирает меня! все подруги счастливы в браке, а я»
- в первый раз видите человека и он говорит, что вы стеснительная! как бы вы отреагировали?»
- очень часто появляются заеды в уголках губ, только вылечу - через 2 недели опять. что делать, подскажите!»
- в прошлый раз сказал про запах, говорит, что пошутил. на вторую встречу принёс подарок- гель для душа! вы бы обиделись?»
- что для вас значит девушка хрупкого телосложения?»
- вы бы смогли сойтись снова с парнем? он ушел от меня к бывшей. у меня отторжение, не могу забыть этот поступок»
- какое фото лучше?»
- красавицы, как вам жизнь? говорят внешность не главное, но я бы поспорила. хотела бы я хоть один день побыть красавицей.»
- мне 25 лет, замужем почти 4 года. всё чаще думаю о разводе. хочется быть счастливой. не знаю, как завести эту тему.»
- разве я должна в отношениях бросить всех бывших парней? перестать принимать внимание других мужчин и подарки, не встречаться»
- у неё идеальная фигура! согласны? как считаете?»
- перестали появляться фоточки коллеги в её ленте. оказалось, она удалила меня из друзей. неприятно как-то и неловко.»
- познакомились на сайте, я попросила его номер, а он спрашивает из какой я страны! смущает, что мою просьбу игнорирует.»
- накануне встреч я в предвкушении, встреча - фонтан эмоций. а после расставания - настроение портится!»
- я очень любила свою покойную бабушку и она меня, она мне во сне предсказала будущее. правду говорят покойники?»
Последние дневники за: январь 2023 г.
+4
+3
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +650 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Классика Жанра