разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.




Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.



Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!



Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







автор: yuliandra, 01.03.10 18:59              просмотры: +56386, комментарии: +330
все темы главная регистрация  
  • 23.02.18 12:03
    За какое время вы так похудели?
  • 21.06.17 12:16 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): сорри, только сейчас заметила
    бывает... это сейчас я поумневшая, но ленивая... А тогда думать совсем не хотелось, что правильно, что не правильно...
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
    сорри, только сейчас заметила)))
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): У вас хоть и на диете не сидела, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
    вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
  • 21.06.17 12:13
    У вас хоть и “на диете не сидела“, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
  • 21.06.17 12:04 (ответ для: Йоэль)
    Йоэль писал(а): а результат держите?
    ну как сказать, я за это время вышла замуж, забеременела, раскоровела, родила... похудела. Сделала еще одну попытку родить, неудачно... Сейчас вес 62,5. Я очень хочу все таки увидеть на весах 58-60... но к этой цифре мне как-то приблизиться не получается((( Один раз недели полторы назад нечаянно увидела 60,8)))
  • 21.06.17 11:46 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): О, спасибо... сколько лет-то уж прошло
    а результат держите?
  • 22.05.17 14:12 (ответ для: Blondi-T)
    Blondi-T писал(а): Прекрасный результат! Молодец!
    О, спасибо... сколько лет-то уж прошло)))
  • 19.05.17 15:02
    Прекрасный результат! Молодец!
  • хороший результат
  • 26.04.15 17:14
    Шикарно супер
  • 19.04.15 17:25
    вы большая молодец) главное всегда идти к своей цели и верить в то, что все получится)

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. milkabel75 11.05 07:58 доб­рое утро! се­го­дня что-то со­всем не хо­чет­ся ку­шать. »»
2. горячая торп 11.05 07:05 де­воч­ки,доб­рое утро!пят­ни­ца!ура!»» 4
3. *обезьянка* 11.05 06:47 я как бе­ре­ме­ная.меч­таю по­спать на жи­во­те»» 9
4. ночнаясказка 11.05 01:19 1.05.2018»»
5. рубиновое ко 11.05 01:07 се­го­дня раз­гру­зоч­ный день»» 45
6. milya73 11.05 00:00 1.05.2018»»
7. надяк 10.05 22:28 всем боль­шой при­ве­тик»» 2
8. соня мендель 10.05 22:05 сар­казм.»»
9. доктор в кед 10.05 21:59 всем доб­рый ве­чер!се­го­дня учеб­ный день был ко­рот­ким, »» 3
10. koshka1507 10.05 21:34 мож­но по­лю­бить ду­шу, не зная те­ла, .а по­том схо­дить »» 2
11. заря 1960 10.05 21:00 слы­ша­ла как-то дав­но,бы­ла та­кая ми­лая ум­ная де­вуш­ка,все »» 3
12. kosadereza 10.05 19:38 как хо­чет­ся ку­да-ни­будь на реч­ку с удоч­кой, пив­ком »» 2
13. танюшкин 10.05 17:47 вес­на ко­неч­но это хо­ро­шо,ле­то то­же не пло­хо.»» 1
14. erana 10.05 14:43 всем при­вет! с утра дол­го не мог­ла со­бра­зить, ка­кой »» 2
15. *alina* 10.05 13:06 вче­ра устро­и­ла се­бе празд­ник жи­во­та, в ос­нов­ном сла­до­сти. »» 2
16. *миндалька* 10.05 12:53 у нас по­хо­ло­да­ло. ве­тер прям хо­ло­де­ю­щий та­кой. бр. »» 3
17. luna-love 10.05 12:51 123 -20гр»»
18. n@tk@20 10.05 12:50 на вы­ход­ных пе­ре­бра­ла ве­щи, неко­то­рые от­ло­жи­ла на »»
19. думай_позити 10.05 12:36 нет вре­ме­ни зай­ти на га­лю»» 3
20. буб0чка 10.05 12:03 бы­ла у ма­мы на ко­фе»» 2
21. стройная оси 10.05 11:35 ово­щи»» 4
22. ленивый беге 10.05 11:30 вче­ра угу­ля­лись.»» 8
23. noname80 10.05 11:30 при­коль­но так - со­ки мор­ков­ный пи­ла па­ру дней, са­ла­ты »»
24. лисёночек 68 10.05 09:53 чув­ствую тол­стуш­кой при­еду с тур­ци.»» 3
25. miss antifre 10.05 09:51 ну от­ку­да? ме­ня но­чью по­хо­ду кто-то под­карм­ли­ва­ет»» 6
vip клубы  онлайн +560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора