разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.




Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.



Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!



Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







автор: yuliandra, 01.03.10 18:59              просмотры: +62227, комментарии: +330
все темы главная
  • 23.02.18 12:03
    За какое время вы так похудели?
  • 21.06.17 12:16 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): сорри, только сейчас заметила
    бывает... это сейчас я поумневшая, но ленивая... А тогда думать совсем не хотелось, что правильно, что не правильно...
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
    сорри, только сейчас заметила)))
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): У вас хоть и на диете не сидела, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
    вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
  • 21.06.17 12:13
    У вас хоть и “на диете не сидела“, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
  • 21.06.17 12:04 (ответ для: Йоэль)
    Йоэль писал(а): а результат держите?
    ну как сказать, я за это время вышла замуж, забеременела, раскоровела, родила... похудела. Сделала еще одну попытку родить, неудачно... Сейчас вес 62,5. Я очень хочу все таки увидеть на весах 58-60... но к этой цифре мне как-то приблизиться не получается((( Один раз недели полторы назад нечаянно увидела 60,8)))
  • 21.06.17 11:46 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): О, спасибо... сколько лет-то уж прошло
    а результат держите?
  • 22.05.17 14:12 (ответ для: Blondi-T)
    Blondi-T писал(а): Прекрасный результат! Молодец!
    О, спасибо... сколько лет-то уж прошло)))
  • 19.05.17 15:02
    Прекрасный результат! Молодец!
  • хороший результат
  • 26.04.15 17:14
    Шикарно супер
  • 19.04.15 17:25
    вы большая молодец) главное всегда идти к своей цели и верить в то, что все получится)

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cat86 08.12 06:35 об­ма­ну­ла хо­ро­ше­го че­ло­ве­ка и от это­го очень пар­ши­во »» 2
2. анютины гл@з 08.12 00:07 все удач­ных по­ху­де­лок!»»
3. baccano 07.12 22:14 опять про­иг­ра­ла. каж­дый раз так се­рьез­но на­стро­е­на, »»
4. ист3ричк4 07.12 20:12 здрав­ствуй­те ле­ди и ле­ди я то­же но­вень­кая участ­ни­ца »» 4
5. яночка-южано 07.12 19:47 пред­но­во­годне на­стро­е­ние, ты где?!»»
6. 0тс0с за п3ч 07.12 19:27 всем при­ве­тик я но­вень­кая1!»» 3
7. nina3110 07.12 17:15 по­сле 30 лет ху­дет­ся сложне»» 3
8. талая 07.12 11:48 се­го­дня п обер­ты­ва­е­ия и 40 ка­ло­рий на тре­на­же­ре 2 »»
9. mf3qlj1jrv0c 07.12 10:41 7.12.2018»»
10. hudeyu ya 07.12 10:13 всем при­вет , вот я и ре­ши­лась ве­сти свой днев­ни­чок, »» 2
11. leziza 07.12 09:48 за три неде­ли от­вес 2 кг. се­го­дня раз­груз­ка на ке­фи­ре. »»
12. mastermind 07.12 05:33 скульп­ту­ра при­зрач­ная де­вуш­ка»» 10
13. manuta_nuta 06.12 12:10 6.12.2018»»
14. mashuta. 06.12 09:41 по­се­ти­ла вче­ра вра­ча эн­до­кри­но­ло­га. от­чи­тал он ме­ня »» 1
15. nata i 06.12 09:38 мень­ше 85 кг!»» 3
16. helen13 06.12 07:00 доб­ро­го утра!»» 1
17. лола@ 05.12 21:23 вот так се­го­дня.та­кое на­стро­е­ние»»
18. soqh1xp62ari 05.12 21:01 хо­чу по­ху­деть на 35 кг»» 5
19. soqh1xp62ari 05.12 20:56 хо­чу кра­си­вую фигу­ру»»
20. ulana111 05.12 20:00 5.12.2018»»
21. manuta_nuta 05.12 16:56 5.12.2018»»
22. alix77 05.12 13:51 мо­роз­но.»» 3
23. radina 05.12 12:37 - 60гр. вот это уже что-то. ра­ду­юсь. очень хо­чу до »» 5
24. victoria_88 05.12 10:55 цель 95 кг до 31 де­каб­ря 18. по­ти­хонь­ку но иду к це­ли »» 2
25. красота-то к 05.12 09:23 ру­ле­ти­ки из ку­ри­но­го филе с крас­ной смо­ро­ди­ной 05.12.2018 »» 6
vip клубы  онлайн +2080
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора