разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.




Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.



Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!



Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







автор: yuliandra, 01.03.10 18:59             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.06.17 12:16 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): сорри, только сейчас заметила
    бывает... это сейчас я поумневшая, но ленивая... А тогда думать совсем не хотелось, что правильно, что не правильно...
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
    сорри, только сейчас заметила)))
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): У вас хоть и на диете не сидела, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
    вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
  • 21.06.17 12:13
    У вас хоть и “на диете не сидела“, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
  • 21.06.17 12:04 (ответ для: Йоэль)
    Йоэль писал(а): а результат держите?
    ну как сказать, я за это время вышла замуж, забеременела, раскоровела, родила... похудела. Сделала еще одну попытку родить, неудачно... Сейчас вес 62,5. Я очень хочу все таки увидеть на весах 58-60... но к этой цифре мне как-то приблизиться не получается((( Один раз недели полторы назад нечаянно увидела 60,8)))
  • 21.06.17 11:46 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): О, спасибо... сколько лет-то уж прошло
    а результат держите?
  • 22.05.17 14:12 (ответ для: Blondi-T)
    Blondi-T писал(а): Прекрасный результат! Молодец!
    О, спасибо... сколько лет-то уж прошло)))
  • 19.05.17 15:02
    Прекрасный результат! Молодец!
  • хороший результат
  • 26.04.15 17:14
    Шикарно супер
  • 19.04.15 17:25
    вы большая молодец) главное всегда идти к своей цели и верить в то, что все получится)
  • 03.03.15 07:30
    Красотка! обалденный результат! супер выглядите.

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. iizika 19.01 10:34 с празд­ни­ком кре­ще­ния! всем ми­ра и добра!»»
2. кувшинка35 19.01 10:24 ис­то­рия про де­воч­ку и вол­ка.од­на ма­лень­кая де­воч­ка »»
3. diva drusill 19.01 10:14 вот и пят­ни­ца!»»
4. myrza163 19.01 09:57 19.1.2018»»
5. babenfuhrer 19.01 09:53 у нас мо­роз и солн­це!с кре­ще­ни­ем,дев­ча­та!»» 3
6. coffeecream 19.01 09:45 я ху­дею день 8»» 22
7. натусська 19.01 09:40 тре­тий день пер­вой фа­зы ме­та­бо­ли­че­ской ди­е­ты. пла­ни­рую »» 5
8. rnr 19.01 09:33 19.1.2018»»
9. miluska 19.01 09:32 день тре­тий с джил»»
10. белокурая бе 19.01 09:32 вес тот же. от­ве­са нет ни гра­ма. пе­чаль­но»» 7
11. __надюшка__ 19.01 09:16 с кре­ще­ни­ем всех!»» 28
12. kotyaraman 19.01 08:55 вес в низ на­стро­е­ние в высь»» 4
13. olacutechik 19.01 08:54 1-й круг 5 день ми­нус 10 г. за пять дней»»
14. змеюшко 19.01 08:41 от­ве­сик есть па­ра со­тен грам,жи­вот ви­зу­аль­но втя­ги­ва­ет­ся, »» 1
15. @lya 19.01 08:37 1-й круг 12-й день»» 2
16. margonika 19.01 08:28 ну вот еще один ак­тив­ный день, на­де­юсь. мно­го че­го »» 2
17. krolius 19.01 08:27 на­до по­ду­мать, по­че­му вес сто­ит»» 3
18. bulletvalent 19.01 08:27 доб­рое утро гал­ча­та!»»
19. lajka 19.01 08:14 всем при­вет. со­ная неде­ля за­кан­чи­ва­ет­ся. хо­чет­ся ве­рить, »» 12
20. стройняшка т 19.01 08:09 вче­ра по­лу­чи­лось 26570 ша­гов»» 2
21. karamelkya 19.01 08:09 с по­не­дель­ни­ка - с 15.01. ито­го -2 90 ну я до­воль­на »» 3
22. trishka1990 19.01 08:06 19.01.2018-пят­ни­ца»»
23. истина где-т 19.01 08:01 за­каз офи­ци­ан­ту: мне бо­кал ви­на,фу­жер шам­пан­ско­го,кру »» 2
24. marisha05.85 19.01 08:00 19.01.2018 доб­ро­го утреч­ка ура пят­ни­ца! и от­ве­сик»» 6
25. contra_spem 19.01 08:00 19.01.2018 - ми­нус еще 50 грам в пят­ни­цу»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора