- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.




Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.



Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!



Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







автор: yuliandra, 01.03.10 18:59             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.06.17 12:16 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): сорри, только сейчас заметила
    бывает... это сейчас я поумневшая, но ленивая... А тогда думать совсем не хотелось, что правильно, что не правильно...
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
    сорри, только сейчас заметила)))
  • 21.06.17 12:14 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): У вас хоть и на диете не сидела, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
    вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
  • 21.06.17 12:13
    У вас хоть и “на диете не сидела“, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
  • 21.06.17 12:04 (ответ для: Йоэль)
    Йоэль писал(а): а результат держите?
    ну как сказать, я за это время вышла замуж, забеременела, раскоровела, родила... похудела. Сделала еще одну попытку родить, неудачно... Сейчас вес 62,5. Я очень хочу все таки увидеть на весах 58-60... но к этой цифре мне как-то приблизиться не получается((( Один раз недели полторы назад нечаянно увидела 60,8)))
  • 21.06.17 11:46 (ответ для: yuliandra)
    yuliandra писал(а): О, спасибо... сколько лет-то уж прошло
    а результат держите?
  • 22.05.17 14:12 (ответ для: Blondi-T)
    Blondi-T писал(а): Прекрасный результат! Молодец!
    О, спасибо... сколько лет-то уж прошло)))
  • 19.05.17 15:02
    Прекрасный результат! Молодец!
  • хороший результат
  • 26.04.15 17:14
    Шикарно супер
  • 19.04.15 17:25
    вы большая молодец) главное всегда идти к своей цели и верить в то, что все получится)
  • 03.03.15 07:30
    Красотка! обалденный результат! супер выглядите.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. южана 18.09 09:21 ну что ска­зать. по по­ху­де­нию-ни­как сдви­гов, но я и »» 6
2. последний ша 18.09 09:11 день 1.»»
3. последний ша 18.09 09:08 вступ­ле­ние.»»
4. barbora 18.09 09:08 по­здрав­ляю се­бя с на­ча­лом по­не­дель­ник день тя­же­лый. »» 10
5. lesia2013 18.09 09:01 дев­чон­ки всем при­вет дав­но ме­ня не бы­ло. за это вре­мя »» 9
6. чучундрец 18.09 09:00 всем при­вет!»» 5
7. dio-laim 18.09 08:52 раз­груз­ка не ке­фир­чи­ке»» 5
8. k@teh@ 18.09 08:48 доб­рое утро! се­го­дня взве­си­лась, вес остал­ся на ме­сте! »» 11
9. miya-mama 18.09 08:48 по­сле вос­крес­ной ле­ни, необыч­ный подъ­ём сил.»» 10
10. ©™julik™© 18.09 08:46 - 10 . 2 !»» 8
11. life_is_life 18.09 08:43 28/28104день­док ну.по­смот­рим по­смот­рим всем хо­ро­шей »» 16
12. yuleshka 18.09 08:34 при­вет»» 6
13. истина где-т 18.09 08:30 ес­ли де­вуш­ка по­па­дет на необи­та­е­мый ост­ров со сво­ей »» 3
14. malenkaia 18.09 08:29 вче­ра я так ни­че­го и не по­лу­чи­ла, ну и лад­но, бе­ру »» 5
15. givenchyplay 18.09 08:24 18.09.2017, по­не­дель­ник, вес 81.60.»» 14
16. ladyscarlett 18.09 08:21 всем доб­ро­го утра! пер­вый день и ми­нус 50 грам, впро­чем, »» 10
17. jujka 18.09 08:18 я за­ме­ти­ла мне под­хо­дит этот ра­ци­он я не пе­ре­даю»» 16
18. дофига_хорош 18.09 08:17 всем при­вет как то слож­но ста­но­вит­ся за­пол­нять днев­ник »» 11
19. krolius 18.09 08:13 кош­мар.бу­ду вы­ле­зать, по­ра ра­бо­тать го­ло­вой, а не »» 10
20. дуся80 18.09 08:06 как же быст­ро день про­ле­та­ет»»
21. дуся80 18.09 08:01 доб­рое утро по­не­дель­ни­ка»» 14
22. дашечкин 18.09 07:30 се­го­дня мо­е­му млад­ше­му пуп­си­ку 3 го­ди­ка»» 11
23. lenok909 18.09 07:10 ку­ри­ца»» 16
24. cheburashk@ 18.09 06:54 по­не­дель­ник»» 9
25. сила волны 18.09 06:51 18.09.2017 при­вет!»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора