разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром



- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.




Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



автор: tajnao, 13.03.10 16:41              просмотры: +31580, комментарии: +305
все темы главная
  • Вау! Правда фантастика! Неужели такой красивый, практически образцовый живот при весе 58 кг??? Даже не верится
  • Mml
    21.11.17 20:41
    Да ладно....
    Тяжело наверно было
  • Мои аплодисменты!!!
  • 10.08.15 23:50
    Молодец! Очень хороший результат!
  • 13.02.11 18:01
    молодец красавица
  • 13.02.11 03:14
    Супер!!! а какие упражнения в зале делаете?)
  • 13.02.11 03:12
    супер
    ______________________________
    Человек паук-это выдумка,а человек-говно нет!
  • 13.02.11 02:41
    умница
  • 13.02.11 02:25
    вы молодец,очень красиво!
  • 12.02.11 19:37
    аааааааааа.....какие ножки!!!!!!!!!!!!!!
  • 12.02.11 15:33
    Клевенький животик! Мечта многих девушек!
  • 12.02.11 14:54
    даже не верится что 58 весишь! выглядит намного меньше, тем более при таком росте!молодец!!!

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. maria223 24.01 08:32 хо­лод­но. тоск­ли­во. осо­бе­но по ве­че­рам.»» 3
2. ***иришка 24.01 07:01 24.01.2019 се­го­дня об­на­ру­жи­лось что ве­сы бы­ли сло­ма­ны. »» 3
3. даринка85 24.01 06:22 тре­тий раз си­ло­вая тре­ни­ров­ка в этом го­ду. по­сле за­ня­тий »» 4
4. president 23.01 23:52 ото­шла от спор­та и по­ху­де­ния»» 1
5. светлана_лук 23.01 22:35 при­вет гал­ча­та­день про­шел под ло­зун­гом ру­ко­де­лие.я »» 5
6. lol4ik 23.01 21:59 на но­вую ра­бо­ту хо­жу с уо­воль­стви­ем. а на ста­рой сна­ча­ло »» 2
7. cladost 23.01 20:46 23.1.2019»»
8. tanyushka le 23.01 19:53 по­го­да»» 2
9. исида2111 23.01 17:30 ура! вес сдви­нул­ся. зав­трак -ко­фе с мо­ло­ком без са­ха­ра­о­бед »» 4
10. wu6saugcqkmy 23.01 16:56 кто лю­бит, тот не сда­ет­ся»» 2
11. lh2jszj9hahb 23.01 15:19 23.01.2019 днев­ни­ки»»
12. идеальнаяжен 23.01 10:40 23.01.2019 - сре­да. очень тя­же­лый, но хо­ро­ший день. »» 3
13. mrs.poppins 23.01 10:36 по­ка не ху­дет­ся.»» 13
14. -very well- 23.01 09:59 под­тя­ну­тая жен­щи­на все­гда до­би­ва­ет­ся то­го, о чем жен­щи­на »»
15. sherlockholm 23.01 09:11 на­по­ми­на­ния уво­дят у те­бя зем­лю из под ног, на кухне »»
16. романна 23.01 08:22 ко­гда-то я меч­та­ла стать фо­то­мо­де­лью, но не хва­та­ет »» 2
17. lana1807 23.01 08:11 но­вое на­ча­ло!»» 3
18. malashka-kas 23.01 07:39 раз­дел: ре­бён­ка»» 1
19. cappucino 23.01 07:32 ми­нус 23ужас»» 4
20. ю... 23.01 06:18 доб­рое утро!»» 4
21. ***иришка 23.01 06:05 па­ра­мет­ры на­до из­ме­рить. мо­жет зав­тра.»» 4
22. mastermind 23.01 00:04 ше­девр?»» 6
23. зеленоглазоч 22.01 23:35 по­дуста­ла я за вы­ход­ные. мно­го се­мей­ных дел бы­ло, »»
24. angel080979 22.01 23:04 2.01.2019»» 1
25. veronika84 22.01 23:03 се­го­дня пры­га­ла на ска­кал­ке 50 раз утром, на­кло­ны »»
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора