Кто-нибудь сидел на банановой диете? Хочу услышать ваше мнение!
Дорогие девочки, кто нибудь “сидел“ на банановой диете??? Или может собирается? Есть два варианта этой диеты:
Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
Плюсы банановой диеты:
В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.
Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.
Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.
Минусы:
Если вы не большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.
Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.
Особенность банановой диеты:
Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный в результате диеты вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть проблемы.
НУ КАК ВАМ??? ХОЧУ УСЛЫШАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ!!!
все темы | главная |
-
23.03.10 20:34у меня второй день диеты подошел к концу! завтра последний, потом я на соковую диету!
начет веса точно сказать не могу. до диеты колебался от 65 до 68кг. на диету садилась, была 68кг. сегодня взвесилась - 65кг. но не говорю, что за 2 дня похудела на 3кг. потому что и не во время диеты вес бывает 65.
блин, мясо жареное в холодильнике стоит, ща сорвусь нафиг...прямо пойду и нажрусь на ночь жаренного мяса... -
20.03.10 11:50Ой, я обожаю бананы!:) обязательно попробую 1 вариант!:)
-
19.03.10 12:00 (ответ для: Habibi1981)удач и и терпения
-
19.03.10 11:59 (ответ для: vektra688)Ага спасибо. Надо попробовать.
-
19.03.10 11:58 (ответ для: Habibi1981)за 1 день)))у меня не возвратился)))поэтому постоянно раз в неделю устраиваю себе такую разгрузочку вкусную))
-
19.03.10 11:57 (ответ для: vektra688)Это 1 день или все 3 дня. А вес возвращается?
-
19.03.10 11:52 (ответ для: Habibi1981)три банана и литр молока на весь день минус килограмм сытно и вообще кушать не хочеться))
-
19.03.10 11:51 (ответ для: vektra688)А как именно ты ее делаешь? И какие результаты?
-
19.03.10 11:38У меня в среду был последний день этой диеты! Здорово,мне понравилось! Сидела на первом варианте, за три дня минус 2.2кг. Сытно, есть не хочется по сей день!
-
19.03.10 11:17 (ответ для: Гильдис)как результаты?????????
напиши всё поподробней, мне очень интересно!
сколько ушло кг, ушли ли объемы, трудно ли сидится на диете?
-
17.03.10 12:12 (ответ для: Чаровница,,,)отлично! а сколько дней планируешь?
-
16.03.10 23:34 (ответ для: Карамелль)Самочувствие гуд) но я бананы обожаю и молоко)))
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |