- 8 КГ! МОЙ СЕКРЕТ - ПОСЛЕ ШЕСТИ НИ КРОШКИ! ЭФФЕКТ СУПЕР - В ТАЛИИ МИНУС 8 СМ!
1 марта я начала худеть!
Стимулом было то, что у меня день рождение было 15 марта - хотелось произвести впечатление на всех друзей, тем более, что не видела их уже 2 месяца.
Никаких диет! Я просто перестала есть после 6 и сократила порции в 2 раза, но ела при этом ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! Поэтому даже не заморачивалась по поводу, что я на диете - что-то нельзя это!
Начала худеть вес был - 66 кг, объемы 87х71х90. К 15 марта вес был 61 кг! Талия 65, бедра 87, ляжки - с 55 стали 52!
Может для кого-то это не много! Но на дне рождения все говорили, что я похудела! Было очень приятно!
Сейчас я продолжаю в том же духе! Это же очень просто и приятно! Я сама лично перепробовала много диет. А тут нужно просто сократить порции и не кушать после 6 и эффект супер! Особенно подходит для ленивых (типа меня).
Спортом я не занимаюсь, могу пресс покачать и то когда настроение есть!
Сейчас мой вес - 58 кг, талия - 63 см, бедра - 85.
автор: nikotin20, 28.03.10 09:00
просмотры: +9522, комментарии: +62
все темы | главная |
-
05.03.15 08:30Странно... Я выше ростом, но когда весила 66 - объемы были куда больше, примерно 92-70-98, объем ляжки 58. Сейчас 60, но бедра вообще не уходят.
-
28.03.10 18:11 (ответ для: nikotin20)и сколько раз в день кушаешь?а вечером только чай?
-
28.03.10 15:55 (ответ для: Kristinozk@)приветик!!! в 2 раза уменьшила =) НАПРИМЕР ТЕПЕРЬ ЕСЛИ НАКЛАДЫВАЮ ЧТО ТО ТО НЕ ЦЕЛУЮ ТАРЕЛКУ - А ТОЛЬКО ПОЛОВИНКУ ЕМ
-
28.03.10 14:03привет я хочу к тебе присоединиться тоже не ем после 6 а порции намного уменьшила?по размерам сколько?
-
28.03.10 13:17 (ответ для: зорро)Вот и говорю о том, что не есть на ночь - это ради здоровья кишечника, а не для похудения. Хотя может и худеется - я не пробовала.
-
28.03.10 13:09 (ответ для: N@tik242)Абсолютно согласна, вечером фрукты не приемлю,в связи с тем что начинается брожение в кишечнике.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: зорро)Точное замечание. Прежде всего надо хорошо завтракать. Я вышла в сб с диеты и хочу наладить свои завтраки.Чтоб вечером лопать поменьше. Вечером больше рекомендуют белки (т.е.кефир и молоко) и даже не фрукты.Хотя это все спорные вопросы. Не есть рекомендуют за 3 часа до сна, так что отход ко сну и каждого в свое время.И не едят только с целью нормализации работы кишечника.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: nikotin20)спасибо! буду стараться! весеннее солнце добавляет уверенности
-
28.03.10 12:23 (ответ для: nikotin20)Ну, с перерывами будет, где то год, поначалу очень стеснялась, все как то коряво получалось, да и вес у меня был, дай боже. А сейчас мне самой нравиться. Так втянулась. Все говорят, что в моих движениях появилась грация, даже те, кто и не знает, что я увлекаюсь восточными танцами.
-
28.03.10 12:19 (ответ для: Silent_Enigma)
-
28.03.10 12:18 (ответ для: Mashka2882)спасибо большое машулька!!!!!!!
-
28.03.10 12:17 (ответ для: зорро)умничка! ои как я хочу на восточные танцы....... но стесняюсь чего-то.... а ты долгоуже занимаешься??легко ли дааеться вся вот эта техника танцев???
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- подборочка фото в соцсети!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам этот портрет?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |