Моя история похудения. минус 30 кг за 5 месяцев. Может для кого-то это будет мотивацией.
может кто то из вас девочки замотивируется и вытянет из под себя красоточку
эта тема не для комментов “ты молодец“
история ПОХУДЕНИЯ НА 30КГ
И так забеременела я при весе 58 или 57. Бросила курить,начала пить гормоны,ела как слон .На 9-м месяце весила 89кг! (Я себя не помню в таком состоянии!!!) Вышла с роддома 82кг. Пол года кормила ребенка грудью,но отказалась от хлеба,сладкого,гуляла с ребенком по 2-3 часа каждый день и сбросила 6кг, вес 76. Потом, после окончания кормления,в конце января села на 1200ккал диету. Без единого срыва за 5 дней января и февраль сошло 8 кг, за март 6 кг, за апрель 4 кг, за май еще 6 кг.+еще с марта включила шейпинг по 30-45мин 5р. в неделю. Ела в основном рисовый суп (потому что пока его съеш горячим,уже до мозгов доходит насыщение), салат с капусты,белый хлеб(30-40г), шоколад молочный, белый(10-20г), рыбу жаренную(100-200г), кароче говоря,что хотела,НО на 1200 ккал - потолок.
все темы | главная |
-
25.07.14 14:48Я тоже хочу быть таким как вы
-
19.10.10 01:27 (ответ для: Klyusha)спасибо, хотелось что бы не останавливался
______________________________
лучше есть мясо,чем родных поедом.
Печально,читайте
https://www.galya.ru... -
18.10.10 18:16Вот и я так хочу! но мне за 2 месяца надо 9. Думаю это реально! Главное желание!
-
18.10.10 18:01 (ответ для: Landish69)Раз пошел сдвиг - это уже хорошо, желаю вам удачи!
-
18.10.10 17:15 (ответ для: Лиса-Алиса89)
-
18.10.10 16:49УМНИЧКА
-
18.10.10 16:38 (ответ для: nelya 45kg)но стабильно стал уходить после лечения эндокренолога
______________________________
лучше есть мясо,чем родных поедом.
Печально,читайте
https://www.galya.ru... -
18.10.10 16:36 (ответ для: nelya 45kg)ну за 2 года в общей сложности ушло 7 кг, как-то сразу ушло много, потом вернулось так же быстро за 2 дня, потом были скачки +-десятка, потом по 3 килограмма, потом в приделах полутора килограмм, вес может стоять неделю потом или вверх, или вниз, но грамм по 100, 200,
______________________________
лучше есть мясо,чем родных поедом.
Печально,читайте
https://www.galya.ru... -
18.10.10 16:31 (ответ для: Landish69)ну так сколько кг уже сошло?
-
18.10.10 16:30 (ответ для: nelya 45kg)сладкий чай не пью, да и сухари тоже, у меня рацион составлен диетологом, там всё нормально
______________________________
лучше есть мясо,чем родных поедом.
Печально,читайте
https://www.galya.ru... -
18.10.10 14:33 (ответ для: kaspiri)нужно так говорить- рис - 200гр, курица (какая? жареная, вареная?), если вареная, например там 200г, то значит так -
в рисе вареном в 100г - 80ккал, в 200-т граммах - 160ккал вышло,
курица 200г, в 100г вареной грудки 120ккал, 200г 240ккал,
морковь тушенная, сколько в ней масла? и т.д. -
18.10.10 14:33 (ответ для: nelya 45kg)а где посмотреть сколько калорий в 100 граммах того же попаренного риса??
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- оцените фото!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вам? хорошие фото?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вам стрелочки?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- фото, как из журнала!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |