главная разделы рецепты клубы +2 дневники +14 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 16 СМ И 9 КГ! МОЯ ТАЛИЯ СТАЛА ТОНЬШЕ НА 10 СМ! ВСЕ ЗАВИДУЮТ! ФОТО!

Хочу поделиться своей системой похудения. Мне помогает, может и еще кому-нибудь пригодиться!


Начну сначала:



Встала на весы и не поверила своим глазам - 72 кг! И это при росте 170 см и возрасте 20 лет! Решила взять себя в руки!


Стала раздельно питаться и считать калории, конечно не ем после 18.00, ничего мучного, сладкого, жирного, из жареного позволяю себе только рыбу!


Ну и СПОРТ! Куда же без него!


Благо, дома есть тренажер-эллипсоид (2 года служил пылесборником). Так вот - 10 минут на тренажере + 30 минут обруч каждый день, позже добавила еще комплекс упражнений на пресс через день и обертывания с черной глиной или с красным перцем и корицей + баночный вакуумный массаж тоже через день!


Питание: утром завтракаю белками, без них мне не думается, и к тому же, кушать долго не хочется! Днем углеводы, а вечером опять белки!


Завтрак:


- карбонат куриный 50 грамм, сыр Hohland (который брусочком, в нем 189 ккал) 50 грамм, зеленый чай


Перекус:


- могу позволить себе сухарики


Обед:


- салат из капусты, огурца, листьев салата, свежего перца. Все овощи, которые дома есть, заправляю соевым соусом (уж очень я его люблю) или лимонным соком и ч.л. оливкового масла + картофель отварной 150 грамм или макароны отварные без масла 150 грамм


Ужин:


- рыба жареная 150 грамм или куриное филе отварное 150 грамм + салат овощной или творог 0,5% жирности 200 грамм + ч.л. малинового варенья


Вот это и есть мой примерный рацион.


Иногда, если количество калорий еще позволяет, после 18.00 могу съесть половинку яблока или апельсин или выпить полстакана кефира


И О ЧУДО! Минус 9 кг, попа уменьшилась на 6 см, талия на 10 см! Настроение отличное! В зеркале отражается моя счастливая улыбка!


Окружающие в восторге! Все поддерживают и завидуют моей стойкости!



Мое фото до и после:


автор: потому что!, 17.04.10 17:14              просмотры: +24211, комментарии: +32
все темы главная
  • 10.03.17 15:41
    Умница!!! Красавица!!! Мои поздравления!!!! Молодчина...
  • 02.03.17 09:26
    Молодец)
  • 29.05.10 22:26 (ответ для: veryka)
    огромное спасибо такая поддержка очень помогает!!!
  • 29.05.10 19:33 (ответ для: потому что!)
    сама мечтаю об орбитреке..Никак не приобретем(
    А результаты твои очень впечатляют! Поддерживают и мотивируют!НЕ сдавайся!
  • 29.05.10 17:36 (ответ для: *лучик_солнца*)
    спасибо
  • 29.05.10 13:44
    молодец!
  • 20.05.10 13:34 (ответ для: Бакинка)
    большое спасибо
  • 20.05.10 02:50 (ответ для: потому что!)
    daa ochen zametmo kak poxudela, umnichka
  • 19.05.10 21:20 (ответ для: Kali)
    выкладываю!!! извините, конечно, что в разных ракурсах, другой нке нашла(((
    знаю, что еще работать и работать, но мне кажется, что уже видно разницу
  • 19.05.10 20:13 (ответ для: 854q1t3ybvcn)
    ну в принципе да, можно и кашу)))
  • 19.05.10 20:10 (ответ для: потому что!)
    спасибо большое за такой подробный ответ
  • 19.05.10 20:09 (ответ для: Kali)
    ну суперски! я приметрно так же стараюсь питаться. только по утрам кашка

Последние дневники за: февраль 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Соня 89 +2260 +58 19.02.2020н н нжн мжчин вный, чт твт дм вгд. н, кнчн, п ти тмный, вт бд кчть я дн. » 19.02 11:33 +2 спортивные занятия
рацион
Соня 89 +2260 +58 19.02.2020 н н нжн мжчин тдяг, чт живёт н бт и т. н, нвн, гбый и кяг, быт мьи м в миг ндт. » 19.02 11:31 +1 спортивные занятия
рацион
Соня 89 +2260 +58 19.02.2020н н нжн мжчин птивный, чт звёт м бя - плн. н внти мжт в н ильный, тльк вид дин лишь тзвн. » 19.02 11:27 +2 спортивные занятия
рацион
Соня 89 +2260 +58 19.02.2020н н нжн мжчин дтин, шиню пины бз гниц. жт н п нт ктин, пню м влги ниц. » 19.02 11:23 +2 спортивные занятия
рацион
Anakonda35 +414 +65 Чтобы похудеть, нужно избавиться от депресиженщинам, страдающим и ожирением, и депресией, лечение следует начинать » 19.02 11:23 +2 +16 спортивные занятия
рацион
Lagerta +518 +2 Виделась вчера с бывшим. покушали рамен, были не в восторге испортилось заведение » 19.02 11:10 +19 +4 спортивные занятия
рацион
Самая любимм +2294 +2 Всем приветики ещё раз! процес моих похуделок остановился. это из-за того, что кто-то очень много ест! много движения » 19.02 10:31 +5 +24 спортивные занятия
рацион
Самая любимм +2294 +2 Сламалась стиральная машинка. это совсем не удивительно. ей 17 лет и последние лет 7 к нам каждый год приходит » 19.02 10:29 +9 +17
Самая любимм +2294 +2 Итак, пришла я сегодня на работу в синей куртке, а ключ от шкафчика остался в красной. голова-два уха, что тут » 19.02 10:26 +4 +12
Самая любимм +2294 +2 Так тепло и солнечно у нас, что пришла я сегодня на работу в совсем лёгенькой куртке. » 19.02 10:25 +4 +11
Самая любимм +2294 +2 Всем приветики! » 19.02 10:24 +3 +11
Трижды3мама* +128 Отвесик всего 10 грм. » 19.02 10:05 +9 +14 похудела -кг
рацион
Дашечкин +1898 -2 Всем отличной среды!у меня лень поликоиник продолдается. сейчас поедем, опять в центр надо у неврапотолога взять » 19.02 09:55 +5 +23 спортивные занятия
рацион
Alian +136 +66 Выхожу я такая дольче габана с подъезда, и как полил дождь. не возвращаться же домой, а то опоздаю на электричку. » 19.02 09:54 +9 +11
Modystka +331 +1 Снова удалась разгрузочка. я рада, но сегодня,наверно, буду питаться боле нормально. посмотрю, что будет завтра. » 19.02 09:49 +17 +15 похудела -кг
Тили +704 +66 19.02.2020 09:37 » 19.02 09:39 +10 +8
Oченьbезучая Отдых от подсчёта и закрепление скинутого. » 19.02 09:25 +6 +7
Рукоделкина +282 +58 Сегодня был суперский завтрак! бублики с молокрм! » 19.02 09:17 +10 +9 спортивные занятия
рацион
Zaяса +342 +180 Сижу жую яблочки. пока нет голода но к вечеру будут » 19.02 08:48 +6 +13
Sss112 +3656 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка, надеюсь у всех будет хороший день у »задумчивое 19.02 08:24 +26 +25 спортивные занятия
рацион
Rogue183 +191 Ну вот и утро. встала на весы - отвеса нет но изменились объемы живота и бедер. хоть что-то » 19.02 08:18 +4 +8
Лисёночек 68 +528 Вчера напал дипресняк под вечер, ничего не хотелось делать, я думаю сегодня день будет лучше. »радостное 19.02 08:14 +14 +15 спортивные занятия
рацион
Sss112 +3656 -2 4. надо сегодня ещё в продуктовые магазинчике съездить, молочка дома вся закончилась, дети ещё на ряженку подсели »задумчивое 19.02 08:08 +19 +21 спортивные занятия
рацион
Alena2312 +1276 Не хочу подаваться грустным мыслям. однобразно все? а кто сказал, что будет легко? дорогу осилит идущий. банально, »решительное 19.02 08:01 +7 +14 рацион
Svetlanкa +3669 +65 Привет всем! вот и серединка недели, еще завтра рабочий день, а там, в пятницу, небольшое застолье и домой с обеда, » 19.02 08:00 +10 +27 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +550
зачем ехать ко мне с намёком на интим, если я для неё худой и у меня нет попы? » +15
попала в деревню на долгое время! общаться не с кем, заняться не чем, работать » +57
девушке 20 лет, не ест толком ничего, уже полгода нет месячных. к психологу » +56
в ходе разговора я ему сказала: если тебе не нужна такая девушка как я, расставайся. » +23
14 февраля позвонил и сказал что не сможем отметить так как нет денег и тяжёлая » +39
тема содержит фото зашла в телефон к мужчине. может кто-то объяснить что за карточка? он делал » +12
развод с миллионером » +2
распирает от любопытства, кто у нас будет! по признакам каким-то или ощущениям » +81
вспоминаю свое чудное прошлое! школьные унижения, ранние похороны, отношения » +38
хотели бы вернуться в 2010? » +48
познакомлю с бывшим! голову бреет, зато симпотный! ему 45, но смотрится на » +28
да, может выгляжу невежливо, но мне знакомства не интересны, тем более с теми, » +18
сразу согласилась на интим, даже без свидания! теперь спрашивает хочу ли отношений! » +88
когда просили о помощи сестру, она отказала. теперь требует стоимость половины » +14
с ужасом думаю о своём будущем, получается буду ходить на нелюбимую работу » +173
верите ли вы в мужскую градацию альфа, бета и омега? » +67
тема содержит фото как вам такой зайчик? взяли бы? » +65
у меня головные боли и болит правая лопатка и шея. может стоит уволиться, анкеты » +6
тема содержит фото на лице вроде не так много, а вот шея просто ужас, штук 6-10, наверное так » +13
тема содержит фото хотели бы себе такого котика? » +20
посоветуйте интересные зарубежные сериалы. жанр - любой. какие вам понравились? » +21
решила не выходить замуж и родить для себя! даёт ли государство пособие одиноким » +85
на 23 февраля у вас на работе собирают деньги? » +28
свадьба только для двоих! без друзей, родителей и свидетелей, но торжественно » +31
живет с родителями! таких мужчин серьезно рассматривать не могу. а для вас » +220
мой тиран говорит, что я уже немолодая, намекает что за мужика надо держаться » +1
при трудоустройство за границей возникает много проблем и остается идти на » +126
приходит муж и смотрит на него бешеными глазами и опять замахивается, но не » +15
я тут же попросила перебить, потому что выглядело ужасно. сейчас смотрю, что » +5
уехали бы из москвы в крым? если вы были бы москвичкой, а не крымчанкой? » +58
к беременности вообще не готова! роды вот только 8 месяцев назад были. плачу » +66
подходить с разговором почему так к начальству, не совсем тактично, чтобы вы » +17
не люблю гарри поттера! какие раскрученные фильмы и сериалы вам не нравятся? » +55
что дарите своим на 23? делитесь интересными идеями! » +35
они страдают душевной болезнью или я чего-то не поняла и это не сайт знакомств, » +2
после отказа от курения начались панические атаки, всё болит, постоянное беспокойство, » +42
тема содержит фото как вам фото? » +16
тема содержит фото а кто вам нравится больше из мам его детей? » +14
зачем снимать квартиру, если можно сходить в кино?! пугает меня его приглашение, » +28
странно то, что другой девочке из группы ничего сдавать не нужно, она не говорит, » +4
тема содержит фото кто красивее и какой цвет волос больше нравится? » +11
тема содержит фото это красивая фигура? » +16
говорит: держись! я ничего не могу сделать. я тут лежу болею и ничего не могу » +29
мама говорит - это как понижение, подруга говорит, что это лучше. я вся в сомнениях. » +29
сколько процедур вам хватило? » +13
где взять яркие и положительные эмоции? покидайте варианты. » +6
послала дочь любовника! не звони больше, чучело долгомордое! у твоего папы » +38
может кто-то делал эту процедуру? как результат? » +4
наш первый раз оказался не очень, после этого стал холодно общаться и морозиться, » +33
свадебные обычаи! какие знаете? » +11
консьерж в подъезде - это плюс или минус? » +46
обидно очень, чувствую себя разбитой. хотя головой понимаю, что работа тяжёлая » +8
мч зачмырил! называет меня ш и говорит, что я не женщина, мол спала с кем хотела. » +53
вы сидите в трамвае, а ваш мужчина стоит. мимо проходит парень с рюкзаком и » +46
ты вообще какая-то тормознутая! ты тут никто. я пошла собираться и уходить, » +11
большие девочки худеют к лету за 100 дней! килограмм десять надеюсь скинуть » +24
жить всем в одном большом доме: родители, взрослые дети, дети детей, старики. » +42
начинает подниматься давление, учащённое сердцебиение, и через некоторое время » +15
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +8706
а тебе не предлагаю! у вас на работе раздают билеты на концерт выборочно? » +10
мне с детства говорили, что многие, кто хорошо учился, даже с красными дипломами, » +10
тема содержит фото оцените внешность » +12
напился, сел за руль, рыдая обо мне, и не справился с управлением. я плакала » +16
я вот терпеть не могу дневники вампиров, игру пристолов, маленькие милые обманщицы! » +21
земля уходила из-под ног, как он мне нравился! мама пела в уши, что это не » +29
постоянные задержки уже напрягают! вроде предохраняемся, но постоянно покупаю » +27
тема содержит фото как вам моя внешность и стиль одежды? какое я произвожу впечатление? » +35
сколько хотите зарабатывать в месяц? ставили себе такую планку? как добивались » +28
откровенно глупые! а вам нравятся российские мелодраматические сериалы? » +28
нет честного спорта! у биатлонистов астма, гимнастка тоже под препаратами! » +11
он признался, что у него есть любимая, но отношения в постели у них не очень, » +72
после того как вышла замуж в англии, сколько нужно пробыть в браке, чтобы остаться » +12
что вам нравилось танцевать: вальс, танго, фокстрот? долго учились этому? уставали? » +6
решили рискнуть, после начала болеть грудь. думала, беременна, но дни пришли » +11
какие интересные аккаунты в инстаграме вы читаете? блоги, тематические или » +1
зачем делать пышный праздник, собирать кучу денег. ненужные понты. » +20
узнала об измене и расстались. я стала мечтать, что все вернётся. звоню, а » +82
тема содержит фото можно что-то предпринять с животом? муж говорит, что можно только отрезать, » +51
кто везет, на том и едут! в наглую перекладывают дела! никаких предложений » +5
тема содержит фото старшей 14, младшей 12. старшая выше матери. как вам повзрослевшие дочки алсу? » +16
только в туалет 2 раза встала. еду парень готовил и приносил. утром еле встала, » +23
как подавали заявление в загс? сколько у вас была госпошлина и выездная роспись? » +5
я, оказывается, поскорее должна выбрать хоть кого-то, а то скоро умирать, а » +134
муж не хочет зарабатывать! большое его призвание - пить! его мама говорит: » +23
тема содержит фото я поправилась, ну в смысле потолстела » +78
отдали бы в школу, если бы вашему ребенку 1 сентября было ровно 6,5 лет или » +82
сошла с ума на почве героев сериала! прям зацепило! у кого-нибудь было подобное? » +23
тема содержит фото как вам платьице? » +35
смотрю это от отсутствия интимной жизни! больше 12 лет мужика нет! желание » +55
бабушка мужа отравляет жизнь! сказала, что я женила его насильно и хочет вернуть » +82
тема содержит фото батут, горка, шведская стенка+матрац - что лучше купить для детей 4 года и » +18
тема содержит фото как вам этот свитер? » +52
копил, выбирал кольцо, а я потеряла! скоро уже свадьба. кто-то мог забрать » +28
в них есть витамины, которые гораздо проще усваиваются организмом, за счёт » +20
накрыло ощущение безысходности из-за неподходящей профессии, у меня даже нет » +14
она не хочет со мной встречаться потому что ей нужен иностранец. » +77
взял и приехал ко мне в город, а я вот не хочу с ним видеться! неприязнь появилась, » +37
женщина должна быть обеспеченна, ездить на porsche. если ты работаешь кассиром, » +22
продавщице я чётко и ясно сказала! прихожу домой, а на коробочке написано для » +18
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » +10
высокие девушки 170+, с чем носите туфли на каблуке? если нет, то чем заменяете? » +4
кто долго не стригся, как это сказалось на вашей шевелюре? как часто надо стричь » +17
если подруга не лайкает фотки, значит считает стрёмной? другую свою подругу » +14
если приехали учиться в крупный город, вынуждены спать с отвратительными старыми » +27
это уже не молодость? когда девушка начинает стареть? » +72
смотрит на других свысока, когда сам из себя ничего не представляет! это касается » +12
перепили, упали на асфальт, уписались. врач отказал в больничном. » +49
как вы относитесь к прямой челке? » +13
хочу нормального красивого парня! но они несерьезные, малообразованные, не » +50
тема содержит фото дома вечный бардак, не кладу вещи на место, уборка раз в месяц, полы мою раз » +23
тема содержит фото ботинки стрём или норм? » +23
выходит из каморки врач вся недовольная: и ради этого вы меня звали? от важного » +27
какую книгу сейчас читаете? часто и много читаете? какую книгу купить, чтобы » +50
уже месяц прошёл, а боль адская. у вас долго так было? » +25
никогда не приму такого отношения к моим родителям. мама всегда для него старается. » +48
звонила и пытала! я полгода жила и не заикалась об этом, пока его мамашка не » +20
как накачать попу дома? попа есть от природы, но хочется лучше. чем заменить » +14
вовремя узнала, что есть жена! сказал, что я навсегда в его сердце. зачем так » +9
у меня полотно окрашено в один цвет, так же есть отросшие корни. как это окрашивать, » +1
зачем парни сигналят проходящим мимо девушкам? что они хотят этим показать? » +17
развод с миллионером » +2
зачем ехать ко мне с намёком на интим, если я для неё худой и у меня нет попы? » +15
да, может выгляжу невежливо, но мне знакомства не интересны, тем более с теми, » +18
мой тиран говорит, что я уже немолодая, намекает что за мужика надо держаться » +1
у меня головные боли и болит правая лопатка и шея. может стоит уволиться, анкеты » +6
я тут же попросила перебить, потому что выглядело ужасно. сейчас смотрю, что » +5
14 февраля позвонил и сказал что не сможем отметить так как нет денег и тяжёлая » +39
тема содержит фото зашла в телефон к мужчине. может кто-то объяснить что за карточка? он делал » +12
они страдают душевной болезнью или я чего-то не поняла и это не сайт знакомств, » +2
странно то, что другой девочке из группы ничего сдавать не нужно, она не говорит, » +4
может кто-то делал эту процедуру? как результат? » +4
приходит муж и смотрит на него бешеными глазами и опять замахивается, но не » +15
на 23 февраля у вас на работе собирают деньги? » +28
обидно очень, чувствую себя разбитой. хотя головой понимаю, что работа тяжёлая » +8
сколько процедур вам хватило? » +13
тема содержит фото это красивая фигура? » +16
мне с детства говорили, что многие, кто хорошо учился, даже с красными дипломами, » +10
где взять яркие и положительные эмоции? покидайте варианты. » +6
какие интересные аккаунты в инстаграме вы читаете? блоги, тематические или » +1
послала дочь любовника! не звони больше, чучело долгомордое! у твоего папы » +38
попала в деревню на долгое время! общаться не с кем, заняться не чем, работать » +57
посоветуйте интересные зарубежные сериалы. жанр - любой. какие вам понравились? » +21
а тебе не предлагаю! у вас на работе раздают билеты на концерт выборочно? » +10
верите ли вы в мужскую градацию альфа, бета и омега? » +67
постоянные задержки уже напрягают! вроде предохраняемся, но постоянно покупаю » +27
сразу согласилась на интим, даже без свидания! теперь спрашивает хочу ли отношений! » +88
нет честного спорта! у биатлонистов астма, гимнастка тоже под препаратами! » +11
продавщице я чётко и ясно сказала! прихожу домой, а на коробочке написано для » +18
тема содержит фото хотели бы себе такого котика? » +20
как подавали заявление в загс? сколько у вас была госпошлина и выездная роспись? » +5
напился, сел за руль, рыдая обо мне, и не справился с управлением. я плакала » +16
свадебные обычаи! какие знаете? » +11
когда просили о помощи сестру, она отказала. теперь требует стоимость половины » +14
свадьба только для двоих! без друзей, родителей и свидетелей, но торжественно » +31
высокие девушки 170+, с чем носите туфли на каблуке? если нет, то чем заменяете? » +4
уехали бы из москвы в крым? если вы были бы москвичкой, а не крымчанкой? » +58
вспоминаю свое чудное прошлое! школьные унижения, ранние похороны, отношения » +38
женщина должна быть обеспеченна, ездить на porsche. если ты работаешь кассиром, » +22
к беременности вообще не готова! роды вот только 8 месяцев назад были. плачу » +66
тема содержит фото оцените внешность » +12
распирает от любопытства, кто у нас будет! по признакам каким-то или ощущениям » +81
муж не хочет зарабатывать! большое его призвание - пить! его мама говорит: » +23
у меня полотно окрашено в один цвет, так же есть отросшие корни. как это окрашивать, » +1
узнала об измене и расстались. я стала мечтать, что все вернётся. звоню, а » +82
тема содержит фото старшей 14, младшей 12. старшая выше матери. как вам повзрослевшие дочки алсу? » +16
ты вообще какая-то тормознутая! ты тут никто. я пошла собираться и уходить, » +11
вовремя узнала, что есть жена! сказал, что я навсегда в его сердце. зачем так » +9
копил, выбирал кольцо, а я потеряла! скоро уже свадьба. кто-то мог забрать » +28
смотрит на других свысока, когда сам из себя ничего не представляет! это касается » +12
нравится ли вам шансон? кто из исполнителей по душе? » +38
что вам нравилось танцевать: вальс, танго, фокстрот? долго учились этому? уставали? » +6
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » +10
решили рискнуть, после начала болеть грудь. думала, беременна, но дни пришли » +11
беспокоят боли внизу живота и в пояснице. высокий белок в моче. узи почек в » +4
познакомлю с бывшим! голову бреет, зато симпотный! ему 45, но смотрится на » +28
тема содержит фото как сделать такую фотографию? как это называется? » +3
накрыло ощущение безысходности из-за неподходящей профессии, у меня даже нет » +14
подходить с разговором почему так к начальству, не совсем тактично, чтобы вы » +17
посоветуйте русский сериал » +6
тема содержит фото натальная карта, разбирается кто-нибудь? что можно сказать по моей? » +3
зачем парни сигналят проходящим мимо девушкам? что они хотят этим показать? » +17
сколько хотите зарабатывать в месяц? ставили себе такую планку? как добивались » +28
никогда не приму такого отношения к моим родителям. мама всегда для него старается. » +48
она не хочет со мной встречаться потому что ей нужен иностранец. » +77
тема содержит фото на лице вроде не так много, а вот шея просто ужас, штук 6-10, наверное так » +13
после отказа от курения начались панические атаки, всё болит, постоянное беспокойство, » +42
говорит: держись! я ничего не могу сделать. я тут лежу болею и ничего не могу » +29
тема содержит фото дома вечный бардак, не кладу вещи на место, уборка раз в месяц, полы мою раз » +23
наш первый раз оказался не очень, после этого стал холодно общаться и морозиться, » +33
я раньше ела по чуть-чуть, но поняла, что лучше редко, но много. поел за раз » +20
жить всем в одном большом доме: родители, взрослые дети, дети детей, старики. » +42
тема содержит фото как вам платьице? » +35
мама говорит - это как понижение, подруга говорит, что это лучше. я вся в сомнениях. » +29
зачем делать пышный праздник, собирать кучу денег. ненужные понты. » +20
по переписке может и комплимент кинуть и пошлость писать, а в реальности строго » +4
если у человека нет карты, можно отправить ему деньги онлайн на сберкнижку? » +7
выходит из каморки врач вся недовольная: и ради этого вы меня звали? от важного » +27
он начал писать пошлятину, скинул своё достоинство, вчера он написал моему » +5
сокращают и недоплачивают, а профессия нравится, но нужно уходить в другое » +12
решила не выходить замуж и родить для себя! даёт ли государство пособие одиноким » +85
издеваются мальчики и ненавидят девочки! школьная травля, потому что слишком » +9
лучшая страна для проживания: германия, сша, канада? хотели бы побывать в одной » +94
какую книгу сейчас читаете? часто и много читаете? какую книгу купить, чтобы » +50
зря время теряешь! приспичило изучать испанский. хорошо знаю английский. » +23
на каких людях у вас ездят на работе, а каких не трогают, даже тогда когда » +5
тема содержит фото кот хорошо точил, пока не стал вместе с когтеточкой падать. ему полгода, а » +17
хотели бы вернуться в 2010? » +48
тема содержит фото батут, горка, шведская стенка+матрац - что лучше купить для детей 4 года и » +18
как вы относитесь к прямой челке? » +13
на всё жмотился! если уйдёшь, никогда в жизни бегать не буду! пишет, что готов » +19
земля уходила из-под ног, как он мне нравился! мама пела в уши, что это не » +29
не берут трубку или сбрасывают. основного оклада нет, зарплата начисляется » +12
тема содержит фото как вам такой зайчик? взяли бы? » +65
прикольно - мы любим одного чувака! лучшая подруга потеряла голову. больше » +8
на банке краски написано: для деревянных, бетонных и других поверхностей. металлические » +31
тема содержит фото симпатичная на ваш взгляд или нет? » +55
можно ли мне бабушке послать деньги, если у неё есть карта, но нет онлайн банкинга? » +6
уже недели 2 как сумасшедшей хочется! не повредит ли ребёнку оргазм? 27 неделя » +15
уволилась с испытательного срока! помешает ли после при трудоустройстве? » +20
тема содержит фото какие же шикарные фигуры, несмотря на то, что им 45 лет! в этом возрасте можно » +18
тема содержит фото какой породы котенок? » +37
где выгодно, безопасно, удобно и прочнее брать ипотеку на квартиру? » +6
чего без дела сидишь? крути салфетки! это особая форма издевательства! запрещается » +24
начал заводиться и злиться! муж сказал жениться не хочу, но если будет ребенок, » +151
слышала по телеку: летучка! ни разу ни от кого не слышала этого слова в нашем » +29
когда все собрались ловить букет невесты, меня не позвали почему-то! я спросила » +33
как накачать попу дома? попа есть от природы, но хочется лучше. чем заменить » +14
не могу создать дневник! куда тыкать? удаляются ли дневники со временем? » +4
я хочу интима, а он все время только про еду думает! 150-й раз повторяю, что » +26
хочу нормального красивого парня! но они несерьезные, малообразованные, не » +50
после нарощенных ресниц отваливаются свои? не становятся редкими? » +8
где я работу в европе найду?! не буду ж я уборщицей! мама не хочет переезжать. » +51
вы сидите в трамвае, а ваш мужчина стоит. мимо проходит парень с рюкзаком и » +46
зачем снимать квартиру, если можно сходить в кино?! пугает меня его приглашение, » +28
его родители искренне думают, что я из хорошей семьи! я не поеду туда, где » +20
тема содержит фото самая обаятельная и привлекательная! прям много чего осознала для себя. для » +6
тема содержит фото оцените внешность! » +13
тема содержит фото как вам мои ботинки? сколько, думаете, стоят? » +39
вы бы поехали в японию несмотря на вирус или испугались бы и поехали в другом » +25
серьезных отношений сразу не бывает! до них бывают как раз просто отношения, » +14
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра 
Svetlanкa 
SSS112 
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
AIGLON 
Эйва +3180 +7 дома хочется поменять цветочные вазоны, у меня все одинаковые,»

Эйва +3180 +7 на обед сварю суп «зелёный»: броколи, зелёный горошек, шпинат, лук порей»

Эйва +3180 +7 шли с машей из детского садика, зашли с ней в детский магазин»

Эйва +3180 +7 в это время в центре была по делам.»

Эйва +3180 +7 доброй ночки, девочки дорогие!»

Presiden +608 +1 четверг не по плану»

Сладкая +2859 +3 хороший день для медитаций с зеркалом, вы можете увидеть себя и свои недостатки.»

Сладкая +2859 +3 сложный день. в эти луные сутки люди предрасположены к сорам, спорам,»

Сладкая +2859 +3 рекомендуется начинать большие творческие дела, сажать растения, веселиться,»

Сладкая +2859 +3 7 солнечный день – день“живой воды“. это время укрепления традиций, наилучший»

Классика +4056 +7 пока никаких тренировок» +1

Сладкая +2859 +3 рекомендуется в этот день установление родственых связей, работа с генеалогическим»

Классика +4056 +7 кислый вкус это не мой» +1

Классика +4056 +7 отдалёно чувствую, что вот-вот и заболею» +1

Планет@ +785 -162 утром должен быть отвесик.»

Планет@ +785 -162 устала за сегодня скоро спать.»

BecHylll +242 у моего песика новая подружка - джек расел терьер»

BecHylll +242 стала активно учавствовать в совместныз закупках.» +1

BecHylll +242 сегодня немного пофотографировала куклу.» +1

bub04ka день третий. - 20гр» +1

-Мася- +2154 +59 вступивше в силу завещание может быть признано недействительным» +1
+1
-Мася- +2154 +59 это может быть не последне завещание. вдруг есть боле поздне?» +1

-Мася- +2154 +59 объявятся пропавшие наследники, и всё «переиграют»» +1

-Мася- +2154 +59 если квартира наследовалась по закону» +1

-Мася- +2154 +59 если вы собираетесь купить квартиру, которая была получена в наследство» +1

Трижды3м +128 сегодня после 2 часовой прогулки вес снизился ещё на 10 грм. посмотрем» +8

katya_zl 19.02.2020 витамины не только полезны, но иногда и вредны(» +1
+5
кнопка +228 +59 всем привет. добралась до дома вобще класно. в полупустом автобусе. в» +5
+14
Жиротучк +348 +42 сегодня “праздник живота“» +1
+8
Мил@020 +1186 -6 привет всем!) после разгрузки не большой отвесик,всего 60 гр. я ожидала» +6
+16
Princess +239 +58 добрый вечер. все по старому. все надоело» +1
+4
UlyanaYV +280 +2 привет. с работы пришла не сразу. прошлась по магазинам. купила кое что» +4

OLIVOCHK +787 +1 йо хо! экзамен сдала) это раз! каникулы и отсутствие уроков- это» +5
+16
nata1977 19.02.2020 вроде и ем меньше,и двигаюсь больше,но вес увеличивается» +7

Тили +704 +66 19.02.2020 (19:45)» +3
+6
kalerij +1229 -1 суп картофельный без фрикаделек меньше калорий, поэтому придется добавить.» +4
+11
kalerij +1229 -1 на ужин салат и суп рисовый с фрикадельками» +1

kalerij +1229 -1 на обед вареники с картофелем и грибами» +1

kalerij +1229 -1 19.02.2020 уже второй день теплый и солнечный.» +1
+9
Princess +331 +1 19.02.2020» +5
Alena231 +1276 то ли поздний обед, то ли дневной перекусмандаринрагу из курицысалат айсберг*воды»молчаливое +2
+7
Elen3 +2426 -1 7 рецептов шоколадных десертов: готовим и поднимаем настроение)» +3
+8
Elen3 +2426 -1 сртльый риор олоы боля. ша и ат!» +2

Elen3 +2426 -1 проростки льна - ваш личный гастроэнтеролог» +2

Elen3 +2426 -1 маковый десерт» +2

Elen3 +2426 -1 салат рол»» +2

Лисёноче +528 весь план успешно выполнен, можете меня поздравить.» +1
+10
*ELENs* +58 19.02.2020.»влюбленное +2
Presiden +608 +1 двойной фитнес получился» +4
+23
piyavkaE +1101 всём привет, только добралась до интернета) утром еле проснулась, в 8:0,» +8
+21
Dzuliya +1818 +58 что вы пили от молочница? придётся само лечением заняться, тержанин вроде,» +3
+19
Dzuliya +1818 +58 жизнь быстро летит с работой, а как вы выходили из декретного отпуска?» +4
+15
Dzuliya +1818 +58 на работе новая програма 1с8.как начнешь, что делать. не как не могу» +3
+7
Dzuliya +1818 +58 не могу на работе без конфет начинает болеть голова. купила сладкое печенье.» +2
+7
Санькин@ +1434 +58 торт “ минуткa“очень вкусный и быcтрый в приготовлени тортик.он будет» +5
+14
Лисёноче +528 когда у тебя хороше настроение, даже лениться не хочется, а даже наоборот,» +5

katya_zl 19.02.2020 первые шаги к цели. 3» +3
+5
Eve-Lina +736 +58 на работе, жду пяти чтобы рвануть домой) по дороге домой надо купить» +3
+8
Eve-Lina +736 +58 утром бег 35 минут +15 минут ходьбы» +4
+15
Eve-Lina +736 +58 добрый день! вот она - серединка недели!» +2
+8
Истина +304 +59 победа логинова в биатлоне вызвала приступ астмы у норвежских биатлонистов» +2
+12
Lagerta +518 +2 2. забыла внести отвес в 10 грам. привес от кд убрала, хочу к концу» +8
+7
Olga-van 19.02.2020 добрый денечек ! хорошего дня» +1
Olga-van 19.02.2020 добрый денечек ! хорошего дня» +1
+3
jeniulka +136 -185 всё у нас хорошо! теперь ползаем» +4

Alena231 +1276 похоже, что-то с погодой, голова ватнаяперекусбананва из черной смородиныкофе»молчаливое +3
+15
Princess +331 +1 19.02.2020» +1

Южана +65 +58 всем привет! все идет отлично!» +1
+6
Мася11 +212 +58 на отдыхе сначала похудела на 2 кг, так как совсем не было апетита, но» +4
+17
Bljostka +336 -3 доброго дня и прекрасного настроения!» +3
+16
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора