главная разделы рецепты клубы +43 дневники +104 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 16 СМ И 9 КГ! МОЯ ТАЛИЯ СТАЛА ТОНЬШЕ НА 10 СМ! ВСЕ ЗАВИДУЮТ! ФОТО!

Хочу поделиться своей системой похудения. Мне помогает, может и еще кому-нибудь пригодиться!


Начну сначала:



Встала на весы и не поверила своим глазам - 72 кг! И это при росте 170 см и возрасте 20 лет! Решила взять себя в руки!


Стала раздельно питаться и считать калории, конечно не ем после 18.00, ничего мучного, сладкого, жирного, из жареного позволяю себе только рыбу!


Ну и СПОРТ! Куда же без него!


Благо, дома есть тренажер-эллипсоид (2 года служил пылесборником). Так вот - 10 минут на тренажере + 30 минут обруч каждый день, позже добавила еще комплекс упражнений на пресс через день и обертывания с черной глиной или с красным перцем и корицей + баночный вакуумный массаж тоже через день!


Питание: утром завтракаю белками, без них мне не думается, и к тому же, кушать долго не хочется! Днем углеводы, а вечером опять белки!


Завтрак:


- карбонат куриный 50 грамм, сыр Hohland (который брусочком, в нем 189 ккал) 50 грамм, зеленый чай


Перекус:


- могу позволить себе сухарики


Обед:


- салат из капусты, огурца, листьев салата, свежего перца. Все овощи, которые дома есть, заправляю соевым соусом (уж очень я его люблю) или лимонным соком и ч.л. оливкового масла + картофель отварной 150 грамм или макароны отварные без масла 150 грамм


Ужин:


- рыба жареная 150 грамм или куриное филе отварное 150 грамм + салат овощной или творог 0,5% жирности 200 грамм + ч.л. малинового варенья


Вот это и есть мой примерный рацион.


Иногда, если количество калорий еще позволяет, после 18.00 могу съесть половинку яблока или апельсин или выпить полстакана кефира


И О ЧУДО! Минус 9 кг, попа уменьшилась на 6 см, талия на 10 см! Настроение отличное! В зеркале отражается моя счастливая улыбка!


Окружающие в восторге! Все поддерживают и завидуют моей стойкости!



Мое фото до и после:


автор: потому что!, 17.04.10 17:14              просмотры: +24956, комментарии: +32
все темы главная
  • 10.03.17 15:41
    Умница!!! Красавица!!! Мои поздравления!!!! Молодчина...
  • 02.03.17 09:26
    Молодец)
  • 29.05.10 22:26 (ответ для: veryka)
    огромное спасибо такая поддержка очень помогает!!!
  • 29.05.10 19:33 (ответ для: потому что!)
    сама мечтаю об орбитреке..Никак не приобретем(
    А результаты твои очень впечатляют! Поддерживают и мотивируют!НЕ сдавайся!
  • 29.05.10 17:36 (ответ для: *лучик_солнца*)
    спасибо
  • 29.05.10 13:44
    молодец!
  • 20.05.10 13:34 (ответ для: Бакинка)
    большое спасибо
  • 20.05.10 02:50 (ответ для: потому что!)
    daa ochen zametmo kak poxudela, umnichka
  • 19.05.10 21:20 (ответ для: Kali)
    выкладываю!!! извините, конечно, что в разных ракурсах, другой нке нашла(((
    знаю, что еще работать и работать, но мне кажется, что уже видно разницу
  • 19.05.10 20:13 (ответ для: 854q1t3ybvcn)
    ну в принципе да, можно и кашу)))
  • 19.05.10 20:10 (ответ для: потому что!)
    спасибо большое за такой подробный ответ
  • 19.05.10 20:09 (ответ для: Kali)
    ну суперски! я приметрно так же стараюсь питаться. только по утрам кашка

Последние дневники за: июнь 2020 г.

участница
дневник
дата
*alina* +30 Последние дни были нервные - заболели обе кошки сразу. носила их в ветеринарку, а они не легенькие - 5 и 6 кг. » 21.05 19:03 +2
Sveto4ek17 +4 +37 Продолжаю своё иг » 21.05 14:38 +2 +4 похудела -кг
Senata +20 +1 Решила, взвешусь 31 мая, а пока весы убрала, чтобы не манили меня »умиротворенное 21.05 11:38 +3 спортивные занятия
рацион
Alena2312 +16 +30 Всем добрый день!сегодня на работе аврал, не до планов.всем удачного дня! » 21.05 06:31 +3
-jaya- Работа над курсовой кипит » 21.05 03:59 +1 +3 похудела -кг
рацион
Kalerij +22 +30 20.05.2020 одобрили ипотеку » 20.05 20:39 +5 +19 спортивные занятия
рацион
Березка77 +10 +36 Вот я редиска, опять напилась алко и болею. даже не ожидала, что так будет. пили то пиво, но было такое вкусное, » 20.05 13:49 +9 +16
Erana +6 +36 Всем привет! приехала с дачи на пару дней. уж очень там холодно! плюс 2 градуса ночью было! капец! »нежное 20.05 11:32 +2 +8 спортивные занятия
рацион
Palina555 +16 -17 Второй день болит голова и повышеное давление. » 20.05 11:07 +4 +9
Senata +20 +1 Пришло время, когда я захотела стать счастливой, но не знала как? я начала искать информацию и поняла, наконец, » 20.05 09:07 +5 спортивные занятия
рацион
Леноэль Ну что, карантин дает о себе знать.прибавка есть и в весе, и в объемах. при этом я каждый день занимаюсь спортом, » 20.05 07:20 +5
-jaya- З: кофео: овсянка с мясому: кефир, гранат » 20.05 03:52 +1 +5 похудела -кг
Kalerij +22 +30 19.05.2020 всем привет и спокойной ночи » 19.05 21:22 +3 спортивные занятия
рацион
Парящаямурча +38 +1 С днём пионери! » 19.05 20:33 +2 +3 спортивные занятия
рацион
Senata +20 +1 Грустненько. на улице холодно, дома тоже. пойду-ка я какао горячего наведу и посмотрю хороший фильм. » 19.05 14:30 +4 +6
Babenfuhrer +32 Последня неделя учебы » 19.05 13:53 +1 +4
Рукоделкина +37 Наконец-то начались занятия! на свежем воздухе, с соблюдением дистанци. . » 19.05 12:12 +3 +13 спортивные занятия
рацион
Дашечкин +14 +32 Всем отличного начала дня.сейчас пойду сынульку будить, поедем с ним на узи. его правда еще в марте надо было » 19.05 09:00 +5 +17 спортивные занятия
рацион
Rose1 +35 +35 Что с весом не пойму » 19.05 08:45 +2
Lady-v 19.05.2020 71.3 кг » 19.05 08:38 +2 похудела -кг
Агриппинка Сейчас зашла на кухню налить воды, и увидела на столешнице огромного рыжего таракана! » 19.05 02:25 +2 +3
Insta_kalori Зигзаг калорий. день 2. 14. »радостное 18.05 23:10 +6 похудела -кг
Koshka1507 +9 +30 Когда люди уходят - отпускай. судьба исключает лишних. это не значит, что они плохие. это значит, что их роль » 18.05 22:32 +3 +9
4gxdw9f4z5i8 18.05.2020 начало »сонное 18.05 20:47 +4 спортивные занятия
рацион
Дашечкин +14 +32 Уютного всем вечера!день сегодня тяжелый, понедельник. оценки вроде выставили, уроки продолжаются. новые темы, » 18.05 20:44 +2 +14 спортивные занятия
рацион
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1020
у меня кривые зубы, моя улыбка отторгает меня саму. стоит мне улыбнуться и » +41
завидую подруге, которая работает в известном офисе и там могут бесплатно завтракать, » +17
тема содержит фото что за актер? » +6
женщины могут по-дружески, а мужчины? будет ли мужчина общаться с женщиной » +7
сегодня день защиты детей. как вы провели его со своими детьми? » +18
тема содержит фото пытаюсь худеть, а лицо всё равно, как у пампухи! » +51
посоветуйте детское автокресло, чтобы с рождения можно было возить ребенка. » +2
вы путешествовали с совсем малышами? насколько это реально? » +25
пили когда-нибудь? что с вами происходило? » +13
рожай девочку! и помощница, и ближе к маме. главное, чтобы ребенок был здоровым » +46
это нормальный вес 58-59 кг при росте 159 или худеть еще? » +28
не хочу жить вместе до свадьбы. почему я должна стирать трусы и варить борщи » +83
я мнимый человек и первая задержка очень пугает! была уверена, что вот-вот » +8
со мной на улице познакомился мужчина, по мне с ума сходит, но ему 33! боюсь » +15
на первый день ничего, потом он словно не лезет. меняю всегда вовремя. » +21
роды были тяжёлые, делали 3 надреза. очень тянет шов, отдает в ягодицу. ребёнка » +12
в меня влюбился шикарный парень, но ты мне нравишься больше. если откажешься, » +38
современная семья - консервативная, традиционная, она сохранилась? » +14
приходится выслушивать всякую дрянь и оправдываемся, как школьники. то рожайте » +15
беременна от женатого. у него своих двое детей. всё произошла по пьяне, я в » +138
возле моего кабинета терлись тети-моти, обеим за 60. вдруг одна захлопнула » +43
не рожала, не беременна. что происходит с организмом, не знаю. все в норме, » +28
я - та ещё коза - залезла в телефон. самый треш: общается с бывшей, а она его » +14
занимались интимом и он умудрился обделаться! сразу же убежал! я сегодня не » +60
я же тебе не нравлюсь, зачем себя мучать?! ответила и была кинута в черный » +32
приготовила на завтрак кашу, на обед салат. мама ругает, говорит что от плохих » +66
съесть не могу, что кладу, а если съем, то дурно потом. стало тошнить от малейшего » +40
захотелось букет сирени, а в ответ смешок! живём всего 3 месяца, интима так » +19
кто в процессе похудения? у кого какая талия и бёдра были и какие сейчас? что » +17
тема содержит фото иду в первый раз в жизни к мастеру делать ногти. помогите выбрать маникюр! » +24
хочется спокойной жизни, но не получается в работе, деньгах, воспитании детей, » +9
тема содержит фото вмятины на ногтях. из-за чего такое может быть? » +2
повалил на диван, а когда узнал, что девственница, вытолкнул в дверь и обматерил! » +133
ты наехать хочешь? да, она красивее! по пьяни пишет, что только с девушкой » +17
идти ли к врачу или ждать? боюсь в связи с ситуацией т.к. поливаться антисептиком » +5
тема содержит фото буквально сделала чистку, а кожа уже такая, будто ее не чистили. очень расширенные » +8
тема содержит фото решила немного изменить причёску. стала симпатичнее? » +30
почему в магазинах одежды так много всего, а купить нечего? кругом почти одно » +46
почему я? почему это случилось именно со мной? было ли у вас а жизни хоть раз » +84
огромный и толстый, как тумбочка. кормят всем подряд. по виду он не молодой » +16
девушки с этими именами с красивой внешностью и пользуются успехом у мужчин! » +22
ни за что не платит, а для своей девушки пальцем пошевелить не хочет! взрослый » +79
какое белье, я даже не посмотрю! мне все равно! главное, чтобы я смог. мы с » +61
намекала и подталкивала дочь, чтобы переспала с парнем! дочь в шоке. ну, тогда » +29
вы когда-нибудь занимали деньги своему мужчине или друзьям? какую сумму? вам » +35
я уже на этот ремонт потратила 5000 и неизвестно сколько проработает теперь. » +15
нужно срочно чтобы сейчас начались месячные, как их можно вызвать? » +17
вам говорят, что вы очень худая, даже если это не так на самом деле? раздражает » +24
кто поёт лучше? кто из них кого перепел бы? » +44
посмотришь, у девочек такие красивые, ухоженные волосы, а мои тусклые, хоть » +14
на работе завал, шеф внедряет новые технологии и добавилось куча работы. организм » +6
лечу в москву. боюсь, не пустят в самолет - у меня всегда повышается температура. » +43
где можно напечатать пригласительные на свадьбу? » +4
ни чай, ни кофе не помогают! все время хочется спать! кто как смог избавиться » +22
ничем заниматься не могу, жду от него сообщений, мониторю в соц.сетях, ищу » +18
тема содержит фото шезлонг-качеля, укачиватель для младенца полезен или бесполезная штука? » +17
каждый день пишет о своей беременности, как с ней муж носится, скидывает картинки. » +13
давайте стройнеть вместе! хочется найти команду! нужны напарницы. давайте » +109
давайте помогать всем: старикам, бедным людям, детям вещами, едой » +18
поздней ночью девушка стояла на мосту и плакала! я гуляю, просто соринка в » +20
не ценит то, что я готовлю! будет тарелка лежать в мойке, тыкнет носом, чтоб » +53
сосиски, пельмени, суп не хочу, но есть хочу! что приготовить одинокой женщине? » +25
отрезала волосы, а они не растут. меня начинает это напрягать. пользуетесь » +27
тема содержит фото оцените цвет волос! в каком цвете вы меня видите? думаю над рыжим или насыщенным » +7
хочу сесть на диету. какая более эффективна? белковая или питьевая? » +10
так и перло высокомерие! вам попадались по жизни неприятные эйчары? » +34
тема содержит фото какой зайчик больше нравится и чем? вот представьте, что он живой, какой покруче? » +52
тема содержит фото оцените внешность? бэбифэйс? » +68
сначала отшивал, а потом влюблялся! если проявлять сильное внимание, вы ему » +2
панический страх конфликтов, о каком комплексе из детства говорит? » +10
не красавец и небогатый. как захомутать мужчину? 38 лет, в разводе с ребенком. » +136
бывший парень или парень, который отвергал или плохо относился, спустя время » +22
бегали за парнем, он отвергал, но спустя время одумался и уже бегал за вами. » +27
не хочу с тобой знакомиться! считали своим долгом сообщить, что я их не привлекаю. » +80
рот закрой, когда со старшими разговариваешь! у нее такая тактика что я сопля » +29
посоветуйте хорошее средство от дисбактериоза. » +30
кем можно устроиться на работу имея личный автомобиль, кроме такси, женщине? » +10
мы ещё не в отношениях, а ты уже обвиняешься меня во лжи! как-то реже стал » +37
что остроумное можно ответить парню на слова что он грубиян » +14
косметический дефект и его можно убрать визуально, но я пока не готова делать » +17
тема содержит фото как сидит на мне? кажется, что как-то не очень. » +28
общение с его родителями не задалось. я очень стеснительная, не смогла обсудить » +15
тема содержит фото есть ли тут девушки, которые выглядят младше своего возраста? мне постоянно » +71
нужно ли делать эту процедуру при эко? один врач говорит не нужно, другой говорит » +25
зачем брать кредит, чтобы сыграть свадьбу? зачем весь этот шик-блеск когда » +64
пишет куча извращенцев и присылают свои голые фото и части тела, дегенераты! » +33
не могу справится с воспитанием, пусть полежит в психушке, подумает! как так » +57
зачем тебе это надо?! будешь получать также, как и продавец! на одну цифру » +119
что значит посылка в транзитном городе? идёт из москвы до красноярска. » +4
угрожали, потом отстали, но повесили долг 60 тысяч! можно ли договориться и » +15
кажется я начинаю к нему остывать, часто посещают мысли о разводе. он уходит » +67
кто помнит хорошо советское телевидение? мама и тётя говорили, что оно было » +34
у вас были отношения с мужчиной, который был намного старше вас? или считаете » +12
боюсь выражать своё мнение, сказать что-то нелепое. ощущение что все будут » +10
тема содержит фото как думаете на фото своя грудь? это может быть грудь кормящей мамы? » +34
тема содержит фото как вам такие фото? » +24
какое самое вкусное блюдо вы ели и в каком месте? как называется? » +40
я - бревно в постели! звучит ужасно, но это так. с темпами мч скоро меня бросит! » +51
у кого рост 165-166 и вес 46-48 кг? для вас считается нормальным или нет? » +38
тема содержит фото пишут, что у меня нет талии! видите фотошоп на этих фото в районе талии? » +91
тема содержит фото кто красивее на ваш взгляд? » +22
тема содержит фото оцените внешность? какое впечатление произвожу? что поменять? » +25
существует ли моральная измена? что это для вас? простили бы её? » +29
как отучить мужа? со мной редко хочет интима » +30
как прошел ваш первый триместр? что было тяжелее всего? каково было ваше эмоциональное » +17
приедут странные родственники. все ничего, но я их недолюбливаю и меня они » +48
тема содержит фото стало дурно ещё с первой серии, а ведь еще пару лет назад я с удовольствием » +27
ура! сегодня первый день лета! как можно провести лето, когда закрыты границы? » +14
30-35 лет, не были женаты, но у всех присутствует высокомерие и гонор, невесту » +128
мое нытьё никогда не закончится! жизнь сводится к поесть, попить, поспать, » +22
купив какую-то вкусняшку и, попробовав, не смогли остановиться, пока все не » +25
жизнь - простая или сложная? в плане ее понимания, сосуществования с другими » +44
моему женатому любовнику не нравятся мои волосы. дело в том что они ломаются » +132
какой у вас уход за кожей? что думаете об уколах красоты? » +21
выбирают значительно моложе себя, красивых, умных. заводят детей, а потом уходят! » +13
хотела сказать что мы не будем вместе, но узнала о беременности. он меланхоличный, » +86
тема содержит фото знакомая буквально вся ломалась, хрупкие кости. врачи сказали, что нельзя отказываться » +23
постоянно накладывают обязанности коллеги. а она не делает ничего и уволить » +39
во время экзамена специально заваливал, задавал много вопросов не по билету. » +10
тема содержит фото как относитесь к рыжему цвету? пока буду ходить с таким цветом » +80
женщины могут по-дружески, а мужчины? будет ли мужчина общаться с женщиной » +7
я мнимый человек и первая задержка очень пугает! была уверена, что вот-вот » +8
посоветуйте детское автокресло, чтобы с рождения можно было возить ребенка. » +2
тема содержит фото вмятины на ногтях. из-за чего такое может быть? » +2
со мной на улице познакомился мужчина, по мне с ума сходит, но ему 33! боюсь » +15
я же тебе не нравлюсь, зачем себя мучать?! ответила и была кинута в черный » +32
ты наехать хочешь? да, она красивее! по пьяни пишет, что только с девушкой » +17
завидую подруге, которая работает в известном офисе и там могут бесплатно завтракать, » +17
тема содержит фото пытаюсь худеть, а лицо всё равно, как у пампухи! » +51
съесть не могу, что кладу, а если съем, то дурно потом. стало тошнить от малейшего » +40
хочется спокойной жизни, но не получается в работе, деньгах, воспитании детей, » +9
где можно напечатать пригласительные на свадьбу? » +4
роды были тяжёлые, делали 3 надреза. очень тянет шов, отдает в ягодицу. ребёнка » +12
сначала отшивал, а потом влюблялся! если проявлять сильное внимание, вы ему » +2
пили когда-нибудь? что с вами происходило? » +13
современная семья - консервативная, традиционная, она сохранилась? » +14
приходится выслушивать всякую дрянь и оправдываемся, как школьники. то рожайте » +15
тема содержит фото буквально сделала чистку, а кожа уже такая, будто ее не чистили. очень расширенные » +8
поздней ночью девушка стояла на мосту и плакала! я гуляю, просто соринка в » +20
рожай девочку! и помощница, и ближе к маме. главное, чтобы ребенок был здоровым » +46
кем можно устроиться на работу имея личный автомобиль, кроме такси, женщине? » +10
сосиски, пельмени, суп не хочу, но есть хочу! что приготовить одинокой женщине? » +25
лечу в москву. боюсь, не пустят в самолет - у меня всегда повышается температура. » +43
панический страх конфликтов, о каком комплексе из детства говорит? » +10
тема содержит фото что за актер? » +6
тема содержит фото оцените цвет волос! в каком цвете вы меня видите? думаю над рыжим или насыщенным » +7
это нормальный вес 58-59 кг при росте 159 или худеть еще? » +28
рот закрой, когда со старшими разговариваешь! у нее такая тактика что я сопля » +29
тема содержит фото какой зайчик больше нравится и чем? вот представьте, что он живой, какой покруче? » +52
ни чай, ни кофе не помогают! все время хочется спать! кто как смог избавиться » +22
возле моего кабинета терлись тети-моти, обеим за 60. вдруг одна захлопнула » +43
давайте помогать всем: старикам, бедным людям, детям вещами, едой » +18
посмотришь, у девочек такие красивые, ухоженные волосы, а мои тусклые, хоть » +14
мы ещё не в отношениях, а ты уже обвиняешься меня во лжи! как-то реже стал » +37
намекала и подталкивала дочь, чтобы переспала с парнем! дочь в шоке. ну, тогда » +29
что значит посылка в транзитном городе? идёт из москвы до красноярска. » +4
я - та ещё коза - залезла в телефон. самый треш: общается с бывшей, а она его » +14
захотелось букет сирени, а в ответ смешок! живём всего 3 месяца, интима так » +19
тема содержит фото иду в первый раз в жизни к мастеру делать ногти. помогите выбрать маникюр! » +24
у меня кривые зубы, моя улыбка отторгает меня саму. стоит мне улыбнуться и » +41
приготовила на завтрак кашу, на обед салат. мама ругает, говорит что от плохих » +66
я уже на этот ремонт потратила 5000 и неизвестно сколько проработает теперь. » +15
нужно срочно чтобы сейчас начались месячные, как их можно вызвать? » +17
мяла моё лицо как тесто, да ещё и без перчаток. результат хороший, но процесс » +3
что остроумное можно ответить парню на слова что он грубиян » +14
сегодня день защиты детей. как вы провели его со своими детьми? » +18
общение с его родителями не задалось. я очень стеснительная, не смогла обсудить » +15
тема содержит фото оцените внешность? бэбифэйс? » +68
в меня влюбился шикарный парень, но ты мне нравишься больше. если откажешься, » +38
нужно ли делать эту процедуру при эко? один врач говорит не нужно, другой говорит » +25
ничем заниматься не могу, жду от него сообщений, мониторю в соц.сетях, ищу » +18
он энергетический вампир! случайно встретила его у его дома, теперь наверное » +13
кто в процессе похудения? у кого какая талия и бёдра были и какие сейчас? что » +17
почему в магазинах одежды так много всего, а купить нечего? кругом почти одно » +46
во время экзамена специально заваливал, задавал много вопросов не по билету. » +10
повалил на диван, а когда узнал, что девственница, вытолкнул в дверь и обматерил! » +133
я же говорила тебе! если что-то хорошее произошло, то раскритикуют это и начнут » +8
косметический дефект и его можно убрать визуально, но я пока не готова делать » +17
хватит быть разборчивой, бери, что есть. она обижается. вроде как они мутят » +54
огромный и толстый, как тумбочка. кормят всем подряд. по виду он не молодой » +16
тема содержит фото стало дурно ещё с первой серии, а ведь еще пару лет назад я с удовольствием » +27
вам говорят, что вы очень худая, даже если это не так на самом деле? раздражает » +24
после бритвы ощущение колкости как ёжик. каким кремом для депиляции пользуетесь? » +26
хочу сесть на диету. какая более эффективна? белковая или питьевая? » +10
просили посидеть с дочкой, хотели в магазин съездить. но свекровь сказала: » +17
на первый день ничего, потом он словно не лезет. меняю всегда вовремя. » +21
тема содержит фото знакомая буквально вся ломалась, хрупкие кости. врачи сказали, что нельзя отказываться » +23
я - бревно в постели! звучит ужасно, но это так. с темпами мч скоро меня бросит! » +51
какое белье, я даже не посмотрю! мне все равно! главное, чтобы я смог. мы с » +61
возможна ли беременность? был ппа. » +20
тема содержит фото как он вам в молодости? был весьма красив! » +12
не ценит то, что я готовлю! будет тарелка лежать в мойке, тыкнет носом, чтоб » +53
тема содержит фото макияж глаз. какие из этих цветов годятся для повседневности? » +19
жизнь - простая или сложная? в плане ее понимания, сосуществования с другими » +44
мое нытьё никогда не закончится! жизнь сводится к поесть, попить, поспать, » +22
купив какую-то вкусняшку и, попробовав, не смогли остановиться, пока все не » +25
ни за что не платит, а для своей девушки пальцем пошевелить не хочет! взрослый » +79
первый день лета встретил нас ливнем. ненавижу жару. а у вас как с погодой? » +46
вы общаетесь на работе? нравится? как обедаете? в одиночестве или с кем-то? » +21
почему я? почему это случилось именно со мной? было ли у вас а жизни хоть раз » +84
кто помнит хорошо советское телевидение? мама и тётя говорили, что оно было » +34
не рожала, не беременна. что происходит с организмом, не знаю. все в норме, » +28
женщина и мужчина могут дружить или кто-то захочет большего, чем просто общение, » +17
какое барахло и антисекс! одежда и обувь одноразовые и низкого качества. » +4
какое самое вкусное блюдо вы ели и в каком месте? как называется? » +40
ура! сегодня первый день лета! как можно провести лето, когда закрыты границы? » +14
оформляю ипотеку. если официального дохода будет мало, можно говорить про неофициальный? » +6
нужно отлучиться с работы, но причину говорить не хочу, врач не вариант, больницы » +23
стоит ли при 118 кг подключать спорт? » +36
брат-алкаш, когда трезвый, агрессивный! воду лить нельзя, в 10 магазинов сходи. » +10
в 23 был острый подбородок, а сейчас с трудом на овал тянет! может сильно измениться » +12
тема содержит фото как сидит на мне? кажется, что как-то не очень. » +28
ни разу не заказывала так! бесит, что долго идет это по почте. раздражает, » +16
тема содержит фото красивая и рыжий цвет ей очень идёт! как вам внешность девушки? » +13
парень сделал резкое движение и не понял, я тоже не почувствовала. возможна » +54
устала быть рабом по найму, но и бомжом быть не хочется! » +50
опять не работают кнопки принять в команду и хочу в команду! » +3
недавно расстались с молодым человеком. я шла в обуви. может он вернется? » +9
надоедает абсолютно любая работа! в итоге устроилась на декретное место, работа » +21
как справляетесь с гиперактивными детьми? лекарства не помогают. » +4
я и непротив брать больняки постоянно, мне не сдалась эта работа! но как сделать, » +10
деньги просто испарились! ну я за интернет заплатил, другу занял, пиво покупал! » +19
где в москве можно сдать кровь на впч? » +14
плохо без сахара! думала, может голодная? заесть это чудо белком или овощами » +6
тема содержит фото шезлонг-качеля, укачиватель для младенца полезен или бесполезная штука? » +17
угрожали, потом отстали, но повесили долг 60 тысяч! можно ли договориться и » +15
тема содержит фото от него тащится почти вся молодежь! наиболее известен по роли в телесериале » +34
тема содержит фото решила немного изменить причёску. стала симпатичнее? » +30
пишет куча извращенцев и присылают свои голые фото и части тела, дегенераты! » +33
забываю что делала и что говорила. не критично, но деталей не помню » +9
посоветуйте хороший сухой шампунь » +16
подскажите рецепты хлеба в микроволновке » +19
сколько знаю пар, со стороны мужчин какой-то сплошной эгоизм, бесконечные требования » +34
после общения с некоторыми знакомыми появляется чувство усталости, апатия и » +17
зачем брать кредит, чтобы сыграть свадьбу? зачем весь этот шик-блеск когда » +64
вы ставите работу выше всего? работаете так, что забываете о маникюре, вовремя » +26
тема содержит фото как относитесь к рыжему цвету? пока буду ходить с таким цветом » +80
кто переезжал в другой город, было ощущение, что начали новую жизнь? » +28
прокатиться на такси бесплатно не желаете? помотала головой. мама на меня орёт, » +13
во сколько лет самое то выходить замуж? 30 лет - поздно? » +39
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая  +1
Шмидт  -1
Svetlanкa  +1
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Katuyshe +45 -9 сегодня уже неделя похуделок» +3
+4
margonik +143 +14 пойду поглажу, потом выделю полчасика на “галю“, еще почитать хотела,» +1
+5
margonik +143 +14 девочки привет, сегодня я с утра опять активная, и довольная. утреня» +2
+5
Планет@ +62 +1 как-то похолодало, вроде бы лето началось и потом как-то резко оно закончилось.» +6

Планет@ +62 +1 настроение сегодня очень хороше и позитивное!» +6

Планет@ +62 +1 на ужин курочка с картошкой.» +6

Планет@ +62 +1 10 минут утром зарядки» +6

Планет@ +62 +1 день добрый и бодрый!» +6

KsenKsen +24 +11 no pain no gain» +5

Лисёноче +63 +13 разобрала косметику, зачем мне столько кремов для рук.»сонное +1
+5
maryeliz 02.06.2020» +5

Jemchuje +13 +1 всем доброго дня!»радостное +2
+5
babenfuh +32 лето!» +1
+5
Шмидт +303 +9 1. книг у меня много2. развивается фантазия3. можно легко прожить тысячу»нежное +3
+6
Mmkarame +38 -5 у меня живет кролик, ему уже 8 лет.и вот у него отказали задние лапки» +5
+8
Слива*** +35 -257 не знаю как пройти барьер» +2
+10
Veselino +36 +1 добрый вечер! рабочий день, а так же поработала на огороде. не перела,» +1
+6
Lucky N обед» +5

Svetlanк +294 +3 привет всем! заказала в аптеку для сына “зинерит“, совсем прыщи» +7
+21
Mmkarame +38 -5 на завтрак у меня был просто чай, апетита с утра совершено не было.» +1
+10
SeNata +21 +1 вес 86,4. пока не заморачиваюсь по поводу веса, просто стараюсь уменьшить» +1
+7
Miya-mam +167 +169 да и ладно, зато вкусно.»довольное +1
+6
Svetlanк +294 +3 привет всем! 2 июля в народном календаре называли днем зосима» +4
+15
Эйва +179 +9 кручусь на кухне готовлю сейчас борщ, это спец заказ мужа на ужин, я не» +2
+17
Svetlanк +294 +3 привет всем еще раз! сейчас готовлю мясо по-. не знаю, как назвать)» +15
+23
Svetlanк +294 +3 привет всем! сейчас мужа отвезу до эдектрички, а дальше он» +9
+21
Victoria +91 +15 так хорошо погуляла с детьми два часа, находила 5 км, может сегодня к»радостное +2
+7
Anakonda +90 +13 американскими учеными разработан новый показатель лишнего весачтобы определить,» +1
+5
Д@ШуткА +242 +13 сейчас на улице +10 градусов тепла, лето совсем конкретно к нам опаздывает» +2
+17
Malenkai 02.06.2020 бд 5д3н» +7
Д@ШуткА +242 +13 похудение зависит от скорости метаболизма, а метаболизм — от количества» +1
+25
Д@ШуткА +242 +13 жиры - необходимый элемент для нормального функционирования организма,» +1
+17
Д@ШуткА +242 +13 завтрак — это фундамент рациона» +1
+17
Д@ШуткА +242 +13 резкое уменьшение калорий» +1
+17
Presiden +222 +13 лето начнётся с пятницы» +1
+6
Annledi +67 +3 купила новую книгу! чтение перед сном перебивает апетит, после 7 часов»задумчивое +2
+6
ACOMAN +138 -1 02.06.2020» +1
+3
ACOMAN +138 -1 02.06.2020» +1
+3
ACOMAN +138 -1 02.06.2020» +1
+3
ACOMAN +138 -1 02.06.2020» +1
+3
ACOMAN +138 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +5
+11
Мисисс +246 +13 на выходных договорились с семьёй устроить вело-покатули» +2
+17
Мисисс +246 +13 вчера я на рынок так и не пошла, не было у меня не сил ни желания» +1
+17
Мисисс +246 +13 дети просят какие-то печеньки, а я посмотрела, скоре всего испеку творожные» +1
+17
Мисисс +246 +13 сегодня отключили воду горячую на три дня, как они говорят, вроде как» +2
+18
Мисисс +246 +13 вчера наконец просто отдохнула» +1
+17
Svetlanк +294 +3 привет всем! сегодня снова идет дождь, причем у меня на грядках уже» +24
+28
iizika завтрак - пшеная каша на воде, кефир с отрубями. на обед- не знаю, приезжает» +12
+12
KissЮлик +257 +13 второй день диеты маги яичной. вчера так легко мне дался первый день» +2
+7
KissЮлик +257 +13 на обед по диете у меня будет мяско и я взяла себе 5 помидорок желтых» +10
+13
KissЮлик +257 +13 вот уже я на работе и чуток поделала дела.но так добираться до работы» +2
+6
Самая +316 +7 сегодня у меня 2-й день моей похудательной програмы. правильное питание» +11
+25
Самая +316 +7 вот такой п-план у меня на сегодня» +8
+15
Victoria +91 +15 да все таки спать надо ложиться вовремя, то что я легла в час ночи все»радостное +2
+5
Miya-mam +167 +169 движуха продолжается. - 20 гр.»умиротворенное +2
+7
SSS112 +242 -10 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:5, медленый»загадочное +7
+22
SSS112 +242 -10 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня попробую раз грузиться»загадочное +7
+13
Самая +316 +7 не знаю ещё чем сегодня буду заниматься. скоре всего борьбой с сорняками.» +24
+24
SSS112 +242 -10 2. доброго времени суток всем присутствующим! сижу всё утро ищу результаты»загадочное +8
+14
SSS112 +242 -10 1. доброго времени суток всем присутствующим! так даже как то страно,»улыбчивое +17
+13
Самая +316 +7 погодка у нас сегодня пасмурная, небо затянуто тучами. но смотрю по прогнозам,» +5
+10
Самая +316 +7 всем приветики! хорошо и сладко мне спалось прошлой ночью. просыпаюсь» +5
+14
Komani 02.06.2020» +8
-Мася- +259 -3 зачем нам есть опилки и еще за это платить?» +16
+28
-Мася- +259 -3 паста должна быть мягкой снаружи и немного тверже внутри» +3
+14
Elena-1 9-7, 2» +9
Lucky N завтрак» +8

-Мася- +259 -3 масло нельзя добавлять в воду во время приготовления» +4
+12
-Мася- +259 -3 еще одна большая ошибка, которая сбивает с толку» +3
+12
-Мася- +259 -3 9 грубых ошибок при варке макарон: спорим, вы не знали» +5
+13
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора