ХУДЕЮ К ЛЕТУ! МНЕ УДАЛОСЬ ПРОРИСОВАТЬ ТАЛИЮ! НА ПЛЯЖЕ БУДУ КРАСОТКОЙ! ФОТО!
Я похудела на 7 кг! Выбрала для себя вес, в котором комфортно себя чувствую и стараюсь не вылезать из него.
На данный момент мне удалось прорисовать талию, а вот животик не качается почему-то. К сожалению фото в купальнике сейчас нет.
Как я худела:
- занималась шейпингом 2 раза в неделю,
- перестала есть после 18.00,
- 1-2 раз в неделю устраивала разгрузку.
Вот и весь секрет.
Скажу честно, в выходные позволяла себе расслабиться, пиво с чипсами и всякими копченостями соленостями в любое время. Тем не менее это мне не помешало худеть.
Сейчас поддерживаю форму спортом:
- шейпинг или йога (по настроению).
Если замечаю привес хотя бы 1 кг, перестаю кушать после 18.00 и все встает в норму.
Больше всего боялась в новогодние каникулы потолстеть, когда из-за стола не вылазила и весь январь дома сидела, даже на фитнес не ходила, но вес остался прежним.
Мама вздыхает теперь - какая же ты худенькая! И подсовывает мне добавку котлет, тортики.
Мои фото до и после:
- до 54 кг,
 |
- после 47 кг.
автор: Olga465, 22.04.10 15:11
просмотры: +31390, комментарии: +87
| все темы | главная |
-
24.03.23 08:20Теме 13 лет.Покажите себя теперешнюю,если ещё присутствуете на сайте
-
24.03.23 07:14 (ответ для: Olga465)
есть упражнения для пресса совсем ненапряжные, но мышцы живота за месяц тренировок уже выглядят впечатляюще. Поиск видео в Ютубе...словами “пресс 8 минут в день“. Старое американское видео 90-х, но с ним талия и бедра становятся классными.Olga465 писал(а): можт просто фотка неудачная ... я обычная тостею не в ширь, а вперед, а тут я как раз боком стою
А ноги хорошо прокачать у вас получится махами, приседами и плие. Вообще, очень хорошие данные для красивых ножек. -
03.06.22 14:26Фигура стройная но не красивая худая и жирная одновременно .Само строение фигуры у вас не красивое .
-
03.06.22 13:11Молодцы. У меня тоже получилось достичь цели). Аж весь отдел на работе упал.
-
14.05.18 17:41Потрясающая разница
-
23.04.10 14:01Вы сейчас прекрасно выглядите!
-
23.04.10 11:04 (ответ для: Olga465)Просто у тебя вес был небольшой, поэтому так заметно, если со ста кг сбросить 6, то там сложно будет разницу найти. Но мне кажется, что тебе без этих 6-ти кг лучше, так что не поддавайся на мамину провокацию!
-
23.04.10 11:01 (ответ для: Йа_Бландинко)вот и я о том. вроде не так много какжется, а разница существенная)))
Мама вздыхает теперь “какая же ты худенькая“ и подсовывает мне добавку котлет, тортики
-
23.04.10 10:51Ну надо же, ка на тебе 6 кг отразились!
-
23.04.10 10:48умница.Супер супер!
-
22.04.10 22:58и не подумала б, что 6!
очень красивая фигурка! -
22.04.10 22:54 (ответ для: Olga465)ну просто шесть кило выглядили бы иначе!ну лана.не загоняйся!
все темы- через какое время после развода вы нашли нового парня? были готовы к новым отношениям? легкие романчики заводили?»
- у меня поправились немного ноги и низ. смотрю, что ем. 133 грамм жира - много в день для девушки весом 65 кг?»
- не могу расстаться с любовником! даже в телефоне записала: не отвечать, *** но когда мы видимся, начинаем улыбаться»
- как скинуть пиявку с себя? заблокировала везде, домофон отключила, а он заходит и тарабанит, в сбере пишет прости!»
- пошла к психологу снизить тревожность, а стало ещё больше! то забыла скинуть окошки свободные, после 6 не принимает»
- позвонили по видео с неизвестного номера. причём этот номер иностранный, а на аве индус какой-то. что это может быть?»
- договорились на звонок, она не стала разговаривать, ничего не объяснила. я её удалила отовсюду. спустя 5 лет объявляется»
- уже от 3 человека слышу, что я похудела! почему тогда не худею на весах? разве 1 кг так сильно заметен?»
- брат женат, но всегда приходит поесть к бабушке или чтоб она на работу ему приготовила. с точки зрения жены это странно!»
- не нравится как парень относится! молча сливаетесь или объясняете ему, почему не хотите больше общаться?»
- задолбала коллега! за мой счет тупо самоутверждаетс орет на весь отдел, что ошибки у меня. опять влетит от вышестоящего!»
- действительно такая офигенная обувь? все хвалят, что ощущение как в тапочках! а минусы какие? опасно стирать в машинке?»
- когда у вас включают отопление? у нас уже в куртках ходят и шапках, а отопление включат только в следующем месяце!»
- можно ли носить кольцо вроде свадебного на другом пальце, как обычное?»
- у вас нет никаких отношений! ты это еще не поняла? к 11 вечера желание увидеться усилилось, а он не ответил!»
- носите подобное? какое платье лучше выбрать из представленных?»
- смогли бы пойти на бал с некрутым чуваком, над которым все смеются, если бы были одной из самых красивых в школе?»
- не могу доводить ничего до конца, почти доделав что-то творческое, бросаю. у вас тоже так?»
- как вам фото? с последним деньком лета»
- берете толстый роман на языке, который долго изучали и осознаете, что свободно понимаете его! это невероятное чувство!»
- ему 35+, мне 29. написала записку, что хочу познакомиться, но сосед промолчал! и ведет себя так же, как и раньше.»
- сильно скучаю по мужчине в начале отношений и обижаюсь, что не уделяет достаточно внимания! нормально ли это?»
- оцените внешность. считаете красивой? как вам в целом?»
- веселые подруги превратились в скучных матрон, рассуждавющих о детских какашках, вечеринок больше нет!»
- никакого волшебства не существует! вколят шарики, которые не растворяются, и будете отекать! раньше я этого не знала.»
- у вас было выгорание на работе, когда ничего не хотелось делать? искали новую организацию или вообще новую деятельность?»
- что для вас значит идеальная, счастливая жизнь? что вы вкладываете в это понятие?»
- я им говорю не туда едем и тут у нее тон сменился на неприятный: сиди! я почувствовала дикий страх, панику.»
- это платье на мне хорошо сидит? или визуально мало?»
- что бы вам больше подняло самооценку? обучение танцам на пилоне и вокалу, или покупка норковой шубы?»
- почему человек не блокирует сразу? а делает это через 10 часов»
- подходит поговорить, только когда со мной кто-то стоит. облизывает губы, копирует мои жесты. зачем мужчина так делает?»
- когда-то по ошибке переспали, теперь он снова хочет встретиться. боюсь быть снова поюзаной. проигнорить?»
- нормален ли игнор в браке? после ссоры перестал отвечать на звонки и сообщения, но денег не лишил! как думаете какой»
- носите такие платья в прохладный период? с чем?»
- чем чистите белую обувь? не знаю, чем кожу и ткань обработать»
- эти тренировки можно выполнять как утреннюю зарядку? или они слишком тяжелые для зарядки?»
- я для него больше чем подруга, но не девушка! это конец? раз так, то и будем общаться, как друзья!»
- мне очень обидно, что в интернете меня на всей сайтах считают неграмотной и слишком глупой для своих лет.»
- ты тварь начала какую-то дичь писать про мужа и заблочила меня. а потом спала с левым мужиком. я к такому мусору как»
- начальница говорит сначала одно, потом другое. я ей предложила давать рекомендации в письменном виде. она не согласна.»
- какая длина волос лучше? мне сейчас короткие вообще не нравятся, но они уже были посеченные.»
- если бы вам предложили получить ответ на вопрос да или нет, какой вопрос вы бы задали?»
- племянница сдавала копии документов на поступление и справку-оригина и ей ее не вернули! обязаны отдать все документы?»
- как набрать вес? я мужчина и при росте 180 вешу 68, из-за худобы женщины не любят. ем хорошо.»
- назвали бы внешность красивой?»
- влюбилась в мужчину, он выглядит молодо. сказал, что ему 30 лет, а оказалось 39. мир рухнул, когда узнала его настоящий»
- стали бы писать парню первая? хочу спланировать выходные, но и навязываться не хочу!»
- очень хочу черное платье, какое выбрать?»
- нравлюсь только с целью переспать! не одеваюсь как гулящая, не напиваюсь в хлам, не бросаюсь на мужчин.»
Последние дневники за: сентябрь 2023 г.
+3
+8
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +280 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Аленька26
