кому нужно похудеть на 25 кг до заветной даты - присоединяйтесь!
Хочу похудеть на 25 кг до “даты Х“ - в данном случае - моего ДР, сейчас, сегодня до него остаётся ровно 100 дней. Я публично даю себе слово, что в это же время через 100 дней я с гордостью напишу, что мой вес - моя мечта! Кто со мной?! Давайте поддерживать друг друга, делиться, кто и что делает, чтобы достичь заветной цели. Ободряющие слова очень важны в нашем нелёгком деле.
Итак, вот, что делаю я (не очень систематично, но за последние 3 неделю похудела на 5 кг
не ущемляя себя ни в чём):
- стандарт - стараюсь не есть после 18.00. почем стандарт и стараюсь? - потому, что не есть надо за 4 часа до сна, ложусь я в 12-час ночи, вот и получается, что 1-2 раза в неделю позволяю себе “поздние полдники“.
- перелопатила кучу диет и статей и перестроила-таки предпочтения организма на рыбу и офощи, при чём только тогда, когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНо хочу есть. Плюс 1-2 полностью разгрузочных дня в неделю.
- сладкое, солёное, мучное - полностью не удалось исключить, но на 99,99% - получилось, сладкое - небольшой кусочек чётного шоколада, когда очень хочется, хлебное - тонкий лаваш или финский сухарик, когда хочется. Скажу, что и одного и второго хочется крайне редко.
- занятия - в зал ходить честно скажу, что стыдно, по вечерам бегаю, прыгаю со скакалкой, качаю пресс. Делаю всё, пока делается, стараюсь не перенапрягаться сильно, а то организм откажется мне помогать(такое уже было). Плюс на выходных мы ездим на пляж. После часа “пыжков на волнах“ кажется, что из воды просто не выйдешь - затащит назад. Если же совсем ленюсь - 2 часа прогулки быстрым шагом.
- так как набрала вес из-за резкой неправильной перестройки обмена веществ, каждодневно делаю клмплекс процедур по восстановлению (кстати, может, благодаря этому аппетит себя абсолютно по-другому ведёт).
- купила антицеллюлитный крем и мажусь им 2 раза в день, плюс через день стараюсь делать массаж.
Вроде, это всё. Если у кого-то есть какие-то предложения по корректировке или более действенные рецепты - рассказвайте!
Мне очень нужна Ваша поддрежка, так как ниоткуда, кроме как с “Гали“, её ждать не приходится.
все темы | главная |
-
29.06.12 15:50хочу весить 75 ко дню рождения (13 августа) осталось 45 дней! думаю смогу!
-
28.02.08 18:00Я с вами. -8 к 11 апреля хочу (мой ДР). Вполне реально. Я себе нарисовала табличку 11 столбиков, буду в ней каждый день отмечать, я - визуал, люблю “наглядность“
-
28.02.08 14:23Приветик!!! Ты умничка! Я тоже к тебе присоединяюсь, мне как раз очень хочеться похудеть на 20кг за 100 дней, до 13 июня- это день варенье моего мужа Сегодня второй день на кефире, кушать хочется безумно, мне еще тяжко приходится у меня ребеночек 2 годика и муж, которым надо готовить каждый день и не раз-это очень угнетает.А как ты думаешь можно к рыбе еще креветки прибывит или через день хотя бы?
-
28.02.08 14:11 (ответ для: Лиси-чка)ты знаешь, я подумала и решила, что машину не хочу
-
28.02.08 14:04 (ответ для: Gatta Bianca)И тогда мама тебе купит машину
-
28.02.08 13:28 (ответ для: Лиси-чка)А ко мне мама с сестрой приезжает 5 июля, хочу к этой дате как можно больше скинуть, чтобы стыдно перед ними не было
-
28.02.08 13:20Я тоже хотела бы присоедениться и до 10 июля похудеть на 15-20, а то и 25 кг., я в отпуск уезжаю хотела бы привести себя в порядок, в октябре сбросила 9 кг, а потом за все праздники и по настоячщее время набрала теже 9 кг., и вес опять стал 85 кг, так что хватит расслабляться. Тоже начну на овощах, фруктах, варенной рыбе и кефире сидеть с 10 марта.
-
28.02.08 11:12Привет!Ты молодец что так настроила себя,мне тоже очень нужно похудеть к лету,за зиму запустила себя капитально,за 6 месяцев набрала около 8 кг...но это пол беды...теперь до лета осталось всего 3 месяца,грубо говоря,ведь через 2 уже можно будет в летнем ходить...так что время поджимает,а сбросить надо не мало.Тоже психологически нуждаюсь в поддержке,так все таки легче.В общем придерживаюсь такой же тактики,правда вместо вечерних пробежек кручу по часу обручь,ну и с собакой минут 30 гуляю перед сном.А вообще приобрела видео с тренеровками,по нему у меня основные занятия.Массаж делаю медовый через день,и мажусь синей глиной.Ну и все.Если позволишь,присоеденюсь к тебе
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- мне идут голубые стрелки?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- к общему образу.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- фото, как из журнала!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как вам стрелочки?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |