похудеть за 4 месяца
Девченки я хочу похудеть на 20 кг за 4 месяца! знаю что много..........но очень хочеться! Может кто то уже худел ..поделитесь опытом плиз
автор: anna2429, 21.07.07 01:40
просмотры: +2241, комментарии: +17
все темы | главная |
-
06.12.08 13:09 (ответ для: anna2429)privet!!! nu kak ti pohudela k noabrju na 20kg
-
13.08.07 14:53 (ответ для: fiaska)можно к вам присоединиться??? мне правда 10 кг. надо убрать и срок у меня 3,5 месяца
-
13.08.07 14:49мне бы 10 скинуть за 3,5 месяца... тоже домой, надо приехать и всех покарить, а то смена места жительства, совершенно не пошла на пользу моей фигуре
-
29.07.07 18:26 (ответ для: anna2429)главное-не теряй настрой!!! Уверенна-у тебя все получится!!!
-
28.07.07 12:12я похудела уже на 3 кг! как классно!бодифлекс это супер
-
23.07.07 11:27 (ответ для: anna2429)А почему именно 23-го ноября?
У меня вот день рожденья 21-го ноября, вот думаю может тоже к тебе присоединиться? Мне надо тоже примерно 20кг скинуть. И я тоже планировала бодифлекс с утра делать. -
23.07.07 11:11не хочу больше ждать ни минуты 23 ноября я должна весить на 23 кг меньше
-
23.07.07 11:09девченки я начала сегодня по плану голодный день бодифлекс сделала буду худеть!
-
23.07.07 11:01 (ответ для: fiaska)+1 я с Вами)
-
21.07.07 13:27 (ответ для: anna2429)Слушай мне тоже надо за 4 месяц.(с 1 августа по 1 декабря)похудеть на 20 кг.Мне надо “кровь из носа“!!! Т.к я в декабре поеду домой,увижу всех родных,знакомых,друзей,бывших бойфрендов.И я не могу показаться такой толстой им на глаза!
Я собираюсь на диету 1200-1300 кал. в день,+бег 20-40 минн. по утрам,+трен.зал 3 раза в неделю.Тока вот диету подходящую не нашла ещё.Надо так,что б не на мышцах худеть,а на жире.
Так что если будет что-нить подходящее ч с тобой! -
21.07.07 12:54я с сидни занимаюсь ужа давно так что тут проблем нет а вот похудеть можно и побольше чем на 20 кг на 22 23 кг тоже было бы неплохо так что экстрима наверное не избежать, но я к нему готова уже проходила через это
-
21.07.07 12:26 (ответ для: anna2429)мне кажется это слишком экстрим! Тебе ведь надо примерно по 5 кг в месяц сбрасывать! Не гробь организм и психику!
1. Завтракай всегда, можно овсянку с фруктами или творожок.
2. В обед съешь овощной салатик или тарелку супика без навара.
3. Ужинай легко, стаканчик кефирчика или другой молочки.
4. Перед сном выпей чай из мяты +1 ч.л. меда.
Старайся ужинать не позднее 19.00.
Занимайся спортом, если уж выбрала бодик (я тоже им занимаюсь), то каждый день, можно даже два раза комплекс повторить.
А вот другая зарядка только 2-3 раза в неделю-не перегружай мышцы!
С таким расписанием я года 3-4 назад похудела очень конкретно!
Главное нет алкоголю, сладкому и копченостям с соленым!
Если надо могу сбросить упражнения для проблемных зон! Очень помагают, я после диска с Синди встать с постели не могла, а ведь это тоже стресс для организма!
- вам нравится её внешность?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- очень классное сочетание цветов!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- всем вкусного конца вторника!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- пикничок на океане!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |