разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50              просмотры: +55727, комментарии: +177
все темы главная
  • 03.02.16 21:51
    Да, с “осиной талией“ явно переборщили. Даже намёка на “талию“ нет
  • 09.06.15 09:59
    Автор, супер!!!!!!! Так держать! Я тоже постаралась в прошедшем месяце... Мне помогла первая программа активного похудения и лифтинга: «Красивые живот, бока и спина» от салона Маяк За 4 недели минус 10 см в талии и отсутствие “бочков“
  • 06.06.15 17:22
    Осиная талия???? Где...?
  • 06.06.15 09:28
    Вы молодец! Я, правда, соглашусь с теми, кому понравились больше Ваши прежние бёдра, я так понимаю, Вашей единственной проблемой был живот. Так или иначе, Вы сейчас стройняшка, и это очень здорово
  • 19.09.14 15:50 (ответ для: cраgv750037384)
    Согласна!
  • 18.09.14 16:53 (ответ для: КрасоткаСандра)
    а что за гамбургский центр? можно узнать. просто первый раз слышу, вернее читаю
  • 02.09.14 13:01 (ответ для: McElroy)
    у осы
  • 25.08.14 05:07
    Умничка, отличный результат!!! Но не бросай спорт, я вот тоже с 1 сентября возобновляю тренировки, а то за лето распустила себя и набрала лишние кг!!!
  • 24.08.14 21:32 (ответ для: cраgv750037384)
    cраgv750037384 писал(а): Роскошные бедра это когда они не толстые сосиски, а накаченные ноги, имеющие форму овала в сечении.

    обычно такие выглядят как трансексуалы...
  • 19.08.14 17:02
    а мне больше нравятся ножки как на первом фото
  • 04.08.14 12:32
    К_Р_А_С_О_Т_Е_Н_Ь!!!
  • 03.08.14 10:40
    Какая красоточка!просто прелесть,молодец,отличная фигурка!!!

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ми-леди 30.12 21:41 не хо­чу хва­стать­ся, но я за­кон­чи­ла свою 14-днев­ную »» 2
2. джованна ан 30.12 20:18 хо­дить на кор­по­ра­тив, ко­гда у те­бя нет лю­бов­ных пе­ре­жи­ва­ний »» 2
3. comaric 30.12 20:09 ока­зы­ва­ет­ся, пой­ти ро­жать в ве­се мень­шем, чем до бе­ре­ме­но­сти, »» 1
4. kra-sotka 30.12 19:05 ура, с утра неболь­шой от­ве­сик 0.5 кг. я уже 73 кг, »» 6
5. роза 73 30.12 18:49 го­тов­ка.го­тов­ка.»» 2
6. ladymarry 30.12 16:36 по­ху­деть до 45 кг»»
7. mamakamilla 30.12 14:02 под­хо­дит год к кон­цу, с но­во­го го­да нуж­но на­чи­нать »» 1
8. ледисовершен 30.12 11:06 мои хо­ро­шие,с на­сту­па­ю­щим но­вым го­дом сча­стья,люб­ви »» 10
9. дядя андрей 30.12 11:00 ре­шил за­по­стить несколь­ко фо­то.»» 2
10. *alina* 30.12 10:51 ма­ма за­бо­ле­ла - хо­дить не мо­жет, па­пе в по­не­дель­ник »» 3
11. cappucino 30.12 08:00 на­ко­нец-то, но­во­год­ние ка­ни­ку­лы!»» 1
12. juju4ka.ya 30.12 00:20 ро­ди­ла ров­но в 41 неде­лю :про­шло все­го 2 неде­ли по­сле »» 2
13. мадам елена 29.12 23:17 но­ут­бук остал­ся со мной, не от­да­ла его на ра­бо­ту. »»
14. leziza 29.12 20:49 с на­сту­па­ю­щим но­вым го­дом!»» 2
15. darina di 29.12 15:34 дев­чо­ноч­ки про­сти­те про­сто за­сы­паю с до­ку­мен­та­ми вро­де »» 4
16. верховная жр 29.12 13:18 до но­во­го го­да оста­лось со­всем немно­го.»» 2
17. kra-sotka 29.12 12:54 со­блю­даю низ­ко­угле­вод­ную ди­е­ту. по­ка ем не огра­ни­чи­вая »» 9
18. ната я 29.12 02:38 в этом го­ду по­след­ний днев­ник, на­вер­ное!»» 6
19. svetlana ale 29.12 01:27 се­го­дня на­ко­нец-то по­па­ла в зал. что ж цель не до­стиг­ну­та. »» 1
20. prozektor65 29.12 00:17 29.12.2018 сто­ма­то­ло­ги до­воль­ны, я то­же!»»
21. leeloolee 28.12 08:45 ка­шель при­вя­зал­ся. но­вый год в об­щем, не удаст­ся»» 7
22. diksiss 28.12 05:13 за­би­ла я на пи­та­ние»» 3
23. acoman 28.12 00:22 28.12.2018 210 се­го­дня сно­ва мо­роз­но у нас -9 гра­ду­сов »» 8
24. acoman 28.12 00:21 28.12.2018 ещё один днев­ник 209»» 1
25. acoman 28.12 00:20 28.12.2018 ещё один днев­ник 208»» 1
vip клубы  онлайн +1830
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора