разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50             
вход   все темы главная в избранное
  • 03.02.16 21:51
    Да, с “осиной талией“ явно переборщили. Даже намёка на “талию“ нет
  • 09.06.15 09:59
    Автор, супер!!!!!!! Так держать! Я тоже постаралась в прошедшем месяце... Мне помогла первая программа активного похудения и лифтинга: «Красивые живот, бока и спина» от салона Маяк За 4 недели минус 10 см в талии и отсутствие “бочков“
  • 06.06.15 17:22
    Осиная талия???? Где...?
  • 06.06.15 09:28
    Вы молодец! Я, правда, соглашусь с теми, кому понравились больше Ваши прежние бёдра, я так понимаю, Вашей единственной проблемой был живот. Так или иначе, Вы сейчас стройняшка, и это очень здорово
  • 19.09.14 15:50 (ответ для: cраgv750037384)
    Согласна!
  • 18.09.14 16:53 (ответ для: КрасоткаСандра)
    а что за гамбургский центр? можно узнать. просто первый раз слышу, вернее читаю
  • 02.09.14 13:01 (ответ для: McElroy)
    у осы
  • 25.08.14 05:07
    Умничка, отличный результат!!! Но не бросай спорт, я вот тоже с 1 сентября возобновляю тренировки, а то за лето распустила себя и набрала лишние кг!!!
  • 24.08.14 21:32 (ответ для: cраgv750037384)
    cраgv750037384 писал(а): Роскошные бедра это когда они не толстые сосиски, а накаченные ноги, имеющие форму овала в сечении.

    обычно такие выглядят как трансексуалы...
  • 19.08.14 17:02
    а мне больше нравятся ножки как на первом фото
  • 04.08.14 12:32
    К_Р_А_С_О_Т_Е_Н_Ь!!!
  • 03.08.14 10:40
    Какая красоточка!просто прелесть,молодец,отличная фигурка!!!

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. росомаха713. 08.01 17:12 по­не­дель­ник, день на­ча­ла мо­ей про­гра­мы.»» 7
2. snowwhite_93 08.01 16:00 а зав­тра на ра­бо­ту, се­го­дня гу­ляю!»» 2
3. traicy 08.01 15:36 вче­ра был по­след­ний об­жор­ный день.»» 2
4. росомаха713. 08.01 15:27 вот взве­си­лась се­го­дня, ни­че­го не пой­му, долж­на же »» 10
5. anngei 08.01 15:22 план на 1.01.2018»» 1
6. дюля дос сан 08.01 15:18 съез­ди­ла в оче­ред­ной раз в пра­гу.хо­те­ла снеж­ка хо­тя »» 3
7. росомаха713. 08.01 15:18 пер­вый день мо­ей про­гра­мы по­ху­де­ния.ху­дем.»» 7
8. anngei 08.01 15:02 план на 10.01.2018»»
9. стройная оси 08.01 15:02 08.01.2018всем при­ве­тик.»» 16
10. wannabee 08.01 14:59 зав­тра сно­ва на ра­бо­ту»» 1
11. юка1986 08.01 14:40 за неде­лю - 2 кг, - 3 см с та­ли и - 3 с бе­дер»» 5
12. rewte2019 08.01 14:13 стра­но, сры­вать­ся не хо­чет­ся. зав­тра жду от­ве­са»» 2
13. diksiss 08.01 13:37 страш­но смот­реть на свои фо­то»» 5
14. ladyocean 08.01 12:14 08.01.2018 рань­ше 2 час в ма­ло за, те­перь три треш»»
15. olgaabakumov 08.01 11:58 08.01.2018 утро»» 1
16. rewte2019 08.01 11:34 низ­ко­ка­ло­рий­ное ме­ню в день от­сут­ствия тре­ни­ро­вок»» 2
17. contra_spem 08.01 11:26 08.01.2018 кон­чи­лись празд­ни­ки.я в ужа­се.»» 12
18. худею2017 08.01 11:06 се­го­дня на­шей групе 1 год! у ме­ня итог за год -20кг »» 5
19. худею2017 08.01 11:04 всё ху­дем! жрать за­вя­за­ли! воз­об­но­ви­ла дю­ка­на. все-та­ки »» 6
20. iizika 08.01 10:48 всех с рож­де­ством хри­сто­вым! в хри­сти­ан­ский доб­рый »» 3
21. каринета 08.01 09:44 го­луб­цы. плов. беш­бар­мак»» 4
22. leziza 08.01 09:08 с про­шед­ши­ми празд­ни­ка­ми и но­вым по­не­дель­ни­ком!»» 2
23. кнопатуля 08.01 07:58 се­го­дня сно­ва от­вес 30 грм ес­ли 1 ян­ва­ря бы­ло ров­но »» 10
24. contra_spem 08.01 07:45 пер­вый ра­бо­чий день в го­ду.»»
25. беляна 08.01 07:08 сно­ва ве­дем бой с празд­нич­ным ве­сом впе­ред и толь­ко »» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора