разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.



Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг






автор: Мотивация, 24.05.10 15:24              просмотры: +51922, комментарии: +332
все темы главная регистрация  
  • 13.07.17 21:53
    1 фото вы секси. Есть все что должно быть у женщины. Бедра, ножки. Остальные фото прямая прямая .
  • 01.03.16 23:37
    не слушай им до твоего 1 фото как до луны наверное...2 лучше на много
  • 01.03.16 23:35
  • 23.02.16 18:39
    На первой фото очень красивые пропорции, мне кажется вам надо подкачаттся, чтобы были не просто стройные ноги, но и красивой формы, женственные
  • ножки -атас!
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 28.10.14 13:17
    Мне тоже больше нравится первое фото)такие здоровые загорелые ножки и животик,а дальше уже что-то слишком,даже кажется что старше человек снимался(((может конечно это из-за загара ..
  • 25.10.14 18:44
    Ой какая умница
  • 21.10.14 16:49
    на первом фото класс.
  • 13.10.14 13:11
    Мне очень нравится ваша первое фото. Там вы очень сексуальна!
  • 05.10.14 22:12
    А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству
  • А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству :))
  • 26.08.14 14:20
    на 1 фото смотрелись вы лучше

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. @lya 20.09 11:55 обед 1к1ф2п»» 1
2. snowwhite_93 20.09 11:30 ни­как не по­лу­ча­ет­ся под­стро­ить свое пи­та­ние под но­вый »»
3. истина где-т 20.09 11:12 к со­жа­ле­нию, да­же са­мая плот­ная по­вяз­ка на гла­зах »» 2
4. алло4ка 20.09 11:12 ди­ко бо­лит го­ло­ва се­го­дня.»» 4
5. jeniulka 20.09 10:19 се­го­дня раз­груз­ка на яб­ло­ках и во­де, пу­чить бу­дет »» 10
6. ласточка55 20.09 10:07 20.09.2018. чет­верг»» 50
7. girly88 20.09 10:04 на ра­бо­те та­кой за­вал, что боль­ше ни на что не оста­ет­ся »» 4
8. сеньорамален 20.09 10:03 20.09.2018 за­бы­ла вче­ра за­пол­нить днев­ник !»» 5
9. @lya 20.09 10:03 пе­ре­кус 1м»» 1
10. мася кисюлин 20.09 10:02 се­го­дня клас­ный день, день рож­де­ния,иду в ки­тай­ский »» 7
11. son-84 20.09 09:57 день 1 - на­ча­ло­ре­ши­ла с се­год­неш­не­го дня брать се­бя »» 8
12. lieblich 20.09 09:18 20.9.2018»»
13. дыши_легко 20.09 09:18 чет­верг, се­го­дня от­ку­да-то взял­ся при­вес»» 10
14. odry))) 20.09 08:32 9/101 на пу­ти к но­вой вер­си се­бя - 40»» 3
15. танечка0809 20.09 08:22 вче­ра за­бо­ле­ла я. гор­ло. ве­че­ром тем­пе­ра­ту­ра. се­го­дня »» 3
16. lajka 20.09 07:48 всем при­вет. мои все разъ­е­ха­лись. мож­но вы­пить ко­фе »» 13
17. рукоделкина 20.09 07:46 ое! сбро­си­лось хоть немно­жеч­ко! се­го­дня еще и раз­гру­зоч­ный »» 5
18. olga-vanil 20.09 07:29 20.09.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 3
19. lara89 20.09 07:23 за­нес­ла нена­вист­ный кг в днев­ник! 4 дня на­зад ешо »» 14
20. @lya 20.09 07:20 зав­трак 1п1ф»» 1
21. krolius 20.09 06:55 ду­ма­ла я вче­ра, ду­ма­ла, как бы де­тям еще яб­лок при­го­то­вить, »» 11
22. diksiss 20.09 06:40 я так хо­чу.чтобы ле­то не кон­ча­лось.»» 4
23. lara89 20.09 05:58 от­клю­чи­ли вче­ра газ на про­фи­лак­ти­ку на 3 дня! мы те­перь »» 7
24. ната я 20.09 04:38 но­вые дру­зья-по­друж­ки!»» 35
25. ната я 20.09 04:16 всем при­вет! я се­го­дня на ра­бо­те ра­бо­ту ра­бо­таю .по­сле »» 8
vip клубы  онлайн +440
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора