разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.



Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг






автор: Мотивация, 24.05.10 15:24              просмотры: +49034, комментарии: +332
все темы главная регистрация  
  • 13.07.17 21:53
    1 фото вы секси. Есть все что должно быть у женщины. Бедра, ножки. Остальные фото прямая прямая .
  • 01.03.16 23:37
    не слушай им до твоего 1 фото как до луны наверное...2 лучше на много
  • 01.03.16 23:35
  • 23.02.16 18:39
    На первой фото очень красивые пропорции, мне кажется вам надо подкачаттся, чтобы были не просто стройные ноги, но и красивой формы, женственные
  • ножки -атас!
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 28.10.14 13:17
    Мне тоже больше нравится первое фото)такие здоровые загорелые ножки и животик,а дальше уже что-то слишком,даже кажется что старше человек снимался(((может конечно это из-за загара ..
  • 25.10.14 18:44
    Ой какая умница
  • 21.10.14 16:49
    на первом фото класс.
  • 13.10.14 13:11
    Мне очень нравится ваша первое фото. Там вы очень сексуальна!
  • 05.10.14 22:12
    А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству
  • А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству :))
  • 26.08.14 14:20
    на 1 фото смотрелись вы лучше

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lavanda82 17.04 09:48 17.4.2018»»
2. ст.анна 17.04 07:52 та­ро. кар­та дня на се­го­дня»» 1
3. 1besenok 17.04 06:34 вес встал на ме­сте.»» 1
4. аленька26 17.04 05:17 120,1»»
5. woin 17.04 00:03 17.04.2018 о чем же нуж­но ду­мать пе­ред сном?»» 6
6. victoria_88 16.04 18:55 на­стро­е­ния нет столь­ко дней не ела муч­ное и слад­кое »» 2
7. идеальнаяжен 16.04 16:43 пла­ни­ро­ва­ла по­ху­деть к ле­ту на 5 кг, оста­лось 7»» 12
8. bd8fqzaz5xft 16.04 13:55 раз­гру­зоч­ный день на греч­ке или ку­ро­груд­ке?»»
9. ди кор 16.04 13:41 план­ка в три под­хо­да. пи­та­ние лег­кое. на зав­трак тво­рог. »» 1
10. рыбка07 16.04 12:09 ем все под­ряд , зав­тра по­след­ний день!а по­том с ра­до­стью »» 1
11. куся07 16.04 10:20 пер­вый день на дю­кане. все по­лу­чит­ся на сей раз! впе­рёд! »» 1
12. 40ina 16.04 10:19 по­сле при­ве­зе­но­го с тур­ба­зы на­до очень по­ста­рать­ся »» 1
13. lavanda82 16.04 09:43 16.4.2018»»
14. свинка пепа 16.04 09:26 зав­тракс­век­ла 20сыр 70льня­ное мас­ло 2050 кал»»
15. rita55kg 16.04 06:44 но­вый се­зон»» 13
16. ponka730 16.04 04:56 хо­чу быть строй­ной»»
17. аленька26 16.04 02:26 120,6»»
18. prozektor65 16.04 00:51 16.04.2018 анек­до­ты про тро­лей»» 87
19. s32unmny664d 16.04 00:43 вы­ру­би­лась со вклю­че­ным све­том, ко­гда укла­ды­ва­ла мел­кую »»
20. s32unmny664d 15.04 18:31 бы­ли на при­ро­де, де­лал лю­би­мый шаш­лык. по­том всех »»
21. дончанка 15.04 17:49 вес­на в са­мом раз­га­ре!немно­го фо­то ве­се­не­го до­нец­ка »»
22. victoria_88 15.04 15:01 5 день по­лет нор­маль­ный»» 1
23. traicy 15.04 11:20 про­шёл доч­кин др. вче­ра до­еда­ла и до­еда­ла.се­го­дня »»
24. ди кор 15.04 08:56 пя­тый день.»»
25. noclevergirl 15.04 05:20 ху­дею к ле­ту»» 2
vip клубы  онлайн +350
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора